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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343426 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylviagaber ist gerade offline  sylviagaber
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Aber Lüser, manchmal muss man es doch krass sagen. Was glaubst du, wie ich mich gefühlt habe, als ich zum Sport ging, weil ich was erreichen wollte und mein Freund mich ausgelacht hat, weil er genau wusste, dass es bei meinen Eßgewohnheiten definitiv nichts bringt. Dieses Erlebnis und die Meßergebnisse der Zange haben mich erst zum umdenken angeregt. Bei mir hat auch kein gutes Zureden funktioniert!

Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343427 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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hi binemaus!

denk doch bitte nochmal darüber nach: du nimmst am tag ca 600 kcal zu dir und verbrauchst angenommen (ich weiß ja nicht welchen sport du machst) auch ca. 600 kcal oder sogar mehr!dann hast du am tag 0 kcal oder minus kcal gemacht Shocked Shocked Shocked
du könntest ja, bei interesse, mal bei löwenzahn nachfragen oder nachlesen wie sie es geschafft hat gigantische 46 kg abzunehmen und diese jetzt schon seit längerer zeit zu halten. ich halte diese tollen vorbilder für ne prima unterstützung und motivation.


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1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
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2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343437 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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"denk doch bitte nochmal darüber nach: du nimmst am tag ca 600 kcal zu dir und verbrauchst angenommen (ich weiß ja nicht welchen sport du machst) auch ca. 600 kcal oder sogar mehr!dann hast du am tag 0 kcal oder minus kcal gemacht"

ähm darum gehts doch beim abnehmen ^^

weniger kcal aufnehmen als man verbraucht. sonst funktionierts nich. ich weiß ja nich wie du das bisher gemacht hast Very Happy

aber wenn man bedenkt, dass der normale tagesbedarf von einer frau bei ca 2000kcal liegt und das ohne große sportliche aktivitäten, dann hat unsere gute bine nen defizit von ca 1800kcal AM TAG. das ist nen größeres defizit als bei mancher hungersnot. dass der körper sich mit händen und füßen dagegen wehrt dürfte eigentlcih klar sein.


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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343442 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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na was denkst denn was ich mit meiner aussage gemeint habe, wenn man es ganz vereinfacht ausdrücken will nimmt sie mehr oder weniger gar nix(0,0 kcal) zu sich, also kilometerweit vom grundumsatz entfernt- nimmst du auch so ab?ich denke doch eher nicht Razz

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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343445 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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keiner dessen gehirnzellen nicht an vereinsamung sterben denkt ernsthaft darüber nach sowas zu tun.

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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343446 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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na siehste, genau das hab ich ja gemeint. männer und frauen reden halt des öfteren aneinander vorbei, obwohl sie das gleiche meinen Laughing Laughing

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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343451 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 10:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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jaaaaaaaaaaaa und zusammen sind wir unschlaaaaaaaaaaaaaagbaaaaaaaaaaaaaaaaar Laughing

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Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343595 ist eine Antwort auf Beitrag #343426] Do, 09 April 2009 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lisa
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Registriert: März 2009
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sylviagaber schrieb am Do, 09 April 2009 10:24

Aber Lüser, manchmal muss man es doch krass sagen. Was glaubst du, wie ich mich gefühlt habe, als ich zum Sport ging, weil ich was erreichen wollte und mein Freund mich ausgelacht hat, weil er genau wusste, dass es bei meinen Eßgewohnheiten definitiv nichts bringt. Dieses Erlebnis und die Meßergebnisse der Zange haben mich erst zum umdenken angeregt. Bei mir hat auch kein gutes Zureden funktioniert!


Na klar kann oder muss man es krass sagen, aber ich bin auf jeden fall der Meinung, man sollte für sich und nicht für andere abnehmen. und wenn ein freund gerade bei nicht so stark übergewichtigen mädchen auf einmal sagen würde, er würd lieber ne richtig dünne freundin haben, da würd ich dem nen piepmatz zeigen. Und ich würde eben das ganze realistisch angehen und nicht von heute auf morgen 20 kg abnehmen wollen, sondern die ernährung umstellen und mit der zeit sehen, was man an kilos verliert... das spornt an!

Das ist jedenfalls meine Meinung.
Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343596 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 18:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BineMaus ist gerade offline  BineMaus
Beiträge: 47
Registriert: April 2009
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Daniel,, magst du mir dann so einen "ernährungs- Sport plan machen ich arbeite von morgends um 7.30Uhr hab abca.14Uhr eine stunde frei und dann so bis 18.30Uhr kann aber auch bis 19Uhr sein.
Wäre super... und ich versuche mich daran zu halten, auch wenn es denke ich schwer wird....
Danke für alle Tipps an alle, aber mein "schweinehund" zu überwinden mehr zu essen ist glaub ich sehr groß.....
Aber ich versuche die Tipps anzunehmen....


Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343605 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 20:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sylviagaber ist gerade offline  sylviagaber
Beiträge: 20
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Junior Member
Hallo BineMaus!

Wie ich schon sagte, war es für mich auch schwer, daran zu glauben, dass ich essen muss, um abzunehmen. Aber ich habe es durchgezogen und es hat funktioniert.
Bis vor kurzem habe ich fast garnichts gegessen und siehe da, ich hatte plötzlich 68,9 kg und sage und schreibe 32 % Körperfettanteil! Woher kommt das wohl? Rolling Eyes
Also, meine Liebe, dass Motto heißt: "vernünftige Ernährung" und viel Sport. Ich habe damals 5 x die Woche Sport gemacht. Im Wechsel habe ich einen Tag Ausdauer (ca. 1 Std.) und den anderen Tag Kraftsport gemacht. Heute kann ich leider nur noch 3 mal die Woche ins Studio und mach dementsprechend zuerst eine dreiviertel Stunde Ausdauer am Rudergerät und danach gehe ich noch auf die Trainingsfläche und trainiere meine MuckiŽs.

LG Sylvia


Re: Super schnell zum Ziel [Beitrag #343617 ist eine Antwort auf Beitrag #342902] Do, 09 April 2009 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehen
BineMaus ist gerade offline  BineMaus
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ich hab ein öffenrliches Ernährungs/Sport tagebuch gemacht könnt ja mal rein schaun für koments bin ich gern zu haben aber bitte nette..... nicht so fieß bin doch aquch nur ein mensch....

ich glaube einfch mal daran das ich abnehmen werde, dann klappt das schon...*hoffentlich*

Lg BineMaus


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