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icon14.gif  Neuanfang! [Beitrag #245170] Sa, 01 März 2008 14:45 Zum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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So jetzt ist es soweit, das wird mein erster Tagebucheintrag!

Freu mich jetzt schon wenn ich hoffentlich in 1 Jahr meinem Ziel vom Wunschgewicht schon ganz nahe bin! Ich zähle auf eure Unterstützung! Morgen ist Sonntag, mein Waagetag! Ich vermute leider, dass ich nichts abgenommen habe, hab zwar viel Sport getrieben und mich auch ordentlich ernährt, aber wie ich schon gehört habe, ich muss Geduld haben !
Naja, drückt mir die Daumen, ich werde Bericht erstatten, wies gelaufen ist! Smile


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???

[Aktualisiert am: Do, 03 März 2016 14:40]

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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245176 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 01 März 2008 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Herzlich willkommen im Forum!

Ich drück jetzt schon die Daumen! Smile



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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245202 ist eine Antwort auf Beitrag #245176] Sa, 01 März 2008 17:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
agapi ist gerade offline  agapi
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gute Erfolge, auch ich habe erst begonnen mit dem Abnehmen, und fahre seit einer Woche fleißig am Hometrainer Rolling Eyes hab zwar erst einen Kilo weg, aber bitte, der Weg ist das Ziel...

also dann, nur weiter so!
Susanne


Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245361 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 02 März 2008 12:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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So, das ist er also, der Sonntag, mein Waagetag!
Eigentlich sollte, bzw wollte, ich mich heute mit gestärkter Motivation, über einen Erfolg freuen...

Leider kann ich aber nicht genau sagen, ob ich nun abgenommen habe oder nicht! Meine Waage zeigt andauernd etwas anderes an.
Ich wiege mich immer im Badezimmer, da sind Fließen und der Boden sollte nicht nachgeben, also dürfte das Ergebnis nicht verfälscht werden; je nachdem auf welchen Fließen das Ding steht, habe ich entweder 1kg zugenommen, oder auch mal 900gr abgenommen!
Ich sehe z.B an meinen Beinen deutliche "Löcher" und die Schenkel fühlen sich auch echt hart an, also ich kann da Muskeln fühlen, die vorher nicht so zu fühlen waren!
Ich kann eine Hose anziehen, in der ich vor drei Wochen Atemnot gekriegt habe, aber meine gottverdammte Waage will mir das einfach nicht einwandfrei bestätigen! Ich weiß...eine Geduldsfrage!

Aber ich habe auch noch 2 andere Fragen, die ihr mir vllt beantworten könnt!
1.Stimmt es denn wirklich, das ich vielleicht abnehme und erstmal nicht leichter werde, weil meine Muskeln sich aufbauen und erstmal schwerer sind als das verbrannte Fett ?

2.Ich bekomme wohl schätzungsweise übermorgen meine Tage, hat das wirklich einfluss auf mein Gewicht ?


Wär super wenn mich da mal jemand aufklären könnte!


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245370 ist eine Antwort auf Beitrag #245361] So, 02 März 2008 12:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Steffi,

ich kann beide Fragen mit "ja" beantworten! Besonders was die Tage betrifft, da ich keine Ahnung habe wie lange und wie überhaupt du trainierst. Wenn ich meine Tage bekomme, habe ich mindestens 1 Kilo mehr drauf. Mach dich doch nicht verrückt! Wichtig ist wie du dich fühlst und nicht was die Waage sagt.

Übrigens ist auch meine Waage manchmal einfach kaputt Very Happy

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag noch!

lg mimurka


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245382 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 02 März 2008 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Hey ! Meine Laune ist um Welten besser!!!!
Ich hab gerade gedacht, okay, zum Teufel mit der blöden Waage!
Ich habe einen Hosenanzug, den hab ich vor drei Wochen zuletzt angehabt, zu einem Bewerbungsgespräch - der war sooo eng, ich hab mich so unwohl gefühlt, wollte schon zu hause bleiben, allein weil die klamotten so eng waren! Das war dann übrigens auch der Auslöser zu sagen, nee so gehts nicht weiter, der Speck muss weg!

Hab den also eben angezogen, und siehe da, er passt wieder! Sitzt bequem Smile
Und dann hab ich Mittwoch noch einen Vorstellungstermin, deswegen wollte meine Mutter mich in die Stadt schleifen, eine neue Hose kaufen, weil die, die ich anziehen sollte, hatte Hochwasser (also eigentlich war die soo eng und saß so bescheiden, das die sich unten so weit hochgezogen hat, dass es aussah wie Hochwasser).
Naja, den Weg und das Geld kann ich mir jetzt sparen, die Hose sitzt wieder super, ist lang genug und am allerwertesten sogar schon fast zu weit !!! Jetzt bin ich stolz wie Oskar! Da kann die blöde Waage mich mal kreuzweise Smile Smile


