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dooooofe situation! [Beitrag #167157] Mi, 16 Mai 2007 21:37 Zum nächsten Beitrag gehen
Kathi ist gerade offline  Kathi
Beiträge: 88
Registriert: Januar 2007
Ort: Mainz
Member
ich ahbe da ein problem...
ich ahbe eine gelenksentzündung in der schulter und kann so keinen richtigen sport machen, total blöde!

hat jemand eine idee welche übungen oder sport ich machen kann ohne die schulter zu belasten?!

habe keine lust 6 wochen gar nichts zu tun!

freue mich auf eure antworten


Liebe Grüße

°Oo Kathi oO°
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Re: dooooofe situation! [Beitrag #167201 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Do, 17 Mai 2007 01:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
Beiträge: 737
Registriert: August 2006
Ort: Nähe Nürnberg
Senior Member
Vielleicht wandern, ohne die Arme viel zu bewegen? Also ich würde nichts machen, was den Körper in extrem viel "Wallung" bringt, weil da geht immer was auf die Gelenke ... geht Schwimmen auch nicht mit der Schulter?

Liebe Grüße,
Nina

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Re: dooooofe situation! [Beitrag #167261 ist eine Antwort auf Beitrag #167201] Do, 17 Mai 2007 12:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JaneMylow ist gerade offline  JaneMylow
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Ort: Cottbus
Senior Member
Schwimmen geht doch so richtig auf die Schulter, oder Shocked ? Du musst doch ständig die Arme hoch nehmen.
Ansonsten würd ich auch sagen, wandern ohne Rucksack.
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167355 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Do, 17 Mai 2007 22:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaddie
Beiträge: 7191
Registriert: September 2004
Senior Member
Ich hatte vor einiger Zeit Schulterprobleme durch einen Fahrradsturz. Schwimmen ging da eine ganze Zeit lang überhaupt nicht gut...
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167363 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Do, 17 Mai 2007 23:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
Beiträge: 737
Registriert: August 2006
Ort: Nähe Nürnberg
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Ok, dann war der Tipp mit dem Schwimmen schlecht *g* sorry ... ich kann immer gut Schwimmen, wenn mir sonst alles wehtut, aber stimmt schon, man bewegt ja meistens sehr viel die Arme ... Ich als alte Leistungsschwimmerin sollts eigentlich wissen Embarassed

Liebe Grüße,
Nina

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Re: dooooofe situation! [Beitrag #167469 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Fr, 18 Mai 2007 17:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
Beiträge: 8477
Registriert: Januar 2006
Ort: bei Bremen
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@Oasis: Du bist auch ne ehem. Leistungsschwimmerin? Ich auch! Very Happy

Aber ich würde einfach nur schnelles Gehen machen, ohne die Arme groß zu belasten.
Hauptsache Bewegung kommt...


Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167679 ist eine Antwort auf Beitrag #167469] So, 20 Mai 2007 23:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Registriert: August 2006
Ort: Nähe Nürnberg
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simsa schrieb am Fri, 18 May 2007 17:20

@Oasis: Du bist auch ne ehem. Leistungsschwimmerin? Ich auch! Very Happy


Äh ja *gg* ich hab ja Triathlon gemacht und meine beste Disziplin war immer das Schwimmen und so kamen wir irgendwann drauf, dass ich mein Laufdefizit doch mit noch schnellerem Schwimmen ausgleichen könnte ... und dann bin ich in nen Schwimmverein gegangen und war dann 5 Jahre lang dort ... bis mich mein Schwimmtrainer vor die Wahl gestellt hat, entweder Triathlon oder Schwimmen ... ich hab mich fürs Triathlon entschieden, dass ich allerigs paar Jahre später fürs Abitur auch aufgeben musste. Ich geh heutzutage auch noch gerne Schwimmen und hab letztes Jahr bei dem großen Triathlon in Roth in ner Staffel auch die 3,8km geschwommen, aber ich war sehr enttäuscht von meiner Schwimmzeit ... lag ja auch dran, dass ich mit meinen fast 120 kg keinen Neo bekommen habe und so nur im Badeanzug in nem ekligen dreckigen Kanal schwimmen musste. Alle anderen mit Neopren ... war ja klar, dass ich da langsamer bin, aber ich war trotzdem enttäuscht. Ich würde da wieder mitmachen, aber nur wenn ich abnehme, richtig trainiere und nen Neo anhab! Aber das ist ne lange Geschichte ... da werd ich gleich richtig sentimental *g*


Liebe Grüße,
Nina

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Re: dooooofe situation! [Beitrag #167681 ist eine Antwort auf Beitrag #167679] Mo, 21 Mai 2007 00:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JaneMylow ist gerade offline  JaneMylow
Beiträge: 865
Registriert: Februar 2007
Ort: Cottbus
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Wie schnell bist du denn früher so geschwommen? Oder auch jetzt? Nur mal so als Anhaltspunkt, was ich machen muss, um mit dir mitzuhalten (bist bestimmt um Lääääääääängen schneller als ich)
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167835 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Mo, 21 Mai 2007 21:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
simsa ist gerade offline  simsa
Beiträge: 8477
Registriert: Januar 2006
Ort: bei Bremen
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In welchem Schwimmstil denn??? Dann können wir mal vergleichen.

