Nährwerte und Kalorien (kcal) Tortilla Dip Guacamole je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tortilla Dip Guacamole
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
113,0
|
1,1
|
NA
|
6,6
|
NA
|
1,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tortilla Dip Guacamole
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,1%
|
0,4%
|
9,9%
|
1,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,5%
|
0,3%
|
8,0%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tortilla Dip Guacamole
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
471 Kj |
|
|
|
113 kcal |
|
KH: |
1,1 g |
4,4 Kcal |
3,9% |
Fett |
6,6 g |
59,4 Kcal |
52,6% |
Eiweiss |
1,4 g |
5,6 Kcal |
5,0% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tortilla Dip Guacamole ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pesti