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245424 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 02 März 2008 13:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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huhu!
auch von mir ein herzlich willkommen im forum!
tja, das leidige thema waage...
natürlich ist es mir schon wichtig, dass das blöde ding/ manchmal auch ganz tolles ding Smile weniger anzeigt, aber wichtiger ist mir auch, dass die sachen wieder passen/ beziehungsweise nicht mehr passen Very Happy
ich musste voll lachen, als ich die geschichte mit dem hosenanzug gelesen hab, denn genau dasselbe hab ich auch erlebt!
war auch beim vorstellungsgespräch (hatte aber schon einiges abgenommen und nichts mehr zum anziehen, hab dann einen hosenanzug von meiner mutter bekommen)!
dieses ding war so eng, dass ich kaum luft gekriegt hab (das war am 31.1), und letzte woche musste ich mir schon wieder was neues leihen, weil die hose viel zu weit war! Very Happy
das sind doch die wahren erfolgserlebnisse, da kann die waage sagen, was sie will! Cool

und zu deinen fragen:
1. ja, das stimmt
2. ja, man lagert in der zeit wasser an, deshalb wiegen viele frauen mehr, wenn sie ihre tage haben

wünsch dir noch nen schönen sonntag!


Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245832 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 03 März 2008 13:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Sooo, heute ist ein guter Tag Smile

Bin heut morgen "früh" aus den Federn, und erstmal ein Stündchen walken gegangen! Ey ich hab Muskelkater, an Stellen, wo ich noch nie auch nur annähernd eine Ahnung hatte, das sich da Muskeln unter dem Speck verstecken Smile
Naja, jedefalls fühl ich mich gut ! Echt gut! Ich habe keine Lust auf Schokolade, oder Pizza oder was weiß ich! Ich habe Lust mein Ziel zu erreichen! Alles einfach super! Wenn ich jetzt gleich auch noch einen job bekomme, ist der Tag perfekt! Ich werde Bericht erstatten Smile drückt mir die Daumen, bitte...


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245871 ist eine Antwort auf Beitrag #245832] Mo, 03 März 2008 15:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Steffi!

Schön, dass du dich gut fühlst. Muss ja auch so sein! Es wird auch immer besser, warte nur! Surprised
Übrigens ich geh auch walken. Zwar "nur" als Vorübung fürs Joggen, aber ich finde es mittlerweile Klasse (bin erst seit einem Monat dabei). Wie lange und wie oft gehst du walken?

Drück dir die daumen für den job!
lg mimurka


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245942 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 03 März 2008 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Also ich hab eigentlich erst vorgestern angefangen mit dem walken, hab aber vorher schon Sport im Fit und beim Schwimmen getrieben. (also, seit Anfang des neuen Lebenswandels) Und ich war jetzt im Schnitt immer so eine Stunde unterwegs, denke das ist auch okay für den Anfang! Würde früher oder später auch gerne joggen, aber noch kann ich das meinem Körper, vor allem meinen Gelenken nicht antun. Naja, mal sehen wie es ist wenn ich schon einige kilos verloren habe Smile

Das mit dem job hat auch mehr oder weniger geklappt, also, morgen muss ich Probearbeiten Wink schaumer mal...


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #245948 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 03 März 2008 18:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*sunny16* ist gerade offline  *sunny16*
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Hallo Steffi!!

ich lass mal einen lieben gruß da!!! Smile

das freut mich für dich das es so gut klappt bei dir und das mit dem Hosenanzug ist ja eine super Motivation am Ball zu bleiben!!! *super* Smile

wünsche dir noch einen schönen Abend!! Cool

l.g sunny


Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #246016 ist eine Antwort auf Beitrag #245948] Mo, 03 März 2008 20:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Oh, das ist ja super. Drücke dir die daumen für morgen, hoffentlich wirst du genommen! Smile

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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #246370 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Di, 04 März 2008 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Und wieder ist ein Tag vorbei Smile

Heute war ich wieder ziemlich fleißig, war heut schon früh unterwegs, hab 7 Pferde versorgt und bin dann später noch ins Fit, schön 65 minuten auf den Corsstrainer, 10 Minuten Fahrrad und einige Übungen für die Muskulatur, Beine und so! Naja, das war echt gut, hab brav viel getrunken und jetzt hab ich noch ne halben Liter Tee, der gleich auch noch vernichtet wird Smile Nachmittags war ich noch im Stall und bin da noch ein bisschen rumgerannt, das heißt an Bewegung und frischer Luft hats mir bei weitem nicht gefehlt! Alles in allem wieder ein guter Tag; den Job hab ich in den Wind geschossen, war nicht mein Fall; morgen muss ich allerdings nach Wuppertal, Vorstellungsgespräch für einen Ausbildungsplatz! Das wär was, wenn das klappt !!
Naja, bin auch stolz auf mich, Mutter hat heut Bratwurst zum Abendbrot aufgetischt, ich hab mir lieber Seelachsfilet gebraten, und hatte auch echt keine Lust die blöde Fettbombe zu essen... Hoffentlich bleibt das noch lange so, vermisse nichts, esse leckeres Obst und bin glücklich wenn ich irgendwann auch auf der Waage mal was in richtung Abnahme tut!
schaumer mal...


