Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Der Anti-Winterspeck-Club
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494674 ist eine Antwort auf Beitrag #494671] So, 02 Oktober 2011 19:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
Evchen schrieb am So, 02 Oktober 2011 19:21

ich lieg immer noch auf der couch...

Mein Schweinehund ist der Meinung, dass ich eh morgen Yoga geh. Und ich befürcht er gewinnt, denn mir ist grad ein bissl frisch und ich werd jetzt eine Badewannenrunde einlegen, ein großes Glas Wasser trinken (das hilft mir wenn ich mich übergessen hab) und mir dann Harry Potter im Fernsehn anschaun.

Heute hat mein Schweinehund noch Glück. Morgen gehts dann wieder los!



ohhh nein...hat das mist ding gewonnen!!!!!!!!! Sad

hattest ja ein anstrengendes wochenende hinter dir!! genieß die warme wanne!!!! Smile

ich schau mir den vin diesel an!!*sabber* Very Happy Very Happy


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494677 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] So, 02 Oktober 2011 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
N' Abend Zusammen

Hi Martina und herzlich Willkommen bei uns. Schön, dass Du da bist! Surprised

So langsam wächst unser kleiner Club, schön!

@Lily
Google mal nach "Leslie Sansone". Ich habe diese DVD's vor etwa einem halben Jahr entdeckt und mag sie ganz gerne. Ist mal was anderes und mir macht das Trainig wirklich Spass.

@Schnuckilein
Super, dass Du Dich noch aufgerafft hast! Heute ists mir auch ein bisschen schwerer gefallen, aber wenn man dann was getan hat, fühlt man sich doch einfach grossartig! Nod

Und für Morgen würde ich mal sagen:

Nieder mit den Schweinehunden! Jetzt isch *fertigluschtig*! Very Happy

Einen schönen, entspannten Abend wünsche ich uns allen...


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494702 ist eine Antwort auf Beitrag #494674] Mo, 03 Oktober 2011 07:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Schnuckilein schrieb am So, 02 Oktober 2011 19:46

hattest ja ein anstrengendes wochenende hinter dir!! genieß die warme wanne!!!! Smile

Hab ich gemacht, war über 2 Stunden drin und hab gelesen, hat voll gut getan Surprised

Heut gehts zum Yoga!!
Zitat:



ich schau mir den vin diesel an!!*sabber* Very Happy Very Happy


hihi, den schau ich mir auch gern an Rolling Eyes


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494704 ist eine Antwort auf Beitrag #494702] Mo, 03 Oktober 2011 07:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
so eine badewanne kann schon was gell!!!Very Happy
viel spaß beim yoga heute!!!hoff den schweinehund hast zu hause gelassen!!!! Laughing
ja der vin diesel is ein hammer!! Very Happy Embarassed


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494709 ist eine Antwort auf Beitrag #494704] Mo, 03 Oktober 2011 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Tja, den Schweinehund kann man zwar zu Hause lassen, aber der hat ne wahnsinnig gut Spürnase und findet einen überall Rolling Eyes

Schön wärs wenn schon Mittag wär... Vor allem, dass die Morgenfrische sich draußen verzieht und es schön warm wird, ich hab grad ein bissi kalte Fussi Laughing

Ich hab heut auch ziemlich schlecht geschlafen weil ich grad ein ganz schön orges Buch les. Es is eigentlich ein Roman über 3 verschiedene Hauptfiguren im Erwachsenenalter, die aber als Kinder von dem selben Ziehvater adoptiert wurden. Der hat sich Nietzsches Studien zunutze gemacht und wollte aus den Kindern so genannte 'Übermenschen' machen. Um das zu erreichen hat er sie körperlich und seelisch misshandelt, geschlagen, mit Zigarettenstummeln verbrannt usw... Also ganz arg.
Und ich finds total schlimm, dass man ja immer wieder von so Missbrauchs- und Gewaltfällen in Familein in der Zeitung oder so liest. Ich mein wie kann man Kindern sowas antun??? Shocked
Ich bin total entsetzt und weiß auch garnet ob ich das Buch fertiglesen werd, weils mir echt die ganze Zeit im kopf rumgeistert Shocked Confused


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494710 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Mo, 03 Oktober 2011 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elima ist gerade offline  Elima
Beiträge: 466
Registriert: Januar 2011
Ort: Wien
Senior Member
Hallo liebe Mitstreiter!

