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Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 30 Kilo sollen weg!!!
| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338119 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Sa, 21 März 2009 21:09   |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hey NoMore!
Herzlich Willkommen in unserem Club! 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338124 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Sa, 21 März 2009 21:49 |
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Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
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Member |
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Ein liebes Hallo auch von mir NoMore! Ich bin auch grad diese Woche eingestiegen. Hier ist Samstags Olivenöl-bei-die-Fische angesagt, wenn ich das richtig verstanden hab, und da werden Fakten verlangt, und zwar die, die die Waage (juhuu, 3x die hintereinander!) dir ausspuckt für die Übersicht, die dann freundlicherweise von Mujer de dragón erstellt wird.
Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!
Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338126 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Sa, 21 März 2009 21:52 |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Die Beschreibung passt perfekt, Flügelchen!
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338150 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
So, 22 März 2009 09:55 |
Pfundfrau
Beiträge: 89
Registriert: März 2009
Ort: NRW
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Member |
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Guten Morgen,
darf ich bei euch auch mitmachen? Ich möchte auch gerne 30 kg abnehmen. Im Moment läufts gar nicht gut. Esse zuviel Zwischendurch und dann meistens das Falsche nämlich Süßigkeiten   ! Hoffe ich bekomme das mal ganz schnell wieder in den Griff!
Bin für Tips immer dankbar!
Höchstgewicht Juni 2008 109,4 kg
Start 22.03.2009 103 kg
Etappenziel: UHU
Etappenziel: 95 kg
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 22 März 2009 09:56] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338157 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
So, 22 März 2009 10:29 |
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Gunnie
Beiträge: 669
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hey mal wieder!
Allen hier die allerbesten Glückwünsche für das bereits Geschaffte und noch allerbestere Weiterdurchhaltewünsche für den Weg, den es weiter zu bestreiten gilt!
Ihr schafft das! 
*mal wieder liebe Grüße dalassend*
Gunnie
Grüße von Gunnie
Größe: 1,72m
Start: Anfang 2008
103,5 kg - ca. 48 % Fett - BMI 34,985 - Hosengröße 48/50 (XL)
Ziel erreicht: Ende 2008
70,5 kg - ca. 23 % Fett - BMI 23,830 - Hosengröße 36/38 (S)
aktuell: ca. 69,5 kg - ca. 21,5 % Fett - BMI 23,492
Der Weg: viel Sport - Muskelaufbau und Ausdauer - sowie bewußteres Essen
Gunnies Tagebuch
Bilder von Gunnie
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338167 ist eine Antwort auf Beitrag #338130] |
So, 22 März 2009 11:12 |
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Mujer de dragón
Beiträge: 142
Registriert: November 2008
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Senior Member |
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| NoMore schrieb am Sa, 21 März 2009 22:50 |
Meine Waage hat mir heute 101,9 kg gezeigt, das wäre also mein Startgewicht diese Woche??
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Natürlich kann ich das als Startgewicht nehmen.
ABer ich persönlich nehme das Startgewicht bevor ich überhaupt mit der Abnahem angefangen habe, so das man mal sieht wie viel man im Vergleich zu seiner "schwerasten" Zeit schon verloren hat!
Wie viel möchtest du denn insgesamt abnehmen??
Lieben Gruß
Mujer de dragón
En común se es menos aislado
zum Tagebuch eines Drachen
1. Zwischenziel U95 erreicht am: 14.02.2009
2. Zwischenziel U90 erreicht am: 28.02.2009
3. Zwischenziel U85 erreicht am: ???
(-> wöchentlich aktuell)
(->niedrigstes Gewicht)
[Aktualisiert am: So, 22 März 2009 11:12] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338643 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Mo, 23 März 2009 14:04 |
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Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
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Member |
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Ich hab die letzten 4 Wochen zwar viel gelesen, aber gibts hier jemanden, der mir kurz und knapp das LowFett30 mal erklären mag? darüber habe ich bisher noch nix gelesen...
Ich lese mich ansonsten auch später gern richtig ein, nur dass ich mal nen kurzen Überblick hab?
Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!
Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #338754 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Di, 24 März 2009 06:08 |
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Guten morgen zusammen,
kenne mich leider auch nicht mit LowFett30 aus, würde mich aber auch mal interessieren.
Wünsche euch allen einen schönen erfolgreichen Tag.
Grüßles, Naddi
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m
______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011
______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #339309 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Mi, 25 März 2009 09:31 |
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Fluegel
Beiträge: 98
Registriert: März 2009
Ort: Gelsenkirchen
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Member |
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Ui... so viel Schnee... hier (Berlin) hats gestern nur mal kurz geschneit, liegen geblieben ist allerdings nix 
Bei Schnee hält mich für gewöhnlich nix mehr in der Wohnung. Da muss ich raus und die wunderschöne weisse Pracht geniessen.
Was ich aber eigentlich von Euch wollte sind 2 andere Sachen:
Sich hier zu Hause mit nem faulen Freund zum Sport zu motivieren fällt mir verdammt schwer. (Er muss ja auch kein Gewicht verlieren. Er kann seine 3500kcal am Tag in sich hineinstopfen ohne wirklich zuzunehmen.*grrr*)
Ich weiss nicht inwieweit ihr Unterstützung von Euren Männern, Frauen, Freunden und Freundinnen habt, aber mich würde folgendes interessieren:
wie habt ihr es am Anfang geschafft regelmässig (und dann auch irgendwann gern) Sport zu treiben? Bei mir wars jetzt im letzten Monat vllt 5x Gymnastik, Stretchen und nen bisschen Muskelaufbau privat zu hause und einmal Schwimmen. Das erscheint mir zu wenig, wenn ich wirklich gut abnehmen will und dann auch wieder einen schönen Körper haben mag, an dem eben nicht alles nur so rumschwabbelt.