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #246761 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mi, 05 März 2008 19:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Hey Ho,

oh mein Gott, ich bin mega fertig! Der Tag war echt anstrengend, bis nach Wuppertal hab ich ne Stunde im Auto gesessen, und dann natürlich auch wieder zurück! Aber!!!! Ich war bei der gleichen Firma, bei der die Story mit dem Hosenanzug entstanden ist! Und siehe da, heute hatte ich nur Kleider an, die mir gut gepasst haben Smile Als ich vor einigen Wochen von dem Test zurück kam, hab ich zu meinen Eltern gesagt: Es gibt nur zwei Möglichkeiten falls ich da nochmal eingeladen werde! Entweder ich nehme bis dahin ab, sodass mir die Kleider passen und ich nicht permanent nach Luft schnappen muss, oder ich brauch größere Kleider!
Da ist meine Mutter dann total abgegangen und meinte, von wegen, ich kaufe nix größeres mehr! Nimm ab!
Naja, da hatte ich aber schon selbst den Entschluss gefasst. Und siehe da, es hat geklappt! Die Hose saß so bequem, göttlich Smile
Naja, ich stehe dennoch ganz am Anfang, und hoffe das bald auf der Waage Ergebnisse auzulesen sind, obwohl es auch schon super ist, in Kleider zu passen, die vorher viiiieeel zu eng waren! Die Hosen fangen an zu rutschen, Jacken gehen zu...super!

Naja, das einzig nicht so positive heute war, dass ich statt der normalen 4,5L heute nur 3,5L trinken kann, weil ich eben den ganzen Tag unterwegs war... Und dann hat meine liebe Mutter auch noch ne ganz tolle Gemüsesuppe gekocht, wär ja an sich nicht schlecht gewesen, nur leider wurde vorher Rindfleisch in der Brühe mitgekocht, und ich konnte die Fettaugen auf der Brühe sehen! Ich bin doch nicht wahsinnig, arbeite wie eine verrückte im Fit und geh walken, damit ich dann Fettsuppe esse... nee, gibbet nicht! Hab mir dann Salat und zwei Birnen genommen, das is auch okay gewesen! Naja, schaumer mal was morgen so passiert!


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #247097 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Do, 06 März 2008 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Hallo.

Also, die Ausbildungsstelle hab ich leider nicht bekommen, aber naja, das ist ja nicht der Weltuntergang!
Nur leider bin ich jetzt krank, also, irgendwas in Richtung Erkältung! Wollte heute eigentlich walken, aber das werd ich wohl nicht packen, bin schlapp! Geh dann denk ich ein Stündchen mit meiner Mutter mit dem Hund, das ist besser als nichts!
Heute Abend möchte ich gern Nudeln kochen, und mir dazu eine Soße machen, aus Brunch Legere - hat jemanden eine Idee ? Hab zwar schon in der Rezepteecke gestöbert, wär aber für weitere Anregungen durchaus offen und dankbar Smile Werde noch Krabben anbraten und in die Soße werfen; hab richtig Lust auf Nudeln Smile
Würde am liebsten mal wieder zu Gambas all you can eat gehen, aber die Dinger werden da in triefendem Öl serviert... vermute zwar das das Öl nicht durch die Schale kommt, aber ich denke ich möchte mich mit dem Gambas essen lieber erst belohnen, wenn ich bei 110 angekommen bin! Oder bzw, wenn meine Hosen mir nicht mehr passen! Es ist nämlich wieterhin der Fall, dass sich auf der Waage so gut wie nix tut, und "nur" meine Kleider weiter werden, was ich leider immernoch nicht so ganz begreifen kann! Ganz zu schweigen davon, dass ich mich mega ärgere, muss mich mit meinen Tagen wohl um ein paar Tage verrechnet haben, jedenfalls fallen die jetzt glaube ich über meinen Waagetag, und das finde ich alles andere als lustig! Will endlich mal was repräsentatives sehen!! Wenn ich das hier teilweise lese, wie manche sündigen, und dabei auch noch abnehmen, ich verstehs einfach nicht! also, ich bin wirklich diszipliniert, also, ich muss mich nichtmal dazu zwingen, mir schmecken meine gesunden sachen und ich halte mich an meine WW Punkte! Ich raff es einfach nicht... irgendwann muss man doch da mal was ablesen können Sad


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #247111 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Do, 06 März 2008 16:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beza ist gerade offline  Beza
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Hallo Steffi,

bloss nicht verzweifeln! Wenn Du lange keinen Sport gemacht hast und jetzt wieder damit anfängst kann es sein dass dein Körper auch mit Muskelkater oder zumindest Wassereinlagerungen reagiert. Ich hatte das auch als ich wieder aktiv wurde - habe mich tierisch bemüht beim Essen, brav Sport gemacht aber die Waage blieb stehen. Bis sie dann ganz plötzlich ein Einsehen hatte und weniger anzeigte.