Zuerst ein dickes Dankeschön an Tinwe, dass sie sich unseres Winterspecks annimmt Wink
Also, mein Startgewicht sind 65,2kgauf denen sitz ich schon seit Wochen!
Ziel und Zwischenziel sind nach wie vor 64kg

Lg
Elima


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/93842/.png

Erstes Ziel 69 kg am 29.März 2011 erreicht!
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494711 ist eine Antwort auf Beitrag #494709] Mo, 03 Oktober 2011 09:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
klingt arg das buch!!!

Ja ich hab eine freundin die misshandelt wurde von ihen eltern!!!schockiert mich immer wieder aufs neue,wenn sie mir von früher erzählt!!...sie hat ihnen vergeben!!ich könnts nicht!!!ich hätt den kontakt wahrscheinlich abgebrochen,..und würde ihnen niemals mein kind zum aufpassen geben!!!

Stimmt man hört und liest sehr viel darüber!!und am schlimmsten find ichs dann immer wenn das kind/die kinder sterben,..und man dann erfährt das das jugendamt eh darüber bescheid wusste!! Mad

Evchen schrieb am Mo, 03 Oktober 2011 08:51

Tja, den Schweinehund kann man zwar zu Hause lassen, aber der hat ne wahnsinnig gut Spürnase und findet einen überall Rolling Eyes

Schön wärs wenn schon Mittag wär... Vor allem, dass die Morgenfrische sich draußen verzieht und es schön warm wird, ich hab grad ein bissi kalte Fussi Laughing

Ich hab heut auch ziemlich schlecht geschlafen weil ich grad ein ganz schön orges Buch les. Es is eigentlich ein Roman über 3 verschiedene Hauptfiguren im Erwachsenenalter, die aber als Kinder von dem selben Ziehvater adoptiert wurden. Der hat sich Nietzsches Studien zunutze gemacht und wollte aus den Kindern so genannte 'Übermenschen' machen. Um das zu erreichen hat er sie körperlich und seelisch misshandelt, geschlagen, mit Zigarettenstummeln verbrannt usw... Also ganz arg.
Und ich finds total schlimm, dass man ja immer wieder von so Missbrauchs- und Gewaltfällen in Familein in der Zeitung oder so liest. Ich mein wie kann man Kindern sowas antun??? Shocked
Ich bin total entsetzt und weiß auch garnet ob ich das Buch fertiglesen werd, weils mir echt die ganze Zeit im kopf rumgeistert Shocked Confused



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494714 ist eine Antwort auf Beitrag #494711] Mo, 03 Oktober 2011 09:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Schnuckilein schrieb am Mo, 03 Oktober 2011 09:02

Ja ich hab eine freundin die misshandelt wurde von ihen eltern!!!schockiert mich immer wieder aufs neue,wenn sie mir von früher erzählt!!...sie hat ihnen vergeben!!ich könnts nicht!!!ich hätt den kontakt wahrscheinlich abgebrochen,..und würde ihnen niemals mein kind zum aufpassen geben!!!



Ich könnt ihnen glaub ich auch nicht vergeben, ich mein es kommt halt auch immer drauf an wie schlimm es ausartet.
In dem Buch werden die Kinder bis zur Bewusstlosigkeit geprügelt. Shocked
Das ist halt was anderes als wenn man hier und da eine über die Mütze bekommt (Salopp gesagt!!)
Ich wurde als Kind nie geschlagen und kanns mir auch garnet vorstellen.
Zitat:




Stimmt man hört und liest sehr viel darüber!!und am schlimmsten find ichs dann immer wenn das kind/die kinder sterben,..und man dann erfährt das das jugendamt eh darüber bescheid wusste!! Mad



Ja, das find ich dann dreifach schlimm!
Wenn man schon darüber Bescheid wusste und es einfach bei einer Überprüfung gelassen hat und das dann einfach zu den Akten gelegt hat Confused

Mir tun einfach die vielen unschuldigen Kinder Leid die garnicht wissen womit sie das verdient haben und sich ihrem Schicksal fügen müssen. Sad


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494728 ist eine Antwort auf Beitrag #494714] Mo, 03 Oktober 2011 13:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Bin grad draufgekommen, dass die Käsekrainer die ich daheim hab nur 280 kcal pro Stück haben. ich werd das zwar zaus nochmal auf der Packung nachschaun, aber das ist ja voll cool Cool
Dann gibts heut Käsekrainer mit Salat Surprised


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494730 ist eine Antwort auf Beitrag #494714] Mo, 03 Oktober 2011 14:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
na ich könnts auch nicht!!bin immer wieder schockiert wenn sie von früher erzählt!!!

