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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400730 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 05 Januar 2010 11:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Guten Morgen,

ich hab mir jetzt gestern mal so einen gymnastik Ball bei Aldi besorgt. Vielleicht mach ich ja mit dem ein wenig was Wink
So ein Hometrainer wäre schon ne feine Sache. Ich nehme mir heute mal noch ne Spaziergang vor

Grüßle


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Startgewicht: 73 kg Januar 2012
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400751 ist eine Antwort auf Beitrag #400640] Di, 05 Januar 2010 11:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi!

@Cara: Klar kannst du mitmachen, wir freuen uns über jedes neue Mitglied! Ich wiege mich im Moment wirklich jeden Tag, um ein Gefühl für mein Gewicht zu bekommen. Möchte es aber bald dann auf freitags reduzieren. Samstags ist bei mir immer blöd, weil ich manchmal über das WE zu meinen Eltern fahre und man soll ja immer die gleiche Waage benutzen Smile
Wir in der Gruppe wollen einmal monatlich unseren (hoffentlich eintretenden) Gewichtsverlust aufschreiben. Bin schon ganz gespannt, wieviel ich bis Anfang Februar geschafft habe.

@kleinaberfein: HAPPY BIRTHDAY nachträglich!!!

@Hope: Habe dir mein Anfangsgewicht grad in ner pm geschickt.

@Guggi: Dir auch ein Herzlich Willkommen! Freue mich sehr, dass nun doch einige in die Gruppe gekommen sind!Smile Wieviel wiegst du denn? Und wieviel möchtest du abnehmen?

Viele Grüße,
Lilli


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[Aktualisiert am: Di, 05 Januar 2010 12:01]

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400780 ist eine Antwort auf Beitrag #400751] Di, 05 Januar 2010 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
guggi ist gerade offline  guggi
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hallo, euch allen.
Bin 164cm groß und wiege 98 Kilo
viel zu viel. Das muss weg.
Guggi
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400789 ist eine Antwort auf Beitrag #400780] Di, 05 Januar 2010 15:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
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Senior Member
Ui das find ich super! Hab ich auch endlich jemanden in meiner Gewichtsklasse zum Austauschen Very Happy
Freue mich sehr, dass du dabei bist! Ich wünsch dir viel Erfolg beim Abnehmen! Der Weg ist weit, aber wir packen das schon!!!

Viele Grüße,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400800 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 05 Januar 2010 17:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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Ort: Deutschland
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heute nur ganz kurz, muss gleich zum skat

guggi an dich ein herzliches willkommen Smile

... ja den rest dann morgen ... muss noch schnell mein essen ins tagebuch schreiben und dann bin ich auch schon weg


Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010

Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg

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1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!



Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400821 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 05 Januar 2010 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Vielen lieben Dank für die Glückwünsche Very Happy


Also heute war ein guter Tag,
nichts süßes gegessen und 1h sport gemacht...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400826 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 05 Januar 2010 21:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Registriert: Januar 2009
Senior Member
alos bei mir war heute auch gut, hab sogar Punkte sparen können.
Leider keinen Sport gemacht, vielleichr wenigstens morgen einen Spaziergang.

Wie war euer Tag?


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400827 ist eine Antwort auf Beitrag #400821] Di, 05 Januar 2010 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
caramia
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Registriert: Januar 2009
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@kleinaberfein: Ich wünsch dir nachträglich auch alles Liebe zum Purzeltag

Ich hab mir ja deshalb vorgenommen einen Monat lang wie Kcal zu zählen, damit ich wieder ein Gefühl dafür bekomme was zu viel und was zu wenig ist. Ich hatte den Eindruck, dass ich unter der Woche eher zu wenig Kcal zu mir nehme und damit meinen Körper auf Sparflamme setze und sich das dann am WE (wo ich teilweise ordentlich über die Strenge geschlagen habe) rächt. Die ersten paar Tage haben mich schon eines Besseren belehrt, denn tatsächlich ist es so, dass ich an Kcal ziemlich genau meinen Gesamtumsatz auch unter der Woche konsumiere.

