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Re: Essen zu bestimmten Uhrzeiten? [Beitrag #171760 ist eine Antwort auf Beitrag #171746] |
Sa, 16 Juni 2007 11:15 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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schau mal hier, dass habe ich aus der letzten zeitung meiner krankenkasse
spätes abendessen macht dick
die gewichtsentwicklung wird von der energiebilanz bestimmt. die tageszeiten spielen dabei keine rolle. entscheidend ist lediglich, wie viel kalorien aufgenommen werden, nicht wann das passiert. wie sonst ließen sich die im schnitt deutlich schlankeren menschen in südlichen ländern erklären? dort wird häufig erst ab 21 uhr die umfangreichste mahlzeit des tages gegessen - allerdings meist mit viel höherem gemüseanteil als hierzulande üblich.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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