| Welches Trainigsgerät für mich??? [Beitrag #138041] |
So, 21 Januar 2007 20:46  |
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Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
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Senior Member |
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Huhus
Ich wollte mich mal erkundigen wegen einem Fitness-Trainigsgerät.....und zwar habe ich folgendes "Problem": Gerade jetzt im Winter habe ich Abends manchmal regelrechte Gelüste, mich sportlich zu betätigen. Leider ist ja ab 18 Uhr stockdunkel draussen, und da ich quasi mitten im Wald wohne, ists mit Nachts laufen gehn relativ unpraktisch. Im Sommer ist das ja noch mal anders....
Deshalb habe ich mir gedacht, ich will mich mal erkundeigen, wass es für Traingsgeräte gibt für daheim, die jetzt nicht gleich nen 1000er Kosten.....als da wären:
-Fahrrad. Vorteil: Gibts meines Wissens schon echt für günstig, nimmt nicht allzu viel Platz weg (obwohl ich schon genug Platz für ein Gerät hab....)
-Crosstrainer. Da verlässt mich die Weisheit schon. Bin noch nie auf einem gestanden, hab keine Ahnung, was sowas kostet....
-Stepper. also dieses kleine Ding was aus zwei Fußpedalen besteht. Da frag ich mich, ob das auf Dauer nicht zu stumpfsinnig wird bzw schmerzhaft für die Knie?
Was gibts denn ansonsten noch? Laufband kommt irgendwie nicht in Frage denk ich, das mach ich dann doch lieber draussen. Vielleicht kann mir mal jemand was erzählen zum Thema.....
Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
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| Re: Welches Trainigsgerät für mich??? [Beitrag #138052 ist eine Antwort auf Beitrag #138041] |
So, 21 Januar 2007 21:29  |
postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Also ich halte nicht soviel von Trainingsgeräten zu Hause. Mein Hometrainer wurde zum Kleiderständer, mein Bauchtrainer wurde ein Hutständer. das ist halt so eine Sache zu Anfang macht es Spaß, aber es wird schnell langweilig. Ich habe Angefangen Arobic zu machen, schöne Musik oder DVD ist Preisgünstig und nimmt keinen Platz wech. Noch ein paar Hanteln und mein Fitnessprogramm konnte starten.
Aber schau doch mal hier nach vielleicht hilft es dir weiter. Auf alle Fälle viel Spaß
[Aktualisiert am: So, 21 Januar 2007 21:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Welches Trainigsgerät für mich??? [Beitrag #138053 ist eine Antwort auf Beitrag #138049] |
So, 21 Januar 2007 21:38 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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zum Laufband kann ich nix sagen.
Bei Crosstrainern weiß ich, dass je größer die Masse der Schwungscheibe, desto ruhiger und "besser" läuft das ganze. Meine Freundin hat ein Gerät der 300-400 Euroklasse, das ist ganz brauchbar. Praktisch ist es dabei, wenn ein Pulssensor auch auf den beweglichen Handteilen vorhanden ist. Ergometerfunktion wäre optimal, aber eher selten bei Crosstrainern.
Wenn es finanziell nicht allzu eng ist, statt eines Hometrainers beim Fahrrad einen Ergometer kaufen. Vorteil: Pulsabhängiges Fahren, wählbare Programme, magnetische(reibungslose Bremse).
Der Crosstrainer trainiert den Körper relatic umfassend, mit dem Rad kann man etwas intensiver trainieren.
Start 13.12.05
Mein (Lauf)blog
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| Re: Welches Trainigsgerät für mich??? [Beitrag #138141 ist eine Antwort auf Beitrag #138041] |
Mo, 22 Januar 2007 09:00 |
criseldis
Beiträge: 748
Registriert: September 2004
Ort: wien
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Senior Member |
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ich denke, das ist eine frage dessen, was du willst.
ich hatte alles schon mal.
ergometer/fahrrad trainiert eher die beine. nachteilig empfand ich das der popsch weh tut bei längerem fahren. der oberkörper wird so gut wie nicht trainiert.
stepper war ich bald über. mal abgesehen von dem minimalen bewegungsradius, war es tatsächlich schnell stupide, der oberkörper blieb weitgehend unberührt (hab dann hanteln dazu genommen) und mit der zeit ging das auf die knie.
crosstrainer war mir bislang der liebste. meinen ersten habe ich regelrecht zu schrott gelaufen. das war das einzige gerät das wirklich erst dann herumstand und als kleiderständer missbraucht wurde, als es kaputt war und man nicht länger als 5 minuten trainieren konnte ohne alle ausgenudelten gelenke wieder nachzuschrauben - was irgendwann den reiz verlor.
jetzt hab ich wieder einen - und ich steig gerne drauf. er trainiert meinem gefühl nach den körper am besten - ich komme am ehesten ausser atem, wenn ich will (was beim stepper kaum möglich war).
laufband hatte ich nicht - hab aber gehört das es ungut sein soll wenn unter einem nachbarn wohnen. ausserdem kann es die gelenke belasten (wie normales joggen auch, falls man zu viel wiegt)
klasse finde ich auch fitness dvds. zb. tae bo oder stepaerobic...
ebenso gerne mache ich hanteltraining.
ich denke, wichtig ist, das du ein bisschen variieren kannst. jeden tag - in der wohnung - das selbe programm abspulen wird sehr schnell fad. aber wenn man zwischen zwei oder drei sachen wählen kann, ist das optimal.
ich mag im dunkeln auch nicht draussen trainieren. die dunkelheit stört mich mehr als die kälte.
Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)
http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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