Leider bin ich beruflich derzeit auch ziemlich eingespannt und deshalb bleibt keine Zeit für Sport. Aber morgen werd ich den freien Tag nutzen und mal wieder eine Runde laufen gehen - und ich freu mich echt schon total darauf. Das Schöne am Sport ist ja, dass man Entzugserscheinungen bekommt, wenn der Körper sich erstmal daran gewöhnt hat, dass man regelmäßig Sport macht.

Bezüglich Wiegetag bin ich flexibel. Vielleicht sollten wir uns alle auf einen Tag einigen? Steigert die Motivation Rolling Eyes

Ich wünsch euch noch einen schönen Abend
Cara


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400874 ist eine Antwort auf Beitrag #400827] Mi, 06 Januar 2010 11:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
guggi ist gerade offline  guggi
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Ort: Adletzberg 5
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Hallo,
danke für die nette Aufnahme.
habe heute schon ordentlich Schnee geschaufelt, waren schon ein paar Kalorien.
Danach ein heisses Bad war entspannung pur und heute kocht auch noch meine Schwägerin für uns echt toll.
Guggi
icon7.gif  Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400904 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 14:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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Registriert: Dezember 2009
Ort: Südthüringen
Member
hey ihr!!

ich möchte gerne auch bei euch mitmachen!!!

hab wieder angefangen punkte zu zählen...also ww! irgendwie ging das aber letztes mal schneller... =( bin so ungeduldig!!

mal ne frage an euch: wie macht ihr das eigentlich wenn ich übelst den heisshunger bekommt? der ist nämlich mein schlimmster feind =(


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400912 ist eine Antwort auf Beitrag #400904] Mi, 06 Januar 2010 16:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
caramia
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Registriert: Januar 2009
Member
Hallihallo,

bei mir sind da Karotten oder Kohlrabi recht wirksam. Da kann man jede Menge davon essen ohne dass es große Auswirkungen hat.

Eine Runde Sport hilft auch recht gut zum einen lenkt es ab und zum anderen ist die Versuchung die Kalorien, die man sich gerade runtertrainiert hat, wieder raufzufuttern auch geringer.

Mein wirksamstes Mittel derzeit ist allerdings, dass ich mir einfach vorstelle wie ich mich fühle, wenn ich so einer Heißhungeranttacke nachgebe: schlechtes Gewissen, Unzufriedenheit, Zweifel ob ich jemals mein Gewicht in den Griff bekomme und jede Menge schlechte Laune. Evil or Very Mad
Da fällt der Verzicht dann gleich viel leichter.

LG
C.


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400913 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
@ caramia:
mein wiegetag ist montags, und möchte den auch bei montag bleiben lassen,
aber wenn wir unserer gewichte nur 1mal im monat vergleichen, können wir uns ja immer am 1. des monates wiegen, oder?

@ wuselchen:
heißhunger kenn ich nur zu gut Twisted Evil
heißhunger hatte ich immer, als ich zu wenig kalorien zu mir genommen hatte, könnte das vllt der Grund sein?
wenn nicht, dann würde ich dir raten, 1-2gläser wasser/tee zu trinken, oder Gemüse essen...
oder schreib dir auf wann du immer heißhunger hast und dann mach dir vorher schon eine liste mit dingen, die du anstatt zu essen machen könntest, z.B Sport, aufräumen oder lesen...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400921 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 18:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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Hallo wuselchen,

erstmal willkommen und gegen den Heißhunger würde ich Dir auch vorschlagen 2 Gläser Wasser zu trinken ... ich hatte nur die ersten beiden Tage Heißhunger, dann hatte sich mein Körper dran gewöhnt, liegt wohl daran, dass ich zu festen Zeiten esse.

so, ansonsten trage ich gleich die Wiegedaten ein, welche mir schon geschickt wurden ... wie schon gesagt, bei mir wird es keinen festen Tag geben, da ich keine Waage habe ... das nächste Mal wiege ich mich am Freitag und dementsprechend werde ich das dann ändern ...

wenn ihr gerne den 1. des Monats wollt, dann schickt einfach immer dann eine pm Wink

Mein Tag war heute eher ruhig, hab alles brav eingehalten und meine Kalorien liegen wieder deutlich unter meinem Bedarf.

