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Übungen zur Bauchstraffung [Beitrag #161804] Sa, 21 April 2007 17:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Billy06 ist gerade offline  Billy06
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Hallo!

Da ich ja jetzt abnehmen will und auch werde (hoffen wir es halt mal), habe ich Angst, dass mein Bauch anfängt zu hängen.
Den Hauptsport, den ich mache, ist Rad fahren, außerdem noch viel gehen.
Was hilft aber zur Stärkung des Bauches? Ein Stepper?
Oder wirklich nur Sit ups? Confused

GLG
Re: Übungen zur Bauchstraffung [Beitrag #161812 ist eine Antwort auf Beitrag #161804] Sa, 21 April 2007 18:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Deine Frage hab ich grade zu 80% hier beantwortet:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/161811/4/#msg_1618 11

Was das Bauchtraining betrifft um mehr Kraft zu bekommen sind alle komplexen Übungen hilfreich. Z.b. auch Liegestütz oder Kniebeuge.
Ansosnten ist hier der scgöne Beitrag von Googles:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/160869/4/#msg_1606 14

das ist erst mal ein guter Ausgangspunkt


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Re: Übungen zur Bauchstraffung [Beitrag #161926 ist eine Antwort auf Beitrag #161812] So, 22 April 2007 16:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JaneMylow ist gerade offline  JaneMylow
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Also, ich möchte zu meiner Verteidigung erwähnen, dass Bauch und Arm nicht unbedingt zu 80% dasselbe sind Wink
Re: Übungen zur Bauchstraffung [Beitrag #161945 ist eine Antwort auf Beitrag #161804] So, 22 April 2007 17:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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du musst dich ja nicht verteidigen Wink
Ich meinte es so: Die Trainigsprinzipien sind zu 100% gleich. Der große Unterschied ist aber das man an den Armen sichbar Muskeln aufbauen kann, was am Bauch praktisch nicht möglich ist


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Re: Übungen zur Bauchstraffung [Beitrag #161979 ist eine Antwort auf Beitrag #161804] So, 22 April 2007 20:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Billy06 ist gerade offline  Billy06
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Ich will ja jetzt nicht unbedingt einen Waschbrettbauch bekommen Wink
Aber er soll dann auch nicht unbedingt hängen...

Danke für den Link, werde, glaub ich, mich mit Sit Ups quälen...

GLG
Re: Übungen zur Bauchstraffung [Beitrag #161981 ist eine Antwort auf Beitrag #161804] So, 22 April 2007 20:27 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Falls du den andern Thread nicht gelesen hast, ich sammle Links zu Kraftsport jetzt hier:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/links-kraftsport.html


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