Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot je 50 g
Produzent: Biovita Naturkost GmbH
Näahrwerte je 50 g Vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
91,0
|
17,8
|
NA
|
1,0
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g Vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,1%
|
6,5%
|
1,5%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
5,2%
|
1,2%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g Vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
381 Kj |
|
| |
|
91 kcal |
|
| KH: |
17,8 g |
71,2 Kcal |
78,2% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
9,9% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Biovita Naturkost GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
