Startseite » Motivationsschub! » Öffentliche Tagebücher » Abnehm-Tagebuch 2006
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #105999 ist eine Antwort auf Beitrag #105929] |
Fr, 11 August 2006 14:30 |
|
huhu nicky-70
ich habe ein paar tage jemanden besuchen.. da hab ich ordentlich gegessen... also keine angst
ich pass schon auf mich auf!
bin immer noch satt vom mittag essen.. und bin viel am wasser trinken
und wochenende werd ich dann 2 tage reistag machen... legga
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106001 ist eine Antwort auf Beitrag #105943] |
Fr, 11 August 2006 14:31 |
|
Du hast ja auch schon gut abgenommen das-bu Respekt! Gratulation!
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106033 ist eine Antwort auf Beitrag #106008] |
Fr, 11 August 2006 20:29 |
|
Abendbrot:
2 Vollkormbrotstullen mit Käse
und Leberwurst
und 3 kleine Tomaten
Apfelschorle
heut abend/nacht: tanzen/party feiern aufn kiez( das abendbrot abtanzen hoff ich zumindest)
und ab morgen 2 reistage mit gemüse und obst
aber vorher noch einkaufen (wie wasser etc.)
schönes wochenende wünche ich uns!!!!!!!!!!
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106035 ist eine Antwort auf Beitrag #84178] |
Fr, 11 August 2006 20:50 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Hallo Sybille
Erst mal vielen Dank für deinen Besuch in meinem TB. Du hast gefragt, wie ich abgenommen habe und ich dachte mir, ich antworte mal bei dir im TB, da passt es wohl besser.
Also bei mir spielte eine große Rolle, dass ich durch Medikamente und eine ausgewachsene Ess-Störung in recht kurzer Zeit sehr viel zugenommen habe.
Die ersten 10kg hab ich relativ leicht und schnell abgenommen durch Ernährungsumstellung und Bewegung (Sport kann man dazu nicht sagen).
Ab da ging es dann teilweise recht schleppend, aber generell habe ich phasenweise schnell und viel abgenommen, dann stagnierte das Gewicht einige Zeit, ohne dass ich etwas anders gemacht hätte, dann ging es wieder mit einem Schwung nach unten. So ging das eigentlich, bis auf die ersten 10kg, durchgehend. Jetzt zum Schluss wurden die Phasen, in denen es schleppend ging und stagnierte, länger.
Ich habe relativ viel unterschiedliches gemacht. Angefangen habe ich mit low-carb, wobei ich das heute nicht wieder tun würde, weil ich Brot und Nudeln dafür einfach viel zu sehr liebe.
Dann habe ich eine Zeit lang abends auf KHs verzichtet, tagsüber aber welche gegessen.
Ab einem Gewicht von rund 75kg etwa (ich weiß es nicht mehr genau) habe ich "normal" gegessen, das heißt, ich esse das, worauf ich Hunger habe. Ich achte natürlich drauf, dass ich nicht zu viel Fett esse, auf Süßigkeiten steh ich eh nicht so, ich esse viel Gemüse und Vollkorn. Aber verbieten tue ich mir eigentlich nichts mehr, sondern mein Geschmack bzw Appetit hat sich halt sehr in die "gesunde Richtung" geändert, so dass ich mir nichts verbieten muss. Wenn ich heute Hunger auf was "ungesundes" habe, dann esse ich es, weil es nur Ausnahme ist.
Aber ich muss halt auch sagen, dass das Absetzen der Medikamente viel dazu beigetragen hat und natürlich auch das gesunde Essverhalten nach der Ess-Störung.
