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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #119738 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 22 Oktober 2006 18:29

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Sport:
NW 1Std.
Rad fahren 9 Km
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2859Kcal.
gegessen:1624Kcal.
F: 66gr
E: 84gr
K: 173gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120026 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 23 Oktober 2006 20:42

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Sport:
FiCe 2Std.
Rad fahren 6 Km
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4280Kcal.
gegessen:1780Kcal.
F: 53gr
E: 66gr
K: 265gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120241 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 24 Oktober 2006 20:57

postmaster
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Sport:
Thai Chi 11/2Std.
Aqua-Fit 45Min.
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3995Kcal.
gegessen:1604Kcal.
F: 49gr
E: 59gr
K: 234gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120253 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 24 Oktober 2006 22:12

deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006

Senior Member

Wie kann man nur so viel Sport machen, also echt! Wink

Mich wundert da nur, dass dein Ticker da nicht weniger wird Smile

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U₇₀ noch nicht erreicht
U₆₇ noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120352 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 25 Oktober 2006 13:46

Collie
Beiträge: 344
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Ort: Magdeburg

Senior Member

ja das wundert mich auch! Very Happy

schreib doch mal wieder was du so ißt, das interessiert mich mehr Very Happy

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1159253606_217_88_46_47.png

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120413 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 25 Oktober 2006 18:38

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Zitat:

Wie kann man nur so viel Sport machen, also echt! Mich wundert da nur, dass dein Ticker da nicht weniger wird

Ich wiege mich nur eimal die Woche und nehme 1KG pro Woche ab und das langt mir. Schneller wäre nicht gut, da ich mich später so weiter ernähren will, habe ich meine Kalorienzahl so gewählt das ich damit locker hin komme. Außerdem ist es nicht der Sport der Dich abnehmen lässt sondern die Ernährung. Der Sport erhöht primär nur meinen Leistungsumsatz.

[Aktualisiert am: Mi, 25 Oktober 2006 18:40]

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120416 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 25 Oktober 2006 18:49

Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen

Senior Member

Deine sportlichen Leistungen bewunder ich ja auch. 1kg Abnahme pro Woche ist ja schon richtig viel...da passt noch was Süßes rein Very Happy

...aber wenn es Dir dabei gut geht, wie es ja scheint, dann haste es wohl bald geschafft.

*MirmalneScheibeabschneid*

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png

Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120423 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 25 Oktober 2006 19:06

postmaster
Beiträge: 593
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Senior Member

Zitat:

dann haste es wohl bald geschafft

Ich habe mir kein Zeitziel gesetzt. Ich glaube es bringt nix sich verrückt zu machen, wenn es mal weniger ist oder stagniert. Es ist nur wichtig dabei zu bleiben und Spaß daran zu haben und den hab ich Laughing

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120428 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 25 Oktober 2006 19:19

deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006

Senior Member

Ahhh siehste, jetzt hasten aktualisiert Wink

1 Kilo pro Woche ist doch mehr als super. Auf alle Fälle noch viel Erfolg damit!

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U₇₀ noch nicht erreicht
U₆₇ noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120430 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 25 Oktober 2006 19:22

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

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Sport:
FiCe 2 Std.
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4193Kcal.
gegessen:1600Kcal.
F: 43gr
E: 80gr
K: 226gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120804 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Fr, 27 Oktober 2006 20:31

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4193Kcal.
gegessen:1791Kcal.
F: 53gr
E: 65gr
K: 272gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120904 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 28 Oktober 2006 18:08

postmaster
Beiträge: 593
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Senior Member

Sport:
Schwimmen 1Km Zeit: 23:25 Min.
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2619Kcal.
gegessen:1446Kcal.
F: 55gr
E: 74gr
K: 168gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #120973 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 29 Oktober 2006 15:52

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Sport:
1 Std. Balance- Aerobic
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2681Kcal.
gegessen:1751Kcal.
F: 74gr
E: 80gr
K: 176gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121240 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 30 Oktober 2006 18:48

