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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #105929 ist eine Antwort auf Beitrag #105824] Fr, 11 August 2006 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Shocked du isst aber wenig! Das krieg ich nicht hin!!

Hast du keine Hunger-Attacken? Und bei dem ganzen Sport, ist das wohl gesund? Vielleicht morgens ein paar Kohlenhydrate, sonst kippst du noch aus den Latschen!!
Confused
LG nicky


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #105943 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Fr, 11 August 2006 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das-bu ist gerade offline  das-bu
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hm joah das gleiche hab ich mir auch gedacht,..


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #105999 ist eine Antwort auf Beitrag #105929] Fr, 11 August 2006 14:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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huhu nicky-70

ich habe ein paar tage jemanden besuchen.. da hab ich ordentlich gegessen... also keine angst Shocked

ich pass schon auf mich auf!

bin immer noch satt vom mittag essen.. und bin viel am wasser trinken

und wochenende werd ich dann 2 tage reistag machen... legga Very Happy


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Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)

*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106001 ist eine Antwort auf Beitrag #105943] Fr, 11 August 2006 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Du hast ja auch schon gut abgenommen das-bu Shocked Respekt! Gratulation!


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106008 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Fr, 11 August 2006 15:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das-bu ist gerade offline  das-bu
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ja von den zahlen her schon ,.. mich erstaunt es weniger wieveil ich abgenommen habe, sondern wie fett ich gewesen sein muss Sad


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106033 ist eine Antwort auf Beitrag #106008] Fr, 11 August 2006 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Abendbrot:

2 Vollkormbrotstullen mit Käse
und Leberwurst
und 3 kleine Tomaten
Apfelschorle

heut abend/nacht: tanzen/party feiern aufn kiez( das abendbrot abtanzen hoff ich zumindest)

und ab morgen 2 reistage mit gemüse und obst
aber vorher noch einkaufen (wie wasser etc.)

schönes wochenende wünche ich uns!!!!!!!!!! Razz


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106035 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Fr, 11 August 2006 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Ort: Schneverdingen
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Hallo Sybille

Erst mal vielen Dank für deinen Besuch in meinem TB. Du hast gefragt, wie ich abgenommen habe und ich dachte mir, ich antworte mal bei dir im TB, da passt es wohl besser.

Also bei mir spielte eine große Rolle, dass ich durch Medikamente und eine ausgewachsene Ess-Störung in recht kurzer Zeit sehr viel zugenommen habe.
Die ersten 10kg hab ich relativ leicht und schnell abgenommen durch Ernährungsumstellung und Bewegung (Sport kann man dazu nicht sagen).
Ab da ging es dann teilweise recht schleppend, aber generell habe ich phasenweise schnell und viel abgenommen, dann stagnierte das Gewicht einige Zeit, ohne dass ich etwas anders gemacht hätte, dann ging es wieder mit einem Schwung nach unten. So ging das eigentlich, bis auf die ersten 10kg, durchgehend. Jetzt zum Schluss wurden die Phasen, in denen es schleppend ging und stagnierte, länger.

Ich habe relativ viel unterschiedliches gemacht. Angefangen habe ich mit low-carb, wobei ich das heute nicht wieder tun würde, weil ich Brot und Nudeln dafür einfach viel zu sehr liebe.
Dann habe ich eine Zeit lang abends auf KHs verzichtet, tagsüber aber welche gegessen.
Ab einem Gewicht von rund 75kg etwa (ich weiß es nicht mehr genau) habe ich "normal" gegessen, das heißt, ich esse das, worauf ich Hunger habe. Ich achte natürlich drauf, dass ich nicht zu viel Fett esse, auf Süßigkeiten steh ich eh nicht so, ich esse viel Gemüse und Vollkorn. Aber verbieten tue ich mir eigentlich nichts mehr, sondern mein Geschmack bzw Appetit hat sich halt sehr in die "gesunde Richtung" geändert, so dass ich mir nichts verbieten muss. Wenn ich heute Hunger auf was "ungesundes" habe, dann esse ich es, weil es nur Ausnahme ist.

Aber ich muss halt auch sagen, dass das Absetzen der Medikamente viel dazu beigetragen hat und natürlich auch das gesunde Essverhalten nach der Ess-Störung.

