Nährwerte und Kalorien (kcal) Super Healthy Muffins je 253 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 253 g Super Healthy Muffins
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
287,0
|
42,9
|
NA
|
9,5
|
NA
|
7,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 253 g Super Healthy Muffins
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,0%
|
15,6%
|
14,2%
|
9,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,5%
|
12,5%
|
11,4%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 253 g Super Healthy Muffins
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.200 Kj |
|
|
|
287 kcal |
|
KH: |
42,9 g |
171,6 Kcal |
59,8% |
Fett |
9,5 g |
85,5 Kcal |
29,8% |
Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
10,3% |
Punkte | 5,8 |
|
Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Super Healthy Muffins ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen