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Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 12 Wochen bis zum Sommer
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517150 ist eine Antwort auf Beitrag #517148] |
So, 01 Juli 2012 08:57   |
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Krümell1987
Beiträge: 4183
Registriert: Dezember 2011
Ort: brandenburg
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Senior Member |
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| xari schrieb am So, 01 Juli 2012 00:49 |
Hier noch meine Träume für den neuen Club 
Start: 105,0
Halbzeit: 99,5
Ende: 95,0
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sone geilen ziele hätt ich auch gern mal...*träum*
Startgewicht am 01.01.2020: 106,6 Kg
Ziele 2020:
1.Ziel:UHU
Ziel erreicht am:
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517159 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
So, 01 Juli 2012 11:21 |
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Naschspätzchen
Beiträge: 2875
Registriert: Mai 2009
Ort: Aichach
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
habs Freitag leider nicht geschafft meine Ziele und Werte durchzugeben. Musste auch erstmal noch ein bisschen grübeln, ob mein Ziel aktuell nur halten ist, oder ob ich tatsächlich die 68 kg gezielt angehen möchte. Aber nachdem ich aktuell das Gefühl hab es läuft gut, und ich bin im "Flow" nehm ich mir das jetzt einfach vor und wenn ich ist halten immer noch suuuper.
Also aktuelles Gewicht : 71,2 kg
Zwischenziel : 69,5 kg
Endziel : 68,o kg
Benennt ihr eigentlich jetzt diesen Club um in den neuen, oder wird es einen komplett neuen geben ?
LG euer Naschspätzchen
Größe 1,68m
Startgewicht: 85,0 kg
1. Ziel: U 82 : erreicht am 24.06.2009
2. Ziel: U 78 : erreicht am 19.08.2009
3. Ziel: U 75 : erreicht am 28.02.2010
4. Ziel: 72,0 kg ( wär echt ok ;): erreicht 05.06.2010 / wieder am 25.06.2012
5. Ziel: 68 kg 04.11.2012  - jetzt heisst HALTEN -HALTEN-HALTEN !!!!
UND WIEDER VON VORNE 
Startgewicht: 85,9 kg
1. Ziel: U81 kg
2. Ziel: U78 kG
3. Ziel: U 75kg
4. Ziel. U 72 kg
5. Ziel: U 70 kg und dann halten, halten, halten
Naschspätzchens Tagesbuch
Naschspätzchens Fotos
Naschspätzchens Sporttagebuch
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517164 ist eine Antwort auf Beitrag #517150] |
So, 01 Juli 2012 12:44 |
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xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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| Krümell1987 schrieb am So, 01 Juli 2012 08:57 |
| xari schrieb am So, 01 Juli 2012 00:49 |
Hier noch meine Träume für den neuen Club
Start: 105,0
Halbzeit: 99,5
Ende: 95,0
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sone geilen ziele hätt ich auch gern mal...*träum*
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Dann würdest ja aber so viel wiegen, das wär nicht gut.
Außerdem weiß man nie, wann der Körper sagt, ich geb nimmer so viel her. Vermutlich schaff ichs nich. Macht aber nix. Sind ja nur Träume. Ich lass es einfach laufen und seh, was bei rum kommt. Aber zweistellig werd ich, das ist sicher 
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517173 ist eine Antwort auf Beitrag #517163] |
So, 01 Juli 2012 16:31 |
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xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
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Senior Member |
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| Novoly schrieb am So, 01 Juli 2012 12:08 |
aber ab Montag wird wieder Tagebuch mit kcal geführt!
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Und dann klappt das, würd ich die Hand ins Feuer legen!
Man sieht dann, woher die kcal kommen und kann den Körper dabei beobachten: z.B. Der Burger hat 500 kcal, aber satt war ich nur ne Stunde lang davon, deswegen kam dann noch dies und das dazu oder gar Heißhunger auf Süßes. Und auch: Das Gemüse mit Hühnchen und Salat hat 500kcal und ich war 5 Stunden mehr als satt
Und dann umsetzen und Rezepte verändern, das macht auch Spaß und bringt so viel Genuss zurück, jedenfalls war es bei mir so und ich wünsch dir und allen anderen das auch sehr!
So, dass Essen endlich zum positiven "Thema" wird - endlich.
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
[Aktualisiert am: So, 01 Juli 2012 16:34] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517176 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
So, 01 Juli 2012 21:04 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo Zusammen
Sorry, das ich mich erst jetzt melde, aber ich kam irgendwie das ganze Wochenende nicht ins Forum rein und auch jetzt ist es fürchterlich langsam
Zudem ging es mir auch immer noch nicht so gut. Ich war am Freitag beim Arzt und muss jetzt Antibiotika nehmen und Cortison inhalieren.
Das hat mich grad wieder ein Stück zurück geworfen und damit ist mein Endgewicht für diesen Club
70.00 Kilo!
Naja, aber jetzt gehts wieder los und wir blicken alle nach vorne.
Obwohl dieser Club nicht so erfolgreich war, bin ich saufroh, dass wir alle hier sind, denn ich möchte nicht wissen, wo ich ohne Euch stehen würde. 
Den Wenigen, die Ihr Ziel erreicht habe, möchte ich von Herzen zu der super Leistung gratulieren!
Macht weiter so, Ihr seid unsere Motivation.
Und hier nun also unsere Abschlusstabelle (es fehlen noch einige Einträge, aber vielleicht hatten andere ja auch Probleme mit dem Forum. Ich werde die Tabelle nochmals anpassen, wenn noch mehr Resultete kommen):
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Anhang: W262012.bmp
(Größe: 1.31MB, 544 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517178 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
So, 01 Juli 2012 21:22 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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So und nun zum neuen Club.
Ich werde den neuen Club in den nächsten Minuten (je nachdem, wie schnell das Forum mitmacht) mit dem Titel
Gemeinsam schlank durch den Sommer!
eröffnen.
Damit ich niemanden vergesse oder übersehe, möchte ich Euch Alle bitten, im neuen Club folgendes zu posten:
Startgewicht vom 29.6.
Zwischenziel für den 10.8.
Endziel für den 28.9.
Optional:
Sternchen sammeln Ja oder nein
Wenn ja, gibts bei Abnahme jeweils 2 Sternchen, bei Halten 1 Sternchen
und wer möchte ein Ziel, wie viele Sternchen Ihr sammeln möchtet
Ansonsten bleiben die "Spielregeln" unverändert
Ich werde dann, der besseren Übersicht halber, eine Gewichts- und eine Sternchentabelle führen.
Ich glaube, das wäre alles, für den Moment. Wenn ich noch was vergessen habe, melde ich das im neuen Club.
Also, auf zu neuen Zielen! 
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
[Aktualisiert am: Mo, 02 Juli 2012 13:46] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 12 Wochen bis zum Sommer [Beitrag #517224 ist eine Antwort auf Beitrag #510402] |
Mo, 02 Juli 2012 12:18 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben,
ich war letzte Woche nochmal bei 64,5 aber bin jetzt wieder bei 65 kg als Endgewicht.
Ich finds natürlich nicht toll, aber ok, denn mein Hauptziel ist ja, nicht mehr über 65 zu kommen. Nur würde mir der Sicherheitsabstand da noch wirklich gut tun...!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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