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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391386 ist eine Antwort auf Beitrag #391383] |
Mo, 09 November 2009 09:47   |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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@Dani: auch dir alles Gute nachträglich zum Birthday und toll, dass du es dennoch geschafft hast etwas abzunehmen 
@Liesl: nimms doch nicht gleich so tragisch und sehs positiv! Wenn auch nur ein kleines Minus, aber immerhin ein MINUS
@tinnnie: das kann vorkommen, nur nicht aus der Ruhe bringen lassen und fleißig weiter machen
@underworld: das sind aber doofe Zeiten.... Da bleibt ja eigentlich keine Zeit zum richtig sinnvoll nutzen 
Mein Tag heute wird ein eher ruhiger, freu mich jedoch trotzdem schon auf heute Abend.
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 09 November 2009 09:51] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391431 ist eine Antwort auf Beitrag #391304] |
Mo, 09 November 2009 12:52 |
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
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Senior Member |
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| Urmeliii schrieb am So, 08 November 2009 20:08 |
@Kudu: kein Problem, und bei wieviel bist du dieses Wochenende?
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Ich bin bei 96,7 gewesen.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391498 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 09 November 2009 20:20 |
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@Dani: auch von mir noch mal alles Gute nachträglich
mein tag verlief heute leider nicht ohne süßes *grummel*
das kommt nur, weil meine freundin heute meine lieblings waffelröllchen mit Schoki mitgebracht hat und da ich mich so über die abnahme der letzten woche gefreut hab, hab ich mich gleich draufgestürtzt...naja das ist zwar keine ausrede, aber schoki macht glücklich und ich stürz mich diese woche wieder glücklich auf die pfunde die noch wegmüssen und vernichte sie 
sport werd ich morgen wahrscheinlich nicht schaffen, da ich nach der schule einen augenarzt termin hab (bekomme eine brille  ) und mir von dem training heute und am samstag alles weh tut
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391524 ist eine Antwort auf Beitrag #391518] |
Mo, 09 November 2009 22:01 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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uff,
so ich hab den heutigen tag auch geschafft!
beim essen bin ich brav geblieben und hab 1 1/4 h Pilates im Turnverein gemacht. ahhh wie ich liegestützen hasse!!!
aber sonst wars supi  bin gleich voll motiviert für morgen
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391558 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Di, 10 November 2009 08:55 |
Süsse
Beiträge: 259
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Knutschkugale, da sprichst du eine wichtige Frage an.
Ich habe selbstverständlich ein gewisses Verständnis für deine Situation. Bedenke jedoch, dass vor allem die Zuführung von Genußmittel aller Art in Stresssituationen auch zu überhöhtem Ergebnis auf den dazu vorgesehenen Protokollen führen könnten.
Nun gehen wir in diesem Falle von verminderter Zufuhr, wegen Zeitmangels und Arbeitsintensität aus, und nehmen einen verantwortungsvollen Umgang mit besonders nahrhaften, aber manchmal unverzichtbaren Lebensmittel, die für den Körper zwar belastend, für die Seele aber durchaus in Ausnahmesituationen unverzichtbar sind aus und stellen eine Kerze auf, dann müsste es eigentlich mit der Abnahme von mindestens 400 Gramm geklappt haben.
Süsse - etwas ausführlicher im Sinne von der Frage nach dem Bahnhof in München ähhh...oder ähhhh...Flughafen...ähmmm Stoiber  - isch sach ja, alles Clowny
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391575 ist eine Antwort auf Beitrag #391572] |
Di, 10 November 2009 10:04 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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So an alle:
Ihr findet ab jetzt die AKTUELLE Teilnehmerliste immer auf Seite 1 im ERSTEN BERICHT!!!!
Danke Roya für den Anreiz
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Di, 10 November 2009 10:16] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391683 ist eine Antwort auf Beitrag #391680] |
Di, 10 November 2009 20:03 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Underworld, bin das hier noch nicht begegnet und weiß auch nicht ob mir das überhaupt irgendwie möglich ist. Denke dass das eher ne Frage ist, die du in der Rubrik Feedback an Osso richten solltest. Praktischer wäre es allemal, und bin auch immer deswegen etwas genervt, aber wie gesagt, denke nicht dass es in meiner Macht steht.
