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Re: Gecko-Club [Beitrag #476718 ist eine Antwort auf Beitrag #476620] Fr, 03 Juni 2011 00:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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Huhu Ihr lieben!

Und willkommen an die Neuzugänge! Hui, neun Leute... ich bin mal gespannt, wie das in ein paar Wochen aussieht, ob unser Pool dann immer noch so super voll ist!

Ich bin heute mit einer halben Stunde Laufband dabei, krieg also gerade mal ne Tatze.

mirabelle schrieb am Do, 02 Juni 2011 14:25


Daher mal die Frage an euch: Was zählt ihr alles?
Ich habe bei den 19 Stunden Sport meine Wege auf dem Fahrrad oder Spaziergänge z.B. nicht mitgezählt. Nur Fitnessstudio, Inline Skaten, Joggen, Yoga. Was zählt ihr?


Skorpine schrieb am Do, 02 Juni 2011 14:36


Also ich zähle nur die reinen Sportstunden. Ob im Studio oder vielleicht das eine oder andere mal draußen. Dazu gehören bei mir Training auf dem Laufband, Treadclimber, Rad oder Crosstrainer und vielleicht kann ich mich auch irgendwann dazu überwinden ins Schwimmbad zu gehen. Krafttraining zähle ich z. Bsp. nicht mit


Ich zähle zum Beispiel auch sowas wie Yoga nicht mit. Klar, FiCe, aber auch da nur Cardio, Joggen, Schwimmen und so. Aber zum Beispiel auch keine Radtouren.
Also wirklich nur, wo es auch zur Sache geht. Sonst hätt ich mit den Krafteinheiten, die ich derzeit mache, vermutlich auch 44 Stunden angeben können.

Ist halt der Sinn des Gekko-Wieder-Einfangens, also Fortbewegung.


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

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Re: Gecko-Club [Beitrag #476723 ist eine Antwort auf Beitrag #476718] Fr, 03 Juni 2011 07:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Guten Morgen ihr Lieben!
Hier ist ja ganz schön was los gewesen. Ein Tag nicht da und dann so viel Beiträge zu lesen Very Happy
Da ich heute auf Arbeit bin aber ich glaube es wird ziemlich ruhig kann ich ja vielleicht öfters mal reinschauen.
Gestern hat das nicht so geklappt mit dem Gekko. Wir waren am Dorfgemeinschaftshaus und meine Lieblingsschwägerin war auch da. Immer (positiv) verhängnissvoll für mich. Abends haben wir dann noch Pizza bestellt. Heute gehts zum grillen und Morgen die Weinwanderung. Supi. Nächste Woche muss ich also gaaaaanz viele Gekkos fangen um das Defizit vom WE wieder gut zu machen.

Für heute hab ich mir fest ne Stunde aufm Hometrainerfahrrad vorgenommen.

Also ich zähle auch nur den Sport bei dem ich auch richtig gefordert bin. Meine Stunden im FiCe. Wobei ich da auch meinen Wirbelsäulengymnstikkurs zähle, ich finde das ist auch ganz schön anstrengend. Desweiteren natürlich meine Schwimmstunden und wenn ich aufm Hometrainer bin. Für das Weinwandern morgen zähle ich natürlich nix. An Pfingensten gehen wir allerdings ne Tagestour machen und da würde ich schon so ne Stunde ansetzten, auch wenns natürlich viel mehr ist aber ich finde schon, dass man das auch honorieren sollte.



18.02.2013 98,4 kg
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Re: Gecko-Club [Beitrag #476738 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Fr, 03 Juni 2011 08:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
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Guten Morgen zusammen,

Glückwunsch zu euren ersten Geckos!!

Zitat:

So als klitze kleinen Anfängerbonus. Und im Gegenzug holst Du die 10 Minuten beim nächsten mal wieder ein. Deal?!?!?!

So können wir es gerne machen Wink Ich verrechne das dann beim nächsten Mal. Danke!

Beim Yoga zähle ich von den 90 Minuten auch nur 60, da ja auch Entspannungsphasen dabei sind. Ansonsten ist das aber ganz schön anstrengend und beschehrt mir mehr Muskelkater als mein Krafttraining im Fitnesstudio, da es einfach ganz andere Bewegungen/Belastungen sind.