Das buch klingt echt arg!!!


Ich find es gibt keinen grund ein kind zu schlagen!!
Evchen schrieb am Mo, 03 Oktober 2011 09:56

Schnuckilein schrieb am Mo, 03 Oktober 2011 09:02

Ja ich hab eine freundin die misshandelt wurde von ihen eltern!!!schockiert mich immer wieder aufs neue,wenn sie mir von früher erzählt!!...sie hat ihnen vergeben!!ich könnts nicht!!!ich hätt den kontakt wahrscheinlich abgebrochen,..und würde ihnen niemals mein kind zum aufpassen geben!!!



Ich könnt ihnen glaub ich auch nicht vergeben, ich mein es kommt halt auch immer drauf an wie schlimm es ausartet.
In dem Buch werden die Kinder bis zur Bewusstlosigkeit geprügelt. Shocked
Das ist halt was anderes als wenn man hier und da eine über die Mütze bekommt (Salopp gesagt!!)
Ich wurde als Kind nie geschlagen und kanns mir auch garnet vorstellen.
Zitat:




Stimmt man hört und liest sehr viel darüber!!und am schlimmsten find ichs dann immer wenn das kind/die kinder sterben,..und man dann erfährt das das jugendamt eh darüber bescheid wusste!! Mad



Ja, das find ich dann dreifach schlimm!
Wenn man schon darüber Bescheid wusste und es einfach bei einer Überprüfung gelassen hat und das dann einfach zu den Akten gelegt hat Confused

Mir tun einfach die vielen unschuldigen Kinder Leid die garnicht wissen womit sie das verdient haben und sich ihrem Schicksal fügen müssen. Sad



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494731 ist eine Antwort auf Beitrag #494728] Mo, 03 Oktober 2011 14:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
na dan lass dir schmecken!!Very Happy

Evchen schrieb am Mo, 03 Oktober 2011 13:53

Bin grad draufgekommen, dass die Käsekrainer die ich daheim hab nur 280 kcal pro Stück haben. ich werd das zwar zaus nochmal auf der Packung nachschaun, aber das ist ja voll cool Cool
Dann gibts heut Käsekrainer mit Salat Surprised



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494733 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Mo, 03 Oktober 2011 14:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Hi Zusammen

@Elima
Auch Dir ein herzliches Willkommen bei uns. Surprised Werde dich so bald wie möglich in die Tabelle eintragen.

@Schnuckilein
Tolles Bild! Gefällt mir sehr gut! Nod


Mann, ist das heute ein Scheisstag hier im Büro! 12 Erwachsene Frauen in meinem Team und sie benehmen sich alle wie im Kindergarten! Evil or Very Mad
Komme mir wirklich grad vor, wie ne Kleinkinderbetreuerin. "Bähhh, die hat mir mein Spielzeug geklaut - Müühhh, aber sie hat angefangen..... Evil or Very Mad
Dabei hätte ich so viele andere Dinge zu tun aber nein, ich muss kindische Streitereien schlichten...
Gibts doch gar nicht sowas!!!

Sorry, aber musste grad mal ein bisschan Dampf ablassen. Ich mag meinen Job ja eigentlich wirklich gerne, aber an manchen Tagen...

Naja, habe dafür gerade beschlossen, dass ich heute ein bisschen früher die Fliege mache hier. Muss unbedingt neue Hosen kaufen gehen. Meine sind alle zu gross oder kaputt. Rolling Eyes
Und jetzt gehe ich mir erst mal ein Kaffee holen um meine Nerven wieder zu beruhigen Razz .
Bis später mal...


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494734 ist eine Antwort auf Beitrag #494733] Mo, 03 Oktober 2011 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
Very Happy danke ;o)

oje... Ich find es gibt nix schlimmeres als erwachsene die sich ärger als im kindergarten benehmen!!

Hoff du hast es bald geschafft und kannst von der arbeit weg gehen!!Smile

genieße deinen kaffee,...ich mach mir meinen in einer halben std. Zu hause!Very Happy


viel spaß beim shoppen!!!!Smile


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494746 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Mo, 03 Oktober 2011 16:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
So, um etwas Geld ärmer, dafür um 3 Jeans reicher gerade zu Hause angekommen. Very Happy

Und auch noch alle in 38! Surprised
Obwohl im Moment habe ich das Gefühl, ich bräuchte ne 39. Die 40er sind definitiv zu gross und die 38 sitzen noch nicht 100% bequem. Rolling Eyes
Aber das wird schon. Very Happy


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494757 ist eine Antwort auf Beitrag #494746] Mo, 03 Oktober 2011 18:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
super!!Smile


bin auch grad erst wieder heim gekommen!!hätte hunger,..weiß aber nicht was ich noch essen könnte!die motivation für sport hab ich irgendwo zwischen baumarkt und spielplatz verloren!!!Sad Embarassed


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494763 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Mo, 03 Oktober 2011 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LilyLily ist gerade offline  LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
Member
Mein Tag hat heute wieder mit einer Stunde und fünfzehn Minuten Aerobic begonnen. Danach gab es Frühstück (Magerquark - ich liebe das Zeug ^^) und dann war ich noch eine Stunde mit meinem Mann spazieren.
Für mehr Sport hat es heute nicht gereicht. Sonst hab ich nur gelernt, ein wenig geräumt und Hausarbeit gemacht.
Zu Mittag gab es selbstgemachte Pfannkuchen mit frischen Birnen und zu Abend Hühnchenbrustfilet in Weißweinsauce mit Käse.
Aber wenigstens nichts zwischendrin genascht!

@ Tinwe: Werde ich mal nach gucken. Habe auch noch nie mit DVDs trainiert.

Das erwachsene Menschen sich manchmal wie Kinder aufführen kenne ich leider nur zu gut. Schrecklich sowas! Aber drei neue Jeans klingen klasse.
Ich gehe nie gerne Hosen kaufen. Die Hosen in meiner länge (also sehr kurz...) sind meistens für extrem dünne Mädels und ich bekomme sie kaum über die Hüften!



Und wenn ich das hier mit dem Buch über misshandelte Kinder so lese. Wirklich grausam sowas!
Leider kenne ich das zu Genüge.
Viele aus meinem engeren Umfeld wurden als Kinder misshandelt. Es ist schlimm, wenn eine Freundin einem weinend in den Armen liegt, weil sie so oft vergewaltigt und geschlagen wurde.
Ich komme selbst aus einem Alkoholikerhaushalt und habe einige heftige Dinge erlebt. Und das Jugendamt schaut wirklich weg! Mir sagte mal eine Sozialarbeiterin (ich war 15) "Ich bin keine Psychologin, vielleicht lügst du ja, das muss ich erst deine Eltern fragen" - ha ha ha...

Wie kann man Kindern nur solche Dinge antun? Crying or Very Sad
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494764 ist eine Antwort auf Beitrag #494763] Mo, 03 Oktober 2011 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
@lilly: das ist ja arg...tut mir leid das auch du so etwas erleben musstest!!! Crying or Very Sad Mad
ich versteh solche leute nicht!!
aber das ist leider ein endlosthema! ist genauso wie die einen meinen a gsunde watschn hat noch niemanden geschadet...und die anderen sagen nicht mal auf den popo klopfen ist erlaubt!!

da kann man so viel streiten darüber!! wobei ich mir denk da gibts nix zum diskutieren darüber!! tut man nicht,und darf man nicht!!! Mad




so ich hab mir jetzt mal deine leslie angeschaut im yout**be
habs jetzt ne halbe stunde gemacht!! ist ja voll meins!! Very Happy aber ich glaub es war zu kurz!! geschwitzt hab ich kaum!! und muskelkater hab ich eh vom laufen und crosstrainer am wochenende!!!

ich hab noch immer hunger!! Sad..(mach mir ein käsebrot und dann ist schluss für heute!! )


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



[Aktualisiert am: Mo, 03 Oktober 2011 20:10]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494766 ist eine Antwort auf Beitrag #494671] Mo, 03 Oktober 2011 20:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MainCoon ist gerade offline  MainCoon
Beiträge: 108
Registriert: April 2009
Ort: OWL
Senior Member
Hallo Mädels,
ich würde auch gerne wieder mitmachen.
Die letzte Zeit habe ich zwar geschludert, weil ich einige Baustellen in meine Leben offen hatte, aber jetzt habe ich wieder den Überblick. Dieses Wochenende ist mein Schatz mit seiner Familie im Urlaub und so bin ich (daheim geblieben) wieder mit vermehrt Sport angefangen.
Startgewicht (ca. 106 kg)habe ich noch nicht.
Endziel sind die 99 KG. Zwischenziel: 103 KG
LG MainCoon


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494771 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Mo, 03 Oktober 2011 20:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Hi MainCoon
Auch Dich heisse ich natürlich herzlich Willkommen. Nod
Trage Dich gleich Morgen in die Tabelle ein.

