|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Gemeinsam schlank durch den Sommer!
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525111 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Mo, 17 September 2012 21:30   |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Hallo ihr Lieben,
ich habe eine kleine Pause eingelegt aber möchte jetzt gerne wieder mitmachen. Danke, Tinwe, dass du mich in der Tabelle drin gelassen hast!
Ich habe Angst vor meinem Endergebnis, denn es wird definitiv mehr sein als das Ausgangsgewicht...
Aber wichtig ist mir vor allem, jetzt die Bremse zu ziehen und mir nicht noch mehr wieder anzufuttern. Das geht einfach viel zu schnell...! Ich habe jetzt in 1 Monat ca. 2kg zugenommen, Freitag werde ich mehr wissen. Jetzt erstmal aufpassen, dass es nicht NOCH mehr wird...
Also, ich drück euch allen weiterhin die Daumen und schaue jetzt auch wieder öfter vorbei.
Bis bald
mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525129 ist eine Antwort auf Beitrag #525115] |
Di, 18 September 2012 08:01 |
 |
nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
|
Senior Member |
|
|
Also, ich bin ja sowas von meilenweit vom Endziel entfernt, wiege zur Zeit sogar mehr, als zum Start des Clubs 
Aber ich geb nicht auf.
Bin ja seit letzter Woche bei WW und denke, dass ich es mit deren Hilfe endlich mal unter Kontrolle bekomme.
Bisher machts total Spaß, für mich zu kochen, bin hoch motiviert.
Auch wenn ich mein Clubziel garantiert nicht erreiche.....ich bleib dran
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525186 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Di, 18 September 2012 13:28 |
 |
Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
|
Senior Member |
|
|
Guten Tag Zusammen
So, bei mir ist auch eine weitere Prüfung vorbei.
Jetzt kommt dann noch die letzte Modulprüfung am 22.10. und dann am 14.11. die grosse Abschlussprüfung *bibber* 
Bin einfach froh, wenn der Stress dann endlich vorbei ist.
Mein Gewicht kennt nach wie vor nur eine Richtung... nach oben und dass in riesen Schritten 
Ich verstehe selbst nicht, was mit mir los ist. So lange hat ich mich unter Kontrolle, hatte nicht das Gefühl, auf etwas zu verzichten und hatte Spass beim Sport, aber im Moment geht einfach gar nichts mehr. 
Grundsätzlich bin ich motiviert und gut drauf - jedenfalls immer bis zur all abendlichen Kühlschrankplünderung... 
Allerdings hatte ich letzte Nacht einen Traum in dem ich schlank war. Vielleicht ist das ja ein Zeichen...
Ich nehme es jetzt einfach mal als gutes Omen und werde mich heute aufraffen endlich mal wieder zum Zumba zu gehen. Die letzten zwei Wochen sind mir ständig irgendwelche Termine dazwischen gerutscht.
Mein Ziel für diese Woche ist, kleine Schritte machen, nicht alles auf einmal ändern und an den Abenden etwas tun, was mich vom Essen ablenkt, anstatt nur vor der Glotze zu sitzen.
Ich bin ja bei weitem nicht die Einzige, die Momentan einen richtigen Hänger hat... In diesem Club scheint richtig der Wurm drin zu sein...
Was habt Ihr für eine Strategie, um wieder auf den Weg zu kommen?
So, genug gejammert. Hier kommen noch unsere Tabellen.
@wildehildeKann es sein, dass Du Dich bei Deiner Gewichtangabe um 10 Kilo vertan hast? Ich bin jetzt einfach mal davon ausgegangen, denn 66.4 Kilo wäre grad ein bisschen gar viel, oder??? 
-
Anhang: W372012.bmp
(Größe: 1.25MB, 1502 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525278 ist eine Antwort auf Beitrag #525272] |
Mi, 19 September 2012 09:40 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
|
Senior Member |
|
|
Liebe Novoly,
...mach sowas nicht! Pass gut auf dich auf, ja?
Und ein paar Chips und ein HALBER Schokoriegel, das klingt nicht nach einem Fressflash. Du darfst nicht die Relationen verlieren. Das ist absolut keine übertriebene Menge an Süßigkeiten! Klar hättest du dir gewünscht, ohne auszukommen, das kenne ich nur zu gut. Aber ich finde eher, dass es super ist, dass du nach einem halben Riegel aufgehört hast!! Ist doch spitze!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525323 ist eine Antwort auf Beitrag #525304] |
Mi, 19 September 2012 14:43 |
|
nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
|
Senior Member |
|
|
Liebe Novoly,
ich mach mir echt Sorgen um dich. Du isst viel zu wenig. So, wie ich das in Erinnerung habe, sollte man 1500kcal/am Tag nicht unterschreiten, um nicht in eine Unterversorgung zu geraten. Und dass dir zwischendurch schwummrig wird, zeigt mir, dass du defintiv in einer Unterversorgung bist.