Das wird werden, nur Geduld Smile



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Start: 22.8.07 86.5 kg bei 168 cm . . . . . Kilo-Übersicht in meinem Tagebuch und das Bergfex'sche Motivationsbuch
1. Durchlauf: U65 erreicht am 08.03.08

Neustart: 79.0kg am 5.7.11
1. Ziel: U75 am 21.8.11
2. Ziel: U70 am 3.11.11
3. Ziel: U65
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #247194 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Do, 06 März 2008 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Ah du baust mich auf Smile

Lange keinen Sport gemacht, ist im Grunde genommen sehr sehr sehr milde ausgedrückt Smile Nun denn, ich über mich weiterhin in Geduld, ich bin ja immerhin schon glücklich, dass meine Kleider ein wenig nachsichtiger geworden sind Wink


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #247518 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Fr, 07 März 2008 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Liebes Tagebuch Wink

Meiner Erkältung geht es etwas besser (oh da fällt mir ein, ich muss noch Medizin nehmen) jedenfalls war ich heute zumindest mal 45min walken! Super, das klappt immer besser, meine anfändlichen Hüftschmerzen sind so gut wie weg! Mein Körper stellt sich wohl langsam auf Bewegung ein! Morgen früh gehts ins Fit; danach will ich bei entsprechendem Wetter noch reiten, das wird also ein "bewegter" Tag Wink Heute hab ich zum Abendbrot ne ganz leckere Nudelsoße gemacht, aus passierten Bio Tomaten mit Putenhack drin, und Tabasco Surprised ging gut ab... Naja, ansonsten alles wie immer, alles super alles lecker, mal sehen was am sonntag die Waage sagt...


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #247848 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 09 März 2008 14:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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AAAAAHHHHH !!!!

Es war endlich soweit !! Meine bis dato so verteufelte Waage war endlich nett zu mir !!! habe in zwei Wochen jetzt 1,6kg abgenommen! Also, vermutlich sogar noch mehr, doch ich vermute das mein Körper immernoch Wasser ansammelt, denn "die rote Armee" lässt immernoch auf sich warten! Naja, ich freue mich jedenfalls jetzt über meinen Erfolg! Hoffe so gehts weiter, und am nächsten Sonntag bin ich meine Wassereinlagerungen los! Gestern war ich wie geplant im Fit und auch reiten! Leider war das nur für meine Erkältung nicht förderlich! Nun denn, hab dann einfach heute eine Pause eingelegt, kein Problem, geht jetzt halt mal nicht anders!
Ich habe hier in den anderen Tagebüchern so oft von Haferflocken gelesen, dasss ich jetzt totale Lust auf Haferflocken hatte - hab meine Mutter gebeten mir welche mitzubringen! Hat sie dann auch gemacht, nur 50g haben 3 Punkte, das is ja der Hammer! Sollte ich vllt lieber Vollkornflocken probieren, haben die weniger ? Mensch ich muss mir unbedingt mal so einen neuen Einkaufsführer organisieren; würde gern mal mehr über diese Sattmacher sache erfahren; Nudeln und Kartoffeln zählen da ja schon lange zu, aber ich esse auch so gern Reis und wüsste gern mal, wie ich den danach berechnen kann! Falls jemanden informiert ist, bitte gerne bescheid sagen Wink
Heute häng ich also auf der couch rum, hoffe aber, dass ich morgen wieder gesund bin und dann wieder ins Fit kann! Der Speck muss weg !!!


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #248145 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 10 März 2008 13:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Beza ist gerade offline  Beza
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Gratuliere zum Wiegeergebnis Smile Das ist doch toll, 1,6kg in zwei Wochen ist viel!

Von wegen Sattmacher - Kartoffeln, Reis und Nudeln zählen alle gleichviel jetzt, nämlich 4P pro einmal satt essen. Fettarmes Fleisch und Fisch wird mit 3P pro einmal satt essen gerechnet. Am besten echt mal eine aktuelle Broschüre besorgen, ich finde mit den Neuerungen ist es einfacher und angenehmer geworden Smile

Achja und Haferflocken bzw. Müsli esse ich auch jeden Morgen. Habe mir die Punkte für meine 50g-Portion einmal ausgerechnet und gut ist, so kommt mein Frühstück jeden Tag auf ca 4,5P. Das ist Müsli mit Joghurt und Obst.



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Start: 22.8.07 86.5 kg bei 168 cm . . . . . Kilo-Übersicht in meinem Tagebuch und das Bergfex'sche Motivationsbuch
1. Durchlauf: U65 erreicht am 08.03.08

Neustart: 79.0kg am 5.7.11
1. Ziel: U75 am 21.8.11
2. Ziel: U70 am 3.11.11
3. Ziel: U65
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #248530 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Di, 11 März 2008 19:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Hey,

also erstmal vielen Dank, Beza !! Das waren schonmal sehr wertvolle Tipps !! Darf ich dich auch noch fragen, wie ich evtl an die Broschüren komme ? Ich hab schonmal überlegt nochmal zu ner "Schnupperstunde" zu gehen, allerdings komme ich mir blöd vor, danach die Bücher da zu kaufen, und dann zu gehen! Und ich habe auch schon versucht in der eBucht nach dem aktuellen Einkaufsführer zu suchen, hab auch einen gefunden, nur der lag bei ca. 30€ und ich kann mich nicht erinnern, dass der beim Treffen sooo teuer gewesen ist! Naja, vllt erwische ich ja mal einen günstigeren!

Meine letzten beiden Tage waren wie üblich sehr gut, hab heute zum ersten Mal nach Umstellungsanfang mal wieder Rindersteak gegessen, war echt lecker, versuche ich jetzt ab und zu wieder einzubauen!
Ansonsten kann ich im Grunde nur sagen, dass eine meiner Hosen schon wirklich "sackhaft" an mir aussieht, echt cool! An den Beinen und am allerwertesten nehm ich immer am schnellsten ab, aber ich muss sagen, dass alles da darüberbefindliche langsam auch den Rückzug antritt! Echt super! Das alles ohne große Mühe Wink Klar der Sport ist schon anstrengend, aber mein Gott, von nix kütt nix! Und mit dem essen läuft es wie gehabt super! Nahezu keine Gelüste auf Sauerreien! Gestern war ich im Fit, heute hab ichs leider nicht geschafft, aber mal sehen was der morgige Tag bringt!


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #249253 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Do, 13 März 2008 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Liebes Tagebuch,

mein heutiger Tag war echt chaotisch! Ich wollte gerade mit meiner Mutter zum walken aufbrechen, und was passiert - ich dumme hatte es Handy eingesteckt, und zack, es klingelte! Tja, da war die Firma dran, bitte ab zur Arbeit! Naja, konnte mir zumindest noch ca. 40 minuten rausschlagen, und bin dann noch schnell los! Morgen muss ich um 11 anfangen, hoffe, dass ich vorher noch was schaffe! Essen war heut auch komisch, zwar nicht zu fettig, aber von den Punkten aber eigentlich zu wenig! Naja, morgen bereite ich mich besser vor! Morgen dann evtl auch mehr, was sonst noch so abgeht!


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #249687 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 15 März 2008 20:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Soooo,

heute nur mal wieder ein kurzer Eintrag! Hatte heute frei, musste aber einiges erledigen! War also heut morgen kurz im Fit, hab jetzt ne Pulsuhr, war cool, die Daten wurden direkt auf den crosstrainer übertragen Smile War danach noch kurz beim Frisör, es war nötig! Anschließend zur nächsten betätigung - Autowaschen! Basses nee, dazu hatte ich keine lust, aber es hat noch ein paar Kalorien verbrannt denke ich, also hat es sich doppelt gelohnt Smile Zuletzt dann noch das Pferd in die Kutsche gespannt, en ründchen gefahren! Jetzt bin ich vollkommen am ... ! Naja, morgen is wieder mal Waagetag - schaumer mal! Ich war brav, aber aus irgendeinen bisher unerklärlichen Grund, ist die Rote Armee immernoch ausgeblieben...weiß nich obs vllt durch die Ernährungsumstellung kommt... nun denn, sie wird schon noch kommen, die rote (unperfekte) Welle Smile


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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #249726 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 16 März 2008 08:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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HAHA !! Muss vor der arbeit noch schnell posten : Ich habe in der letzten Woche tatsächlich 1,2kg abgenommen !!! super, ich freu mich! Endlich gehts abwärts Smile

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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #250424 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Di, 18 März 2008 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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oh nee, mein ganzer post is weg... naja, egal, dann eben morgen wieder ! Im grunde alles im lack, also mal sehen was der nächste tag so bringt!

