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Nährwerte und Kalorien (kcal) Super Healthy Muffins je 253 g

Produzent: Selbst gemacht

g

Näahrwerte je 253 g Super Healthy Muffins

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
287,0 42,9 NA 9,5 NA 7,4 NA

Bedarfsdeckung je 253 g Super Healthy Muffins

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 13,0% 15,6% 14,2% 9,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 11,5% 12,5% 11,4% 7,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Super Healthy MuffinsSelbst gemacht : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Super Healthy MuffinsSelbst gemacht : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 253 g Super Healthy Muffins

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.200 Kj
287 kcal
KH: 42,9 g 171,6 Kcal 59,8%
Fett 9,5 g 85,5 Kcal 29,8%
Eiweiss 7,4 g 29,6 Kcal 10,3%
Punkte5,8
Brot­ein­heiten 3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Super Healthy MuffinsSelbst gemacht Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Super Healthy MuffinsSelbst gemacht : Verteilung der Brennwerte


Super Healthy Muffins ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
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