Ich weiß nicht, ob dir das viel weiterhilft, aber ich denke, jeder muss eh seinen eigenen Weg finden. Und wenn ich etwas empfehlen sollte, dann würde ich das empfehlen, was ich heute mache. Eben gesund und ausgewogen essen, regelmäßig, nicht über den Sättigungsgefühl hinaus, aber eben auch nicht zu wenig, viel trinken, sich nichts verbieten da sonst eh irgendwann der Heißhunger kommt. Von irgendwelchen Methoden wie low-carb oder so halte ich nichts mehr. Nur WW würde ich durchaus empfehlen, weil es ja keine richtige Ernährungsweise ist, sondern eher eine Art zu lernen, sich gesund zu ernähren.
Liebe Grüße
Anna
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106371 ist eine Antwort auf Beitrag #106105] |
Mo, 14 August 2006 12:58 |
|
huhu nicky,
ich hatte Reis mit Pfirsichen aus der Dose gegessen und ein paar Weintrauben mit rein geschnitten.. und Sonntag mit Buttergemüse.. war voll lecker.. hat sogar ne freundin geschwärmt von... hab sonntag noch ein paar Kekse genascht aber war dafür auch wieder aufn Stepper.. aber beide Tage nur 1x aber immerhin.
Heut ist das wetter hier nicht so berauschend.. meine Laune ist auch gleich gesunken.. aber was solls. ich bleib am ball.. denn es wird ja auch noch etwas dauern bis ich mein Ziel erreicht habe.
Aber der Wille zählt ja... und ich schaff das schon.
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106372 ist eine Antwort auf Beitrag #106035] |
Mo, 14 August 2006 13:00 |
|
Huhu Anna,
du hast viel abgenommen - nochmal herzlichen Glückwunsch dafür nun musst du es einfach nur noch halten (ist so einfach gesagt was) aber wie läuft es denn mittlerweile so ohne diät?
Das stimmt, dass jeder seine eigene Weise heraus findet wie er am besten abnimmt und am gesündesten.. am besten noch mit sport dazu.
ich werd das auch packen.. ist noch was zu schaffen.. aber den Willen hab ich ja wieder gefunden.. und von heut auf morgen geht das ja auch nicht.
Sybi.
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106428 ist eine Antwort auf Beitrag #106427] |
Mo, 14 August 2006 15:41 |
|
Frühstück:
40min Stepper
5-10min Bauch
Sandwich(volkorntoast+getoastet) mit Käse, Salat, Gurke, Tomate,Pute, Lätta und ein Teelöffel Erdbeermarmelade.
1 Joghurt Quark-Pfirsich
Mittag:
wie Frühstück nur ohne Joghurt.
Zwischendurch:
1 Apfel
1 Aprikose
Zwischendurch:
1,5l Volvic nat.
(bin dabei noch 1.5l zu trinken)
Abendbrot:
60min oder evtl. länger auf den Stepper
Essen? evtl. nichts
15min bauch
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106459 ist eine Antwort auf Beitrag #106429] |
Mo, 14 August 2006 18:33 |
|
Danke Tanni,
SCHÖN DASS DU AUCH MAL REIN GESCHAUT HAST BEI MIR
hehe schmeckt legga so stepper und bauch zum frühstück
ja ich bin recht motiviert in letzer zeit... denn ich will das ja wirklich mal wieder schaffen..
du hast es gut, bist schon am ziel! FREU MICH FÜR DICH
ABER ICH WERD DAS AUCH WIEDER SCHAFFEN
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #106637 ist eine Antwort auf Beitrag #106513] |
Di, 15 August 2006 16:38 |
|
Waage heute : 63,5 kg stark, gute Motivation, weitermachen
Stepper (30min)
Bauch (5min)
Frühstück:
1 Doppelstulle mit Salat, Käse, Pute, Gurke, Margarine, Erdbeermarmelade
1 Quark-Joghurt
1 Tasse Kaffee schwarz
Zwischendurch:
Wasser (0,75l)
Mittag:
(etwas verspätet durch zahnarztbesuch)
wie Frühstück auch nur ohne Joghurt
Wasser 1,5l
Zwischendurch:
1 Aprikose
1 Apfel
Abendbrot:
evtl. reis mit apfelmus
oder nichts
60min stepper
15min bauch
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #107214 ist eine Antwort auf Beitrag #106921] |
Do, 17 August 2006 14:46 |
|
huhu Melanie,
Trennkost ist eigentlich ganz einfach
Du musst Kohlenhydrate und Eiweiß trennen.
