Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 20kg battle
Re: 20kg battle [Beitrag #489603 ist eine Antwort auf Beitrag #489601] Di, 23 August 2011 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Ich kann bei dem Wetter nicht schwimmen gehen. Wir haben kein Schwimmerbecker sondern eins gemischtes. Wenn es da richtig war ist, ist da so voll das man nicht schwimmen kann.

Aber ich kann ja dafür nen Kilometer aufm Laufband machen und mir vorstellen ich würde schwimmen Very Happy


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #489616 ist eine Antwort auf Beitrag #489603] Di, 23 August 2011 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
Beiträge: 1361
Registriert: Mai 2011
Ort: Morbach
Senior Member

Oder 1 km walken oder joggen. Very Happy Hauptsache einen Kilometer. Smile

Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/100643/.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7QbcIf/weight.png



U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
Re: 20kg battle [Beitrag #489629 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 23 August 2011 15:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Very Happy also dann war ich ja heute schon brav, bin heute zum ersten MAl dieses Jahr ins Schwimmbad und hab ne halbe std Aquajogging gemacht und bin noch ne halbe Std geschwommen, dann war 10 Uhr und das Bad wurde ziemlich voll und mein Schatzi musste auch ins Büro was arbeiten. der hat mich begleitet damit ich nicht allein mit so nem Affigen Schwimmgurt rumlaufen muss Laughing Laughing

Heute MIttag hab ich lecker gekocht. es hab Thai Jasminreis mit Hühnchen in scharfer Currysauce und drin war Butternut Kürbis und Zuckerschoten sowie Kichererbsen. War sehr lecker, morgen gibts Fudda bei Mudda^^ was gabs bei euch denn so??

Grüßlies

Underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #489648 ist eine Antwort auf Beitrag #489629] Di, 23 August 2011 17:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
ich war gestern und heute morgen schon joggen. die wii hab ich auch wieder rausgekramt und war gestern u heute mittag drauf und der hometrainer ist abends dran also gestern und heute. morgen abend gehe ich wieder laufen mit den mädels und am freitag wollte ich eh schwimmen gehn bin also dabei Very Happy
meine motivation hält immernoch an und das ist sehr gut. muss ja bis nächste wooche wenigsten 1-2kilo runter haben damit die hose richtig schön sitzt die ich auf der hochzeit meiner cousine anziehe.
Re: 20kg battle [Beitrag #489684 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 23 August 2011 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
Beiträge: 1361
Registriert: Mai 2011
Ort: Morbach
Senior Member

Wochenaufgabe erledigt! Bin heute in 45 min 1 km geschwommen! Very Happy

Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/100643/.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7QbcIf/weight.png



U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
Re: 20kg battle [Beitrag #489693 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 23 August 2011 20:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Super Wink Das schlag ich ne Wochenaufgabe vor und fast alle außer mir habens schon erledigt...
Hab leider meinen MP3-Player bei meinen Eltern liegen lassen und ohne Musik joggen fetzt nicht. Muss mir morgen mal einen ausleihen
War heute Blut spenden. Nette Sache, da verliert man fast ein Kilo und muss nix dafür tun. Very Happy Bild ich mir zumindest ein...



30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png
Re: 20kg battle [Beitrag #490675 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Di, 30 August 2011 16:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Very Happy bin wieder hier, Wiegetag war bei mir Donnerstag, war aber das Wochenende in München und hab keine Punkte aufgeschrieben, aber viel gelaufen auch am Schloß Neuschwanstein. da war es sehr sehr schön.
Bin heute auf die Waage udn die verlautete 81,8 Very Happy Very Happy wow in 2 Wochen 200gramm weniger. Ein guter Schnitt Very Happy naja besser als rauf.
Wie war euer Wochenende?
lg underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #490692 ist eine Antwort auf Beitrag #490675] Di, 30 August 2011 18:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
ich mag nicht mehr. ich hänge seit mai an 5kg fest. das nervt mich sooo. wenn ich morgen nicht bei 94, bin dann esse ich bis ich platze Rolling Eyes

nein spaß, aber ärgerlich ist es trotzdem. gehe jetzt gleich laufen aber um mit meinen mädels laufen zu ghen muss ich erstmal 5km mit dem rad hin u 5km wieder zurück.

samstag ist die hochzeit. ich hoffe das meine hose da etwas luft hat damit mein bauch sich entfalten kann nach dem rumgefresse Very Happy
Re: 20kg battle [Beitrag #490730 ist eine Antwort auf Beitrag #490692] Mi, 31 August 2011 07:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Ich kenne das Problem, ich hänge auch. Aber wichtig ist nicht auzugeben, es muss ja mal wieder berg ab gehen. Wir schaffen das schon!

