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Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #547523 ist eine Antwort auf Beitrag #547514] Di, 07 Januar 2014 18:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Viki89 ist gerade offline  Viki89
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Wow, 4,5 kg in 3 Wochen ist eine tolle Leistung! Weiter so!

Ich hab mir vor ca. 2 Jahren ein neues Rad geleistet. Dafür spare ich mir im Sommer die Öffis-Monatskarte.


Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #547536 ist eine Antwort auf Beitrag #547523] Di, 07 Januar 2014 22:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lucy_80 ist gerade offline  Lucy_80
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Ja, bin sehr happy. Hier war es leicht: viel Zeit für Sport, Küche, für kalorienarm und gesund kocht, ich entspannt und besuchte keine Zwischenmahlzeiten.

In dem Tempo wird es daheim net weitergehen, muss aber auch net. Einfach dran bleiben.


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Start 18.12.2013: Bauchumfang 100
07.01.2014: Bauchumfang 95
22.1.2014: Bauchumfang 91
9.2.2014: Bauchumfang 90
9.3.2014: Bauchumfang 88
Nächste Messung: 9.4.2014

Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #548916 ist eine Antwort auf Beitrag #547536] Sa, 01 Februar 2014 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Viki89 ist gerade offline  Viki89
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Es ist ruhig geworden hier, wie gehts euch denn?

Ich war eben mit den Hunden draußen... der Winter ist definitiv - spät aber doch - in Wien angekommen. Ich gehe gleich joggen mit einer Freundin. Ganz ehrlich, wenn ich meine Freundin nicht hätte, könnte ich mich jetzt echt nicht motivieren hinauszugehen. Ich finde, zu zweit ist es immer leichter.


Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #548926 ist eine Antwort auf Beitrag #548916] Sa, 01 Februar 2014 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lucy_80 ist gerade offline  Lucy_80
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Hallo Vicky,

Ich mache ja noch immer 10in2, heute Esstag. Yeah. Hab mich gut eingestellt, die nichtesstage laufen schon recht gut. Mein Kreusksuf hat sich drauf eingestellt, auch alle anderen Anfangserscheinungen sind weg Smile

Sportlich bin ich auch auf einem guten Rhytmus und gab Muskeln an stellen, wo ich noch nur welche hatte: weiterhin mach ich zweimal die Woche Zumba, zweimal mach ich Bodytec und zweimal Kieser Training. Das zeigt dich auch, hab an cm und kg schon gut abgenommen, mess/wieg mich aber nur alle drei bis vier Wochen. Ich schätze, dass ich in 4 bis 8 Wochen mein Ziel erreicht haben werde.

Bei für läufts ja auch gut, wie ich lese Smile


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Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #548945 ist eine Antwort auf Beitrag #548926] Sa, 01 Februar 2014 18:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Viki89 ist gerade offline  Viki89
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Lucy, das hört sich toll an. Ich kenne das, wenn man in einem guten Rythmus mit Ernährung und Sport drin ist, läufts wie geschmiert. Ich bin auch gerade voll drinnen.

Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #549356 ist eine Antwort auf Beitrag #548945] So, 09 Februar 2014 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lucy_80 ist gerade offline  Lucy_80
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Hallo zusammen

Wie läuft's bei euch? Bei mir läuft's immer noch recht gut. Bin echt so happy, dass ich einen Weg gefunden habe, der in meinen Alltag passt. Vom Sport hab ich immer leichten Muskelkater, aber keinen schlimmen mehr. Mach ja fast jeden Tag was. Und: Mit der Arbeit fallen mir die Nuller Tage gar nicht mehr schwer.


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Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #549384 ist eine Antwort auf Beitrag #549356] Mo, 10 Februar 2014 07:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Viki89 ist gerade offline  Viki89
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Hallo Lucy, schön von dir zu hören. Wow, hast du die 7 kg seit Anfang Jänner abgenommen? Das ist wirklich sehr viel, da kannst du stolz sein auf dich.

Bei mir läufts deutlich langsamer, aber auch sehr gut. Ich halte mich an meine süßfreien Tage, die ich mir vornehme. Gestern hätte ich eigentlich Süßes essen dürfen, aber es hat sich nichts ergeben, also hab ichs gelassen. Ich nehme in letzter Zeit ca. 1 kg in 4 Woche ab, damit bin ich sehr zufrieden, ich brauche ja nichtmehr so viel. Langsam überlege ich mir, wie ich gewisse Problemzonen straffer und schöner bekomme, wenn ich bei meinem Zielgewicht bin.


Aw: Re: Team-Austria [Beitrag #549675 ist eine Antwort auf Beitrag #549384] Sa, 15 Februar 2014 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
Lucy_80 ist gerade offline  Lucy_80
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Liebe Viki,

na ja...du bist ja auch schon uuuuuuurschlank Smile Dein Start- ist fast mein Zielgewicht Wink))) Ich diäte seit 18.12., also nicht ganz sooo schnell, aber dennoch recht zügig. Ich glaub, es sind schon zwei Kleidergrößen, und auf jeden Fall zwei BH-Körbchen (jeaaaaah).

Bin recht zufrieden, hab den richtigen Sport und die richtige Methode für mich gefunden. Und du offensichtlich auch Smile


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