Obst und Gemüse darfst du zu jeder Kohlenhydratreichen und Eiweißreichen Mahlzeit essen.
Aber am Anfang muss Du erst einmal auf Kohlenhydrate verzichten ( so eine woche )aber jeder macht das anders (3-4 Tage oder 7 Tage ohne Kohlenhydrate am Anfang)
War für mich ziemlich schwierig war drauf zu verzichten.. deshalb esse ich jetzt eigentlich alles was ich möchte auch zusammen.. aber weniger und achte drauf und mache viel Sport.
Bin ziemlich eisern in letzter Zeit.. denn ich will ja endlich wieder auf meine 57 kg, die ich ja auch schon mal hatte...
Und dann wenn ich noch Elan und kraft habe auf 55 (Traum 52 kg)
Aber erstmal das 1. Ziel angepeilt: 60kg!
Hab heut zugenommen 63,8kg heute gibt es kein Abendbrot
Obwohl nach der Blutspende sollte man ja was essen... na mal schaun...
Wie viel hast du bisher mit ww abgenommen und in welchem zeitraum melanie?
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #107218 ist eine Antwort auf Beitrag #106372] |
Do, 17 August 2006 15:08 |
Anna
Beiträge: 9027 Registriert: Januar 2005 Ort: Schneverdingen
|
Senior Member |
|
|
Sybille82 schrieb am Mon, 14 August 2006 13:00 | nun musst du es einfach nur noch halten (ist so einfach gesagt was) aber wie läuft es denn mittlerweile so ohne diät?
|
Na so schwer ist es gar nicht, das Gewicht zu halten. Ich habe ja keine wirkliche Diät gemacht, wo ich dann irgendwann wieder anfing, "normal" zu essen. Ich achte nach wie vor drauf, was ich esse, genauso wie ich mir nach wie vor nichts verbiete. Das ist eigentlich alles. Und ich nehme auch nicht mehr wirklich zu, wenn ich mal nen ungesunden Tag hinter mir habe.
Und ich denke mal, darum gehts ja im Endeffekt auch - eben keine Diät, sondern einen Weg, wie man sich auf Dauer anständig ernährt. Und was dann zu viel ist, verschwindet eben, weil ma sich vorher nicht anständig ernährt hat, so dass da zu viele Kilos überhaupt erst entstanden sind.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #108878 ist eine Antwort auf Beitrag #107258] |
Mo, 28 August 2006 16:36 |
|
Momentan hab ich Stillstand aber kein Grund um nicht weiter zu machen obwohl es schon leicht deprimiert aber egal
heute abend gehts wieder auf den Stepper
und mal schaun, ich werd mal das Abendbrot weg lassen will doch bald mein 1. Ziel erreicht haben, dann hab ich es nicht mehr weit zum Endziel ich schaff das schon, 57 kg wären auch schon gut.
63 kg ist doch auch schon mal nicht schlecht. Und ab Mittwoch ist für mich die Woche vorbei.. werd ein paar Tage weg fahren.. der Stepper kommt natürlich mit und aufgepasst beim Essen ist angesagt!
Ich will nicht wieder abfahren und wieder mehr wiegen... so klappt das ja denn schon wieder nicht aber ich werd die 5 Tage genug Sport haben ob Stepper und anderes Ausdauertraining lach
Bis die Tage
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #114768 ist eine Antwort auf Beitrag #108892] |
Di, 26 September 2006 11:05 |
|
Ich bin wieder da, werde mir auch bald wieder Zeit nehmen fürs Tagebuch.