Ich weiß nicht, ob dir das viel weiterhilft, aber ich denke, jeder muss eh seinen eigenen Weg finden. Und wenn ich etwas empfehlen sollte, dann würde ich das empfehlen, was ich heute mache. Eben gesund und ausgewogen essen, regelmäßig, nicht über den Sättigungsgefühl hinaus, aber eben auch nicht zu wenig, viel trinken, sich nichts verbieten da sonst eh irgendwann der Heißhunger kommt. Von irgendwelchen Methoden wie low-carb oder so halte ich nichts mehr. Nur WW würde ich durchaus empfehlen, weil es ja keine richtige Ernährungsweise ist, sondern eher eine Art zu lernen, sich gesund zu ernähren.

Liebe Grüße
Anna


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106105 ist eine Antwort auf Beitrag #105999] Sa, 12 August 2006 18:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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ich habe ein paar tage jemanden besuchen.. da hab ich ordentlich gegessen... also keine angst Shocked

ich pass schon auf mich auf!


Da bin ich ja beruhigt!!
Lecker Reistag? Also ich finde salzlosen REis etwa so lecker und angenehm wie eingeschlafene Füße!
Was isst du denn dazu? Obst soll ganz gut sein, aber welches, außer Ananas und pfirsichen?

LG nicky


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106371 ist eine Antwort auf Beitrag #106105] Mo, 14 August 2006 12:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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huhu nicky,


ich hatte Reis mit Pfirsichen aus der Dose gegessen und ein paar Weintrauben mit rein geschnitten.. und Sonntag mit Buttergemüse.. war voll lecker.. hat sogar ne freundin geschwärmt von... hab sonntag noch ein paar Kekse genascht aber war dafür auch wieder aufn Stepper.. aber beide Tage nur 1x aber immerhin.

Heut ist das wetter hier nicht so berauschend.. meine Laune ist auch gleich gesunken.. aber was solls. ich bleib am ball.. denn es wird ja auch noch etwas dauern bis ich mein Ziel erreicht habe.
Aber der Wille zählt ja... und ich schaff das schon.


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Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)

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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106372 ist eine Antwort auf Beitrag #106035] Mo, 14 August 2006 13:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Huhu Anna,

du hast viel abgenommen - nochmal herzlichen Glückwunsch dafür nun musst du es einfach nur noch halten (ist so einfach gesagt was) aber wie läuft es denn mittlerweile so ohne diät?

Das stimmt, dass jeder seine eigene Weise heraus findet wie er am besten abnimmt und am gesündesten.. am besten noch mit sport dazu.

ich werd das auch packen.. ist noch was zu schaffen.. aber den Willen hab ich ja wieder gefunden.. und von heut auf morgen geht das ja auch nicht.

Sybi.



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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106403 ist eine Antwort auf Beitrag #106371] Mo, 14 August 2006 14:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Hai Sybille

.. und Sonntag mit Buttergemüse


selbstgemachtes Buttergemüse oder TK? Ist TK denn nicht gesalzen? Normal ist Reistag doch ohne Salz, wegen des Bindens von Wasser, oder kamŽs dir darauf nicht so an?

Sorry, dass ich soviel nachfrage, aber mit dem Reistag übe ich noch!! Very Happy

LG nicky


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106427 ist eine Antwort auf Beitrag #106403] Mo, 14 August 2006 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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ja das Buttergemüse war tiefgefroren... ich ernähre mich schon recht salzarm.. da ist mal salz mit butter im gemüse erlaubt... und das war wirklich lecker Laughing Very Happy

na kein problem nicky, immer fragen!


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106428 ist eine Antwort auf Beitrag #106427] Mo, 14 August 2006 15:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Frühstück:
40min Stepper
5-10min Bauch

Sandwich(volkorntoast+getoastet) mit Käse, Salat, Gurke, Tomate,Pute, Lätta und ein Teelöffel Erdbeermarmelade.
1 Joghurt Quark-Pfirsich

Mittag:
wie Frühstück nur ohne Joghurt.

Zwischendurch:

1 Apfel
1 Aprikose

Zwischendurch:

1,5l Volvic nat.