Liebe Grüße
Corinna

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Ich lese gerade "Gletschergrab" von Arnaldur Indridason
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167839 ist eine Antwort auf Beitrag #167835] Mo, 21 Mai 2007 21:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JaneMylow ist gerade offline  JaneMylow
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Ort: Cottbus
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Also, ich schwimme Brust in zur Zeit (ganze zwei Mal schon!) 59min. Mehr habe ich nur selten versucht, weil in unserem Schwimmbad die Schwimmzeit inklusive Umziehen nur 90min beträgt, und ein bisschen brauch ich dafür schon.
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167844 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Mo, 21 Mai 2007 23:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moise ist gerade offline  Moise
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Registriert: September 2006
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Und wie viel schaffst du in der Zeit? Ich frag nur, weil ich gern mal nen Orientierungspunkt hätte, im Schwimmbad scheinen ja alle irgendwie für Peking 2008 zu trainieren...
Re: dooooofe situation! [Beitrag #167855 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Di, 22 Mai 2007 00:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Also meine schnellste Lage nach Freistil war Delphin *g* Ich weiß, jeder hasst Delphin, ich habs geliebt! Inzwischen saufe ich nach 50m ab Sad Brust war meine schlechteste Lage weil ich eigentlich ne Schere hab, die ich mit viel Geduld abtrainiert hab, aber die merk ich shcon immer noch, hab einfach keine Abstoßkraft in den Füßen. Rücken ging immer noch, ich hab die schnellsten Rollwenden des Vereins geschafft *g* Ich war aber eher für die 800m Strecken Freistil bei den DMS zuständig ... und da war meine schnellste Zeit so um die 10:30 oder sowas. Allerdings war ich ja noch ein Kind, also so um die 12-15 Jahre alt.

Letztes Jahr für die 3,8km hab ich 1,5h gebraucht, allerdings auf dem offenen Gewässer, wo man meistens ja langsamer ist. Im Schwimmbad hab ich für die gleiche Strecke ca. 1:10-1:15h gebraucht. Ich bin leider nicht mehr so schnell, wie ich mal war. Meine 100m Zeit von damals lag bei um die 1:10 Min. ... wie gesagt, ich war eigentlich eher Langstreckenschwimmerin *g*

Meine momentane Zeit weiß ich nicht, ich bin seit dem Triathlon nicht mehr auf Zeit geschwommen und da mich das damals so deprimiert hat, hab ich auch keine Lust gehabt dieses Jahr wieder mitzumachen. Ich muss erst abnehmen und richtig trainieren und dann mach ich wieder mit Smile

Leider gibt es in unserer Stadt (Kreisstadt und Triathlonhochburg!! *anshirnbtasch*) KEIN Hallenbad mehr. Das alte haben sie geschlossen und ein neues wird es nicht geben. Ein topmodernes Freibad haben wir, aber da isses immer so voll und auf die Bahn für schnelle Schwimmer will ich nicht. Noch dazu trainieren da viele ehemalige Bekannte von damals und da schäme ich mich schon ein bisschen Sad


Liebe Grüße,
Nina

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Re: dooooofe situation! [Beitrag #167895 ist eine Antwort auf Beitrag #167855] Di, 22 Mai 2007 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JaneMylow ist gerade offline  JaneMylow
Beiträge: 865
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Ort: Cottbus
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Ich bin ja bekloppt, hab meine Km-Zahl vergessen anzugeben!

Also, ich brauche 59min für 2km. Ui, da muss ich aber noch doll üben, um für 3,8km 70-75min zu brauchen! Ich hab mal 2,25km in der Zeit geschafft. Und für 100m brauch ich mindestens 2,5min.
Re: dooooofe situation! [Beitrag #168053 ist eine Antwort auf Beitrag #167157] Di, 22 Mai 2007 23:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Registriert: August 2006
Ort: Nähe Nürnberg
Senior Member
Naja du schwimmst das ja auch Brust ... ich schwimm eigentlich meistens Kraul/Freistil, oder Rücken ... ich kann Brust ja nicht so dolle, das is für mich total anstregend, wenn ich mich dauernd auf meine Beine konzentrieren muss.

Liebe Grüße,
Nina

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