Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
41,3
|
NA
|
1,5
|
NA
|
7,7
|
6,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
15,0%
|
2,2%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
12,0%
|
1,8%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
888 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
41,3 g |
165,1 Kcal |
77,9% |
| Fett |
1,5 g |
13,3 Kcal |
6,3% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot-Weizenvollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