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #490945 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 01 September 2011 11:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Das Festhängen auf einer bestimmten Zahl kenne ich auch, sehe ich aber nicht mehr so negativ. Besser Stop als wieder rauf Wink Hab die Erfahrung gemacht, dass es dann in der nächsten Abnahmephase schneller runter geht und habe das auch schon von anderen gehört. Also nicht essen bis Du platzt, sondern einfach genauso weitermachen, dann wird das! Razz

Heutiges Erfolgserlebnis: Hose anprobiert, die ich vor 3 Monaten oder so bei H&M bestellt hab und behalten, obwohl sie nicht gepasst hat (war so günstig und ich wusste, dass ich abnehme und mir dann das alte Zeug alles wieder nicht mehr passt). Heute morgen hab ich perfekt reingepasst! Very Happy

Ich hab mir vorgenommen bis Ende September noch auf die 95 zu kommen. Machbar, denke ich.

Wie war Eure Woche bisher?

LG, Ella

p.s. @Underworld Schon den Trailer für den neuen Underworld 4 gesehen? Shocked


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png
Re: 20kg battle [Beitrag #490988 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 01 September 2011 15:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
Beiträge: 1361
Registriert: Mai 2011
Ort: Morbach
Senior Member

Das motiviert total wenn man in eine Hose rein passt die man lange oder gar noch nie anbekommen hat! Glückwunsch dazu!!

Meine Woche war bescheiden, mich hat die Erkältung erwischt. Trotzdem hatte ich ein erfolgreiches Bewerbungsgespräch und darf heute abend Probearbeiten. Bin schon ganz aufgeregt und freu mich. Gesportelt hab ich seit Sonntag nich mehr, es reichte gestern zu einem ausgedehnten Spaziergang aber sonst lümmel ich aufm Sofa vor mich hin weil mir alles zu viel is. So genug gejammert, freu mich auf heute abend und dann gehts mir bald wieder besser.


Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/100643/.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7QbcIf/weight.png



U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
Re: 20kg battle [Beitrag #490992 ist eine Antwort auf Beitrag #490988] Do, 01 September 2011 15:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Underworld 4?? Shocked Ich lieber die Underworld Filme!!!

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #490995 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 01 September 2011 15:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
HallO Mädels, meine Waage steht auch. naja was heißt steht, die wandert hoch dann wieder runter, immer in Bewegung aber irgendwie nie richtig unter 81.5. Das nervt. Aber mit der OP werden dann wahrscheinlich noch ein paar Kilo wieder nach oben gehn Sad wenn man sich kaum bewegen kann und nur liegt passiert das wohl. Kenn ich noch von meiner alten OP.

Heute ist bombiges Wetter bei uns, hab heute aber nicht viel gemacht hab heute meinen fast freien Tag. Morgen mit den Kids in den Kletterpark und am Samstag Hüttenbau und Handball. Dann ist das Ferienprogramm auch bald wieder zu Ende.

Bewegung gabs die Woche auch nicht so viel. Das Wandern am Wochenende ansonsten war ich wirklich faul und bin auch dauernd müde. Keine Ahnung. Sollte evtl. mal wieder 1 Tag ganz durchschlafen Smile)

Grüüüüziiiiiiiiiiiiiie und weiterkämpfen.
underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #491023 ist eine Antwort auf Beitrag #490995] Do, 01 September 2011 20:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
ich hatte natürlich keine 94, aber hab mich auch nicht vollgestopft, sonst wird dat ja nie was Wink

glückwunsch zum hosenerfolg und das mit ende sep. 95kg solltest du ohl schaffen obwohl ich da nicht mehr drauf schwören kann Evil or Very Mad
Re: 20kg battle [Beitrag #491198 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Fr, 02 September 2011 15:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Very Happy Zurück aus dem Kletterpark, und es war seeehr spassig *g* anstrengend auch. Vielleicht sollte man das jeden Tag machen danach sieht man dann aus wie Arnold schwarzenegger zu seiner besten Zeit.

