Nährwerte und Kalorien (kcal) Speisequarkzubereitung je 100 g
Produzent: REWE Bio / Füllhorn
Näahrwerte je 100 g Speisequarkzubereitung
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
57,0
|
3,8
|
NA
|
0,2
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Speisequarkzubereitung
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,6%
|
1,4%
|
0,3%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,3%
|
1,1%
|
0,2%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Speisequarkzubereitung
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
238 Kj |
|
| |
|
57 kcal |
|
| KH: |
3,8 g |
15,2 Kcal |
26,7% |
| Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
3,2% |
| Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
70,2% |
| Punkte | 1,0 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Speisequarkzubereitung ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REWE Bio / Füllhorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
