gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
141,0 0,8 NA 7,7 NA 17,2 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,4% 0,3% 11,4% 22,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,6% 0,2% 9,2% 18,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 590 Kj
141 kcal
KH: 0,8 g 3,3 Kcal 2,4%
Fett 7,7 g 69,0 Kcal 49,0%
Eiweiss 17,2 g 68,7 Kcal 48,7%
Punkte3,2
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert  : Verteilung der Brennwerte


Schwein Nacken (Kamm) (ma) gepökelt ungeräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schweinefleischschnitte
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner