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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #572619 ist eine Antwort auf Beitrag #572608] Fr, 05 Februar 2016 19:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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@louve: ich hätte die Schokolade auf jeden Fall gegessen, wenn sie keine Kalorien gehabt hätte Very Happy

Ich *weiß* natürlich auch, das ich mir mit einer ganzen
Tafel gesundheitlich keinen Gefallen tue. Allerdings war es manchmal auch gefühlt die einzige Möglichkeit, eben nichts fühlen zu müssen (Angst, Stress, Einsamkeit...). Ist natürlich auch keine Lösung Confused Ich bin aber inzwischen so weit, dass ich meine Gefühle lieber erleben als zuschütten möchte. Und als Belohnung gibt's auch nichts zu Essen mehr. Diese Woche gab's z.B. einen neuen Schlafanzug, letztens gab's Duftkerzen, oft halt nur eine Kleinigkeit.

Danke für deinen Kommentar! Es regt ja auch sicher noch andere zum Nachdenken an 🌻


Liebe Grüsse von *twirl*



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*twirl*'s diary
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #572636 ist eine Antwort auf Beitrag #572619] Sa, 06 Februar 2016 13:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Louve ist gerade offline  Louve
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Ahja, dann ist ja gut! Smile
Ich finde manchmal kann man ruhig nachgeben um die Seele etwas zu streicheln, aber wie du schon schreibst gibt es andere Wege als Essen um das zu tun. Weiter so Very Happy
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #572642 ist eine Antwort auf Beitrag #572636] Sa, 06 Februar 2016 16:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Maya
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Schoki in die Tonne ... nee, das würde ich nicht schaffen. Laughing

MAYA
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #572648 ist eine Antwort auf Beitrag #572642] Sa, 06 Februar 2016 18:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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ein guter Weg abzuschalten, kann auch Sport sein. Auspowern um den Frust rauszulassen, das tut einfach gut! Oder beim schwimmen gleichmässig seine Bahnen zu ziehen, hat fast etwas meditatives. Gedanken kommen und gehen, manchmal ordnen sie sich neu, manchmal werden sie wie vom Wasser weggespült... und danach ist der Kopf frei, und man hat sich auch ein feines Essen verdient.

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


Mein Sporttagebuch
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #572736 ist eine Antwort auf Beitrag #572648] Di, 09 Februar 2016 17:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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@chutto: Sport ist im Moment ein bißchen schwierig, hab im Moment eine heftige allergische Reaktion, wahrscheinlich auf Apfelsinen http://www.wuerziworld.de/Smilies/boewu/boewu52.gif Gar nicht lustig! Da steht mir der Sinn so gar nicht nach Sport. Werd den Faden aber später gern wieder aufgreifen!

Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #572740 ist eine Antwort auf Beitrag #572736] Di, 09 Februar 2016 19:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Gute Besserung!

Du Arme! Orangen-Allergie tönt fies... aber das Zeug ist ja selten "versteckt" als Zurat irgendeo drin, von daher ist noch vergleichsweise leicht, sie zu meiden.


Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #573130 ist eine Antwort auf Beitrag #572740] Mo, 22 Februar 2016 11:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Es waren doch nicht die Apfelsinen, sondern die Leber Confused

Darf aber heute nach 5 Tagen Krankenhaus wieder nach Hause Smile

Habe nur fett-und zuckerarmes Essen bekommen, weil meine Werte wohl sehr hoch waren. Es war mir nicht so bewußt, weil ich mich (meistens) sowieso ehr fettarm ernährt habe. Allerdings habe ich Joghurt oder Marmelade mit Zucker gegessen, Tee und Kaffee gab's mit Süßstoff.

Jetzt heißt es erst mal noch abwarten Rolling Eyes


Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #573137 ist eine Antwort auf Beitrag #573130] Mo, 22 Februar 2016 15:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
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oO Krankenhaus! Dann mal gute Besserung!

Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #573243 ist eine Antwort auf Beitrag #573137] Sa, 27 Februar 2016 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Louve ist gerade offline  Louve
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Ohje, von mir auch gute Besserung! Ich hoffe das renkt sich schnell wieder ein.
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #575899 ist eine Antwort auf Beitrag #573243] Mo, 25 Juli 2016 23:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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Hi, jetzt lebe ich (wieder) mit der Diagnose DIABETES, diesmal seit Mitte Juni. Am Anfang mit Insulin behandelt, inzwischen mit Tabletten (hab auf's Insulin allergisch reagiert). Heute hat mein Doc meine Dosis halbiert Surprised Very Happy Wenn das weiterhin so gut klappt, brauche ich ja vielleicht in nicht allzu ferner Zukunft gar keine Pillen mehr. Das wär ein Fest Razz

Es gab in den letzten Wochen aber auch nur 1x Erdbeer-kuchen und 3x Eis. Dafür aber reichlich Rohkost, vor allem Möhren, Paprika, Gurken und Kohlrabi. Und Obst: Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Erdbeeren, Kirschen, Kiwi und wenig Bananen. Am WE hab ich das erste Mal Blitzeis aus TK-Erdbeeren und Naturjoghurt ausprobiert, war richtig lecker!



Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #579497 ist eine Antwort auf Beitrag #575899] Do, 16 Februar 2017 22:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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...ich habe es wieder getan Shocked
...von November 16 bis Februar 17 habe ich 10 kg (in Zahlen 10!) zugenommen.

Alles fing damit an, dass mein Diabetologe im Oktober meinte, ich müsste jetzt nur noch alle 2 Wochen meine Zuckerwerte kontrollieren. Aus den 2 Wochen wurden 4, daraus wurden 2 Monate und jetzt habe ich am Montag meinen Kontrolltermin und kann nur die Ergebnisse von dieser Woche vorzeigen Confused Natürlich ist er nicht schuld daran, dass ich so zugenommen habe. Ich würde mich ja selbst in den Hintern treten, wenn ich nur drankäme Laughing Zuerst habe ich angefangen, Plätzchenrezepte für die Weihnachtsbäckerei zu lesen, die wurden dann Mitte Dezember gebacken und natürlich auch mehrfach getestet. Irgendwie muss der plötzliche Zucker mein Hirn verwirrt haben, denn plötzlich landeten in meinem Einkaufswagen immer öfter Schokolade und anderer Schnickschnack. Richtig fies wurde es aber erst in diesem Jahr. Da wurde dann geschaufelt, was das Zeug hielt (äh, doofer Vergleich, ich mußte gleich 2 neue Hosen kaufen Rolling Eyes ).

Also muss ich beim Abnehmen wohl doch was falsch gemacht haben. Dabei ging es so lange so gut! (Okay, zwischendrin gab's schon Durchhänger und es machte alles keinen Spaß, aber im Großen Ganzen war ich motiviert). Ich habe natürlich ziemlich radikal auf Zucker verzichtet. Und weil ich nicht alles total sauer mag, gab's Süßstoff ~ in den Tee, in den Quark...ich hatte ja Angst davor, einen Teelöffel "normale" Marmelade ins Müsli zu tun. Und alle Sachen hatten plötzlich so viel Zucker....allerdings hat das Kochen schon Spaß gemacht, und ich habe neue Gemüsesorten entdeckt, z. B. Spitzkohl. Und es geht auch ohne viel Aufwand oder man kocht mehr und friert den Rest ein (geht toll mit Suppe).

Ich wünschte nur, ich wäre schon früher wieder auf die Waage gestiegen! Jetzt muss ich den Weg halt nochmal gehen, aber irgendwie besser.


Liebe Grüsse von *twirl*



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*twirl*'s diary
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #579498 ist eine Antwort auf Beitrag #579497] Fr, 17 Februar 2017 04:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

hatte letztes auch 2 Tafeln Schokolade aus LA, handmade, eine mit Brezeln (die spinnen die Amis) drin und die andere mit Marshmellows. Einfach daneben, ab in den Muell. Mein Koerper ist mir dafuer einfach zu schade und auch kein Muelleimer. Habe gestern schon die ersten Ostereier gesehen, nur von weitem. Was mir nicht schmeckt, esse ich auch nicht, fertig.

Nachtrag: Nehme statt Zucker auch einen mit Null Kalorien und 70% Suesskraft, kann man also wie Zucker verwenden, habe damit auch schon gebacken, nur Hefeteig funktioniert damit nicht. Ist keien Nahrung fue den Hefepilz. Kommt auch in Joghurt und Tee usw. , steht auch in der Zuckerdose ganz normal auf dem Tisch usw.. Habe wenn wir ausgehen auch immer ein kleines Glas dabei, Espresso ohne schmeckt mir einfach nicht.
Kann mir nur den Namen einfach nicht merken, bekommt man in der LowCarb Ecke im Refomhaus in 900g oder 1 Kg Packungen und heisst Erythrit manchmal auch Erythritol genannt, Stevia laesst sich fuer mich nur sehr schlecht dosieren und hat einen lakritzigen Beigeschmack. Xylit dagegen suesst zwar 1 zu 1, doch bei mir verursacht er sehr starken Durchfall. Manche Leute sind vielleicht nicht ganz so empfindlich. Somit bin ich nach einigen Versuchen bei dem Erythrit geblieben und kaufe den seitdem in 4,5 Kg-Boxen im Netz. Ist absolut Insulinneutral und das vermindert ja auch Heisshunger oder ueberhaupt Hunger.

Das einzige wo ich richtigen Industrie-Zucker zu mir nehme, ist sehr guter Konditoreikuchen, Marmelade wobei ich schon auf das Verhaeltnis Obst zu Zucker beim Einkaufen achte und Eisdieleneis, wobei meine Eisdiele weniger Zucker verwendet, da der Betreiber selbst und auch seine Mutter Diabetiker sind. Es kommen auch noch so 10-30g Stueck 70 -90% Schokolade im Monat dazu, darauf koennte ich natuerlich verzichten, aber zu zweit lutscht es sich so schoen. Mein Mann ist eher der Schokotyp, doch seit wir sozusagen fast zuckerlos leben kommen bei mir Schokogelueste auf, komisch. Als er die italienische Eisdiele von seinem Vater uebernahm und auch die Rezepte umstellte, habe ich es gemerkt, das mir irgendwie etwas die innerliche Befriedigung fehlte, weiss nicht wie ich es sonst beschrieben soll. Habe mich aber daran gewoehnt. Egal, das sind so die kleinen Extras, die ich mir ab und an mal goenne.
Eis gibt es nur von ca. Februar bis Oktober oder ich bin in einem sehr guten Lokal, die homemade Eis auf der Karte haben, Kuchen ca. 1-2x im Monat und Marmelade vielleicht 1x die Woche 10g = 5,4 g KH. Also auch nicht die Welt.
Muss alle 3 Monate zum Langzeitzuckertest und fahre mit der Kombi LowCarb und Kalorien zaehlen mit moderatem und sehr schwankdenem Defizit (-300 bis -1.000) sehr gut. Auch wenn ich etwas mehr abnehmen koennte wenn ich mehr Sport und voellig auf Alkohol verzichten wuerde. Ein Glas trockener Wein, Champagner oder Single Malt je nach Anlass muss bei mir einfach sein. Kann auf so einiges verzichten und mir auch so einiges verkneifen, doch voellig ohne Genuss geht es auch bei mir ueberhaupt nicht.

Der Arzt sage mir, da wir unsere Hauptmahlzeit am Abend und ich mein Metformin nach dem Fruehstueck einnehme, nach dem Abendessen noch etwas spazieren zu gehen. Jetzt grade ist das Wetter ja besser, da wuerde ich mich auch noch aufs Rad schwingen, aber bei Minusgraden will ich nach einem langen Arbeitstag so um 20:00 eher aufs Sofa. Also man koennte noch etwas nachtunen, momentan bin ich jedoch mit den Auftraegen in der Werkstatt und dem Kuechenzauber sehr gut ausgelastet.

Mache auch immer wieder den Fehler es wieder schleifen zu lassen, nur zu geniessen und nicht rechtzeitig auf die Bremse zu treten, man hat ja als Diaetprofi ja auch einige Konfektionsgroessen auf Lager, da macht es ja auch keine grossen Umstaende den Stapel der naechsten Hosen-Groesse in den Schrank umzusetzen. Habe dieses Mal zwar nicht mein altes Kampfgewicht nach ca. 5 Jahren erreicht, war aber nur noch einige Kilos davon entfernt. Eine Schande ist das. Ich koennt emir selbst in den A....... treten.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang

[Aktualisiert am: Sa, 18 Februar 2017 13:59]

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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #579570 ist eine Antwort auf Beitrag #579498] So, 19 Februar 2017 23:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Agnes Z. schrieb am Fr, 17 Februar 2017 04:40

Mache auch immer wieder den Fehler es wieder schleifen zu lassen, nur zu geniessen und nicht rechtzeitig auf die Bremse zu treten, man hat ja als Diaetprofi ja auch einige Konfektionsgroessen auf Lager, da macht es ja auch keine grossen Umstaende den Stapel der naechsten Hosen-Groesse in den Schrank umzusetzen. Habe dieses Mal zwar nicht mein altes Kampfgewicht nach ca. 5 Jahren erreicht, war aber nur noch einige Kilos davon entfernt. Eine Schande ist das. Ich koennt emir selbst in den A....... treten.


@AGNES:
Ich bin so bei dir Very Happy Man sollte wirklich möglichst schnell die zu großen Klamotten entsorgen, als zusätzlichen Ansporn! Ich nehme zur Zeit noch morgens und abends METFORMIN. Mal sehen, was mein Arzt morgen so meint. ERITHRITH oder ERITHRITOL hört sich an, als würde es hauptsächlich aus mehrwertigen Alkoholen bestehen?....ich bin nicht sicher, ob meine Leber da mitspielt! Hab seit Februar 2016 keinen Alkohol getrunken, außer einen Schluck CIDER im Irlandurlaub (hätte gern mehr gehabt) Ich werde einfach versuchen, weniger süß zu essen. NUTELLA hab ich mir z. B. schon abgewöhnt, ist mir zu süß Shocked Marmelade habe ich jetzt mit 75% Frucht. Ich werde wohl ab und zu mal MUFFINS backen, auch mit normalen Zucker, da man sie auch super einfrieren kann für später. Auf Eis könnte ich auf keinen Fall verzichten! Auch im Winter nicht. Hab mir auch in Abnehmphasen immer 1-2 Kugeln in der Eisdiele (ZIMTEIS!) gegönnt, oder B&J für zuhause gekauft und seeeeehr langsam in kleinen Portionen genossen.
Was meintest du denn mit KÜCHENZAUBER?
Jetzt muss ich aber wirklich schlafen gehen, soll ja auch gut gegen Heißhunger sein Bored



Liebe Grüsse von *twirl*



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[Aktualisiert am: So, 19 Februar 2017 23:43]

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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #579578 ist eine Antwort auf Beitrag #579570] Mo, 20 Februar 2017 09:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo Twirl,

Kuechenzauber ist vierhaendig kochen, dazu noch aufdecken, Salat machen, alles abwiegen, dokumentieren und Getraenkeservice (macht auch mal mein Mann) und mein Mann hat zwischenzeitlich den Platz vom Sofa zum Esstisch geschafft. Wenn das kein Zaubern ist.

Wie sich der Eryth... auf die Leber auswirkt, da wuerde ich mal Deinen Arzt fragen. Weiterhin gutes Durchhalten.


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #579873 ist eine Antwort auf Beitrag #579578] Do, 02 März 2017 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hey,

am letzten WE haben mein Schatz und ich uns für ene Geburtstagsparty verkleidet. Ich habe einen alten Jeans-Minirock aus dem Kleiderschrank gezogen und ohne auf die Größe zu gucken anprobiert. Er hat gepasst und war sogar eine Größe kleiner als gedacht Nod

Und heute hatte ich abends zum ersten Mal seit längerer Zeit einen Blutzuckerwert von 118 (die letzten 2 Wochen ehr über 150)*hüpf*

Ansonsten versuche ich, abwechslungsreich und nicht zu wenig zu essen.


Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #580272 ist eine Antwort auf Beitrag #579873] Do, 16 März 2017 20:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Mein Langzeit-Blutzuckerwert ist 6.4 ~ da hatte ich Schlimmeres erwartet Very Happy

Ich habe auch wieder Spaß am Kochen und Ausprobieren.

Am Sonntag sehen wir endlich Nicole Jäger (Fettloeserin) live, ich freue mich schon riesig.

Ich lese "Selfies" von Jussi Adler-Olsen und "Ich mach mich mal dünn" von Patric Heizmann.

Am Sonntag sind wir eingeladen, es geht zum Griechen ~ mal sehen, ob ich da etwas einigermaßen Fettarmes finden kann Twisted Evil


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[Aktualisiert am: Mo, 20 März 2017 15:42]

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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #580357 ist eine Antwort auf Beitrag #580272] Mo, 20 März 2017 15:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Beim Griechen gab's Leber mit ein bißchen Champignon-Soße, wenig Pommes und wenig Salat (zu viel Thousand Island Dressing)

Die Familie meines Schatzes hatte mich seit Weihnachten nicht gesehen und meinte einstimmig, dass ich abgenommen hätte http://www.smileygarden.de/smilie/Lachend/34.gif

Heute habe ich 1 Tag frei und habe mich um Versicherungsangelegeheiten (Zahnkronen) u. ä. gekümmert. Werde mich gleich noch zu einem Entspannungsseminar anmelden.


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #580532 ist eine Antwort auf Beitrag #580357] Fr, 24 März 2017 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Das war ja mal wieder eine turbulente Woche Rolling Eyes

Dienstagnacht bin ich plötzlich aufgestanden und hab mir Schokolade aus dem Schrank geholt. Und nicht nur 1 Stück....den ganzen Mittwoch ging's dann weiter mit ungesundem Essen. Es ist kaum zu glauben, dass ich am Freitag ein Minus von 0,4 kg auf der Waage hatte!

Die Konsequenz wäre vielleicht, gar keine Schokolade im Haus zu haben ~ finde ich aber auch blöd. Dann würde mich der Heisshunger wahrscheinlich beim Einkaufen überfallen und schon wanderten Toffifee-Packungen u. ä. in den Einkaufswagen und später in die *twirl*

Heute habe ich z. B. meine Snickers kleingeschnitten (in jeweils 4 Stücke) und eingefroren. So kann ich mir dann bewusst ein Stück nehmen und genießen http://www.smileygarden.de/smilie/Frech/smileymania.at_03028.gif

Mir fällt es manchmal wirklich schwer, geduldig zu sein. Aber ich weiß ja, das das der einzige Weg ist, meine Kilos endlich dauerhaft loszuwerden *hoffentlich*. Und ich will auch nicht mein ganzes Denken ständig um Essen kreisen lassen. Ich brauche noch ein Hobby, dass mich vom Essen und Denken ans Essen ablenkt, möglichst etwas, wobei man sich auch noch bewegt Very Happy Ich bringe auf jeden Fall morgen erst mal mein Fahrrad zur Reparatur, damit es wieder startklar wird.

Ich war das 1. Mal in einem Tattoo-Studio, allerdings leider nur, um mein 3. Ohrloch wieder durchstechen zu lassen. Vielleicht sollte ich doch noch mal einen Allergietest machen lassen, der letzte ist schon mehr als 15 Jahre her. Und die Tests sind sicher auch besser geworden mit der Zeit. Das wäre die ultimative Belohnung (außer der Gesundheit, dem gesteigerten Lebensgefühl und der Klamottenauswahl) : ein Tattoo http://www.smileygarden.de/smilie/Liebe/56-001.gif



Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #580564 ist eine Antwort auf Beitrag #580532] So, 26 März 2017 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo,

ohh Tatoos sollte man sich sehr gut ueberlegen, man sollte einen sehr festen und sinnvollen Bezug zum Motiv haben und sich nicht stechen lassen nur weil es gerade in Mode ist und der Sommer kommt.
Die Farben wurden als krebserregend klassifiziert und sieht mit 70 Lenzen vielleicht dann wohl auch bloede aus. Wenn ich da an die in Mode gekommende Arschgeweihe denke, die spaeter schmerzhaft mit Laser wieder weggebrannt wurden. Jedenfalls wird es in 30-40 Jahren ganz schoen bunt in den Altersheimen werden.

Belohne mich selbst mit von klein bis gross mal mit einem Lippenstift, Blumenstauss, Music-Liveact oder Schuhen, Wochenend-Staedte-Trip. Alle Belohnungen haben den Vorteil dass sie nicht weh tun, immer passen und nicht dick machen.

Aber das ist ja wie alles im Leben Geschmacksache.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
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12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
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21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #583155 ist eine Antwort auf Beitrag #580564] So, 25 Juni 2017 20:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Hab seit dem 24.03.17 nicht mehr gepostet ~ und ungefähr seit dem Zeitpunkt habe ich auch nicht mehr auf der Waage gestanden....

Am Donnerstag (2 Tage nach dem Urlaub) war es dann soweit ~ es war kein schöner Anblick Rolling Eyes Wieder über 100 kg und nur, weil ich nicht einfach weitergemacht habe, als es so gut lief mit der Ernährung und Bewegung...dabei gab es gar keinen Grund dafür! Und wirklich *genossen* habe ich meine Zunahme auch nicht, das Einkaufen schon und auch das Gefühl von Freiheit, alles nehmen zu können. Aber wohin hat mich das wieder gebracht? Ich mußte 2 neue Hosen kaufen, weil die, die ich hatte, nicht mehr zumachen konnte. Das hätte eigentlich schon Warnung genug sein müssen Confused

Was ist jetzt anders? Zuerst mal habe ich nicht mehr den Kopf in den Sand gesteckt und mich den dicken Tatsachen gestellt. Das war nicht schön, aber daraus ergeben sich jetzt Möglichkeiten, es wieder anzupacken und zu verbessern. Für meine körperliche und geistige Gesundheit, mein Aussehen, meine Fitness....im letzten Urlaub bin ich wieder soooo durch die Gegend geschnauft, dabei hatte ich mir vor 2 Jahren fest vorgenommen, das alles besser wird Sad

Noch bin ich nicht 50 und ich weiß, das es mit zunehmendem Alter schwieriger wird, die Pfunde im Zaum zu halten. Deshalb starte ich noch einen Versuch, mein Essverhalten umzukrempeln und hoffentlich dauerhaft davon zu profitieren.

Noch einen schönen Restsonntag!


Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #583648 ist eine Antwort auf Beitrag #583155] Do, 13 Juli 2017 13:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Giggels_84 ist gerade offline  Giggels_84
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Der Körper adaptiert aber auch schneller, will sagen, dass wenn Du jetzt wieder ein wenig Gas gibst, werden die Pfunde auch schneller wieder runter gehen. Ist zumindest meine Erfahrung. Und schwerer wird es dann ab dem Punkt wo du im März schon mal warst. Von daher würde ich dem positiv entgegensehen das du dort schnell wieder hinkommst.



Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #584944 ist eine Antwort auf Beitrag #583648] Sa, 16 September 2017 14:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*twirl* ist gerade offline  *twirl*
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...was passiert, wenn die Vorsätze zwar gut sind, aber es an der Umsetzung hapert?

Richtig, man nimmt weiter zu http://www.smileygarden.de/smilie/Traurig/57.gif

Was mich "gerettet" hat, ist eine neue Medikation, die ich demnächst bekommen soll. Diese Medizin wird abhängig von Gewicht gegeben, d.h. je weniger ich wiege, desto weniger Pillen muss ich schlucken http://www.smileygarden.de/smilie/Frech/smileymania.at_01065.gif. Und da es herbe Nebenwirkungen gibt, möchte ich natürlich gern so wenig wie möglich davon nehmen. Ich fange natürlich gerade erst wieder an, mich mehr um mein Essen zu kümmern. Aber ich bin so froh darüber!

Ich werde mich immer Montags wiegen und hier posten, wie es mir ergangen ist.

Heute habe ich HEXENSCHUSS und werde mich schonen, aber hoffentlich kann ich am Montag zur Wassergymnastik.



Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #584951 ist eine Antwort auf Beitrag #584944] So, 17 September 2017 13:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
chutto ist gerade offline  chutto
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Gute Besserung!

Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...

Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen


Mein Sporttagebuch
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #584959 ist eine Antwort auf Beitrag #584951] So, 17 September 2017 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Dankeschön *Knicks*

Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #584978 ist eine Antwort auf Beitrag #584959] Mo, 18 September 2017 17:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 18.09.17: 105,6 kg

Voll motiviert, so darf's gerne weitergehen Smile


Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585067 ist eine Antwort auf Beitrag #584978] Mo, 25 September 2017 21:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 25.09.2017: 104,0 kg

Tja, läuft Very Happy Obwohl wir auswärts essen waren (kolumbianisch) und es mit Sport wegen Hexenschuss noch nicht geklappt hat. Hab auch wieder mehr Lust, zu Kochen und neue Rezepte auszuprobieren. Letzte Woche habe ich das erste Mal ein Omelette mit Spinat-Hähnchenfüllung gemacht, sehr lecker. Ich muss nur aufpassen, dass ich micht nicht überwiegend von Eiweiß ernähre, auch wenn es so schön satt macht. Heute wollte ich trotz Stress (Mama in Krankenhaus) keine Schokolade, das sehe ich mal als gutes Zeichen. Werde mich gleich noch mit einem guten Buch ablenken.



Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585136 ist eine Antwort auf Beitrag #585067] Mo, 02 Oktober 2017 07:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 02.10.17: 103,0 kg

Moin,

ich bewege mich auf den UHU zu http://www.smileygarden.de/smilie/Lachend/47.gif

Ich fühle mich gut! Es gibt wieder frisches Gemüse im Kühlschrank Very Happy Ich nehme mir wieder Zeit zum Frühstücken. Ich habe meinen Schrittzähler aktiviert, um herauszufinden, wieviele Schritte ich im normalen Büroalltag mache (wahrscheinlich weniger als gehofft). Ich bin gestern 8 km spazieren gegangen. Heute habe ich frei und kann einige Besorgungen erledigen, z. B. meine Teedosen auffüllen http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/lecker.gif

Meine neuen Tabletten bekomme ich jetzt doch erst in einigen Wochen, wenn ich verschiedene Impfungen bekommen habe. Meine Zuckermesswerte sind aber schon viel besser geworden, seit ich mich wieder bewußter ernähre http://www.smileygarden.de/smilie/Food/essen.gif

Auf geht's in eine neue Woche!


Liebe Grüsse von *twirl*



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[Aktualisiert am: So, 08 Oktober 2017 16:47]

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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585153 ist eine Antwort auf Beitrag #585136] Di, 03 Oktober 2017 16:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Agnes Z.
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Hallo Birgit,

hört sich doch toll an. Weiter so. Freut mich, es kostet natürlich etwas Vorausdenken und Planung, habe ich jetzt auch wieder beim Gemüse gemerkt. Es schleicht sich immer wieder raus wenn die Zeit knapp und stressig wird, das schleichende Gemüse.


Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
6. Etappenziel -5Kg hoffentlich nicht wieder so lang
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585247 ist eine Antwort auf Beitrag #585153] So, 08 Oktober 2017 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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@Agnes: wenn's kein frisches Gemüse gibt, dann halt TK, z.B. Spinat. Komme soweit gut zurecht. Gestern gab's Rote Linsen-Zucchini-Curry-Kokosmilch-Haehnchen-Eintopf, war sehr lecker Smile

Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585264 ist eine Antwort auf Beitrag #585247] Mo, 09 Oktober 2017 22:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 09.10.17: 101,5 kg

Bisher läuft es wirklich super. Am Freitag habe ich eine halbe Tafel Schokolade gegessen. Es war aber ein Fortschritt, weil ich vor 2 Monaten noch die ganze Tafel gegesssen hätte Laughing

Mein Schrittzähler hat mir die traurige Wahrheit offenbart: an einem normalen Arbeitstag schaffe ich gerade mal 5.000 Schritte, da ist auf jeden Fall noch Luft nach oben!