UNderworld 4 ...ich fass es nicht ...TATSÄCHLICH!! Geilo, den werd ich mir definitiv anschauen. Wobei ich den Teil mit den Lykanern 8also den eigentlich 1.) nicht sooo gut fand. Der erste und zweite sind halt bisher doch die besten Teile.
Hat jemand den letzten Potter schon gesehn? Lohnt es sich für s Kino oder lieber auf bluray?


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #491402 ist eine Antwort auf Beitrag #491198] Mo, 05 September 2011 07:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Wir haben uns den Potter angesehen. Für meinen Teil kann ich sagen waren die 12 Euro für die 3D Version nicht rausgeschmissen. Find die letzten beiden Potter-Kinofilme am Besten. Gefallen mir gut auch mit den ganzen Efekten.

Ich fand die Underworld Filme bisher alle gut.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #491499 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 05 September 2011 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Hallo Ihr,

stecke gerade gemeinsam mit meinen Mitbewohnern in ner Wohnungsrenovierung. Mit den alten Tapeten kommen auch die Pfunde runter Wink Nach so einem Tag braucht man kein Sportprogramm mehr... Und ne Küche haben wir zur Zeit auch nicht Rolling Eyes

Wünsch Euch ne tolle Woche!

@Underworld
Mag auch Teil 1 und 2 am liebsten, Aufstand der Lykaner war nich so richtig was für mich, weil Celine nicht dabei war. Aber im 4. ist sie wieder Hauptfigur. Very Happy


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png
Re: 20kg battle [Beitrag #491534 ist eine Antwort auf Beitrag #491499] Mo, 05 September 2011 16:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
mmmhh bei eurem filmgeschmack kann ich nicht so mitreden.

die hochzeit war ja am sa. und niemand hat die 35kg abnahme bemerkt oder i-was dazu gesagt Shocked Evil or Very Mad

naja jetzt sind die nächsten 35kg dran und dann bin ich fertig Laughing
Re: 20kg battle [Beitrag #491602 ist eine Antwort auf Beitrag #491534] Di, 06 September 2011 06:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Och Seni, das ist wirklich schade. Tut mir leid das es niemanden aufgefallen ist oder zumindest keiner was gesagt hat.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #491789 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 07 September 2011 09:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Hallo Seni,

mach dir nichts draus. Bei mir haben auch nur ganz enge Freunde und 1-2 Familienmitglieder was gesagt (und eine Verkäuferin, die mich ein paar Monate nicht gesehen hatte Wink )

Ich glaube, den meisten Leuten ist es unangenehm, andere auf eine starke Gewichtsabnahme anzusprechen. Keine Ahnung woran das liegt. Vielleicht, weil sie doch nicht wirklich sagen können, was sie denken. Ich denke manchmal, sie denken "Du warst vorher so dick/fett und hast jetzt abgenommen. Sieht viel besser aus./Wurde ja mal Zeit. ... "
Mir ist das aber am Ende auch ganz recht. Weiß dann nämlich nicht so recht, was ich sagen soll, wenn irgendjemand fragt, ob ich abgenommen habe oder mir dazu ein Kompliment macht.

Ich drück Dir die Daumen für die restlichen 35 kg!

Liebe Grüße
Ella



30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png

[Aktualisiert am: Mi, 07 September 2011 09:35]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: 20kg battle [Beitrag #491844 ist eine Antwort auf Beitrag #491789] Mi, 07 September 2011 16:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
danke lieb von euch.

ich ärgere mich einfach weil als ich zugenommen habe ist es auch jedem aufgefallen und das zu sagen ist ja wohl noch unangenehmer als jemandem zu sagen dass er abgenommen hat aber ich lass mich davon nicht runterziehen ganz im gegenteil, den zeig ich es erst recht, basta!! Cool
Re: 20kg battle [Beitrag #492017 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 08 September 2011 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LockigsteLocken ist gerade offline  LockigsteLocken
Beiträge: 37
Registriert: Mai 2011
Member
Hallo allerseits,

lang ists her, aber mich gibt es auch noch!
Und wie läufts bei euch so?
Mir gehts auch wieder bestens, und will auch wieder anfangen etwas abzunehmen!
Habt ihr denn schon eine Wochenaufgabe für KW37? - Ich würd mich da doch glatt anschließen!