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4135Kcal.
gegessen:1717Kcal.
F: 43gr
E: 53gr
K: 282gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121291 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 31 Oktober 2006 04:39

postmaster
Beiträge: 593
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Senior Member

So die UHU sind geschafft Laughing

irgendwie ein leichtes Gefühl. Es ist einfach nochmal motivierend, das nächste Ziel in Angriff zu nehmen. Sportlich geht es auch immer besser. Habe jetzt meine Sportart gefunden (Nordic-Walking). Habe mit meinem Trainer im FiCe gesprochen und wir wollen einen Trainingsplan erstellen der mich auf dem Weg mein Ziel Marathon zu erreichen. 1 Ziel Stadtlauf 5Km im nächsten Jahr(nur keinen Druck Very Happy

)

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121314 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 31 Oktober 2006 08:42

BloodyAngel
Beiträge: 9791
Registriert: Dezember 2005
Ort: NRW

Senior Member

Gratuliere zur UHU, habs grade erst gesehen. Freut mich sehr für dich und du hast ja wirklich schon ganz viel geschafft.
Wünsch dir viel Glück und weiteres Durchhaltevermögen für die nächsten Kilos! Smile

Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg

[Aktualisiert am: Di, 31 Oktober 2006 08:43]

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121328 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 31 Oktober 2006 09:27

Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt

Senior Member

Gratuliere zum UHU - bei deinem Elan schaffst du deinen Stadtlauf sicher locker.

LG Andrea

My Diary

The next time you think you are perfect,
try walking on water!

[Aktualisiert am: Di, 31 Oktober 2006 09:47]

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121449 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 31 Oktober 2006 19:02

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Na ja so locker wohl auch nicht, denn die Kondition muss noch ein wenig gesteigert werden und die Technik ist auch noch zu verbessern, aber wir arbeiten dran Very Happy

Sport:
45 Min. Aqua-Fit
_____________
Ehrnährung
Aktivität:3342Kcal.
gegessen:1784Kcal.
F: 51gr
E: 68gr
K: 222gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121453 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 31 Oktober 2006 19:21

Oasis
Beiträge: 737
Registriert: August 2006
Ort: Nähe Nürnberg

Senior Member

Meinen herzlichsten Glückwunsch zum UHU Smile

) Kannst echt stolz auf dich sein, hast schon sehr viel geschafft und mit dem NW purzeln jetzt gleich die nächsten 10 Kilo Smile

))

Liebe Grüße,
Nina

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/34782/.png

Größe: 1,67 m

1. Ziel: U110 - geschafft endlich ca. Mai 2009
2. Ziel: UHU

Wenn es im Himmel keine Schokolade gibt, dann will ich da auch nicht hin!

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121458 ist eine Antwort auf Beitrag #121449]

Di, 31 Oktober 2006 19:31

Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt

Senior Member

postmaster schrieb am Tue, 31 October 2006 19:02

Na ja so locker wohl auch nicht, denn die Kondition muss noch ein wenig gesteigert werden und die Technik ist auch noch zu verbessern, aber wir arbeiten dran Very Happy

Du hast ja aber auch noch genug Zeit.

LG Andrea

My Diary

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121464 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 31 Oktober 2006 19:56

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

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Die Zeit wollte ich auch haben, da ich es langsam angehen will. Es ist ja was anderes als Gewichte zu stemmen, denn Ausdauer braucht eben Zeit.

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121592 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 01 November 2006 18:17

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:4135Kcal.
gegessen:1699Kcal.
F: 51gr
E: 59gr
K: 257gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121784 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Do, 02 November 2006 20:39

postmaster
Beiträge: 593
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Sport:
1 Std. Aerobic
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Ehrnährung
Aktivität:3283Kcal.
gegessen:1725Kcal.
F: 49gr
E: 64gr
K: 257gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #121955 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Fr, 03 November 2006 16:46

postmaster
Beiträge: 593
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Sport:
2 Std. FiCe
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Ehrnährung
Aktivität:4135Kcal.
gegessen:1648Kcal.
F: 50gr
E: 63gr
K: 245gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122043 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 04 November 2006 12:18

BloodyAngel
Beiträge: 9791
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Dein sportpensum ist wirklich beachtlich, bin jedesmal erstaunt wie konsequent und diszipliniert du das durchziehst, wirklich Hut ab Smile

Und du kannst auch prima motivieren indem du uns Mädels hier immer wieder aufbaust mit deinen lieben Worten

http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/a010.gif

liebe grüße

Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122096 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 04 November 2006 18:53

postmaster
Beiträge: 593
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Sport:
1Km schwimmen
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Ehrnährung
Aktivität:2586Kcal.
gegessen:1625Kcal.
F: 53gr
E: 69gr
K: 217gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122131 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 05 November 2006 04:16

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Heute Wiegetag die 100 zurück erobert Laughing

, na ja wie sagt man im Buddhismus so schön "alles ist vergänglich". Laughing

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122351 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

So, 05 November 2006 18:32

postmaster
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Sport:
1 Std. NW
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2754Kcal.
gegessen:1544Kcal.
F: 60gr
E: 85gr
K: 170gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122393 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 06 November 2006 08:15

BloodyAngel
Beiträge: 9791
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Ach, das haste doch schnell wieder unten Wink

Größe: 1,55m
Start: -- kg
Ziel: 55kg

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122577 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 06 November 2006 18:59

postmaster
Beiträge: 593
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Senior Member

Dass soll ja gar nicht schnell gehen. Die Hauptsache ich fühle mich wohl dabei. Ich weiß ja das schwnkungen immer mal drin sind und verrückt mach ich mich deswegen so wie so nicht.
Sport:
1 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität:2827Kcal.
gegessen:2008Kcal.
F: 64gr
E: 68gr
K: 290gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #122786 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Di, 07 November 2006 19:06

postmaster
Beiträge: 593
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Sport:
3/4 Std. Aqua-fit
_____________
Ehrnährung
Aktivität3112Kcal.
gegessen:1791Kcal.
F: 51gr
E: 65gr
K: 271gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #123000 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mi, 08 November 2006 19:06

postmaster
Beiträge: 593
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Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität4164Kcal.
gegessen:1721Kcal.
F: 50gr
E: 62gr
K: 264gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #123179 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Do, 09 November 2006 18:44

postmaster
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Sport:
1 Std. Gym.
_____________
Ehrnährung
Aktivität3431Kcal.
gegessen:1783Kcal.
F: 53gr
E: 61gr
K: 269gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #123411 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Sa, 11 November 2006 03:14

postmaster
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Freitag 10.11.06
Sport:
2 Std. FiCe
_____________
Ehrnährung
Aktivität4164Kcal.
gegessen:1475Kcal.
F: 50gr
E: 61gr
K: 198gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #123419 ist eine Antwort auf Beitrag #123411]

Sa, 11 November 2006 08:41

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK

Senior Member

was ich ja bei dir immer klasse finde ist, dass du so genau weisst, wie viele kalorien du zu dir genommen hast und im gegensatz dazu "abtrainiert" hast Smile

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #124186 ist eine Antwort auf Beitrag #110075]

Mo, 13 November 2006 19:05

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Sport:
nix
_____________
Ehrnährung
Aktivität2810Kcal.
gegessen:1704Kcal.
F: 49gr
E: 61gr
K: 257gr

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Re: postmaster´s Sportbook [Beitrag #124196 ist eine Antwort auf Beitrag #124186]

Mo, 13 November 2006 19:11

atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau

Senior Member

huhu postmaster ist ja genial mit deinem kalorienzählen , da musst du alles abwiegen ?? oder wie machst du das ?? und wie weisst du wieviel kalorien dein sport verbraucht hat ?? grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png

Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen

Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/