Den Hometrainer bekomme ich Cool wenn ich das Ungetüm ins Auto kriege, dann kann ich Freitag losradeln Smile Tja sonst finde ich es schön wie meine Freunde mich unterstützen ... bin Freitag zum Essen eingeladen und kriege statt nem Schnitzel mit Blumenkohl (plus Butter/Paniermehl) und Kartoffeln - Putensteak mit Blumekohl pur ... voll süß Smile

Naja ... Ick muss noch ins TB schreiben und die Daten eintragen - also dann bis später Smile

und shaaakkkaaaaaaaa ... wir kriegen unsere Pfunde schon weg


Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010

Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg

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1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400925 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 18:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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huhu,

so mein WW Tag heute war echt gut Smile
also ich finde den 1. des Monats gut, da bin ich dabei Smile

hm, Heißhunger. Ich hab mir jetzt überlegt, dass ich mir ne Kiste mache mit so Zettelchen drin auf denen so Sachen stehen wie:

Du willst was gutes für dich tun, also iss jetzt nichts Smile

Dann hoffe ich, dass mein Gewissen sich wieder einschält Smile

Wie war denn euer Tag heute?

Grüüüüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400927 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 19:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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jooo - hab ja schon geschrieben - heute sehr ruhig alles ... Mahlzeiten brav eingehalten ... Kalorienverbrauch unter 1000 ... leider wieder kein Sport heute ... hab heute viel relaxed ... heißes Bad ... gutes Buch


ansonsten muss ich aufpassen ... damit ich nicht zusehr in die Abnehmfalle tappe ... bei mir schlägt das dann auch ganz gerne ins Gegenteilige um und ich esse kaum noch was ... bis jetzt hab ich es aber noch im Griff ... bekomm dann immer das Gefühl jede Mahlzeit schwämmt mich auf ... Rolling Eyes

bin wohl etwas lethargisch heute Rolling Eyes


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[Aktualisiert am: Mi, 06 Januar 2010 19:13]

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400934 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo ihr Lieben!

Ihr habt ja heute schon richtig fleißig geschrieben! Bin begeistert, dass das mit der Gruppe so gut klappt! Very Happy

@ Wuselchen: Von mir natürlich auch ein Herzlich Willkommen! Wir freuen uns über jeden neuen Mitstreiter! Die Sache mit dem Heißhunger funktioniert bei mir ganz einfach: Ich stell mir vor, wie fürchterlich die Gruppe mit mir schimpfen würde, wenn ich auf einmal wieder total zunehme und dann schaff ich es, ganz schnell an etwas anderes zu denken.

Mein Tag heute war eher ruhig. Klar, war ja auch mein letzter Urlaubstag. Morgen gehts wieder los Confused Drückt mir die Daumen, dass ich die Sache mit dem Essen auch weiterhin gut schaffe, ja?
Heute morgen hab ich ein paar Fitness-Übungen gemacht und hab danach einen Quark und eine Birne gegessen. Dann hab ich meine Mutter besucht. Nachmittags gabs ein kleines Stück Pizza und einen großen Salat. Jetzt bin ich immer noch satt. Ein Bedürfnis nach Schokolade habe ich auch bisher noch nicht gehabt. Mein Freud hat mir vorgestern ein Duplo mitgebracht, das liegt immer noch im Kühlschrank! Darauf bin ich fast noch mehr stolz als auf das, was ich bisher abgenommen habe!

Darum an dieser Stelle schonmal ein herzliches Dankeschön an alle, denn durch euch fühle ich mich etwas kontrolliert und kann mich daher viel besser beherrschen, als wenn ich alleine wäre!