LG Regina
Re: 20kg battle [Beitrag #492204 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Fr, 09 September 2011 12:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
@seni: Ärger dich nicht Very Happy Very Happy die sind alle nur tierisch neidisch und regen sich auf warum du das jetzt geschafft hast und sie es nicht schaffen, deshalb sagen se auch nichts Very Happy

Kenn ich^^

so mädels...maaaaaaaahlzeit heute gibt es kübissuppe, lachs und böse salate ( leider mit Majo) aber ich mache Henkersmahlzeit am MO ist meine OP und ab da geht es dann los mit diäten^^

Grüßlies
underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #492313 ist eine Antwort auf Beitrag #492204] Sa, 10 September 2011 14:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
was hast du für eine op?? sorry fals ichŽs überlesen habe.
Re: 20kg battle [Beitrag #492785 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 15 September 2011 09:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Hallo Mädels,

Renovierung ist überstanden, nur noch ein paar "Kleinigkeiten" (Tisch & Kommode abschleifen und neu lackieren) zu tun Wink

Nachdem ich eine gefühlte Ewigkeit auf der 97,3 festhing, hat die Waage heute morgen 96,4 angezeigt Very Happy

Als Wochenaufgabe schlage ich Bauchmuskeltraining vor: 100 Crunches pro Tag (50 normal und je 25 für jede Seite).
Kann man ja über den Tag verteilt auch in kleineren Portionen machen. Ich schaff die auch nicht alle auf einmal Wink WemŽs zuviel ist, der setzt sich eine andere Zahl als Ziel.
Was meint Ihr?

LG, Ella

Achso, hier noch eine gute Anleitung für das richtige Crunchen: http://youtu.be/84UxtzTA-I0


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png

[Aktualisiert am: Do, 15 September 2011 10:02]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: 20kg battle [Beitrag #492941 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 15 September 2011 16:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
Halli hallo zusammen Smile

Da ich auch einen ganzen Haufen an Kilos zu viel mit mir rumschleppe, möchte ich mich euch dann ab nächster Woche mit anschließen.
Die Wochenaufgabe find ich übrigens gut Very Happy

Liebe Grüße, Dani


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: 20kg battle [Beitrag #492942 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Do, 15 September 2011 17:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Hallo ihr lieben,
tja ich hab auch eine tolle Wochenaufgabe Smile wieder laufen lernen. in 3 Wochen ist dann die nächste OP und die wird dann schlimmer.
Hatte jetzt Knorpelentnahme, MO morgen OP mit ollnarkose, Di mIttag nach Hause geschickt worden, nun versuch ich mir seit 2 tagen jeden morgen eine Thrombosespritze in den Bauch zu jagen udn immer ists ne Überwindung und jedes Mal gibts nen riesen blauen fleck. ich seh aus als wär ich total vermöbelt worden^^

Meld mich morgen wieder


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #493045 ist eine Antwort auf Beitrag #492942] Fr, 16 September 2011 17:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
ach herrje, da wünsche ich dir gute besserung!!!

ich bin endlich auf 93,9kg Very Happy hang ja fast ein halbes jahr auf der 95, fest!!!

die WA ist prima!! mach ich doch glatt mit Wink

übrigens hab ich mal meinen ph-wert im urin getestet, war total übersäuert. hab mir dann bullrich vital geholt und seitdem kann ich zusehen wie ich abnehme Smile

heute gehts mir leider nicht so gut, starker durchfall u magenkrämpfe. hoffe das ist bald wieder wech.

aaaahh an die neue, seh grad nicht wie du heißt, herzlich willkommen Smile
Re: 20kg battle [Beitrag #493141 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] So, 18 September 2011 16:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pustekuchen ist gerade offline  pustekuchen
Beiträge: 3
Registriert: September 2011
Junior Member
hallo
würde sehr gerne bei euch mitmachen=)
habe vor 20 kg abzunehmen=)
ich wiege 83kg bei einer größe von 1,72

also habe ich das richtig verstanden sonntags wiegen und es gibt eine wochenaufgabe?
wollte jetzt net alle 5 seiten lesen=)

würde mcih freuen wenn ich mitmachen darf=)
Re: 20kg battle [Beitrag #493164 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] So, 18 September 2011 22:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
halli hallo Surprised
hoffe ihr hattet alle ein schönes wochenende! wiegen is bei mir zur zeit nix, weil meine waage spinnt und ich eigentlich nur endlich neue batterien holen müsste Rolling Eyes
wie siehts denn jetz mit der wochenaufgabe aus???