Wenn doch, und mir jemand sagen kann, wie ich das machen soll, würde ich der sooooooooooooo netten Bitte aber selbstverständlich gleich nachkommen 
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391692 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Di, 10 November 2009 20:22 |
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murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
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Senior Member |
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| Urmeliii schrieb am Mo, 19 Oktober 2009 17:01 |
Hallo Ihr Lieben
Gleich ist es soweit! Die letzten 2 Monate vor dem Start ins neue Jahr 2010 beginnen in grade mal 13 Tagen! Ich finde, dass dies ein guter Zeitpunkt wäre sich noch einmal so richtig zusammen zu raufen, um nicht nur noch ein paar Pfunde in 2009 zu verlieren, sondern um auch vorzubeugen und somit die Weihnachtszeit ohne wieder zuzunehmen durchhalten zu können.
START: Sonntag, den 01. November 2009
ENDE: Donnerstag, den 31. Dezember 2009
Ich hoffe, dass so einige von euch richtig motiviert sein werden und Lust haben mit mir diese letzten Wochen sinnvoll für sich selbst zu nutzen. Wenn man diese Zeit erfolgreich hinter sich bringen könnte, fällt es bestimmt leichter die Vorsätze für 2010 was das Abnehmen betrifft auch tatsächlich umzusetzen und sie nicht wie sonst schon nach ein paar Tagen wieder vergessen zu haben.
Ich würde es gut finden, wenn jeder der mitmachen möchte, sich einfach mal kurz hier vorstellen, sein aktuelles Gewicht und sein (realistisches) Ziel angeben würde.
Wie sollen wir das Ganze am Besten angehen? Ich habe daran gedacht, dass jeder sich 1-2 kleinere Ziele setzen sollte die er innerhalb der darauffolgenden Woche umzusetzen versucht. Diese Ziele werden von Woche zu Woche entweder komplett erneuert oder den Resultaten der vorangegangenen Woche angepasst.
Eine aktuelle Teilnehmerliste mit den Startangaben von Gewichten werde ich am 01.11. hier onlinesetzen, so dass wir am 31.12 (resp. dem 01.01.2010, nach dem Feiern) Bilanz ziehen können.
Bin gespannt was wir alles in der kurzen Zeit so schaffen können:
Auf bald und auf vieeeeeeele Teilnehmer(innen) und purzelnde Pfunde
TEILNEHMERLISTE(wird wöchentlich aktualisiert!!!)
Barbara Andrea 86,5kg dh +0,6kg
crazydani89 92,7kg dh -0,3
ema86 80,3kg
grasbüschel 100,0kg
JennyFleckenfell 84,4kg dh -0,6kg
jenny-timon 58,4kg
jutta1984 88,2kg
kleinaberfein 52,3kg dh -1,9kg
knutschkugale 57,9kg dh -1,4
Kudu 97,3kg dh 96,7 -0,6
Liesl 79,8kg dh -0,3
mimurka 59,2kg dh -0,6kg
murli 97,3kg+-o
Naschspätzchen 76,3kg
NeuesSchönesIch 69,7kg dh +0,4kg
Roya 64,1kg dh +0,3kg
Süsse 79,3kg dh -1,1kg
tinnni 72,5kg dh +1,5
Tinwe 81,6kg dh -0,5kg
underworld 72,5kg dh -2,5kg
Urmeliii 69,0kg dh -0,7kg
xouu 102 dh +/- 0kg
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Größe : 1,72m
26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391696 ist eine Antwort auf Beitrag #391692] |
Di, 10 November 2009 20:25 |
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murli
Beiträge: 1306
Registriert: November 2008
Ort: Baden Württemberg
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Senior Member |
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| murli schrieb am Di, 10 November 2009 20:22 |
| Urmeliii schrieb am Mo, 19 Oktober 2009 17:01 |
Hallo Ihr Lieben
Gleich ist es soweit! Die letzten 2 Monate vor dem Start ins neue Jahr 2010 beginnen in grade mal 13 Tagen! Ich finde, dass dies ein guter Zeitpunkt wäre sich noch einmal so richtig zusammen zu raufen, um nicht nur noch ein paar Pfunde in 2009 zu verlieren, sondern um auch vorzubeugen und somit die Weihnachtszeit ohne wieder zuzunehmen durchhalten zu können.