So, ich melde mich heute mal übers Wochenende ab, da ich wegfahre. Den nächsten Gecko werde ich erst am Montag oder Dienstag fangen können. Aber dann leg ich richtig los Wink


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Gecko-Club [Beitrag #476739 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Fr, 03 Juni 2011 08:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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Ja so ähnlich mach ichŽs auch alle anstrengenden Ausdauereinheiten zählen 1:1, da wären meine Triathlon-Disziplinen Laufen- Radeln- schwimmen, und Inlineskaten möchte ich auch wieder. Krafttraining gehört für mich einfach auch dazu, da dies aber nicht so anstrengend ist, bzw. nicht so viele Kalorien verbrannt werden, zähl ich das nur zur Hälfte ( zeitlich gsehen)

Ach ja, bin heute früh schon in die Arbeit geradelt ( 45 min), und da ich ja heut abend auch wieder heim muss, kann ich jetzt schon sicher 1,5 Geckos verkünden Smile

Änderung: es kommt nochmal 1/2 Gecko dazu für ne halbe Stunde joggen am Abend Very Happy


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 21:11]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #476752 ist eine Antwort auf Beitrag #476738] Fr, 03 Juni 2011 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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mirabelle schrieb am Fr, 03 Juni 2011 08:58

Beim Yoga zähle ich von den 90 Minuten auch nur 60, da ja auch Entspannungsphasen dabei sind. Ansonsten ist das aber ganz schön anstrengend und beschehrt mir mehr Muskelkater als mein Krafttraining im Fitnesstudio, da es einfach ganz andere Bewegungen/Belastungen sind.

Das find ich auch ganz OK so.

mirabelle schrieb am Fr, 03 Juni 2011 08:58

So, ich melde mich heute mal übers Wochenende ab, da ich wegfahre. Den nächsten Gecko werde ich erst am Montag oder Dienstag fangen können. Aber dann leg ich richtig los Wink

Aaaach... lass Dir ruhig Zeit.... *tütldülü und in die Luft guckt* Rolling Eyes ... wir anderen Mitstreitereinnen freuen uns am Ende über jeden Extra-Gecko! Wink *he he* Wink

Nee Quatsch... darf ich fragen wo`s hingeht??? Etas Kurzurlaub?

Re: Gecko-Club [Beitrag #476755 ist eine Antwort auf Beitrag #476718] Fr, 03 Juni 2011 09:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Nebu schrieb am Fr, 03 Juni 2011 00:08

Ich zähle zum Beispiel auch sowas wie Yoga nicht mit. Klar, FiCe, aber auch da nur Cardio, Joggen, Schwimmen und so. Aber zum Beispiel auch keine Radtouren.
Also wirklich nur, wo es auch zur Sache geht. Sonst hätt ich mit den Krafteinheiten, die ich derzeit mache, vermutlich auch 44 Stunden angeben können.




Krafteinheiten als solche zähle ich für mich als solche auch nicht, obwohl ich nach einer Stunde meistens deutlich kaputter bin als nach 3 Stunden Ausdauer! ALLERDINGS zähle ich Radtouren und Wandern und Nordic Walking sehr wohl, denn sonst schaffe ich wahrscheinlich grad mal 2 Geckkos im Monat. Rolling Eyes Aufgrund meines beruflichen Umfelds (ich sag nur: keine Fenster!!) MUSS ich so viel Zeit wie möglich draußen verbringen, um genügend Tageslicht zu tanken - und irgendwie versteh ich auch nicht, warum ich mich freiwillig in ein Studio sperren soll, wenn ich eh den ganzen Tag eingesperrt bin. Bei Schlechtwetter klar, aber sonst? Never ever.

Du siehst, Mirabelle, jede von uns zählt ein bisschen anders - Wichtig ist einzig und allein nur, daß wir überhaupt Bewegung machen. Spazierengehen zähle ich auch nicht - nur, wo ich ins Schwitzen komme!



Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Gecko-Club [Beitrag #476777 ist eine Antwort auf Beitrag #476755] Fr, 03 Juni 2011 10:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Hui Laufmeter, du hast ja schon maechtig vorgelegt Shocked

@ alle neuen, herzlich willkommen
@ Karin, das sieht alles supertoll aus die Tabelle und der Pott mit den Geckos (oder wird gekko mit 2k geschrieben?)

Gestern hab ich ja nicht viel gemacht ausser feiern und der Pilgerprozession zuzugucken.
Jetzt mach ich mich mal auf eine Laufrunde und heute nachmittag werde ich noch radfahren.
Danach kann ich auch meine Geckos melden
Schoenen Tag noch


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/89616/.png

1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
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Re: Gecko-Club [Beitrag #476867 ist eine Antwort auf Beitrag #476738] Fr, 03 Juni 2011 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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mirabelle schrieb am Fr, 03 Juni 2011 08:58

Beim Yoga zähle ich von den 90 Minuten auch nur 60, da ja auch Entspannungsphasen dabei sind. Ansonsten ist das aber ganz schön anstrengend und beschehrt mir mehr Muskelkater als mein Krafttraining im Fitnesstudio, da es einfach ganz andere Bewegungen/Belastungen sind.


Ich streite ja nicht ab, dass es anstrengend ist, nur der Gedanke, den ich ursprünglich dafür hatte, war ein anderer. Aber die anderen scheinen das ja auch lockerer zu sehen.


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Re: Gecko-Club [Beitrag #476869 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Fr, 03 Juni 2011 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nebu ist gerade offline  Nebu
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Öhm - ich glaube, Gekko/Gecko geht beides Smile

Meinereiner ist heute mit zwei halben Gekkos dabei für je ne halbe Stunde Laufbandwalken und Crosstrainern.


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Re: Gecko-Club [Beitrag #476894 ist eine Antwort auf Beitrag #476869] Fr, 03 Juni 2011 15:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Ich hab heute nachgeholt, was ich gestern versaeumt habe:
2 Geckos

1 Stunde laufen und 1 Stunde radfahren Cool
Bin aber jetzt ziemlich platt und werd mich jetzt mal ein bisschen im Liegestuhl auf der Terasse ausruhen. Very Happy


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Re: Gecko-Club [Beitrag #476903 ist eine Antwort auf Beitrag #476894] Fr, 03 Juni 2011 16:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Noch ein Gecko!!!
Hab grad ne Stunde aufm Hometrainer geschwitz!

Jetzt wart ich auf Schatzi und dann gehts ab zum Familiengrillen Cool

Schönen Freitag noch ihr Lieben!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gecko-Club [Beitrag #476929 ist eine Antwort auf Beitrag #476903] Fr, 03 Juni 2011 18:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Hallo,

War heute auch fleißig Smile War 1 Stunde Joggen und danach 1 Stunde intensiv Schwimmen (in einer geschlossenen Halle). Es ist erstaunlich wie leer geschlossene Schwimmbäder sein können ^^ hatte herrlich Platz so dass es richtig Spaß machte Smile

Verkünde also stolz: 2 Geckos


[Aktualisiert am: Fr, 03 Juni 2011 18:34]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #476931 ist eine Antwort auf Beitrag #476929] Fr, 03 Juni 2011 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Auch ich vermelde einen erfolgreichen Beutezug auf dem Laufband über eine Dauer von 1 Stunde sprich 1 Gecko, den ich nach Hause geschafft hab.

Nächste Aktualisierung gibt`s dann morgen. Für heute bin ich nämlich ziemlich krocki und möchte jetzt nur noch auf meine Couch.



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.


*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch
Re: Gecko-Club [Beitrag #477005 ist eine Antwort auf Beitrag #476931] Sa, 04 Juni 2011 11:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Hallo,

War heute Morgen suuuuper motiviert und war gleich nochmal 1 Stunde Joggen + 1.5 Stunden Schwimmen, wobei ich nur 1 Stunde intensiv geschwommen bin und anschließend rumplanschte.

Habe mir also wieder 2 Geckos verdient Smile

Allerdings schätze ich, dass es das auch jetzt für diese Woche war... Habe nämlich jetzt ordentlich schwere Beine. ^^


Re: Gecko-Club [Beitrag #477006 ist eine Antwort auf Beitrag #477005] Sa, 04 Juni 2011 11:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Fiepsi schrieb am Sa, 04 Juni 2011 11:16


Allerdings schätze ich, dass es das auch jetzt für diese Woche war... Habe nämlich jetzt ordentlich schwere Beine. ^^

Mensch Fiepsi, Du rennst uns hier aber ganz schön voraus... Rolling Eyes
Machmal einen Gang langsamer, Du Rennsemmel. Wink


Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477007 ist eine Antwort auf Beitrag #477006] Sa, 04 Juni 2011 11:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Laughing

Ich muss doch meine Geckos fangen und vor euch schützen Very Happy

Habe gleich 3 Wochen Urlaub, ab dem 20. Juni. Dann werde ich richtig Gas geben Wink bis dahin eiere ich doch eh nur rum und bin ungefährlich. Bis dahin möchte ich den Großteil eingefangen hab, dass ich mir noch den einen oder anderen Gecko von euch schnappen kann Twisted Evil


[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 11:33]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477010 ist eine Antwort auf Beitrag #477007] Sa, 04 Juni 2011 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Fiepsi schrieb am Sa, 04 Juni 2011 11:32

bis dahin eiere ich doch eh nur rum und bin ungefährlich.