LG Dani


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: 20kg battle [Beitrag #493193 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 19 September 2011 08:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Very Happy So melde gehorsamst: habe meine Wochenaufgabe gemeistert. bin nun seit genau 1 Woche operiert und nehme täglich Thrombosespritzen. Gleich nen Termin beim Arzt zum checken.

noch 3 Wochen dann ist die nächste und heiklere Op und dann bin ich erst mal 3 Monate an Krücken und werde Oberarme wie Arni bekommen^^.

So das Frühstück ruft.

Aufgabe für diese Woche. Jeden Tag 15-30 min im 1. Gang auf dem Ergometer zur Beweglichkeit, Krankengym und Lymphdrenage Smile tataaaaa

Wie gehts euch? Hab mich die letzte Woche jetzt nicht gewogen, bin zuhause da hab ich keine Waage und konnte schlecht draufstehen.

Grüße
underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #493214 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 19 September 2011 10:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Huhu,

@Dani
Herzlich Willkommen erstmal! Smile
Underworld hat ihre eigene Wochenaufgabe und scheint das zu rocken Very Happy Für den Rest hatte ich Bauchmuskeltraining vorgeschlagen, 100 Crunches (50 mittig, je 25 rechts und links) am Tag.

@Pustekuchen
Das mit dem Wiegetag nehmen wir nicht so genau hier. Wann es Dir passt.
Bin aber dafür, dass wir mal eine Tabelle basteln, in die sich jeder mit seinem Gewicht einträgt. Fand das in meiner alten Gruppe, die dann leider eingeschlafen ist, ziemlich gut. So sieht man auch, wer noch dabei ist und wer neu hinzugekommen ist.

@Seni
Hoffe, Dir gehts besser.
Das mit der Übersäuerung durch Lebensmittel, hat mir eine Freundin auch schon erzählt. (Säure-Base-Haushalt usw.) Woran merkt man das denn, außer am PH-Wert im Urin?

Mein Ziel für diesen Monat noch die 95 zu knacken steht weiterhin. Sind nur noch 1,5 kg. Werd mal das Sportpensum wieder hochfahren. War nach der Renovierung so kaputt, dass ich einfach keine Energie hatte. So richtig Lust hab ich zwar immernoch nicht. Fühl mich zur Zeit grad fett und blöd, obwohl ich so wenig wiege, wie schon seit 10 Jahren nicht mehr. Aber was sollŽs...

Wünsch Euch nen tollen Start in die Woche!
Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png
Re: 20kg battle [Beitrag #493251 ist eine Antwort auf Beitrag #493214] Mo, 19 September 2011 11:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
moin...also mir gehts wieder prima, danke der nachfarge:)

ich weiß nur das müdigkeit,antriebslosigkeit,kopfschmerzen andere beschwerden also alles mögliche die anzeichen für eine übersäerung sein können.

mit der tabelle find ich ne gute idee, weiß allerdings nicht wie das geht Razz

ich drück dir die daumen. hab ja auch etwig an der u9+5 rumgebastelt aber habs ja seit letzte woche endlich geschafft...naja dur den döner gestern abend waren es zwar 95,2 heute morgen aber die sind bestimmt morgen auch wieder weg Smile
Re: 20kg battle [Beitrag #493280 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mo, 19 September 2011 14:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
dann werd ich mal heut abend brab chrunchen Very Happy
heut mittags hab ich mir mit ner freundin ne pizza geteilt und dazu gabs lecker gurkensalat, damit bin ich zufrieden Smile
und heut abend steht tomaten mozarella aufm speiseplan *jammi*
morgen muss ich dann mal wieder einkaufen Rolling Eyes

schönen tag euch noch, ich bin heut nachmittag bei meinen schwimmkindern Surprised