Hmmm, hab echt zuviel gegessen heute Abend. Ich hab mal wieder quer durch meinen Kühlschrank alle Reste verwertet und war selber überrascht, wie gut das Resultat war aber es war leider echt zuviel. Rolling Eyes
Naja, wenigstens konnte ich mich noch zu 30 Minuten Powerwalking mit Leslie aufraffen, aber mehr war heute einfach nicht drin. Ich glaube, mein Körper wollte mir sagen, dass er eine kleine Pause braucht. Von 0 auf 100 war dann vielleicht doch ein bisschen viel verlangt. Confused
Morgen muss ich ja soweiso lange arbeiten, da fällt Sport wohl sowieso aus, aber am Mittwoch ist wieder Zumba angesagt. Da freu ich mich schon drauf. Very Happy

Und jetzt mach ich mich auf dem Sofa lang und entspanne mal ne Runde.


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494773 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Mo, 03 Oktober 2011 21:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
..ich fürchte, ich muss meine Ziele nochmal korrigieren.

Mein Zwischenziel und Endziel auf 66kg
.

So wie es grad aussieht, wird es ein harter Kampf, in den nächsten Tagen und Wochen nicht weiter zuzunehmen...!
Ich bin extrem unglücklich und da fällt es mir so unglaublich schwer, weniger zu essen und zum Sport zu gehen.


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494774 ist eine Antwort auf Beitrag #494773] Mo, 03 Oktober 2011 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Knittermoppel
Beiträge: 378
Registriert: Mai 2011
Senior Member
Liebe Mirabelle,

das klingt ja gar nicht gut. Crying or Very Sad ŽBitte versuche Dich zu bewegen, dann stellt sich auch schon bald ein Glücksgefühl ein. ICH SPRECHE AUS ERFAHRUNG!!!!

Ich schicke Dir ganz viel Trost, Kraft und Motivation.


Startdatum: 02.06.2011
Nichtraucherin seit: 17.11.2010 Grin
Größe: 168 cm

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/100705/.png

Ziele:
U70: 23.06.2011 Grin
U67: 20.07.2011 Grin
U65: 17.08.2011 Grin
U63: 03.10.2011 Grin
U61:
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494784 ist eine Antwort auf Beitrag #494774] Di, 04 Oktober 2011 07:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Guten Morgen!

@ Schnuckilein: Super Bild, gefällt mir gut!

Erster Arbeitstag nach ner Woche krank und das System geht net. Könnte ich grad schon wieder nach Hause gehen Very Happy

Mit Spaziergang war net viel drin gestern. War aufm Bauernmarkt und sind dann im Weingut von Bekannten hängen geblieben. Waren noch andere Bekannte dort und es war super draußen zu sitzen und das im Oktober im T-Shirt. Gegen sieben waren wir zu Hause und ich war total ko vom nix machen!

Heute gehts wieder ins FiCe! Am We gehts an die Küche. Morgen gehen wir Kühlschrank kaufen, unserer ist irgendwie kaputt. Am Freitag nach der Arbeit gehts dann zum schwedischen Möbelhaus den Küchenschrank kaufen. Ich freu mich drauf. Veränderungen sind ab und an einfach super Smile


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494786 ist eine Antwort auf Beitrag #494784] Di, 04 Oktober 2011 07:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
guten morgen!!Very Happy


@mirabelle: du liest dich gar nicht gut an!!!überwinde dich und mach sport!!! Ich verspreche dir...es motiviert und tut gut!!! Smile

@ivee: danke...das bild ist in der türkei entstanden!!Very Happy
viel spaß beim küche planen/einrichten!!!Smile


mir gehts heut wieder super gut!!hab bissi muskelkater vom sportln!!Very Happy
bin wieder motiviert...hoff es bleibt bis am abend!!Smile Rolling Eyes

wünsch euch einen schönen tag!!Smile


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494787 ist eine Antwort auf Beitrag #494774] Di, 04 Oktober 2011 07:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Guten morgäähhn!
Hab heut wieder mal verschlafen, komscherweise immer wenn ich am Vortag Yoga war komm ich in der Früh kaum ausm Bett.