Ich krieg Angst... Confused Embarassed


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477014 ist eine Antwort auf Beitrag #477010] Sa, 04 Juni 2011 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Wieso denn das? Shocked

Re: Gecko-Club [Beitrag #477017 ist eine Antwort auf Beitrag #477014] Sa, 04 Juni 2011 12:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Na wenn Du Deine Leistungen als "Rumeiern" bezeichnest... Rolling Eyes
Also finde das ganz beachtlich, wieviel Du an einem einzigen Tag schaffst. Wie wird das denn dann aussehen, wenn Du richtig Gas gibst... Das meinte ich... das macht mir Angst... im Sinne von: Da hab ich echt Respekt vor! Cool



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
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Re: Gecko-Club [Beitrag #477044 ist eine Antwort auf Beitrag #477017] Sa, 04 Juni 2011 14:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Achsooooooooo

Na ich definiere es als Rumeiern, weil ich nur gelegentlich Zeit zum Trainieren hab und das ist meist am Wochenende... Unter der Woche mach ich aber meist gar nichts. Und normalerweise wäre Donnerstag kein Feiertag gehabt und hätte ich nicht gestern frei gehabt, wäre ich jetzt nur auf 2 Geckos.

Das ist momentan mein Durchschnitt pro Woche. Während dem Urlaub möcht ich aber ordentlich 3-4x die Woche trainieren. Möchte dringend an Gewicht verlieren.


Re: Gecko-Club [Beitrag #477076 ist eine Antwort auf Beitrag #477044] Sa, 04 Juni 2011 18:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Fiepsi schrieb am Sa, 04 Juni 2011 14:16

Möchte dringend an Gewicht verlieren.


Jup. Das steht derzeit auch bei mir absolut im Vordergrund!
Deshalb möchte ich auch ganz ehrgeizig nur so richtig fordernde Trainingseinheiten hier als Geckos einsetzen. Also für das, was so richtig schön Kalorien verbrennt, damit ich jetzt endlich mal von diesem scheiß Stillstand beim Gewicht wegkomme! Twisted Evil

Und in diesem Sinne melde ich für heute auch gleich noch 1 Gecko + 1 Tatze für insgesamt 90 Minuten auf dem Laufband. Länger hatte ich keinen Bock mehr. Auch wenn die Beine heute bestimmt noch mehr hergegeben hätten. Für morgen möchte ich mal versuche, außer dem Laufband vielleicht auch mal wieder auf den Treadclimber zu steigen oder einen Zeitanteil auf dem Rad oder Crosstrainer abstrampeln. NUR Laufband war heute ziemlich langweilig. Rolling Eyes

Jetzt muss ich schnell noch zum Supermarkt fahren und auf die Bank. Vielleicht flattern ja inzwischen noch Jagdmeldungen rein. Und dann werde ich heute noch den Hegeplan aktualisieren.

Also, bis später!


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[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 18:08]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477082 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Sa, 04 Juni 2011 18:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Naschspätzchen ist gerade offline  Naschspätzchen
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Huhuu,

So ich komm grad ausm Freibad und kann 3x 15 Minuten schwimmen vermelden plus mit dem Radl hin und natürlich zurück. Macht wieder mal

1 Gecko Smile


Wünsch euch noch nen schönen Samstag

Ach ja, Karin hilft es dir, wenn wir selber die Geckos mitzählen und die Gesamtzahl jeweils dahinter in Klammern setzen ??


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3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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Re: Gecko-Club [Beitrag #477089 ist eine Antwort auf Beitrag #477082] Sa, 04 Juni 2011 19:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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@Skorpine: ich versuch grade mein Bestes um nicht all zu viel zuzunehmen, da ich allgemein viele Probleme um die Ohren hab, und auch die Trennung von meinem Freund hilft nicht wirklich. Deshalb wollte ich vor allem im Urlaub mich so richtig um mich kümmern und auch die Gelegenheit nutzen wieder durchzustarten.

Bis dahin versuch ich mir soweit wie möglich Ruhe zu gönnen.