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: 20kg battle [Beitrag #493504 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Mi, 21 September 2011 08:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Very Happy ja underworld ROCKT das Smile
meine Wochenaufgabe lautet: jeden Tag 2 MAl Oberschenkel-Training. Harter Tobag.
Aber damit mein Bein für die nächste OP schön fit ist werd ich das machen.
Eure Crunches wollte ich heute anfangen, hab aber Teppichboden und brauch erst meine Sportmatte, muss warten bis mein Dad vom arzt heimkommt. weiß nich wo er die hin hat.

Falls jemand von euch noch irgendwelche SAchen braucht, ich räume meine Bude will mit meinem Schatzi bald mal zusammenziehen und vieles muss dann einfach raus. Hab grad einiges bei ebay drin:

http://www.ebay.de/sch/roth-kaeppchen/m.html?_trksid=p4340.l 2562

könnt ja mal durchschauen Mödels..und Jungs?? hey hier sind ja gar keine Männer dabei!!

und habt ihr bisher gut durchgehalten mit der Wochenaufgabe? wie macht ihr das? Sonntag hab ich gelesen ist Wiegetag?
Also Woche startet mit MO und hört SO auf, so wie es sich gehört??

So...ich trink meinen Datteltee aus San FRancoisco noch leer dann muss ich wieder ins Bett BEin hochlegen...ich brauch nen Laptop..ehrlich.

Cheerio Underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #496065 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Fr, 14 Oktober 2011 10:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kopfkino ist gerade offline  Kopfkino
Beiträge: 108
Registriert: März 2010
Senior Member
Hallo Mädels,

hier tut sich ja leider irgendwie nichts mehr Sad
Wie siehts aus bei Euch, seid Ihr noch dabei? GehtŽs Euch allen gut?

Liebe Grüße
Ella


30 Jahre, 1,82
Startgewicht März 2010 110-112 kg
1. Ziel 99 kg erreicht am 15.6.2011
2. Ziel 89 kg erreicht am ...
3. Ziel 79 kg erreicht am ...

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/79667/.png
Re: 20kg battle [Beitrag #496066 ist eine Antwort auf Beitrag #496065] Fr, 14 Oktober 2011 11:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallöchen!

Stimmt da hast du Recht. Hatte im September einiges um die Ohren und war Erkältet. Jetzt bin ich aber fit und wäre auch noch dabei.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 20kg battle [Beitrag #496801 ist eine Antwort auf Beitrag #467623] Sa, 22 Oktober 2011 00:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
Beiträge: 1402
Registriert: März 2008
Ort: Heide (Schleswig-Holstein...
Senior Member
ich bin heut auch mal wieder online und will das nun auch wieder öfter sein =)

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/108054/.png


1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: 20kg battle [Beitrag #496807 ist eine Antwort auf Beitrag #496801] Sa, 22 Oktober 2011 08:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
Senior Member
Ja wenig los hier.da niemand mehr geschrieben hat und ich im Krankenhaus war wurde es auch von meiner Seite aus ruhig ich versuche im ment einfach nicht zuzunehmen denn ich liege den ganzen Tag nur und beweg nur mein Bein auf einer Schiene. Da setzt sich jedes Gramm fest.wiegdn geht nicht da ich nur füg ein Bein stehen kann.
Gruessle
Underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: 20kg battle [Beitrag #497187 ist eine Antwort auf Beitrag #496807] Do, 27 Oktober 2011 16:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
seni85 ist gerade offline  seni85
Beiträge: 46
Registriert: Januar 2011
Ort: münsterland
Member
hi mädels,

stimmt, hier ist es ja ganz schön ruhig im mom.
war i-wie im tief. hatte es schon auf 93, geschafft und lag dann letzte woche einen tag wieder bei 100 Shocked
heute war ich aber zum glück wieder bei 96,

ich hoffe euch gehts gut!!

underworld ich wünsche dir gute besserung!!!
Vorheriges Thema: suche Leute aus Elmshorn und Umgebung zum Sporten
Nächstes Thema: Der Anti-Winterspeck-Club
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Mär 29 06:17:52 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01570 Sekunden