@Tinwe: Super 3 Jeans gleich Shocked Das ist ja toll!!
Ich versteh das, Größe 39 gehört definitiv eingeführt Laughing
Bei mir wirds dann trotzdem meistens ne 40er weil die 38er einfach nicht ganz über meinen Hintern wollen und wenn doch isses ein ziemlich beengendes Gefühl Confused
Aber dafür sind wir ja hier Wink

@Ivee: Viel Spass beim Kühlschrank kaufen!! Surprised


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494794 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 08:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
Senior Member
Guten Morgen Zusammen

Heute komme ich wohl nicht gross dazu, mich zu melden. Hab gleich ein Meeting mit meinem neuen Chef und heute Nachmittag findet ein Workshop mit der Hälfte meines Teams statt. Da muss ich noch alles durchplanen, damit trotz nur 50% Leute, alles klappt. Rolling Eyes
Wird alles in allem wohl ein ziemlich stressiger Tag, am Abend arbeite ich ja auch noch im Treffen, aber auch heute ist ja zum Glück irgendwann Feierabend. Confused

@Mirabelle
Ich habe Dein Ziel mal so angepasst. Wenn es bei Dir wieder besser läuft, können wir es ja immer nochmal korrigieren. Razz
Ich wünsche Dir auf jeden Fall ganz viel Motivation! So ein Tief hat ja jeder mal und kennen hier bestimmt auch alle, aber es kommen bestimmt auch wieder bessere Zeiten Nod

So, muss los...bis am Abend, oder so...


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494797 ist eine Antwort auf Beitrag #494794] Di, 04 Oktober 2011 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Viel Glück Tinwe, dass alles reibungslos klappt!!!

Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494856 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Elli_2 ist gerade offline  Elli_2
Beiträge: 1361
Registriert: Mai 2011
Ort: Morbach
Senior Member

Wünsch dir auch das alles klappt Tinwe!! Smile

Man kann auch ohne Hunde leben, aber es lohnt sich nicht. *Heinz Rühmann*

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/100643/.png



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7QbcIf/weight.png



U75: erreicht am 03. Juni 2011
U70: erreicht am 19. Juli 2011
U65: erreicht am 10. September 2011 /
U60: erreicht am 12. Januar 2012 (zum X. mal!)

Mein Kochbuch
Mein Tagebuch
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494869 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 15:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LilyLily ist gerade offline  LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
Member
Huhu,

Tinwe, ich drücke dir auch die Daumen, dass alles reibungslos über die Bühne geht!

Oh Gott, ich hatte heute einen ECHTEN Fressanfall! 2 Stückchen vom Bäcker, 3 x 2er Riegel Kinder Bueno, 2 Riegel KitKat, Ein großes Twix, ein Giotto, normales Frühstück,... Embarassed

Aber irgendwie habe ich gerade kein schlechtes Gewissen wie sonst!
Ganz seltsam. Ich habe mir eben gedacht: Ich nehme nicht an einem Tag drei Kilo ab - dann nehme ich doch auch keine drei Kilo an einem Tag zu!
Und selbst mit so einem Fressanfall bin ich sicher nicht auf meinen Gesamtumsatz + 7000kcal (also 1kg Fett am Körper ^^) gekommen.
Dann hat es plötzlich "klick" gemacht und ich dachte mir: Es ist passiert, ab morgen esse ich wieder normal und gesund. Dann wird man mir diesen Ausrutscher auch nicht ansehen (hoffe ich...)
Vor allem da ich weiß, weshalb ich heute so gefressen habe.

Nur morgen werde ich mir noch einen Eisbecher erlauben, da ich eine Freundin zum Tätowierer begleite (ihr erstes Tattoo)und versprochen habe, vorher ein Eis mit ihr zu essen.
Das werde ich aber in meine Energiebilanz einrechnen und nicht über meinen Gesamtumsatz essen!
Den Tag heute habe ich aus meinem Tagebuch gestrichen und verbanne ihn aus meinen Gedanken, damit erst garkein Frust aufkommt! Ich weiß, dass ich es besser kann!
-> Und am 15. Habe ich einen Termin für ein neues Tattoo!! *hippel*

Ansonsten gab es heute eigentlich nur Positives: Klausur im Leistungskurs geschrieben und alles + noch mehr gewusst (auf jeden Fall 15 Punkte, habe ich in diesem Fach immer Smile ) und mein Mathelehrer hat mich heute auch zum Himmel gelobt - wobei ich das immer ganz unangenehm finde Embarassed
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494872 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 18:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
sodala...schluss für heute!!
Mein körper streikt!! War heute 1 std.schnell spazieren,...und jetzt grad mal 10 min.crosstrainer..so zwischen 15 und 17 km/h gestrampelt!!