Rechne doch mal deinen Grundumsatz aus, da gibts hier auf der Seite auch die Möglichkeit. Ich guck gleich mal, wo , dann schick ich dir noch den Link.
Davon kann man dann was abziehen und das SOLLTE man dann auch auf jeden fall zu sich nehmen.
Denn wenn man auf Dauer zu wenig kcal zu sich nimmt, klappts am Anfang prima mit dem Abnehmen, aber dann überhaupt nicht mehr, weil der Körper in ner ständigen Unterversorgung ist und alles, aber auch wirklich alles einlagert, was er bekommt.
Vielleicht hast duŽs schon mal gehört:
Man muss essen, um abzunehmen.
LG
nicky-70
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525462 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Fr, 21 September 2012 08:11 |
creme_fraiche
Beiträge: 825
Registriert: Mai 2006
|
Senior Member |
|
|
guten morgen!
ich hab dieses forum in letzter zeit viel zu sehr vernachlässigt. dabei ist es mir schon seit jahren ein treuer begleiter gewesen und hat mich ein manches mal ermundert, meinen weg weiterzugehen
bei mir läuft es momentan gut mit dem abnehmen. ernähre mich seit montag ausschließlich aus dem buch "vegan for fit" von attila hildmann. es enthält eine bunte auswahl an rezepten für morgens, mittags, abends sowie snacks und "belohnungen". er setzt dabei ausschließlich auf natürliche nahrungsmittel. ich muss sagen, ich bin hellauf begeistert. 1. schmeckt es mir total gut, 2. machen die gerichte total satt und ich hatte nie das bedürfnis, zwischendurch was zu essen, 3. habe ich nachmittags keinerlei müdigkeitstief mehr, was ich sonst immer hatte, 4. bin ich allgemein gut drauf und 5. nehme ich ab
mein gewicht für heute liegt bei 103,05kg.
Ziele
~ 125: erreicht Ende April 2010 (SCHOCK!!!)
U 120: erreicht am 26.05.10
U 115: erreicht am 21.07.10
U 110: erreicht Ende 2010
U 105: erreicht Anfang 2011
~ 115: erreicht Ende 2011 (MIST!!!)
U 110: erreicht 27.03.11
U 105: erreicht 21.06.12
U 100: erreicht 08.11.12 (FREUDE!!!)
U 100: wieder erreicht 09.03.13
98: erreicht 20.04.13
Ü 100: wieder erreicht 10.02.14
96: erreicht 07.05.14
Ü 120: wieder erreicht April 2017
U 110: erreicht Mai 2019
U 105: erreicht ???
U 100: erreicht ???
U 95
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525512 ist eine Antwort auf Beitrag #525323] |
Fr, 21 September 2012 12:58 |
 |
xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
|
Senior Member |
|
|
| nicky-70 schrieb am Mi, 19 September 2012 14:43 |
, sollte man 1500kcal/am Tag nicht unterschreiten,
|
Huhu,
ich denke man sollte seinen Grundumsatz nicht unterschreiten. Ist der Grundumsatz doch das, was man wenigstens braucht, um alles am funktionieren zu halten bzw. was verbraucht wird, wenn man bettlägrig ist.
Noch schnell zu mir:
Ich hab eine neue blöde Waage - die sagt, ich wiege 5,5 Kg mehr, als die alte Waage mir eingeflüstert hat.
Jetzt die ganze Tabelle "gradezurücken" ist unnötige Arbeit für Tinwe.
Ich schreib aber doch meine Wochenabnahme hier rein. Mittlerweile würd ich das missen  .
Beim nächsten Club in zwei Wochen bin ich dann wieder dabei
Haut rein
Ahso, Wochenabnahme: - 1,0 Kg
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525513 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Fr, 21 September 2012 13:01 |
|
xari
Beiträge: 820
Registriert: Februar 2012
Ort: Unteres Mangfalltal
|
Senior Member |
|
|
Uiiiiiiii, heute sinds ganz genau 36 Kg, die ihren Weg in die Freiheit geschafft haben  Juhuuuuuuuuuuuuu!
Ernährungsumstellung seit 54,5 Wochen
aktueller BMI 30.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525659 ist eine Antwort auf Beitrag #525641] |
Mo, 24 September 2012 09:42 |
 |
Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
|
Senior Member |
|
|
Also ich hatte 71,3kg.
Eigentlich sollte ich mich maßlos drüber ärgern,.... aber irgendwie is mir mein Gewicht grad mehr als egal.
Ich bin nämlich grad ein bissl auf einem Spurwechsel, wenn man es so nennen will.
Ich muss in meinem Hirn endlich akzeptieren, dass ich nicht fett/dick bin. Das ist mal der erste Schritt!