Wenn ihr in ein Fitnesscenter geht: Wie waren da eure anfänglichen Eindrücke? Ich habe mir bisher 2 angesehen, und dachte ich bin in Proleten-Vereinen gelandet. Da waren nur gut-aussehende Menschen, die anscheinend nicht schwitzen, wenn sie trainieren und dementsprechend fühlte ich mich jedesmal doof angeglotzt. Wie seid ihr vorgegangen? Habt ihr einen Ort gesucht an dem ihr Euch wohl gefühlt habt? Ist euch das schnuppe weil das für Euer Ziel irrelevant ist?
Ich suche grade noch nach nem Fitnessladen, wo auch vielleicht mal dickere, oder ältere Menschen trainieren, die gabs in den beiden Centern irgendwie gar nicht. Lag vielleicht am Konzept, aber mich hat das auf jeden Fall sehr eingeschüchtert.
Danke erstmal für Eure Hilfe.
Und nun zu meinen Wochenendplänen liebste Drachenfrau:
Mein Freund und ich bekommen Donnerstag abend (da bin ich erstmal Kilos auf nem Konzert weghüpfen), Besuch von einer Freundin aus Siegen. Freitag abend wollen wir drei gemeinsam zu ner Gothic-Erotik-Party und den Rest des Wochenendes wird dann zu dritt das Wohnzimmer gestrichen. Da wir Ende April hier ausziehen, und die Wohnung im renovierten Zustand übergeben müssen, muss da schon was getan werden, wenn man nicht in Verzug geraten will.
Die Party wird eine kleine Überraschung für meinen Freund werden, da ich gesagt habe, dass ich mich doof fühle, wenn ich mit 2 total schlanken Menschen (die Freundin aus Siegen ist Model) hingeh. Das hat mich noch nie gestört. Ich bin so wie ich bin.
... aber er hat's hingenommen und geglaubt, dass ich mich doof fühle.
Aber ich habe mir heimlich ein neues schickes Oberteil geholt und werde ihn überraschen, dass ich doch mitkomme. Ich hoffe das freut ihn ein wenig
Die Erkenntnis der Weisen: vorbeugen ist besser als über die Schuhe kotzen!
Startgewicht: 105,8kg am 21.2.09 ( BMI:34,9 )
UHU: 99,6kg am 07.04.09 ( BMI:32,8 )
Neustart am 13.07.09: 94,3kg ( BMI: 31,0 )
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #339620 ist eine Antwort auf Beitrag #339604] |
Mi, 25 März 2009 16:20 |
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murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
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Senior Member |
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Also , dann werd ich zum Thema Sport auch mal meinen Senf zugeben.
Mir fällt es leider auch sehr schwer am Ball zu bleiben ...
schieb immer mal wieder gerne meine Kinder und all die
" Pflichten " vor , als Grund dafür , daß ich nicht regelmäßig dran bleiben könnte ... ist natürlich Blödsinn !
Ich mache einmal die Woche Bauchtanz ... eine Stunde ... das ist echt nicht zu unterschätzen , wenns mal richtig zur Sache geht ! 
Und sonst sehr unregelmäßig radfahrn , laufen und die Kinder bringen mich doch auch immer wieder ins Schwitzen.
Fitnessstudio ist nicht wirklich mein Ding , hab da in der Vergangenheit auch nicht so positive Erfahrungen gemacht mit den Leuten , die ich dort angetroffen hab.
Eigentlich würd ich gerne regelmäßiger Gutes für mich tun , aber im Augenblick krieg ichs nicht wirklich hin.
Vielleicht kommt der Spaß am Bewegen ja auch noch ... so viele Kilos machen einfach träge ,obwohl ... es ist schon viel besser geworden.
Am Sonntag waren wir spazieren und ich bin mit meinen Kindern um die Wette gerannt ... ohne groß aus der Pustezu kommen !
Liebe Grüße Sandra
Größe : 1,72m
26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
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| Re: 30 Kilo sollen weg!!! [Beitrag #339716 ist eine Antwort auf Beitrag #316490] |
Do, 26 März 2009 07:42 |
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Hallo Fluegel,
ich habe im Januar mehr oder weniger regelmäßig mit 15 Minuten Hometrainer pro Tag angefangen. Im Februar, als ich mit der Diät angefangen habe, dann täglich 20 Minuten und jeden Tag ein bisschen mehr.
Was die Motivation angeht, da habe ich so zwei, drei Mantras, die ich im Bedarfsfall immer vor mich hin denke. "Ich kann, ich will, ich werde!" zum Beispiel. Wichtig war für mich, dass ich Sport bzw. Bewegung als Teil des Tagesablaufs akzeptiert habe. Ich will mich nicht jeden Tag stundenlang quälen, aber ein kleiner Spaziergang oder ein paar Sit-Ups o.ä. müssen täglich drin sein.
Außerdem ist es für mich wichtig, immer alles aufzuschreiben. Also hier im Tagebuch und zusätzlich noch in einen Kalender. Das motiviert mich auch zum weitermachen, denn die Schinderei soll ja nicht umsonst gewesen sein.
Bye
Halto
Mein Tagebuch des Grauens
Gewicht im Diätticker inklusive Kleidung
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