Jetzt duschen...und dann ab auf die couch!!

Schönen abend wünsch ich euch!!Smile


@lilly: super einstellung...morgen wirds 100% besser!!Smile



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494875 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 18:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LilyLily ist gerade offline  LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
Member
@ Schnuckilein: Wenn der Körper streikt, dann streikt er. Da hast du dir den Abend auf der Couch verdient! Manchmal ist der Tag schon ohne großartig viel Sport anstrengend genug.

Und vielen Dank für deine aufmunternden Worte!
Habe mich sogar dazu aufraffen können, noch Sport zu treiben. War noch 1Std. und 20 Min. auf dem Crosstrainer (zwischen 23-26km/h ; die komische Zeit kommt daher, dass ich auf dem Crosstrainer immer lese und wenn ich fertig bin erst runter gehe. Habe heute "Die Physiker" in einem Zug durchgelesen Shocked Hab mich über mich selbst gewundert, aber das Buch war echt interessant!) und hab dann noch 30Min. Aerobic gemacht.
Widerwillig habe ich meine Fresserei heute dann doch in das Tagebuch eingetragen und musste feststellen, dass ich allein in der Schule >3000kcal gefuttert habe!
Naja, durch den Sport ist wenigstens ein bisschen was davon weg und ich habe es geschafft, immernoch kein schlechtes Gewissen zu haben Surprised
Nobody is perfect!

Jetzt mache ich noch die Küche sauber und dann gehtŽs an die Mathehausaufgaben Razz
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494877 ist eine Antwort auf Beitrag #494875] Di, 04 Oktober 2011 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
LilyLily schrieb am Di, 04 Oktober 2011 18:45

War noch 1Std. und 20 Min. auf dem Crosstrainer (zwischen 23-26km/h ; die komische Zeit kommt daher, dass ich auf dem Crosstrainer immer lese und wenn ich fertig bin erst runter gehe. Habe heute "Die Physiker" in einem Zug durchgelesen Shocked Hab mich über mich selbst gewundert, aber das Buch war echt interessant!) und hab dann noch 30Min. Aerobic gemacht




bum....das is ja gar nix was ich da zamstrampel!!!
Is ja hammer!!!komm ich ma gleich blöd vor..das ich erledigt bin von dem bissi!!!

Siehst buch lesen is auch eine gute idee....wenn ich meine stunde wieder schaffe...hau ich mir wieder eine dvd in den tv!!!Very Happy


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494880 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 19:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LilyLily ist gerade offline  LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
Member
Um Gottes Willen Schnuckilein, du musst dir doch nicht blöd vorkommen!! *drück*

Ich habe auch eine Zeit lang leistungsorientiert Sport getrieben. In den Ferien habe ich mit meinem Mann 6(!)Stunden am Tag trainiert. Schon allein vor dem Frühstück zwei Stunden.
Ich stehe jeden Morgen vor der Schule eine Stunde früher auf und mache vor dem Frühstück Sport.
Klar, dass ich so eine andere Kondition habe, als jemand, der das nicht seit Jahren so macht!
Und ich komme mir ebenfalls komisch vor, wenn mir z.B. eine Klassenkameradin erzählt, dass sie mal so eben vier Stunden einen "Spinning-Marathon" im FiCe mitgemacht hat! Das könnte ICH nicht!

So hat jeder seine Stärken und Schwächen.
Meine Stärke ist vielleicht der Sport, dafür werde ich beim Essen leider viiiel zu oft schwach...
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494881 ist eine Antwort auf Beitrag #494877] Di, 04 Oktober 2011 19:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Huhu, na ihr seid ja alle fleißig Shocked

ich hatte heute eine schlagkräftige Auseinandersetzung mit meinem Schweinehund, der ist wirklich ein dreistes Biest. Mad
Aber ich war ne halbe Stunde Laufen, das hat er jetzt davon!!


