Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot-Weizenvollkornmischbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot-Weizenvollkornmischbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
207,0
|
40,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
7,2
|
7,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot-Weizenvollkornmischbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
14,8%
|
2,0%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,3%
|
11,9%
|
1,6%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot-Weizenvollkornmischbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
865 Kj |
|
| |
|
207 kcal |
|
| KH: |
40,8 g |
163,2 Kcal |
78,8% |
| Fett |
1,3 g |
11,8 Kcal |
5,7% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
13,9% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot-Weizenvollkornmischbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
