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| mein Motivations-Tagebuch *g* [Beitrag #113890] |
Fr, 22 September 2006 15:36  |
Marlene
Beiträge: 25
Registriert: September 2006
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Junior Member |
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So, dann versuche ich das jetzt mal mit dem Abnehm-Tagebuch. Bin ja mal gespannt, ob es mir hilft, besser durchzuhalten! 
Also, mein Ziel ist ein Gewicht von 58 kg, d.h. BMI von 20. Hatte schonmal 50kg (BMI 17) war aber eindeutig zu wenig. Jetzt hab ich momentan aber über 65kg, und das ist mir eindeutig zu viel! 58 wär okay, wennŽs bissle weniger wird, bin ich auch nicht grade traurig, aber unter 55 will ich sicher nicht mehr!
Momentan läuft die Sache eigentlich ganz gut. Bin vor 2 1/2 Wochen aus dem Urlaub zurückgekommen und hab seitdem schon gute 2 Kilo abgenommen, ohne zu hungern! Meine "Diät" sieht so aus, dass ich 3 Hauptmahlzeiten esse - Frühstück mit 200-400 kcal, Mittagessen mit 400-500 kcal, Abendbrot mit 200-400 kcal - und bis zu 2 Zwischenmahlzeiten mit 100-200 kcal, d.h. ich komme auf etwa 1500kcal am Tag, was ich echt nicht als Hungern empfinde. Hab diese Woche auch schonmal über 2000kcal gehabt, weil ich mit meiner Mutter essen war, und selbst an diesem Tag hab ich 100g abgenommen. Das liegt aber wahrscheinlich auch daran, dass ich seit 2 Wochen ins Fitness-Studio gehe - zwar nur 2mal die Woche, aber immerhin - und davor eigentlich ewig lang gar keinen Sport gemacht hab. Außerdem hab ich mir angewöhnt, sehr viel zu trinken, besonders stinknormales Wasser! Davor hab ich oft viel zu wenig getrunken, und wenn dann halt saft oder fanta oder so was... und das hat ja auch mehr als genug versteckte kalorien!
Jetzt esse ich eben auch sehr viel Gemüse und Obst, sonst könnte ich die Kalorien nie einhalten, das wären ja Mini-Portionen von den Sachen, die ich davor teilweise gegessen hab 
So, jetzt hab ich für den ersten tag genug geschrieben, geh vielleicht jetzt noch ins fitness *g*
freu mich auf viele motivierende Beiträge und Tipps von euch!!
Liebe Grüße Marlene 
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| Re: mein Motivations-Tagebuch *g* [Beitrag #113906 ist eine Antwort auf Beitrag #113890] |
Fr, 22 September 2006 17:43  |
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BloodyAngel
Beiträge: 9791
Registriert: Dezember 2005
Ort: NRW
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Senior Member |
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Hört sich doch schonmal alles sehr positiv an. Fitnessstudio macht nach einiger Zeit sogar richtig Spaß, ich bin seit Januar im FiCe dabei und geh mittlerweile sehr gerne, zwar nicht immer mit Motivation, aber bin hinterher immer stolz auf mich weil ich meinen Schweinehund überlistet habe und hingegangen bin. Außerdem entspannt es total, wenn man mit Musik und Kopfhörer einfach nur aufm Crosstrainer zum Beispiel steht und sich keinen Kopf machen muss *g* Find ich halt... 
Wie groß bist du denn?
Liebe grüße
Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg
[Aktualisiert am: Fr, 22 September 2006 17:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: mein Motivations-Tagebuch *g* [Beitrag #113916 ist eine Antwort auf Beitrag #113890] |
Fr, 22 September 2006 19:04 |
Marlene
Beiträge: 25
Registriert: September 2006
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Junior Member |
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Das ist doch jetzt mal motivierend!
Bisher macht mir das Fitness auch (noch) ziemlich viel Spaß, allerdings hapertŽs an der Ausdauer noch ziemlich... auf dem Crosstrainer sterbŽich immer fast nach 3 min. 
Aber ich geh mit meiner mom zusammen da hin, und wir motivieren uns dann immer ein bisschen gegenseitig, und außerdem find ichŽs cool, meine mutter 2 mal in der Woche zu sehen, weil ich seit 3 Jahren nicht mehr zu Hause wohne und wir am Anfang sehr wenig Kontakt hatten. Sie hatte vor kurzem Brustkrebs und hat ihn aber besiegt, und seitdem verstehen wir uns wieder richtig bombig *freu* Das heißt mit der Motivation hinzugehen müsstŽs klappen 
Du wolltest wissen, wie groß ich bin: Ich bin 1,70m groß.