Liebe Grüße und bis morgen!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400935 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
mein tag war supi, habe normal gegessen und 2h sport gemacht,
erst ca. 1h schulsport (geräteturnen Very Happy ) und zu hause noch 1/2h aufm Ergometer und dann 1/2h dehnen (ich muss unbedingt in den spagat kommen, naja muss...sollte ist besser)
ansonsten bin ich total froh das ich eine 2 in meiner englischklausur habe und zwei 1en in sport (fürs Tanzen) Very Happy Very Happy Very Happy

mal eine abnehmferne frage: Hättet ihr ideen, welche musik (lied) ich in sport für die bodenturnkür nehmen könnte?
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400936 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
@ Lilli210

klar drücke ich dir daumen, das du es weiterhin schaffst Smile

sonst tretten wir dir schon in den hintern Razz Very Happy Razz
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400952 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 21:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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das ist ja toll mit den guten Noten..witzig..bei uns war heute Feiertag, ich wohne in BW..

das mit dem Sport bekomm ich nicht hin, das ärgert mich..


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400953 ist eine Antwort auf Beitrag #400952] Mi, 06 Januar 2010 21:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi Entchen!

Ich war heute abend auch nicht mehr spazieren. Voll blöd, ärger mich schon. Wie wär's wenn wir uns für morgen beide vornehmen, uns zu bewegen und morgen abend gucken wir dann mal, wer sich dran gehalten hat? So kontrollieren wir uns gegenseitig Smile

Liebe Grüße,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400959 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 22:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnucki2010 ist gerade offline  Schnucki2010
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Hallo hope ich würde auch gerne mitmachen =)

Ich hoffe das ich das durchziehen kann aber wie ich sehe
bekomm ich ja hier genug tipps Smile auf das jahr 2010 Very Happy

Und du schaffst das Wir alle schaffen das!!


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #400964 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 06 Januar 2010 23:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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Ort: Deutschland
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Na Hallo Schnucki Cool

Willkommen in der Gang Very Happy

Natürlich haben wir noch einen Platz für Dich Smile Was sind Deine Ziele und wie möchtest Du sie erreichen ???

Also dann, auf einen gemeinsamen Weg ins schlankere Leben

Liebe Grüße,

Alex

PS: Falls Du beim WiegeTag mitmachen willst, dann schick mir doch mal per PM Dein aktuelles Gewicht


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4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

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[Aktualisiert am: Mi, 06 Januar 2010 23:36]

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401049 ist eine Antwort auf Beitrag #400959] Do, 07 Januar 2010 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo!

@ Schnucki: Ich freu mich, dass du bei uns mitmachen möchtest!!! Herzlich Willkommen!

Ich hab grad Mittagspause, darum wollte ich mich mal kurz melden Smile
Bisher läuft mein Tag recht gut. Ich habe zum Frühstück Vollkornbrot gegessen und grad als Zwischenmahlzeit zwei Mandarinen. Später gibt's Pfannekuchen mit Apfelmus. Da freu ich mich schon sehr drauf. Obwohl ich fürchterlich Angst habe, davon zuzunehmen. Aber mein Freund hat sie sich letzte Woche so sehr gewünscht, darum möchte ich ihn heute damit überraschen. Ich hoffe nur, er weiß das zu schätzen und geht dafür mit mir heute abend noch spazieren. Flitze jetzt mal eben in den Laden gegenüber, muss nämlich noch Eier kaufen.

Bis später!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401067 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
k-fight ist gerade offline  k-fight
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hey hey ihr Lieben *g*

Bin auf jedenfall dabei !