Re: Gecko-Club [Beitrag #477094 ist eine Antwort auf Beitrag #477089] Sa, 04 Juni 2011 19:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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@ Fiepsi:
Das kann ich absolut verstehen. Alles auf einmal geht halt auch nicht oder eben nur, wenn man in machen Dingen ein bisschen zurückschraubt. Aber das bekommst Du sicher hin. Da bin ich fest überzeugt von! Smile



Und wenn ich hier ab und zu mal ein bisschen Herumscheckere, dann möcht ich einfach nur ein bisschen von meiner derzeit sehr guten Laune hierlassen. Ich denk, so fällt es uns allen leichter, wenn wir auch ein gewissen Spaßfaktor dabei haben. Wink

Im Übrigen hab ich auch echt das Gefühl, das wir alle hier recht gut dabei sind. Jeder halt auf seine Weise. Aber so soll`s ja auch sein. Gerade das finde ich auch so interesant an der Runde hier! Cool

Ich hab auch nächste Woche ein paar Tage Urlaub. Montag hab ich noch ein bisschen Gruscheleskram von meinem Schreibtisch wegzuarbeiten. Der Dienstag ist noch gefüllt mit Besprechungsterminen Confused Da wird`s bestimmt später bis ich rauskomm. Also wie`s aussieht werde ich Montag/Dienstag aus nix sporteln können. Und ab Mittwoch hab ich dann den Rest der Woche frei. Da freu ich mich auch schon drauf. Und genau wie Du, dass ich da dann auch bissl mehr tun kann. Denn bei mir fühlt es sich gerade irgendwie an, als ob mein Körper (und ich natürlich auch Wink) Nachholbedarf in Sachen Sport und Bewegung hätten. Und diese Phase muss ich soweit es geht bestmöglichst ausnutzen. Und meine Waage hat offensichtlich jetzt auch wieder die richtige Richtung gefunden. Das ist eine genauso dumme Nuß wie ich. Wir beide brauchen halt immer ein bissl länger, bis wir auf den richtigen Trichter kommen! Laughing

Aber gerade sind wir ein einigermaßen gut eingespieltes Team, wir Zwei. Zwar definitiv noch ausbaufähig, aber immerhin auf dem besten Weg der Besserung... Very Happy

So, jetzt aber Schluß mit Gequatsche. Jetzt guck ich noch Nachrichten und dann geht an`s Gecko-Gehege, damit jeder weiß, wo er steht... Wink



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Re: Gecko-Club [Beitrag #477103 ist eine Antwort auf Beitrag #477094] Sa, 04 Juni 2011 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Neuer Zwischenstand vom 04.06.11 um 21:35 Uhr:


index.php/fa/27064/0/

Somit wären also schon 28 von 179 Geckos wieder eingefangen. Smile


[Aktualisiert am: So, 05 Juni 2011 08:58]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477104 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] Sa, 04 Juni 2011 21:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Puenktchen ist gerade offline  Puenktchen
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Huhu Ihr Geckojägerinnen

Wisst Ihr eigentlich, dass das mitlesen bei Euch schon die reinste Motivationsspritze ist? Very Happy MERCI!!!

LG Puenktchen


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Re: Gecko-Club [Beitrag #477112 ist eine Antwort auf Beitrag #477082] Sa, 04 Juni 2011 22:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Naschspätzchen schrieb am Sa, 04 Juni 2011 18:31

Ach ja, Karin hilft es dir, wenn wir selber die Geckos mitzählen und die Gesamtzahl jeweils dahinter in Klammern setzen ??


Nö, braucht`s nicht. Ich hab mir da jetzt schon ein gewisses Konzept zurecht gelegt und komm da auch grad gut damit zurecht. Hab das heute auch noch ein bisschen ausgefeilt, damit ich mich leiter tu, den Überblick zu behalten.
Ich übertrage alle Meldungen in eine Exceltabelle und wenn ein paar zusammen gekommen sind, dann aktualisiere ich den Spielplan. So muss ich dann auch nicht immer wieder alle Beiträge durchklamüsern. (Nach der ersten Aktualisierung bin ich schon schlauer geworden! Wink)

... deshalb vielleicht auch gleich zur Info an alle:


Zum leichteren Abarbeiten Eurer Meldungen notiere ich mir die Zeiten, die gemeldet werden und (soweit angegeben wird) auch die Sport- bzw. Bewegungsart.
Bei Dir, Spätzchen, hat gleich am 1.6. die Sportart gefehlt. Da hab ich aber im Sport-TB nachgeguckt und das Joggen noch nachgetragen. Bei Tina hat die Angabe gefehlt. Wenn Du mir, Tina, noch schreibst, mit was Du Deine beiden Geckos vom 2.6. geschnappt hast, dann trag ich das auch noch nach. Dann wären alle Einträge bis zum heutigen Tage komplett.
Und wenn wir das dann auch weiter alle so handhaben, dann könnte ich Euch UNSERE GEMEINSAME Sportübersicht am Ende des Monats auch hier einstellen. Das wäre doch bestimmt interessant, mit was wir unsere Geckos aus dem Teich gefischt haben, oder was meint Ihr dazu??? Für mich wäre es zumindest kein Mehraufwand.

Ansonsten finde ich, dass wir einen fulminanten Start hingelegt haben. Das freut mich riesig, dass das so klappt bisher. Das möchte ich an dieser Stelle auch mal loswerden. Da hast sich das Tüfteln im Vorfeld echt gelohnt. Very Happy
Mir macht`s bisher auch sehr viel Spaß und der Plan, den ich für mich persönlich damit verbinde, und zwar, dass ich wieder mehr Elan und Durchhaltevermögen für`s Sporteln aufbringe, zeigt bei mir zumindest schon positive Wirkung. Zum einen beim allgemeinen Wohlbefinden und zum anderen auch schon ansatzweise am Gewicht. Ich fühle mich gerade (fast) pudelwohl in meiner Haut und durch den Sport kommt anscheinend auch immer mehr Disziplin in die Esserei, was zur Folge hat, dass sich auch erste Anzeichen einer Gewichtsabnahme abzeichnen. Zwar noch etwas zögerlich aber immerhin. Und da bin ich so froh drum, ich kann`s Euch gar nicht sagen! Smile

Liebe Grüße an alle und einen schönen Sonntag wünsch ich Euch!


Ach, beinahe hätt ich noch vergessen... @ PS an Ivee:
Mir ist gerade vorhin beim Korrekturlesen ein klitze kleiner Fehler aufgefallen. Ich hab versehentlich Deine Geckostunde vom 1.6. mit 2.6. eingetragen. Aber Du hattest ja für "gestern" gemeldet. Tut zwar insgesamt nix zur Sache. Aber ich hab den Fehler für die nächste Aktualisierung schon berichtigt. (Also nur zur Info.)




[Aktualisiert am: Sa, 04 Juni 2011 22:43]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477113 ist eine Antwort auf Beitrag #477112] Sa, 04 Juni 2011 22:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Für mich ist dieser Club auch eine große Motivation. Hätte sonst vermutlich weder gestern noch heute Sport gemacht, sondern hätte meinen Schweinehund gewinnen lassen.

Hoffe dass das ganze sich auch bis zum Urlaub dann bezahlt macht, und ich keine Zunahme zu verzeichnen habe.


Re: Gecko-Club [Beitrag #477134 ist eine Antwort auf Beitrag #477089] So, 05 Juni 2011 10:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
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Fiepsi schrieb am Sa, 04 Juni 2011 19:36

Deshalb wollte ich vor allem im Urlaub mich so richtig um mich kümmern und auch die Gelegenheit nutzen wieder durchzustarten.


Find ich total gut, dass du dir das vornimmst Smile Und ich finds auch gut, dass du dich hier im Club angemeldet hast. So hast du Ablenkung und tust dir auch jetzt schon ein wenig Gutes Smile


Woah, Spätzchen legt hier ja ordentlich vor Shocked Da muss man ja ganz schön aufpassen, oder was meint ihr? Very Happy

Bei euch schwirrt die Motivation echt hoch 10 durch den Club! Das ist immer toll zu lesen Smile

Weiterhin sind alle Daumen gedrückt (für jeden selbstverständlich Very Happy) !!!


2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477157 ist eine Antwort auf Beitrag #477134] So, 05 Juni 2011 11:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ladidadida schrieb am So, 05 Juni 2011 10:41



Woah, Spätzchen legt hier ja ordentlich vor Shocked Da muss man ja ganz schön aufpassen, oder was meint ihr? Very Happy




Hähäh hab heut früh schon wieder 1 Gecko gefangen Smile War ne Stunde joggen und walken Smile


Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/65770/.png


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[Aktualisiert am: Mo, 06 Juni 2011 08:08]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477163 ist eine Antwort auf Beitrag #477157] So, 05 Juni 2011 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Wart nur, Spätzchen, ich roll das Feld von hinten auf! Very Happy Hab heute wieder eine Radtour geplant! Twisted Evil Da zeig ich Euch dann, wo der Barthel den Most holt!