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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #250915 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Fr, 21 März 2008 16:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Heute hab ich frei !!! War heut morgen schon fleißig im Fit! Hat total Spaß gemacht; hab mal noch ein paar andere Geräte ausprobier, die ich noch garnicht entdeckt hatte, bzw das Studio hatte umgebaut, in den letzten Jahren wo ich nicht mehr da war! Naja, freu mich jedenfalls, das hat nämlich echt Spaß gemacht, da lauf ich Sonntag morgen gleich wieder hin Smile Fast nur Ausdauer is nämlich langweilig, und einseitigkeit ist auch weniger förderlich... Hab heute mal wieder das Maßband ausgepackt und siehe da, im vergleich zur letzten Woche hab ich eigentlich überall wo ich messe ca. 1cm weniger! Ich denke, für eine Woche is das echt okay ! Naja, übermorgen is mein Waagetag, bin mal gespannt, musste mir wieder ne neue Waage kaufen, die letzte war mit 50€ nicht gerade günstig und jetzt ist die schon kaputt! Nach 4 Wochen müsste ich komplett neue Batterien schon wechseln, das kann nicht sein! Die is irgendwie kaputt... Naja, vllt finde ich den Kassenbon noch! So ein mist! Blöd nur, dass die neue jetzt sicher wieder erstmal was anderes anzeigt! Naja, richte mich dann denk ich erst ab der 2ten Woche danach... Mal sehen Wink

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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #251116 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 23 März 2008 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Sonntag, mein Waagetag Wink

Vermutlich hab ich diese Woche 0,4kg abgenommen! Das ist denke ich okay! Hatte nicht so viel Zeit für Sport, also geht das schon in e und Ordnung. Bin dann heute morgen gleich wieder ins Fit gegangen! Mal sehen, was die nächste Woche bringt, hab Spätschicht möchte dann ganz gerne morgens ins Fit, nicht jeden Tag, aber so 3 mal denke ich und dann am Wochenende wieder, das müsste dann okay sein! Naja, jetzt will ich noch zum Pferd, mal sehen obs wärmer geworden ist draußen, wenns so kalt is geh ich eher nicht mehr reiten, oder fahren Wink Schaumer mal Smile


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #252024 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Fr, 28 März 2008 16:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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meld mich mal wieder kurz...
Bin auf der Arbeit Wink

Meine Waage hat heute schon 112,2kg gezeigt, bin mal wieder stolz wie oskar! Naja, bin mal gespannt ob das am Sonntag auch noch so ist! Bzw weniger besser noch! Diese Woche hatte ich komplett Spätschicht, das heißt, ich hab nie warm gegessen, deswegen sicher auch soviel abgenommen! Nächste Woche hab ich wieder spät, hoffe das es also so weiter geht...man soll ja generell nicht immer soviel Fleisch und so essen, da wird es ja nicht schaden, wenn ich in den Spätschichtwochen nicht warm esse... Nimm mir immer ca. 250g Quark oder Joghurt mit Obst und Müsli mit! Das is dann meine Hauptmahlzeit und davon bin ich ganz gut satt! Das sollte also passen... Nun ja war auch montag mittwopch und donnertstag im Fit, morgen auch wieder, also aus sportlicher Sicht alles im grünen Bereich!


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #253089 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 05 April 2008 09:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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lang lang ist's her...

Hab die letzten Tage wirklich viel zu tun gehabt! War Mittwoch das letzte Mal im Fit, hatte einfach vor der Arbeit keine Zeit... Heute wollte ich dann eigentlich, war dann aber einfach zu müde! Musste einfach mal ausschlafen! Nun denn, morgen werde ich dann wieder versuchen den Hintern hoch zu kriegen... Dennoch hat meine Waage heute 111,5 gezeigt; bin begeister, hoffe das kann ich dann morgen auch auf meinem Ticker eintragen Smile Naja, wir werden sehen...


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #253190 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 06 April 2008 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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hey, super, dass es bei dir so gut klappt!
hoffentlich zeigt die waage auch heute wieder ein erfreuliches ergebnis an Smile *daumendrück*


Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #253462 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 07 April 2008 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Ja freu mich auch total Smile danke, lady ! Wie ich auf deinem Ticker sehe kann man dir aber durchaus auch gratulieren !! Wünschte ich wäre schon soweit wie du Smile
Aktuell zeigt die Waage 111,5kg! Mein erstes Ziel ist also in 1,5kg erreicht! Werde mich dann mit einem Gambasabend belohnen! Hab ich mir jetzt schon länger vorgenommen also werd ich das dann auch machen wenn ich das erste Ziel erreicht habe! Hatte die letzte Woche keinen Antrieb zum Sport, hatte wieder Spätschicht und bin dann entsprechend morgens nicht zeitig aus dem Bett gekommen! Diese Woche hab ich wieder spät, fang aber erst immer um 15h an, da sollten keine Ausreden gelten! Werd mich arg bemühen! Will ja das das mit den Gambas bald stattfinden kann Smile


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #253489 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 07 April 2008 16:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
lady ist gerade offline  lady
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danke Smile
das schaffst du auch, du bist doch auf dem besten weg dahin!
find das toll, wenn man sich selber belohnt, wenn man ein zwischenziel erreicht hat!
ich hab mir ein paar neue klamotten gegönnt, aber die mussten auch wirklich sein, denn mir hat wirklich nichts mehr gepasst! Very Happy
ich wünsch dir ganz viel erfolg, damit du deine belohnung richtig genießen kannst!


Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #255024 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 14 April 2008 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
SteffiM. ist gerade offline  SteffiM.
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Ja denke auch das es gut aussieht! Hab also mal wieder 1.5ktg abgeworfen! Gestern hat meine Waage auch Zeitweise mal 109,7 angezeigt! Trau dem Braten aber noch nicht so! Heute morgen hatte ich noch keine Zeit nochmal zu kontrollieren - hoffentlich schaff ichs morgen, bin gespannt Smile

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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #256029 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 19 April 2008 10:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
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läuft doch super bei Dir - herzlichen Glückwunsch zur Abnahme !

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #256089 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 19 April 2008 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hey Löwenzahn;


erstmal vielen Dank! Mensch so weit wie du jetzt bist, muss ich erstmal kommen! Aber im Grunde bin ich ja zuversichtlich! Es ist nur so, ich stehe jetzt seit einigen Tagen still, und zwar auf 110,4kg! Allerdings ist es ziemlich unwahrscheinlich bis nahezu unmöglich das ich tatsächlich zugenommen habe! Ich hab heute meine Tage bekommen, denke mal das es daran liegen wird! Muss also wieder bis nächsten Sonntag warten, und schauen, und hoffen! Hab aber nächste Woche wieder Spätschicht, sodass ich eigentlich wieder kaum warm essen werde! Für die Abnahme ist das immer gut Smile Naja, bin mal gespannt! War auch die letzten TAge etwas niedergeschlagen, keine Ahung, lief alles nicht so gut! Dennoch habe ich das nicht mit Essen ausgeglichen, so wie früher immer! Hatte nur leider durch Frühschicht abends nach 6 Uhr keine Lust mehr zum Sport...es hat mir aber schon gefehlt, es ist also an der Zeit nächste Woche wieder Vollgas zu geben! Freu mich auch drauf! Dann wird es auf der Waage auch wieder abwärts gehen... Das mit der roten Welle ist ja hier ein schon oft angesprochenes Thema...ärgere mich aber immer, wenn ich deswegen mehr wiege!


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Erste Etappe -5kg erreicht am ???
Zweite Etappe -10kg erreicht am ???
Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #256154 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 19 April 2008 22:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
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lass Dich von Zwischenstillständen nicht demotivieren - wenn Du konsequent bleibst, geht es ratz fatz wieder abwärts mit den Kilos !

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #257912 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Sa, 26 April 2008 14:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Nach langer Zeit mal endlich wieder...


Ich weiß es nicht...ich kann mich im augeblick nicht so begeistern! Hatte ja letzte Woche 110,4, und diese Woche sind es so ca 108,9 ! Klar ist das im Grunde ganz gut, aber dennoch hab ich das Gefühl auf der Stelle zu treten...irgendwie gehts nicht so richtig vorran! Jedenfalls nicht so wie ich mir das wünschen würde! Ich gehe nunmal arbeiten und hab dann auch nicht immer Zeit und Lust für Sport, abends wenn ich nach nem 10 stundentag nach Hause komme! Ich bemühe mich zwar, und wenn ich Spätdienst habe, schaff ich es auch morgens ins Fit! Bin dann auch stolz und fühle mich auch viel besser, aber es klappt eben nicht immer! Mit dem Essen hab ich aber soweit keine Probleme, ich glaube, ich habe mich jetzt gut darauf eingestellt! Eigentlich hab ich selten oder so gut wie garkeine Lust auf Pizza, McDoof oder ähnliche Sauerreien... War auch Dienstag shoppen! Das war toll! Die shirts in XXl waren mir ZU GROß !!!!!! Hab mich gefreut wie ein Bagger! Die in XL sind natürlich ein bisschen eng, oder sagen wir besser, um die Mitte rum malen sie sich noch etwas ab! Das stört mich total! Oben am Rücken und so, hab ich schon super abgenommen, aber um die Mitte rum, von mir auch gerne "fette Rolle" genannt, da bin ich noch unzufrieden! Naja, ich weiß ja, ohne Fleiß kein Preis, ich strenge mich weiter an, versuche gezielte Übungen für den Bereich zu machen! Naja, trotzdem fühle ich mich super wohl in meinen neuen Sachen, endlich keine blöden Männersäcke mehr anziehen müssen! Freu mich schon wenn es wieder Geld gibt, dann werd ich noch ein bisschen shoppen gehen glaub ich Smile aber nur ein bisschen, es sollen ja noch einige Kilos weg! Ach ja, ich hab auch mal wieder meine Sommerhosen aus dem Bettkasten geholt, und siehe da, sie passen noch! Das ist mir lange nicht mehr passiert, das ich in Kleider aus dem letzten Jahr noch passe! Ich meine mich zu erinnern, dass sie sogar besser passen als letztes Jahr! Freu mich so, wenn ich den UHU erreicht habe! das ist mein erstes wirklich großes Ziel!!!



