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| Re: 30 weg [Beitrag #153113 ist eine Antwort auf Beitrag #152825] |
Do, 15 März 2007 21:19   |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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na gut, wenn es dir hilft, dann habe ich dich angesteckt. positiv finde ich am kranksein immer, dass man wenig isst und automatisch abnimmt. dafür drücke ich dir schonmal die daumen.
heute morgen war ein wenig feiern angesagt, 89,9 zeigte die waage. aber hungrig bin ich den ganzen tag rumgelaufen, drum gabs heute abend 600g gemüse und 200g nudeln mit 300g huhn zum sattwerden. allein mengenmässig wirds drum morgen wohl wieder drübergehen, aber nach dem wochenende wirds wieder passen. jetzt, wo sich was bewegt hat, visiere ich mal die 87,9 an. die 20kg marke. aber das wird noch was dauern, da wir mit dem büro zu nem riesenschnitzel/burgerladen gehen.
optimal wären jetzt noch 8 kg in den nächsten 8 wochen... 5 sollten es aber mindestens sein. hoffentlich kriege ich jetzt mal 2 brave wochen am stück hin, wäre mal nötig.
Start 13.12.05
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| Re: 30 weg [Beitrag #156058 ist eine Antwort auf Beitrag #153782] |
Di, 27 März 2007 22:47 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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deprimierend wars heute! erste waldeinheit beim nordic-walking. wochenlang drauf gefreut. dann sind mir fliegenschwärme im gesicht rumgeflogen, die doofen stöcke haben einen heidenlärm auf dem doofen kies gemacht, mir sind zig steine in die schuhe geflogen, alle naselang wird man von joggern überholt, während man selber niemanden überholt. und das mir als mann... höher schneller breiter... meine gruppe, auch wenn sie sich fortgeschrittene nennt, ist mir mittlerweile auch zu lahm, aber die damen machen auch nordic-quaking daraus. aber irgendwelche gaskranke irre, die 5 stunden volldampf laufen wollen, brauche ich auch nicht. aber halbwegs motivierte, die sich ein wenig bewegen wollen, ohne dabei einzuschlafen, gibt es wohl selten. und wenn, dann joggen sie. grrr mist rücken! so ein käse. klinge ich gefrustet? nö. das täuscht! jaja.
Start 13.12.05
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| Re: 30 weg [Beitrag #156064 ist eine Antwort auf Beitrag #68134] |
Mi, 28 März 2007 01:34 |
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Oasis
Beiträge: 737
Registriert: August 2006
Ort: Nähe Nürnberg
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Also wenn du nicht so weit weg wohnen würdest, dann hört es sich ja tatsächlich so an, als wäre unser kleines NW-Grüppchen nahezu perfekt für dich  ) Wir brauchen für unsere knapp 8 km Runde 45 min. Wir quaken zwar auch beim Laufen, aber gerade so, dass man noch quaken kann beim Laufen *g* Und vom Unterboden ... größtenteils Waldboden, bisschen Kieswege und ca. 3m Straße *g*
Steinchen hatte ich heute auch leider im Schuh, aber ich krieg die meistens schnell wieder raus! Wenn sie dir zu langsam sind, dann lauf doch einfach ein bisschen voraus und warte dann wieder auf sie ... so machen wir es auch ... es kann nämlich nie funktionieren, dass 10 Leute das gleiche Tempo haben. Selbst wenn wir zu sechst laufen, trennt sich unser Grüppchen manchmal!
Ich wünsch dir trotzdem viel Spaß beim NW, es ist doch eine der tollsten Sportarten, oder?
Liebe Grüße,
Nina
Größe: 1,67 m
1. Ziel: U110 - geschafft endlich ca. Mai 2009
2. Ziel: UHU
Wenn es im Himmel keine Schokolade gibt, dann will ich da auch nicht hin!