Und dann will ichs erst wieder mit abnehmen angehen, aber mit einem anderen Ziel. Nämlich meinen Knien und meinen Rücken was Gutes tun. Also nicht aus optischen Gründen, sondern aus gesundheitlichen Gründen will ich fitt sein/bleiben und ein paar Kilos reduzieren!
Aber ich merke, dass ich zuerst emotional von meinen Zielen verabschieden muss. Nie wieder werde ich 62 Kilo wiegen, oder mein Traum 59kg.
Und solange ich mit meinen gemischten Gefühlen am abnehmen hänge wird es immer wieder schief gehn, weil mir das immer wieder zuviel Stress bereitet und ich dann alles verkehrt mache .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525854 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Mi, 26 September 2012 16:51 |
|
Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
|
Senior Member |
|
|
Hi Leute
@Novoly
Oh, Du Arme! Ich wünsche Dir ganz schnelle Besserung.
@Schnuckilein
Brav bist Du! Ich wünschte, ich brächte auch mal wieder einen wirklich vernünftigen Tag hin...
@All
Sorry, dass ich mich im Moment so wenig melde. Ich lese ja immer mit, aber ich komme einfach kaum zum Schreiben, weil ich mal wieder nur in doofen, langweiligen Meetings sitze...
Nächste Woche bin ich mal wieder in Berlin/Potsdam unterwegs und dann habe ich endlich eine Woche Urlaub
Ist auch höchste Zeit! Im Moment habe ich das Gefühl, ich lebe nur noch für die Arbeit und wenn ich dann zu Hause bin will ich nur schlafen, TV kucken und Essen. Ich kann mich für nichts mehr aufraffen.
Ich sollte dringend für die Schule lernen, meinen Haushalt mal wieder etwas gewissenhafter machen, wieder mal vernünftig einkaufen und kochen und eigentlich hätte ich ja Lust auf Sport, aber ich krieg den Hintern einfach nicht hoch. Dazu kommt, dass ich kaum eine Nacht mehr wie 4-5 Stunden schlafen kann - nicht, weil ich nicht müde wäre, aber ich kann einfach nicht schlafen, liege stundenlang wach und nichts hilft. Das macht mich echt fertig!
Ich habe nun mal eine Selbstdiagnose gestellt und die Symptome deuten für mich auf einen akuten und massiven Eisenmangel hin. Wäre nicht das erste Mal, damit kämpfe ich seit der Pubertät, allerdings hatte ich es die letzten Monate eigentlich ganz gut im Griff, aber jetzt ist es wohl mal wieder soweit...
Naja, ich werde mal die nächsten 2-3 Wochen Eisentabletten schlucken und mal kucken, ob sich was bessert. Wenn nicht, werde ich wohl doch mal noch beim Arzt vorbei schauen. Im Vergleich zu meinem Tiefststand bin ich mittlerweile schon fast wieder 8 Kilo schwerer.
So kann es nicht weiter gehen!
Sorry für mein Gejammer die ganze Zeit. Ich will ja wirklich, aber im Moment schaff ich es einfach nicht.
Immerhin habe ich heute Abend einen Termin bei Sibylle und die wird mich schon scheuchen. 
Nur reicht leider einmal die Woche einfach nicht aus.
So, nun aber endgültig Schluss und noch schnell die Tabellen hochgeladen:
-
Anhang: W382012.bmp
(Größe: 1.45MB, 1186 mal heruntergeladen)
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
|
|
|
|
|
|
| Re: Gemeinsam schlank durch den Sommer! [Beitrag #525985 ist eine Antwort auf Beitrag #517180] |
Do, 27 September 2012 16:46 |
|
Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
|
Senior Member |
|
|
Hi Zusammen
Wie geht es Euch heute?
Ich bin heute wieder etwas optimistischer als in den letzten Tagen. Was doch eine Nacht durchschlafen können so alles ausmacht...
Zudem war mein Training mit Sibylle gestern richtig cool und sie meinte, man könne schon die ersten Verbesserungen spüren  
Das hat mir richtig gut getan.
Zudem bin ich heute im Büro auch endlich ein Stück vorwärts gekommen und ich mach mir nun nicht mehr ganz so viele Sorgen wegen nächster Woche, wie auch schon. Zudem scheint die Sonne und es ist bald Wochenende 
Einziger Negativpunkt heute ist, dass ich es wieder nicht zum Zumba schaffe, weil ich noch zu einem "Feierabendbier" verabredet bin (was, wie ich finde, allerdings ein sehr gute Ausrede ist ).
Naja, ich hoffe ja, dass ich wenigstens am Wochenende noch ein bisschen Bewegung unterbringen kann.
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Sa Apr 20 05:23:21 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.17585 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