Diesmal werde ich es schaffe Very Happy bin ziemlich zuversichtlich *g*

Startgewicht 83,7
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Ziel: ??? (bis ich mir gefalle) Very Happy

glg


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Die Waage wird 1 mal in einer Woche oder Zwei Wochen verwendet

Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401068 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 16:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Mein Tag war bisher ok.
Ich werde nachher wieder 1h Sport machen und ich weiß noch nicht was ich zum Abendbrot esse. Werde ich dann später noch berichten.
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401078 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 17:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallöchen, da bin ich nochmal!
Habe eben drei Pfannekuchen mit Apfelmus gegessen und war danach ganz brav eine Stunde spazieren. Jetzt bin ich total durchgefroren. Aber ich werd schon wieder auftauen. War auf jeden Fall sehr schön. Mein Freund hat mich auch begleitet Smile

Muss jetzt leider noch ein bisschen arbeiten. Habe gar keine Lust, aber es lässt sich ja nicht ändern. Ich hoffe, ihr schreibt heute noch ein paar Beiträge, die mich von meinem tristen Word-Dokument ab und zu ablenken Razz

Liebe Grüße,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401079 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 17:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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Hey cool, da werden wir wohl immer mehr Smile

Ich hoffe die Pfannekuchen waren lecker *g* ... die haste Dir bestimmt in der Stunde spazieren gehen wieder runter trainiert Smile

Mein Tag war auch gut ... mein übliches Frühstück, Vollkornbrote mit Diät-Konfitüre, 1 Apfel und Kaffe mit Soja ... eine Tomatensuppe, 1 Activia Vanille, später noch 1 Eiweißshake

Ausserdem habe ich gerade 1/2 Stunde Personaltraining von meiner Süßen bekommen ... puh das zeckt Cool ... Sie treibt mich gut an ... Rolling Eyes aber so muss es ja auch sein Smile

Nun gut ... ich schau nachher noch einmal vorbei ... Immer ran an den Speck Smile

Shakkaaaaaaa ... freu mich schon auf die Badesaison Very Happy


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401114 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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huhu,

also ich war heute zwar nicht spazieren, aber wir haben Shopping Tour gemacht, ich glaube das zählt auch als Bewegung, oder?

Essenstechnisch war heute nicht so dolle, waren in Frankreich und ich konnte nicht so wirklich drauf achten, aber morgen wieder 100% durchstarten Smile

Hab morgen den ganzen Tag Uni Sad *gähn*

ich hab mir jetzt drei Ziele gesetzt:

unter 70kg, dann unter 65kg und dann 60kg..
Bei jedem Ziel gibts ne Kleinigkeit und am Schluß was großes!! Smile

schönen abend Smile


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401125 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
@ entchen21
deine idee ist total toll, ich glaube ich werde mir auch immer etwas kleines gönnen, wenn ich bestimmte ziele erreicht habe, mh jetzt muss ich mir nur noch kleine ziele ausdenken...


@ topic:
So, ich habe heute recht "viel" genascht, ich weiß nicht ob ihr dazu viel sagt, aber für mich ist es viel: 1 Ferrero Rondnoir, 25g Schoki und 3 Kekse...das ist halt alles noch von Weihnachten und Geburtstag übrig...
Ansonsten habe ich, wie gesagt 1h Sport gemacht, erst 1/2h aufm Ergometer und dann 1/2 dehnen...

So jetzt werde ich noch ein wenig lernen,
drückt mir die daumen für die morgige Deutschklausur
Sad Evil or Very Mad Mad
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401130 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 20:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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@ kleinaberfein ... also klingt nicht wirklich viel Rolling Eyes ab und an was kleines soll ja erlaubt sein und finde das liegt noch im Rahmen ... obwohl ich persönlich überhaupt keine Schokolade bzw. Süßigkeiten esse, aber das liegt eher daran, dass ich nicht wieder aufhören kann ... und vermissen tue ich eigentlich nur das Nutella Very Happy

mööööönsch ... eigentlich wollte ich morgen mein Hometrainer abholen, aber nun ist Schneesturm angesagt und dann kann ich das Auto wohl stehen lassen Crying or Very Sad naja mal sehen, vielleicht wirds ja nicht so arg, dann kann ich am Wochenende losradeln Cool



Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010

Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg

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Mein Tagebuch

1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!



Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401141 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 07 Januar 2010 23:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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Nach Weihnachten denkt jeder an Diät!!!

http://www.lisaneun.com/l9log/fett.gif

Also ich nehme ja schon zu, wenn ich in der Zeitung das fettgedruckte lese

http://3.bp.blogspot.com/_YPMNnOlsCyk/SrEzjM2zHWI/AAAAAAAAAVo/BwtUDjvK7s8/s320/fett.jpg

Eine Variante abzunehmen wäre mehr Bewegung: immer mit dem Kopf schütteln, wenn jemand was anbietet!

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:fkJovnme17S51M:http://www.didam.de/hanf.jpghttp://i.sms.at/smart_logos/54/28854.gif

Also sagte ich zu meiner Frau: "Ich mache eine Diät" - "Gut", sagte sie "dann mache ich die Wäsche!"

http://file1.npage.de/001270/02/bilder/waesche.jpg

Dann bin erstmal ab zum Doktor, meinte der doch glatt er hätte ein Rezept für mich ... Ich musterte ihn kurz und hätte mir eigentlich denken können, dass er auch gerne kocht. Ich fragte noch, ob der Hang zum Übergewicht vielleicht vererbt worden sein kann und er meinte: "Es liegt sich am Zum-Kühlschrank-Gen"

http://www.kaufschrei.de/pictures/m2579/2579_1162.gif

Und während ich auf dem Nachhauseweg noch grübelte ob ich vielleicht die Essig-Diät mache: ess ick oder ess ick nicht ... flog mir ein Flyer vor die Füße:

http://www.witzeland.de/pps/bilder16/diaet.jpg

Gut dachte ich ... das mache ich und ich höre erst auf, wenn ich mich beim Staubsaugen anschnallen muss.

http://photos.erdbeerlounge.de/images/bookmarks/1/2/5/125712/AICS/fs/300/300/125712.jpg

http://www.slanted.de/files/anguata.jpg

aber nicht zu dolle

wünscht Alex




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[Aktualisiert am: Do, 07 Januar 2010 23:10]

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401173 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 08 Januar 2010 09:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
Beiträge: 478
Registriert: Januar 2009
Senior Member
Guten Morgen ihr Lieben,

so heute wieder ein neuer Tag um durchzustarten. Ich wünsche euch viel Kraft für heute!
Wir schaffen es!!!

Grüüüüüüüße Cool


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401271 ist eine Antwort auf Beitrag #401173] Fr, 08 Januar 2010 15:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
guggi ist gerade offline  guggi
Beiträge: 6
Registriert: Januar 2010
Ort: Adletzberg 5
Junior Member
Hallo,nur troubel mit den Kindern nur zum ärgern, jetzt trinke ich einmal in ruhe meinen Kaffee.
Vielleicht sie dann die Welt besser aus.
Habt ihr auch Kinder?
Guggi
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401311 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 08 Januar 2010 18:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
Beiträge: 478
Registriert: Januar 2009
Senior Member
nö, bin noch kinderlos..
wieviele hast du und wie alt??
nicht stressen lassen Wink


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Startgewicht: 73 kg Januar 2012
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401326 ist eine Antwort auf Beitrag #401311] Fr, 08 Januar 2010 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
caramia
Beiträge: 94
Registriert: Januar 2009
Member
Hallo,

nö bin auch noch kinderlos. Aber die halten einen wahrscheinlich so auf Trab, dass man nicht mehr viel Sport machen muss. Wie alt sind deine Kids denn?

Apropos Sport. Bin im Moment unglaublich faul!! Jetzt auch noch der viele Schnee, da ist die Motivation sich zu bewegen gleich NULL!