(bin dabei noch 1.5l zu trinken)

Abendbrot:
60min oder evtl. länger auf den Stepper
Essen? evtl. nichts

15min bauch


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106429 ist eine Antwort auf Beitrag #106428] Mo, 14 August 2006 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Sybille82 schrieb am Mon, 14 August 2006 15:41

Frühstück:
40min Stepper
5-10min Bauch



hihi *kicher*

hallöchen sybille! Smile
stelle mir das grad bildlich vor, stepper und bauch zum frühstück! Very Happy
nein, spaß! Wink
du bist ja schon richtig fleißig am frühen morgen! spitze! Surprised

drücke dir die däumchen, daß du dein ziel erreichst! Nod

schicke dir noch nen großen batzen motivation und liebe grüße!

tanni




Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106459 ist eine Antwort auf Beitrag #106429] Mo, 14 August 2006 18:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Danke Tanni,

SCHÖN DASS DU AUCH MAL REIN GESCHAUT HAST BEI MIR

hehe schmeckt legga so stepper und bauch zum frühstück Laughing

ja ich bin recht motiviert in letzer zeit... denn ich will das ja wirklich mal wieder schaffen..

du hast es gut, bist schon am ziel! FREU MICH FÜR DICH

ABER ICH WERD DAS AUCH WIEDER SCHAFFEN


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106513 ist eine Antwort auf Beitrag #106459] Di, 15 August 2006 11:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Registriert: April 2005
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gern geschehen! Smile

na hoffentlich liegt dir dein frühstück nicht so schwer im magen Wink

mit dem erreichen meines zieles hatte ich so einige problemchen, bis ich meinen weg gefunden habe... gut ding will halt weile haben! Wink

du schaffst das aber ganz sicher! Nod
falls die motivation mal nachlassen sollte, hast du ja uns! Wink

wünsch dir noch einen schönen tag!

lg, tanni


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106558 ist eine Antwort auf Beitrag #106427] Di, 15 August 2006 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ach ,dann hatte ich das nicht richtig verstanden. Ich hatte mal nen Reistag gemacht, um zu entwässern und da darf dann kein Salz bei sein, sonst klappt das nicht.

Klar, wenn man sich eh salzarm ernährt, dann kommtŽs aufŽs Gemüse auch nicht mehr an

Lg nicky


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106637 ist eine Antwort auf Beitrag #106513] Di, 15 August 2006 16:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Registriert: April 2006
Ort: Hamburg
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Waage heute : 63,5 kg Shocked stark, gute Motivation, weitermachen Very Happy

Stepper (30min)
Bauch (5min)

Frühstück:
1 Doppelstulle mit Salat, Käse, Pute, Gurke, Margarine, Erdbeermarmelade
1 Quark-Joghurt
1 Tasse Kaffee schwarz

Zwischendurch:
Wasser (0,75l)

Mittag:
(etwas verspätet durch zahnarztbesuch)

wie Frühstück auch nur ohne Joghurt
Wasser 1,5l

Zwischendurch:
1 Aprikose
1 Apfel

Abendbrot:
evtl. reis mit apfelmus
oder nichts
60min stepper
15min bauch


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106921 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Mi, 16 August 2006 16:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lyzabella ist gerade offline  Lyzabella
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hi
find ich cool deinen erfolg, freu mich!
sag mal, ich als eingefleischter ww-fan, wie funktioniert trennkost eigentlich?
lg melanie


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1. Ziel: in mein Ballkleid passen (bei ca 64kg)
1. Traum: 55kg

mein abnehmbuch
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #107214 ist eine Antwort auf Beitrag #106921] Do, 17 August 2006 14:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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huhu Melanie,

Trennkost ist eigentlich ganz einfach

Du musst Kohlenhydrate und Eiweiß trennen.
Obst und Gemüse darfst du zu jeder Kohlenhydratreichen und Eiweißreichen Mahlzeit essen.

Aber am Anfang muss Du erst einmal auf Kohlenhydrate verzichten ( so eine woche )aber jeder macht das anders (3-4 Tage oder 7 Tage ohne Kohlenhydrate am Anfang)
War für mich ziemlich schwierig war drauf zu verzichten.. deshalb esse ich jetzt eigentlich alles was ich möchte auch zusammen.. aber weniger und achte drauf und mache viel Sport.