Nur so viel; ich habe mein Gewicht gehalten und weiter kann es gehen
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #115489 ist eine Antwort auf Beitrag #114904] |
Fr, 29 September 2006 12:13 |
|
So aus dem verlängerten Kurzurlaub zurück
Frühstück:
1/2 Korn-Quark Brötchen mit Brie und Butter
Kakoa
Tee
Wasser
1/2 Tasse Kaffee schwarz
Frühsport: mit dem Bike zur Arbeit (wie die ganze Woche schon)
Mich hat hier wohl kaum jemand vermisst.. und schreiben tut mir auch selten noch jemand frag mich ob das hier noch einen Sinn hat? Habe mit mehr Unterstützung gerechnet...
ein Chat wäre auch mal angebracht so könnte man sich zeitgleich unterhalten und austauschen...
Na ja so ist das. Draußen ist das wirkliche Leben und jeder macht sein Ding allein
traurig aber wahr.
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #116449 ist eine Antwort auf Beitrag #115508] |
Do, 05 Oktober 2006 09:40 |
|
Guten Morgen,
Frühstück
1 Zwiebelbrot-Scheibe mit Frischkäse
Äpfelchen
Pfeffi-tee
heute morgen hatte ich endlich wieder einen erfolg auf der Waage zu verzeichnen: Stand: 61,7 kg so kann es weitergehen. (So ist das Endziel (55-57kg) nicht mehr so weit weg.
Hat geholfen gestern kein Abendbrot zu essen, nach 60min Stepper und Bauchtraining bin ich dann auch ins Bett gegangen.. egal ob es erst 20 Uhr war.. so rennt man nicht nochmal zum Kühlschrank sondern schläft gleich ein oder telefoniert noch bis 23 Uhr lol
Aber geschafft! Und heute abend werd ich eine Freundin beim Umzug helfen und wenn es nicht so spät ist noch auf den Stepper und Bauch und Abendbrot fällt aus!
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
|
|
Re: Abnehm-Tagebuch 2006 [Beitrag #122842 ist eine Antwort auf Beitrag #116639] |
Mi, 08 November 2006 09:22 |
|
Waage stand 8.11.2006
62,3kg
So mein Schatz ist jetzt für 6 Monate weg, arbeiten auf einem kreuzfahrtschiff.
Die Zeit werde ich gut nutzen um endlich auf 55kg zu kommen es ist zu schaffen in dieser zeit und mit dem sport bin ich auch wieder dabei.
gestern abend
60min stepper
10min bauchtraining
heute nach feierabend werd ich mir mal das f.studio um die ecke anschauen wenn der preis stimmt werd ich dann auch gleich wieder los legen, das andere studio war mir einfach zu teuer.
und wenn mein freund wieder zurück ist hab ich mein ziel endlich erreich ich hoffe es zumindest! ich hoffe auch, dass die zeit schnell vergeht... sodass ich ihn bald wieder in die arme schließen kann.
frühstück:
1 stulle mit käse und geflügelsalami
2 kl. karotten
buttermilch reine
pfefferminztee
so werd jetzt wieder öfter hier sein! will doch noch was schaffen
bis danni
*Du bist was Du isst*
Start: 20.03.06 = 69,0 kg / 1,62m
Neustart: 10.07.06 = 68,2 kg
Zwischenziel: 63,0 kg
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Ziel: 1. 60kg - 2. 57,0 kg 3. (55,0kg)
*rauchfrei seit dem 20.06.06 juhuu *mirfehltesauchnicht* freu freu (stressbedingt wieder dabei / wird aber wieder aufgehört!!!) wieder aufgehört! Der Abschied vom Liebster fiel doch schwer deshalb 1-2d geraucht. Jetzt ist aber wiede Schluss damit! >> 236 Tage bist Du wieder bei mir bist
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ]
aktuelle Zeit: Do Mär 28 10:46:11 CET 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01285 Sekunden
|