Nährwerte und Kalorien (kcal) Thermi: Brokkoli-Couscous mit Joghurt Hähnchen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Thermi: Brokkoli-Couscous mit Joghurt Hähnchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
400,0
|
22,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
46,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Thermi: Brokkoli-Couscous mit Joghurt Hähnchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,2%
|
8,0%
|
16,4%
|
61,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,0%
|
6,4%
|
13,3%
|
48,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Thermi: Brokkoli-Couscous mit Joghurt Hähnchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.689 Kj |
|
| |
|
400 kcal |
|
| KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
22,0% |
| Fett |
11,0 g |
99,0 Kcal |
24,8% |
| Eiweiss |
46,0 g |
184,0 Kcal |
46,0% |
| Punkte | 7,9 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thermi: Brokkoli-Couscous mit Joghurt Hähnchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