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[Aktualisiert am: Sa, 26 April 2008 14:41]

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Re: SteffiM wills wissen... [Beitrag #258117 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] So, 27 April 2008 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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So, heute hab ich mal wieder Dienst...

auf der Arbeit ist nicht viel los, also hab ich Zeit zu schreiben! Heute war ja auch wieder Waagetag! Sehr komisches Phänomen, da hätte ich gerne mal eure Meinung zu! Aaaaalsoo, ich bin huet morgen aufgestanden, hab überlegt ob ich ins Fit soll oder nicht! Dachte mir, gut, guckste mal ob die Waage mich beflügeln kann! mmh, naja, also beim ersten Mal wiegen kam dann, ich meine 108,7 raus! So, das Wetter war so schön, hab ich mir gedacht, ins Fitnesstudio haste jetzt keine Lust, gehste ne runde walken! Hab ich dann auch gemacht, ca. ne Stunde! Soo, und dann kam das Phänomen! Das hab ich zuletzt auch schonmal gehabt! Nach der Bewegung und trotzdem noch nüchtern, zeigte das gute Stzück ständig 107,7 oder auch mal 107,8! Das ist doch der Hammer! Vermute mal das das was mit dem Flüssigkeitshaushalt zu tun hat, oder ? Habt ihr auch schonmal solche Erfahrungen gemacht ?! Und ich hab ja auch noch eine zweite Waage, die im Schnitt immer ca. 1,2 kg mehr anzeigt, als die von der ich oben geschrieben hab! so und die stand vor dem walken auf 110 und dannach auf 109! Also, passiert ist da definitiv was! Naja, fühl mich deswegen heut auch ganz gut! Hab aber keine Lust mehr zu arbeiten, das Wetter ist so schön... Sad


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[Aktualisiert am: Mo, 28 April 2008 22:25]

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die ersten 10 sind geschafft... [Beitrag #258561 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Mo, 28 April 2008 22:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Soooo, heute hat sich das durchaus gute Ergebnis tatsächlich bestätigt! Heute morgen wieder 107,8! Bin sehr sehr begeistert! Das heißt, die ersten 10 sind weg! Und ich kann nur wiederholen, ich freue mich unendlich auf den uhu! So und 7,8kg...das dauert nicht mehr lange Smile denke mitte Juni spätestens sollte es soweit sein! Ich überlege schon wie ich das feiern werde! Es ist ja eigentlich der Besuch beim Chinesen geplant, aber ich bin ein absoluter Grillfreak...vielleicht mache ich das, denn da kann ich dann sündigen und auch doch nicht sündigen, denn ich habe mir für diese Grillsaison hauptsächlich sachen mit Geflügel ausgedacht! Und ich werde auch keine Brötchen dazu essen, bestnfalls welche mit Vollkorn... Naja, mal sehen was das Wochenende bringt, würde zu gern endlich den Grill anwerfen!

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Re: Die ersten 10 sind geschafft... [Beitrag #261292 ist eine Antwort auf Beitrag #245170] Fr, 09 Mai 2008 21:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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Sooo, jetzt schaffe ich es endlich mal wieder einen Beitrag in mein Tagebuch zu schreiben! Heut morgen gabs für mich eine schöne Überraschung !!! Meine Waage hat heute 106,3 angezeigt, da konnte ich nicht widerstehen das auch schon auf meinem Ticker einzutragen :-)eu mich, vor drei Tagen waren es noch 800 gr mehr Smile Im Augenblick hab ich das Gefühl die Pfunde purzeln echt super! Hoffe ganz doll das übermorgen vielleicht sogar schon 105 vorne steht! Naja, durch meine neues Projekt auf der arbeit sieht es mit sport nicht mehr all zu rosig aus, aber gut, ich scheine ja auch so abzunehmen! Selbstverständlich werde ich sonntag und Montag aber sofort ab ins Fit - freu mich schon drauf! Hab letzte Woche auch gegrillt! Morgen evtl auch, das mit dem Geflügel klappt gut, und ich habe sowieso gemerkt, dass ich wesentlich kleinere Mengen esse als vor der Umstellung! Vertrage auch so fettkram wie frikadellen oder so nicht mehr! Bekomme sofort Probleme mit dem Magen und wenn ich das mal so sagen darf, da komm ich auch von der Toilette nicht mehr runter! Krass, wie schnell der Körper sich umgewöhnt! Wie gesagt, bin super schnell satt und ich fühle mich am nächsten Tag auch als hätte ich ein Fass Bier vernichtet, obwohl ich nur Fleisch und sowas gegessen hab! Ganz krass! Naja, umso besser! Soviel Fleisch und so soll ja eh nicht gut sein! Hoffe ich krieg über das freie Wochenende nochmal Zeit zu berichten, wie es so läuft Smile

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