Bin ziemlich eisern in letzter Zeit.. denn ich will ja endlich wieder auf meine 57 kg, die ich ja auch schon mal hatte...

Und dann wenn ich noch Elan und kraft habe auf 55 (Traum 52 kg)

Aber erstmal das 1. Ziel angepeilt: 60kg!
Hab heut zugenommen Sad 63,8kg heute gibt es kein Abendbrot
Obwohl nach der Blutspende sollte man ja was essen... na mal schaun...

Wie viel hast du bisher mit ww abgenommen und in welchem zeitraum melanie?


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #107218 ist eine Antwort auf Beitrag #106372] Do, 17 August 2006 15:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Sybille82 schrieb am Mon, 14 August 2006 13:00

nun musst du es einfach nur noch halten (ist so einfach gesagt was) aber wie läuft es denn mittlerweile so ohne diät?



Na so schwer ist es gar nicht, das Gewicht zu halten. Ich habe ja keine wirkliche Diät gemacht, wo ich dann irgendwann wieder anfing, "normal" zu essen. Ich achte nach wie vor drauf, was ich esse, genauso wie ich mir nach wie vor nichts verbiete. Das ist eigentlich alles. Und ich nehme auch nicht mehr wirklich zu, wenn ich mal nen ungesunden Tag hinter mir habe.

Und ich denke mal, darum gehts ja im Endeffekt auch - eben keine Diät, sondern einen Weg, wie man sich auf Dauer anständig ernährt. Und was dann zu viel ist, verschwindet eben, weil ma sich vorher nicht anständig ernährt hat, so dass da zu viele Kilos überhaupt erst entstanden sind.


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #107258 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Do, 17 August 2006 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
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ja ich denke auch das macht dem körper nichts mal einen ungesunden tag zu haben so lange alles was du ißt hauptsächlich aus gesunden sachen besteht... wie viel gemüse und obst... so als leckerer ausgleich...


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #108878 ist eine Antwort auf Beitrag #107258] Mo, 28 August 2006 16:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Momentan hab ich Stillstand aber kein Grund um nicht weiter zu machen obwohl es schon leicht deprimiert Crying or Very Sad aber egal

heute abend gehts wieder auf den Stepper
und mal schaun, ich werd mal das Abendbrot weg lassen Rolling Eyes
will doch bald mein 1. Ziel erreicht haben, dann hab ich es nicht mehr weit zum Endziel Razz ich schaff das schon, 57 kg wären auch schon gut.

63 kg ist doch auch schon mal nicht schlecht. Very Happy Und ab Mittwoch ist für mich die Woche vorbei.. werd ein paar Tage weg fahren.. der Stepper kommt natürlich mit und aufgepasst beim Essen ist angesagt!
Ich will nicht wieder abfahren und wieder mehr wiegen... so klappt das ja denn schon wieder nicht Shocked aber ich werd die 5 Tage genug Sport haben Laughing Laughing ob Stepper und anderes Ausdauertraining lach
Laughing Embarassed

Bis die Tage



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*Du bist was Du isst*

Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg

Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)

*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #108892 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Mo, 28 August 2006 16:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Ich wünsche dir viel Spaß beim Kurzurlaub! Wo gehts denne hin?
Lieber Gruß, die Kadda Smile


Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #114768 ist eine Antwort auf Beitrag #108892] Di, 26 September 2006 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Ich bin wieder da, werde mir auch bald wieder Zeit nehmen fürs Tagebuch.
Nur so viel; ich habe mein Gewicht gehalten und weiter kann es gehen Very Happy


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #114904 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Di, 26 September 2006 16:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
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aus dem Kurzurlaub ist wohl doch ein längerer geworden Wink Laughing

Freut mich dass du dein Gewicht gehalten hast!

lg, andy


mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #115489 ist eine Antwort auf Beitrag #114904] Fr, 29 September 2006 12:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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So aus dem verlängerten Kurzurlaub zurück Laughing

Frühstück:
1/2 Korn-Quark Brötchen mit Brie und Butter
Kakoa
Tee
Wasser
1/2 Tasse Kaffee schwarz

Frühsport: mit dem Bike zur Arbeit (wie die ganze Woche schon)

Mich hat hier wohl kaum jemand vermisst.. und schreiben tut mir auch selten noch jemand Sad frag mich ob das hier noch einen Sinn hat? Habe mit mehr Unterstützung gerechnet...
ein Chat wäre auch mal angebracht so könnte man sich zeitgleich unterhalten und austauschen...