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: Gecko-Club [Beitrag #477165 ist eine Antwort auf Beitrag #477163] So, 05 Juni 2011 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
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Ich war heute auch schon fleißig: 1 Gecko für 1 Std. Laufband.



Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink)

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477166 ist eine Antwort auf Beitrag #477165] So, 05 Juni 2011 13:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Scheint so als hätte ich noch nicht genügend Muskelkater von den letzten Tagen: war heute 1,5 Stunden Joggen + 1,5 Stunden im Schwimmbad, wobei ich die erste halbe Stunde nur mich rumtreiben lies, weil ich zu erschöpft vom Joggen war. Danach riss ich mich dann nochmal ordentlich zusammen und machte 73 Bahnen Smile

Vermelde also stolz: 2 Geckos und 1 Tatze Smile

So jetzt reichts mir aber echt für diese Woche.

Morgen komme ich zu nichts, arbeite ja den lieben langen Tag lang und abends WW-Treffen.

Wer weiß vielleicht kann ich mich ja Dienstag wieder motivieren, zumindest für eine weitere Tatze


Re: Gecko-Club [Beitrag #477167 ist eine Antwort auf Beitrag #477166] So, 05 Juni 2011 13:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Fiepsi schrieb am So, 05 Juni 2011 13:01

Scheint so als hätte ich noch nicht genügend Muskelkater von den letzten Tagen: war heute 1,5 Stunden Joggen + 1,5 Stunden im Schwimmbad, wobei ich die erste halbe Stunde nur mich rumtreiben lies, weil ich zu erschöpft vom Joggen war. Danach riss ich mich dann nochmal ordentlich zusammen und machte 73 Bahnen Smile

Vermelde also stolz: [size=5][color=purple]2 Geckos und 1 Tatze

Shocked Heilige Scheisse. Drei Sunden ??? Krassomio. 73 Bahnen? 50 oder 25ger?


Größe 1,68m
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1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012 Very Happy - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!


UND WIEDER VON VORNE Sad

Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten



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Re: Gecko-Club [Beitrag #477170 ist eine Antwort auf Beitrag #477166] So, 05 Juni 2011 13:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Fiepsi schrieb am So, 05 Juni 2011 13:01


So jetzt reichts mir aber echt für diese Woche.

Mir auch... aber sowas von!!! Rolling Eyes

Auch, wenn ich hier am Freitag eine große Klappe riskiert hab Wink muss ich schon sagen, dass ich mich da am Freitag und auch heute vormittag bissl überwinden musste. Hätt ich da meine Geckos (und damit natürlich auch Euch) nicht im Hinterkopf, wär ich mir fast sicher, dass ich wieder geschludert hätt und wär nicht gegangen.

Aber wie hätte das denn ausgesehen: Erst einen auf dicke Lippe machen und dann nicht einen einzigen oder vielleicht nur einen erbärmlichen Gecko nach Hause bringen... Det geht ja mal gar nischt!! Embarassed Rolling Eyes

Und jetzt bin schon ganz froh, dass ich was gemacht hab. Auch die Anzahl ist so ganz ok. Bin aber jetzt auch froh, dass ich morgen nix tun brauch. Wink

Re: Gecko-Club [Beitrag #477171 ist eine Antwort auf Beitrag #477170] So, 05 Juni 2011 13:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Natürlich 25-ger @Naschspätzchen... Für 73 50-ger bin ich noch net fit genug Wink

Ich glaub ich muss nächsten Monat meine Geckos etwas höher ansetzen... wenn ich so weiter mach, brauch ich ja ansonsten noch nicht mal einen halben Monat... Shocked

Aber vielleicht haben wir uns ja sogar alle unterschätzt. Rolling Eyes
Wir sind sooo gut unterwegs, das hätte ich mir im Traum nicht vorgestellt Very Happy

Aber wie gesagt: Verlängertes Wochenende. ^^

Bin wirklich seeeeeeeeehr zufrieden mit meiner Leistung für die paar Tage.