START: Sonntag, den 01. November 2009
ENDE: Donnerstag, den 31. Dezember 2009
Ich hoffe, dass so einige von euch richtig motiviert sein werden und Lust haben mit mir diese letzten Wochen sinnvoll für sich selbst zu nutzen. Wenn man diese Zeit erfolgreich hinter sich bringen könnte, fällt es bestimmt leichter die Vorsätze für 2010 was das Abnehmen betrifft auch tatsächlich umzusetzen und sie nicht wie sonst schon nach ein paar Tagen wieder vergessen zu haben.
Ich würde es gut finden, wenn jeder der mitmachen möchte, sich einfach mal kurz hier vorstellen, sein aktuelles Gewicht und sein (realistisches) Ziel angeben würde.
Wie sollen wir das Ganze am Besten angehen? Ich habe daran gedacht, dass jeder sich 1-2 kleinere Ziele setzen sollte die er innerhalb der darauffolgenden Woche umzusetzen versucht. Diese Ziele werden von Woche zu Woche entweder komplett erneuert oder den Resultaten der vorangegangenen Woche angepasst.
Eine aktuelle Teilnehmerliste mit den Startangaben von Gewichten werde ich am 01.11. hier onlinesetzen, so dass wir am 31.12 (resp. dem 01.01.2010, nach dem Feiern) Bilanz ziehen können.
Bin gespannt was wir alles in der kurzen Zeit so schaffen können:
Auf bald und auf vieeeeeeele Teilnehmer(innen) und purzelnde Pfunde
TEILNEHMERLISTE(wird wöchentlich aktualisiert!!!)
Barbara Andrea 86,5kg dh +0,6kg
crazydani89 92,7kg dh -0,3
ema86 80,3kg
grasbüschel 100,0kg
JennyFleckenfell 84,4kg dh -0,6kg
jenny-timon 58,4kg
jutta1984 88,2kg
kleinaberfein 52,3kg dh -1,9kg
knutschkugale 57,9kg dh -1,4
Kudu 97,3kg dh 96,7 -0,6
Liesl 79,8kg dh -0,3
mimurka 59,2kg dh -0,6kg
murli 97,3kg+-o
Naschspätzchen 76,3kg
NeuesSchönesIch 69,7kg dh +0,4kg
Roya 64,1kg dh +0,3kg
Süsse 79,3kg dh -1,1kg
tinnni 72,5kg dh +1,5
Tinwe 81,6kg dh -0,5kg
underworld 72,5kg dh -2,5kg
Urmeliii 69,0kg dh -0,7kg
xouu 102 dh +/- 0kg
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Uuuups , sorry , ich bin grad etwas verscpult !
Ich wollt den ersten Beitrag bearbeiten und hab ganz vergessen , daß das wohl nur Du kannst Urmeli. Also , ich hab Gleichstand zu vermelden und dachte auch , ich hätte das hier schon reingeschrieben , aber kein Beitrag von mir vorhanden , nuß ich wohl doch vergessen haben.
Größe : 1,72m
26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391700 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Di, 10 November 2009 20:32 |
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Einen schönen guten Abend an alle.
Es tut mir leid, aber ich hatte keine Möglichkeit, eher ins Forum zu kommen.
Hab Urmelli schon 57,6 kg vermeldet, macht ein kleines Minus *freu*
Ich bin ganz zufrieden, so überhaupt. Ich ess zwar viel Süsses zwischendurch, aber dafür ess ich zu den Hauptmahlzeiten nicht so viel. Ist zwar verkehrt, aber funktioniert trotzdem.
Beim Sporteln mach ich Fortschritte. Kann jetzt am Wochenende schon ne Stunde gut joggen. Immer mit kurzen Laufpausen, aber es läuft wie ein Länderspiel. Und macht Spaß!
Wochenziel:
Ich möcht wieder auf meine drei Stunden Bewegung kommen und meine Portionen weiterhin klein halten.
Und: Diese Woche werden keine Süssigkeiten gekauft!!
Ich wünsch allen viel Durchhaltevermögen und immer dran denken, Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut!!