Tja, jetzt bin ich allerdings grad auf der Suche nach nem anderen Fitness-Studio, weil das jetzige zwar echt suuuuper ist, aber auch genauso super-teuer... ich würde mit allen Rabatten, dieŽs gibt, 40 im Monat bezahlen + 150 Eintrittsgebühr - und das als Studentin! Ist schon viel, finde ich. Wir haben jetzt momentan nur so ein Probe-Abo für 1 Monat, kostet dann 19. Was sind denn so normale Preise für Fitness? Hab von nem anderen noch ein Angebot für monatlich 20 , das sind dann aber nur Geräte, und das schau ich mir demnächst mal an.
So, das ist jetzt viel zum Lesen
Freu mich auf weitere Antworten!!
Liebe Grüße!
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| Re: mein Motivations-Tagebuch *g* [Beitrag #115858 ist eine Antwort auf Beitrag #113890] |
So, 01 Oktober 2006 19:20 |
Marlene
Beiträge: 25
Registriert: September 2006
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Junior Member |
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So. Ich dachte, ich schreibe mal wieder in mein Büchlein
Bei mir ist eigentlich alles wunderbar! Ich halte nach wie vor durch, werde nur ganz selten schwach (z.B. hat sich mein Freund vorhin eine wunderbar duftende riesengroße herrliche Salami-Pizza geholt und da konnt ich nicht widerstehen und hab ihm ein Stück stibitzt...), und fühle mich richtig gut! Wie ihr sehen könnt, habe ich bisher schon 2,5 kg abgenommen und das hätte ich echt nicht erwartet! Ich esse ja eigentlich ganz normal, nur halt etwas weniger und einfach gesünder! Aber dass es damit so schnell geht, hätte ich nicht gedacht!
Hoffentlich halte ich es auch weiterhin durch, ab und zu fällt es mir schon schwer, an einer Tafel Schoki oder einer leckeren Pizza mit extra viel Käse einfach vorbeizugehen, während ich an einer Karotte oder einem Apfel nage... *seufz*
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| Re: mein Motivations-Tagebuch *g* [Beitrag #118030 ist eine Antwort auf Beitrag #116960] |
So, 15 Oktober 2006 08:12 |
Marlene
Beiträge: 25
Registriert: September 2006
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Junior Member |
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So, irgendwie sind die Abstände zwischen meinen Einträgen grade ziemlich groß
Bin heute schon hellwach, obwohl ich gestern eigentlich lange unterwegs war! Mein Schatz schlummert noch selig *g*. Und deswegen hab ich jetzt beschlossen, gleich ins Hallenbad zu gehen! Lobenswert oder? 
Tja, und ansonsten gibts eigentlich nicht viel Neues. Morgen gehtŽs wieder weiter mit Studieren... Da bin ich mal gespannt, wie gut ich es dann durchziehen kann mit der Ernährung!! Weniger wege meiner Motivation, sondern eher wegen meiner Freundin. Also, ich beschreibŽdas Problem kurz: Ich hab ne sehr gute Freundin, die mit mir studiert. WieŽs jetzt stundenplanmäßig aussieht, kommt sie dieses Semester an zwei Mittagen zum Essen zu mir, weil sie 25km weit weg wohnt und ich so ca. 500m! Naja, und diese Freundin ist ziemlich dick (Kleidergröße 48/50) und isst sehr gerne. Tja, und ich weiß echt nicht, was sie sagt, wenn ich ihr sage, ich will abnehmen. Entweder lacht sie mich total aus oder verachtet mich oder erklärt mich für verrückt oder oder oder
Was würdet ihr mir da raten? Ich weiß echt nicht, wie ich ihr das sagen kann, dass ich mit Kleidergröße 38/40 abnehmen will. Die denkt doch, ich spinne! Sie verdreht sowieso immer nur die Augen, wenn ich z.B. eine schlanke Schönheit auf der Straße bewundere.
Helft mir bitte!
Ganz viele Grüße!!
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Heute ist ein ganz schlimmer Tag,ich kann mich kaum zusammenreißen, nicht den Kühlschrank zu plündern!! Und vorhin waren wir auf einem Drachenfest, und da gabŽs Waffeln, Pommes, Bier... usw! Und jetzt hab ich wirklich auf alles Heißhunger... Hilfeeee!!! 