[Aktualisiert am: So, 05 Juni 2011 13:42]

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477174 ist eine Antwort auf Beitrag #477171] So, 05 Juni 2011 13:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Naja... also ich für meinen Teil will`s auch nicht unbedingt übertreiben. Mir ist es jetzt erst einmal wichtig, überhaupt wieder eine gewisse Regelmäßigkeit zu bekommen. Ich bin vielleicht gerade jetzt am Anfang auch sehr eifrig und ehrgeizig. Aber irgendwann ist diese erste Euphorie auch wieder weg. Würde ich mir aber zu hohe Ziele stecken, würde ich mich damit vielleicht auch selbst zu sehr unter Druck setzen und das könnte dann auch in eine ganz andere Richtung kippen. Ich kenn mich. Da hab ich schon so einige Bruchlandungen hinter mir und möchte das nicht mehr unbedingt haben. Außerdem mach ich ja außer den Gecko-Stunden noch anderweitiges Bewegungsprogramm. Da wären dann noch Krafttraining, ab und zu mal Gymnastik- bzw. Dehnübungen und dann noch Spaziergänge oder kleinere Wanderungen draußen in der Natur. Also kein direkter Sport aber halt auch Bewegung. Und ein bisschen Zeit zum Verschnaufen braucht man ja auch noch! Wink

OK, vielleicht wäre da zeitweise auch noch das ein oder andere Extra-Stündchen durchaus drin. Aber das wären dann bei mir nur die Ausnahmen. Oder mal für einen beschränkten Zeitraum.
Ich schau mir jetzt erst mal an, wie ich in diesem Monat mit den vorgenommenen Stunden zurecht komme und dann... schau ma mal... Very Happy

Obwohl... mal für einen Monat bissl mehr... Rolling Eyes
Liebe Fiepsi, ich glaub, da sollten wir Ende des Monats noch mal drüber reden... Wink




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Re: Gecko-Club [Beitrag #477176 ist eine Antwort auf Beitrag #477174] So, 05 Juni 2011 14:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Skorpine schrieb am So, 05 Juni 2011 13:53

Ich bin vielleicht gerade jetzt am Anfang auch sehr eifrig und ehrgeizig. Aber irgendwann ist diese erste Euphorie auch wieder weg.



*seufz* Meine Motivation ist jetzt schon wieder weg. Ich melde für Samstag 30 Min. Laufband und für heute 30 Min. Crosstrainer.

So krieg ich die Gekkos nie wieder eingefangen - dafür mache ich derzeit zu viel Krafttraining, wg. der Rückenschmerzen. Aber unendlich viel Zeit fürs FiCe hab ich dann leider auch nicht...


Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren

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Re: Gecko-Club [Beitrag #477178 ist eine Antwort auf Beitrag #477176] So, 05 Juni 2011 14:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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@Nebu: die kommt sicherlich bald wieder. Smile

Ich denke, dass bei mir die Motivation noch länger anhalten wird. Bin nämlich ziemlich viel am Nachsuchen was das Saarland wo ich gleich hinziehe, so zu bieten hat, und bin da unter Anderem auf diese Seite hier gestoßen:

http://www.saar-hunsrueck-steig.de/traumschleifen__west.php

Für alle die es interessiert: da sind viele sehr schöne Wanderwege mit Kilometerzahl, ungefährer Dauer die man benötigt und Schwierigkeitsgrad angegeben.

Mehrere dieser Strecken sind sogar in direkter um Gebung wovon 1 sogar nur 15 Minuten Fußweg von meiner Wohnung aus entfernt sein wird (Panorama-Weg).

Freue mich darauf so die Gegend kennenzulernen und einen Weg nach dem anderen abzugehen Smile

Ist dann zum 1. Mal dass ich das machen werde. Würde mir nie die gesammte Dauer anrechnen die ich benötige, aber je nach Kilometerzahl und Schwierigkeitsgrad, werde ich doch dann so 1-2 Geckos angeben (zB für 3-4 Stunden 1 Gecko, für 6 Stunden 2)


Re: Gecko-Club [Beitrag #477205 ist eine Antwort auf Beitrag #476432] So, 05 Juni 2011 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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@ Karin: Die zwei Geckos habe ich durch Walken erjagt. Very Happy

Leider kann ich keine weiteren Jagdausbeuten momentan nachweisen. Sad Ich stecke immer noch in meiner Referatsvorbereitung und hatte bisher keine Zeit.

Morgen hoffe ich aber, wieder anzugreifen. Da geht's auf große Wandertour mit meinen Eltern. Wink

Ich wünsche ich euch allen einen schönen Abend.


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(chinesische Weisheit)

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