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494883 ist eine Antwort auf Beitrag #494523] Di, 04 Oktober 2011 19:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
LilyLily ist gerade offline  LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
Member
@ Evchen: Sehr gut, dass du es dem Vieh gezeigt hast! Smile
Ich zauder auch gerade ein wenig mit meinem Schweinehündchen - nur geht es nicht um Sport, sondern um die Mathehausaufgaben Laughing
So langsam sollte ich mal anfangen... Rolling Eyes
Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494884 ist eine Antwort auf Beitrag #494880] Di, 04 Oktober 2011 19:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
okay...aber trotzdem!!!Rolling Eyes
das mit dem essen bekommst auch du hin!!Smile

Surprised aaabbbeeer...deine sünden von heute hast eh runtergestrampelt oder!!!???



LilyLily schrieb am Di, 04 Oktober 2011 19:08

Um Gottes Willen Schnuckilein, du musst dir doch nicht blöd vorkommen!! *drück*

Ich habe auch eine Zeit lang leistungsorientiert Sport getrieben. In den Ferien habe ich mit meinem Mann 6(!)Stunden am Tag trainiert. Schon allein vor dem Frühstück zwei Stunden.
Ich stehe jeden Morgen vor der Schule eine Stunde früher auf und mache vor dem Frühstück Sport.
Klar, dass ich so eine andere Kondition habe, als jemand, der das nicht seit Jahren so macht!
Und ich komme mir ebenfalls komisch vor, wenn mir z.B. eine Klassenkameradin erzählt, dass sie mal so eben vier Stunden einen "Spinning-Marathon" im FiCe mitgemacht hat! Das könnte ICH nicht!

So hat jeder seine Stärken und Schwächen.
Meine Stärke ist vielleicht der Sport, dafür werde ich beim Essen leider viiiel zu oft schwach...



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494885 ist eine Antwort auf Beitrag #494883] Di, 04 Oktober 2011 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
ähm...Embarassed ich hab das jetzt übrigens noch probiert mit die 23 km/h am crosstrainer!!! Mir würds das buch aus der hand fetzten...:blush:und mit dem strampeln komm ich nach spätestens 1er minute nicht mehr nach!!!Shocked

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494886 ist eine Antwort auf Beitrag #494881] Di, 04 Oktober 2011 19:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
...sturer bock!!!
Super das du den kampf gewonnen hast!!!Smile
auch du warst fleissig!!! Smile
Evchen schrieb am Di, 04 Oktober 2011 19:09

Huhu, na ihr seid ja alle fleißig Shocked

ich hatte heute eine schlagkräftige Auseinandersetzung mit meinem Schweinehund, der ist wirklich ein dreistes Biest. Mad
Aber ich war ne halbe Stunde Laufen, das hat er jetzt davon!!



http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494887 ist eine Antwort auf Beitrag #494886] Di, 04 Oktober 2011 19:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
Senior Member
Schnuckilein schrieb am Di, 04 Oktober 2011 19:19

...sturer bock!!!
Super das du den kampf gewonnen hast!!!Smile
auch du warst fleissig!!! Smile




Jedenfalls besser als nix. Kuchen ist auch schon im Rohr, jetzt muss ich nurnoch die Wäsche machen - da jault er wieder der Hund Rolling Eyes


Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494888 ist eine Antwort auf Beitrag #494887] Di, 04 Oktober 2011 19:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
Senior Member
na schau!! Hast eh einiges gemacht!!Smile

sollt auch saugen,aufwaschen,wäsche waschen...aber mich freuts nicht!!!Sad

morgen ist auch noch ein tag!! Laughing

was hast denn für einen kuchen gemacht??


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/89873/.png


Startgewicht: April 2007: 115kg



Re: Der Anti-Winterspeck-Club [Beitrag #494889 ist eine Antwort auf Beitrag #494884] Di, 04 Oktober 2011 19:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
LilyLily ist gerade offline  LilyLily
Beiträge: 65
Registriert: September 2011
Member
Naja, die ganz weggestrampelt hab ich die Sünden trotzdem nicht! mehr als 1000kcal hab ich Winzling trotzdem nicht raushauen können - zumindest laut Rechner.

Aber besser als nichts und im Spiegel seh ich noch aus wie heute Morgen Laughing

Leider gibt das mit der Völlerei aber nicht nur Figurprobleme, sondern ist gesundheitlich nicht sonderlich vorteilhaft!
Mir wurde schonmal vom Arzt gesagt, dass meine Cholesterinwerte viel zu hoch sind - obwohl ich nicht übergewichtig bin!
Vorheriges Thema: 20kg battle
Nächstes Thema: schlank und gesund - garten edition
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Mär 29 01:56:00 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01731 Sekunden