Heute war ich endlich wieder zur Wassergymnastik. Ich merke zwar schon, dass ich morgen Muskelkater haben werde, aber es hat so viel Spaß gemacht, sich im Wasser auszutoben http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_124.gif

Nachdem in den letzten beiden Jahren die Weihnachtsbäckerei etwas ausgeartet ist, und ich danach immer sehr viel zugenommen habe, habe ich beschlossen, dass es in diesem Jahr nur das obligatorische Spritzgebäck und dazu noch Marzipan-Nussecken geben wird. Damit treffe ich auf jeden Fall schon mal den Geschmack von meinem Schatz und mir Very Happy

Und jetzt werde ich zusehen, dass ich genügend Schlaf bekomme
http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/31.gif


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585585 ist eine Antwort auf Beitrag #585264] Do, 26 Oktober 2017 23:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Bin noch dabei Very Happy in den letzten beiden Wochen hat die Waage erst 101 kg und dann 100,5 kg gezeigt. Ich nähere mich also wirklich dem UHU Smile Vielleicht ist es ja schon am nächsten Montag soweit!

Wollte eigentlich keine Schokolade mehr kaufen, hat nicht geklappt Confused Allerdings habe ich sie noch nicht gegessen, sie liegt noch in der Schublade im Büro Razz

Neuste Lieblingssuppe: Pastinake


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585605 ist eine Antwort auf Beitrag #585585] Sa, 28 Oktober 2017 06:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 27.10.17: 99,5 kg

Bin ein UHU http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_014.gif

Konnte nicht bis Montag warten....ich weiß, es sind erst 10 kg, also ungefähr 1/3. Aber ich bin wieder zweistellig Very Happy


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[Aktualisiert am: Sa, 28 Oktober 2017 11:24]

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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585610 ist eine Antwort auf Beitrag #585605] Sa, 28 Oktober 2017 21:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
liofaria ist gerade offline  liofaria
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YEAH YEAH YEAH, GLÜCKWUNSCH!!!
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585613 ist eine Antwort auf Beitrag #585605] So, 29 Oktober 2017 06:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
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Herzlichen Glückwunsch! Das ist doch hoffentlich Motivation genug,dass die Schokolade in der Schublade bleibt.
LG Hardy


Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585616 ist eine Antwort auf Beitrag #585613] So, 29 Oktober 2017 17:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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@hardy: Die Schokolade werde ich auf jeden Fall essen, nur nicht alles auf einmal Very Happy

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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585635 ist eine Antwort auf Beitrag #585616] Fr, 03 November 2017 07:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 03.11.17: 98,6 kg

Abnahme trotz Moeppkenbrot Very Happy


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585846 ist eine Antwort auf Beitrag #585635] Sa, 11 November 2017 06:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Waage 10.11.17: 98,5 kg (nur 0,1 kg)

Habe nicht zu viel gegessen, hatte aber zu wenig Bewegung Confused Stress auf der Arbeit und abends dann nur noch auf's Sofa zum Entspannen.

Neue Woche, neues Glück!


Liebe Grüsse von *twirl*



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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585955 ist eine Antwort auf Beitrag #585846] Fr, 17 November 2017 23:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #585999 ist eine Antwort auf Beitrag #585955] Fr, 24 November 2017 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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...und ich weiss auch, warum Confused

Trotz leckerer Gemüsepfanne mit Hühnchen noch nach Schokolade im Schrank gekramt und gemampft Rolling Eyes Habe jetzt die restliche Schokolade und Kekse entsorgt, da ich anscheinend zur Zeit nicht sicher sein kann, dass ich nicht eine ganze Packung "fresse" Sad


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Aw: *twirl*'s diary [Beitrag #586063 ist eine Antwort auf Beitrag #585999] So, 03 Dezember 2017 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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Waage 01.12.17: 96,1 kg

Geht doch Very Happy

Bin wieder in der Spur. Es ist halt die Frage, was man mehr will -> ein gesünderes Leben ...oder so weitermachen wie vorher mit allen ungesunden Konsequenzen Idea

Ich möchte auf jeden Fall gesünder sein/werden, meine Diabetes loswerden, meine Lymphödeme in Schach halten, beweglicher und fitter sein (z. B. für Konzerte). Also muss ich einen Weg für mich finden, wie ich das erreiche, ohne auf alles zu verzichten und mich trotzdem wohl zu fühlen. Try & Error. Mehr als 13 kg sind geschafft seit August. Weiter geht's Nod


Liebe Grüsse von *twirl*



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