Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrötchen-Roggenvollk.brötchen mit Ölsamenzutaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollk.brötchen mit Ölsamenzutaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
214,0
|
38,5
|
NA
|
3,0
|
NA
|
7,5
|
8,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollk.brötchen mit Ölsamenzutaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,7%
|
14,0%
|
4,6%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
11,2%
|
3,7%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrötchen-Roggenvollk.brötchen mit Ölsamenzutaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
896 Kj |
|
| |
|
214 kcal |
|
| KH: |
38,5 g |
153,9 Kcal |
71,9% |
| Fett |
3,0 g |
27,4 Kcal |
12,8% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrötchen-Roggenvollk.brötchen mit Ölsamenzutaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrötchen