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391957 ist eine Antwort auf Beitrag #391954] |
Do, 12 November 2009 10:40 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Hmm.... hab bis jetzt 2 von 3 Arbeitsessen abends hinter mir (Gestern und Vorgestern) und hab ein richtig mieses Gefühl was meine Wochenbilanz angeht. Glaub geh morgen früh mal zur Kontrolle auf die Waage, bevor abends und übers ganze Wochenende mein B-Day gefeiert wird. Werde mein Gewicht auch erst Montag angeben können, da ich vorher nicht bei einer Waage bin. Die Liste zu aktualisieren schaff ich,, denk ich mal, aber noch Sonntagabend.
Hoffe bei euch ist auch weiterhin noch alles ok? Abgesehen vom Wetter?
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Do, 12 November 2009 10:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391969 ist eine Antwort auf Beitrag #391957] |
Do, 12 November 2009 11:24 |
bee
Beiträge: 244
Registriert: August 2007
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Huhu zusammen!
Ich hab die ersten 2 Seiten durchgelesen, den Rest nur überflogen und wollt mich auch einfach mal (nachträglich) eintragen.
Alter: 23
Größe: 168cm
Gewicht: Zuletzt 81,6kg
Wie ist das nun mit den Zwischenzielen? Wann endet die Woche, am Sonntag?
Die 5kg bis Jahresende klingen ganz gut (meine 75 zu erreichen vielleicht .
Ein weiteres Ziel bei mir könnte mal sein meine Angst vor dem Sportverein zu überwinden und mal hinzuegehn (ich zahle seit 2 Jahren oder mehr  ) 5 Mal war ich da, 2 Mal Nordic Walking Technik, 2 Mal Badminton und einmal brasilisanischer Tanz (ne Freundin hat mich mitgeschleift, ich fand mich dort einfach fett und kann tanzen eh nicht leiden).
Was meint ihr dazu? Ist das ein angemessenes Teilziel?
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391998 ist eine Antwort auf Beitrag #391971] |
Do, 12 November 2009 12:54 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Da bist du ja sweetbee Herzlich Willkommen, und ja, das nächste mal wiegen steht wieder Sonntag auf dem Programm.
@underworld: werde 22. Damit ich am Wochenende ohne allzuschlechtes Gewissen 2-3 mal über die strenge schlagen kann, bin ich am Vorarbeiten ^^ Hatte ja nicht um sonst letzte Woche die Fastenwoche. Da ich heute Morgen frei hatte, hab ich ca. 90 Minuten Aerobik gemacht und hoffe, dass ich vielleicht heute Abend noch etwas Laufen gehen kann, mal sehen
Was das Essen betrifft, könnt man meinen ich wär noch immer in der Fastenwoche und das ganz ohne Absicht. Hab mich in der letzten Woche so daran gewöhnt kein Süßkram oder Chips, Pommes, Pizza und so zu mir zunehmen, dass ich diese Woche gar kein Verlangen danach hab. Das ist zur Abwechslung mal was Gutes. Einfachso etwas Nascheln ohne Bedürfnis vermeide ich aber, da ich befürchte dass ich sonst nicht mehr aufhören kann bin da echt schlimm, zuma was Schokolade oder so betrifft 
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Do, 12 November 2009 12:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392117 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Do, 12 November 2009 22:21 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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Hallo ihr!
Heute habe ich mir endlich eine Waage kaufen können und sie zeigte mir 96,4 kg an. Ich hatte mich also etwas verschätzt beim Startgewicht, dass ich ja ohne Waage beuteilen musste
Macht aber nichts!
Da ich kein Freund von hektischer Abnahme bin und mir in dem Club so um die 5 kg Abnahme vorgenommen hatte(also auf 95kg) dürfte das jetzt(hoffentlich!) kein Problem mehr darstellen! Und die werde ich jetzt auch erst Mal anstreben, wenn ich mehr abnehmen sollte, dann ist das natürlich auch in Ordnung
Freuen tu ich mich natürlich riesig, seit 24.08 über 9 kg abgenommen zu haben
So, dann mal noch liebe Grüße an euch!
Büschel
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch
Abnahme in Bildern:
Grasbüschels Fotoalbum
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