Hab mir eine DVD (BBP) besorgt und vor 2 Tagen das erste Mal ausprobiert. Fazit: Kondition ist eine einzige Katastrophe! Embarassed Die DVD dauert eh nur 50 Minuten und ich hab glatt nach 30 Minuten schlapp gemacht - da ging gar nichts mehr. Tja dafür hab ich jetzt ordentlich Muskelkater. Macht ihr auch irgend etwas in die Richtung und wenn ja habt ihr irgendwelche DVDs schon ausprobiert die ihr weiterempfehlen könnt? Ich finds ganz gut, weil man nicht erst sich auf den Weg machen muss ins Fitnesscenter, sondern einfach den Fernseher anmacht und gleich loslegen kann.

LG
Cara


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401328 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 08 Januar 2010 20:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallöchen!

Das glaubt ihr nie, meine Waage ist kaputt! So ein Mist. Jetzt hab ich eine andere, aber die zeigt ganz was anderes an und natürlich mehr. Super... Kann jetzt also praktisch von vorne anfangen.

Hab eben Beweisfotos von mir gemacht. Meine Güte, ich bin echt fett! Hab mir überlegt, dass ich immer, wenn ich 10kg weniger habe, ein neues Foto machen werde. Bin schon gespannt, wie groß der Unterschied sein wird!

Ihr seht, ich bin noch recht guter Dinge und bin noch immer davon überzeugt, dass es zu schaffen ist! Obwohl ich schon gerne was naschen würde. Aber ich hab mir überlegt, dass ich immer samstags eine Kleinigkeit bekomme und bis morgen werd ich es wohl noch aushalten.

Bis denne!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401330 ist eine Antwort auf Beitrag #401328] Fr, 08 Januar 2010 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
caramia
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Registriert: Januar 2009
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Hallo Lilli,

klar hältest das bis morgen noch durch. Und hin und wieder muss man sich auch etwas gönnen, sonst kommt irgendwann der ganz, ganz große Heißhunger.

wünsch dir einen schönen Abend
Cara


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401339 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 08 Januar 2010 22:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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ja das schaffst du trotzdem, geb nicht zuviel auf die Waage. Mit jedem Kilo weniger wirst du dich auch wohler fühlen!!



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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401348 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 09 Januar 2010 00:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
also, ich bin auch noch kinderlos Very Happy bin ja auch gerade mal 16 Very Happy

also mein Tag heute, oder eher gestern wenn mans genau nimmt, war nicht so toll, erst hielt sich das essen noch im rahmen mit ein wenig nascherei, aber ich habe dann als ich vom training kam noch 2 Brötchen mit Schoki und 2 Tassen mit Kakao getrunken Embarassed das hätte echt nicht sein müssen Embarassed

naja, morgen ist ein neuer tag und ich feier mit 3 mädels meinen geburtstag Very Happy und da ich weiß das wir einiges essen werden, wie kekse kakao, nudelauflauf, chips, schoki und solche sachen, werde ich mit ihnen in die eishalle schlittschuh laufen fahren, da mache ich gleich sport und es macht riesig spaß Very Happy
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #401350 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 09 Januar 2010 00:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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soooo - nun komm ich auch dazu paar Zeilen zu schreiben ...

Ich habe einen Sohn, 16 Jahre alt - aber gar nicht anstrengend...

Habe heute meinen Hometrainer abgeholt ... Cool Dann geht das Konditionstraining also los *freu*

Sonst habe ich einen leichten Muskelkater vom Sport gestern, bin nichts mehr gewohnt Rolling Eyes

DVD's kenne ich keine, tut mir leid Confused Meine Frau ist ausgebildete Fitnesstrainerin, in der Hinsicht habe ich es gut und brauche nicht ins Studio gehen ... Cool bekomme also ganz gezieltes Training Smile


Shocked autsch, dass mit der kaputten Waage ist natürlich blöd, wenn die neue dann andere Angaben macht ... aber lass Dich dadurch nicht frusten ... und von vorne fängst Du ja nicht an, stehen nur andere Zahlen da ... !

Nun denn, mein Tag war lang und anstrengend, von daher gehe ich jetzt auch mal ins Bett ...

Liebe Grüße und immer dran denken, der Sommer kommt Cool und er gehört uns ... Shaaaakaaaaaa


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2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

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