Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » Schmale Oberschenkel
Schmale Oberschenkel [Beitrag #135516] Fr, 12 Januar 2007 14:23 Zum nächsten Beitrag gehen
tigger22 ist gerade offline  tigger22
Beiträge: 121
Registriert: Januar 2007
Senior Member
Das Einzige was mich im Moment nervt, sind meine Oberschenkel. Mad Ich hab absolut keine Ahnung wie ich es hin bekomme, dass sie ein wenig schmaler werden. Habt ihr Tipps, wie es gehen könnte?!

Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #135518 ist eine Antwort auf Beitrag #135516] Fr, 12 Januar 2007 14:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Ob Du, relativ gesehen, schmale oder stämmige Oberschenkel hast ist Veranlagung. Das heißt wenn Du dort abnehmen willst musst Du insgesamt abnehmen. An gezielten Stellen abzunehmen ist (leider) nicht möglich, aber Du kannst die Muskulatur deiner Beine kräftigen, so dass alles etwas straffer und fester aussieht.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #135533 ist eine Antwort auf Beitrag #135516] Fr, 12 Januar 2007 15:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
Beiträge: 4162
Registriert: September 2004
Ort: Belgien
Senior Member
Admin / Moderatorin
Straffend wirken vor allem schwimmen, radfahren, walking und alles in Richtung Yoga / Pilates.

Solltest Du unter Cellulitis leiden, kann joggen eventuell verschlimmernd wirken. Muss aber nicht Wink

Ansonsten stimmt es: das ist Veranlagung. Generell nimmt man durchs Abnehmen natürlich auch an den "Problemzonen" ab, aber nicht an allen gleich viel.


*kreisch* ES LEBT!

Pinguine visuell

Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_75,8_69,4_65_abs.png

Stolzes Neumitglied
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/22610/0/

[Aktualisiert am: Fr, 12 Januar 2007 15:29]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #135551 ist eine Antwort auf Beitrag #135516] Fr, 12 Januar 2007 16:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tigger22 ist gerade offline  tigger22
Beiträge: 121
Registriert: Januar 2007
Senior Member
Also wenns nach Veranlegung ginge, wären meine Schenkel schön schmal... Meine Eltern haben recht schmale schenkel. Meine Ma allerdings hat recht breite Hüften... und die hab ich wohl leider vererbt bekommen... http://www.my-smileys.de/smileys3/knirsch.gif

Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #135556 ist eine Antwort auf Beitrag #135516] Fr, 12 Januar 2007 16:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Ich finde, besser breite Hüften als nen dicken Bauch (zumindest bei Frauen) Smile

Du wirst sehen, dass auch da die Pfunde schmelzen...also viel Erfolg!!!



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #135593 ist eine Antwort auf Beitrag #135516] Fr, 12 Januar 2007 19:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
Beiträge: 4162
Registriert: September 2004
Ort: Belgien
Senior Member
Admin / Moderatorin
Wir sind ja keine Erbsen Wink also kann man nicht sagen "wenn die Eltern die Veranlagung zu schlanken Schenkeln haben, haben die Kinder auch schlanke Schenkel" Very Happy

Whatever, straffender Sport + abnehmen lässt die Welt meist schon ganz anders aussehen und mit ein bisschen Imperfektion lernt man zu leben Wink


*kreisch* ES LEBT!

Pinguine visuell

Gewichtsstand nach Schwangerschaft... U70 geschafft, weiter gehts!
http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_75,8_69,4_65_abs.png

Stolzes Neumitglied
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/22610/0/
Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #138150 ist eine Antwort auf Beitrag #135593] Mo, 22 Januar 2007 09:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34337
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
also mein fitnesstrainer im studio hat mir gesagt, man kann nicht einzelne stellen trainieren bzw. formen, man muss den gesamten fettanteil reduzieren bzw. auch die bereiche um den gewunschten bereich trainieren um an gewissen stellen erfolg zu haben. öhm, war das verständlich ausgedrückt? Embarassed


Start 2006: 80,5kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg

2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Schmale Oberschenkel [Beitrag #138248 ist eine Antwort auf Beitrag #135516] Mo, 22 Januar 2007 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
criseldis ist gerade offline  criseldis
Beiträge: 748
Registriert: September 2004
Ort: wien
Senior Member
und wegen der vererbung...

..nicht auf die eltern sondern die großeltern gucken.

meine geschwister und ich sind alle viel eher (pysisch gesehen) unseren großeltern ähnlich als unseren eltern. (unsere eltern hingegen wenig ähnlich mit unseren großeltern)... wird spannend werden ob unsere kinder dann eher nach unseren eltern schlagen als nach uns.



Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)

http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
Vorheriges Thema: Hilfe.......
Nächstes Thema: Welches Trainigsgerät für mich???
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Mo Aug 02 21:11:01 CEST 2021

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00769 Sekunden