Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt geräuchert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt geräuchert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
146,0
|
0,9
|
NA
|
8,2
|
NA
|
17,3
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt geräuchert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
0,3%
|
12,2%
|
23,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
0,3%
|
9,8%
|
18,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt geräuchert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
611 Kj |
|
| |
|
146 kcal |
|
| KH: |
0,9 g |
3,5 Kcal |
2,4% |
| Fett |
8,2 g |
73,4 Kcal |
50,3% |
| Eiweiss |
17,3 g |
69,3 Kcal |
47,5% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt geräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte
