Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenvollkornbrot je 1 Stück
Produzent: Well You
Näahrwerte je 1 Stück Roggenvollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
105,0
|
20,7
|
NA
|
1,0
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Roggenvollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,8%
|
7,5%
|
1,5%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,2%
|
6,0%
|
1,2%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Roggenvollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
441 Kj |
|
| |
|
105 kcal |
|
| KH: |
20,7 g |
82,8 Kcal |
78,9% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
8,6% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenvollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Well You
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