Na ja so ist das. Draußen ist das wirkliche Leben und jeder macht sein Ding allein Sad
traurig aber wahr.


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #115508 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Fr, 29 September 2006 13:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
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Zitat:

ein Chat wäre auch mal angebracht so könnte man sich zeitgleich unterhalten und austauschen...



den gibts hier schon Very Happy ganz neu Very Happy

ach sybille, ich hab ja immer wieder mal nachgesehen ob du mal wieder was in dein TB geschrieben hast.
Aber da du dich nicht gemeldet hast wusste ich auch nicht was schreiben Confused

Ansonsten unterstütze ich dich hier sehr gerne Surprised


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4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #116449 ist eine Antwort auf Beitrag #115508] Do, 05 Oktober 2006 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Guten Morgen,

Frühstück
1 Zwiebelbrot-Scheibe mit Frischkäse
Äpfelchen
Pfeffi-tee

heute morgen hatte ich endlich wieder einen erfolg auf der Waage zu verzeichnen: Stand: 61,7 kg so kann es weitergehen. (So ist das Endziel (55-57kg) nicht mehr so weit weg.

Hat geholfen gestern kein Abendbrot zu essen, nach 60min Stepper und Bauchtraining bin ich dann auch ins Bett gegangen.. egal ob es erst 20 Uhr war.. so rennt man nicht nochmal zum Kühlschrank sondern schläft gleich ein oder telefoniert noch bis 23 Uhr lol

Aber geschafft! Und heute abend werd ich eine Freundin beim Umzug helfen und wenn es nicht so spät ist noch auf den Stepper und Bauch und Abendbrot fällt aus! Very Happy



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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #116462 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] Do, 05 Oktober 2006 10:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
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Bei einem Umzug ist das Workout ja immer schon integriert Very Happy
Kannst dir also sogar ein Abendessen gönnen Wink


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #116639 ist eine Antwort auf Beitrag #116462] Fr, 06 Oktober 2006 11:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Eine Banane war noch drin aber mehr auch nicht.
Heute auch gleich wieder etwas weniger (61,4) *freu*


Bis 22 Uhr beim Aufbau der Möbel geholfen.
Endlich Freitag - und Wochenende... na was das noch werden soll Surprised mit dem WE-Ticket bis nach Köln? Aber erstmal zum HBF kommen um 0 Uhr gar nicht so einfach ---- so allein hin tüdeln... ach irgendwie schafft man das doch... aber ängstlich darf man doch sein.. ist halt alles gefährlicher geworden Shocked Evil or Very Mad


Thx (Danke) googles, dass wenigstens Du mir noch hier Gesellschaft leistest! Smile


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Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #122842 ist eine Antwort auf Beitrag #116639] Mi, 08 November 2006 09:22 Zum vorherigen Beitrag gehen
Sybille82 ist gerade offline  Sybille82
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Waage stand 8.11.2006
62,3kg

So mein Schatz ist jetzt für 6 Monate weg, arbeiten auf einem kreuzfahrtschiff.

Die Zeit werde ich gut nutzen um endlich auf 55kg zu kommen Very Happy es ist zu schaffen in dieser zeit und mit dem sport bin ich auch wieder dabei.
gestern abend
60min stepper
10min bauchtraining

heute nach feierabend werd ich mir mal das f.studio um die ecke anschauen wenn der preis stimmt werd ich dann auch gleich wieder los legen, das andere studio war mir einfach zu teuer.

und wenn mein freund wieder zurück ist Shocked hab ich mein ziel endlich erreich Very Happy ich hoffe es zumindest! ich hoffe auch, dass die zeit schnell vergeht... sodass ich ihn bald wieder in die arme schließen kann.

frühstück:

1 stulle mit käse und geflügelsalami
2 kl. karotten
buttermilch reine
pfefferminztee

so werd jetzt wieder öfter hier sein! will doch noch was schaffen

bis danni


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Zwischenziel: 63,0 kg
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*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
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