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If you can't fix it, Jack, you gotta stand it! - Brokeback Mountain
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| Re: 30 weg [Beitrag #159079 ist eine Antwort auf Beitrag #158276] |
Di, 10 April 2007 23:57 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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nix neues von mir. unregelmässige ernährung, regelmässig sport. unverändertes gewicht. grr.
im fitnessstudio habe ich jetzt meine ausrichtung etwas geändert, weniger wiederholungen, mehr gewicht:
beinpresse 3x20x100
butterfly 20x30, 12x40, 12x45, 12x50, 4x60
bizeps 24x15, 12x20, 22,5, 25
trizeps 3x20x20
lat 24x30, 12x40,45,50
pressback 24x45, 12x50,55,50
rücken 3x20x20
bauch 3x20x37,5
adduktoren 3x20x25
abduktoren 3x20x40
kniebeuge 3x20x25
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| Re: 30 weg [Beitrag #161396 ist eine Antwort auf Beitrag #68134] |
Fr, 20 April 2007 06:05 |
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mir geht s genauso... es tut sich nichts, allerdings mach ich auch nichts .... weil ich keine motivation mehr habe.
ist alles scheisse im moment...
lass den kopf nicht hängen, du hast doch schon so viel abgenommen und diese hürde wirst du auch packen!!!!
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| Re: 30 weg [Beitrag #164392 ist eine Antwort auf Beitrag #68134] |
Sa, 05 Mai 2007 14:33 |
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StrangeOne
Beiträge: 660
Registriert: Dezember 2005
Ort: Karlsruhe
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Senior Member |
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eigentlich wollte ich ja eine fröhliche Nachricht schreiben und stolz meinen neuen Ticker präsentieren, aber nachdem sich mein Gwicht von 89,9 auf 89,3 auf 88,9 auf 88,6 verringert hatte, sagte die Waage mir heute morgen freche 90,1! Wieso auch immer!
ICh war zwar am Donnerstag wieder ausgiebig trainieren, aber so schnell bauen sich die Muskeln ja wohl doch nicht wieder auf.
Jedenfalls bin ich gefrustet. Da ich heute abend auswärts speiden werde, wird sich dann wohl auch nicht viel in die untere Richtung verändern. Vermutlich ein klarer Fall von zufällig viel zu wenig und dann zufällig viel zu viel angezeigt.
Andererseits traue ich der Waage auch nicht zu 100%, je nach Untergrund variiert die Anzeige teilweise. Grr.
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| Re: 30 weg [Beitrag #177023 ist eine Antwort auf Beitrag #176797] |
Mo, 09 Juli 2007 20:41 |
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StrangeOne
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heute war Tag1 der Vorbereitung. Schwimmen stand auf dem Plan.
100 Meter eingepaddelt(50m-Bahnen) dann 600 Meter mit Zeitnahme. Ich kann nur Brust, Kraulen habe ich auch mal wieder kurz versucht, aber das ist einfach nichts für mich. Gebraucht habe ich 16:28 Minuten. 3:30 schneller als die selbstgesetzte Mindestzeit, 1:30 über der gesetzen Zielzeit. 90 Sekunden klingen jetzt nicht so viel, allerdings findet der Triathlon an einem See statt. Da gibts keinen Rand zum abstoßen zwischendurch. Also visiere ich eine Zeit von 14:00 für die nächsten Wochen an. Übermäßig angestrend habe ich mich heute auch nicht, wollte erst mal schauen, wie es überhaupt so läuft. Meine letzen Bahnen bin ich im Jahr 1989 geschwommen. Ich brauchte auch erstmal 3 Bahnen, bis ich einigermaßen einen Rythmus gefunden hatte. Mittwoch oder Donnerstag kommen die nächsten Tests.
Schwimmen also eher positiver als gedacht, übel war nur, wie platt und müde in den Beinen ich dann dem Wasser entstiegen bin... ich hätte Geld dafür bezahlt, um nicht im Anschluß Sport treiben zu müssen...
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Coole Andacht!Die halte ich auch ,wenn ich unter die 80kg komme....das dauert wohl noch ein Weilchen!Jetzt weiß ich auch ,warum ich Halsweh hab-DU HAST MICH ANGESTECKT-PFUI! 
Ich finde Couchsitzen voll doof!Aber Morgen fahr ich mit meinem Bruder zum Umzug nach Kiel,er hat da ne neue Arbeitsstell!Da freu ich mich drauf! 
