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Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #190260]

Sa, 01 September 2007 22:39

rayon
Beiträge: 5
Registriert: September 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Hallo zusammen!

Ich bin noch ganz neu hier und mein größtes Problem ist es, mich zu sportlicher Betätigung zu motivieren...

*Eigentlich* mache ich sehr gerne Sport, am liebsten fahre ich Fahrrad bzw. bis zu meinem Umzug vor ein paar Monaten habe ich regelmäßig Karate trainiert. Hier konnte ich bis jetzt allerdings noch keinen Verein finden, der vernünftige Traningszeiten hat. Und Fahrradfahren in einer Großstadt ist auch nicht so das Wahre - zumindest nicht für mal abends ne Stunde oder so...

Jetzt suche ich dringend nach Alternativen, zumal ich mir ein Fitnessstudio nicht leisten kann.

Leider sitzen in meinem Kopf so ein paar hartnäckige Vorurteile oder faule Ausreden...

- Joggen: Hm langweilig. Und noch dazu - jetzt wirds Herbst und so früh dunkel. Joggen im Dunkeln?
- Fahrradfahren: s.o.

Und Unisport kann ich leider nicht machen, da ich während der Anmeldezeit einige Wochen im Ausland sein werde.

Soo....

Ich hoffe, dass hier der eine oder andere ein paar Argumente hat, die meinen inneren Schweinehund irgendwie zähmen können und/oder ein paar Anregungen, Ideen, Alternativen...

Würde mich sehr freuen.

Lieben Gruß
rayon.

P.s.: Also ganz untrainiert bin ich nicht wirklich - koennte auch ne Stunde am Stück joggen... aber ... s.o. Außerdem habe ich momentan gar keine Schuhe dafür ... Embarassed

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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #190338 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

So, 02 September 2007 12:53

Micha_183
Beiträge: 1396
Registriert: August 2007
Ort: Würzburg

Senior Member

haha

deine Ausreden haben mich ja grad echt amüsiert... das ist wie meine - Sport geht grad net weil ich hab heut früh erst geduscht und nochmal hab ich keine Lust LOL -

In Berlin gibts doch bestimmt nen schöne Park wo man Joggen, Radln, Skaten kann?
Oder kauf dir n Hometrainer Wink

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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #190807 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

Mo, 03 September 2007 15:12

eisbaermama
Beiträge: 31
Registriert: August 2007

Member

Du sammelst aber auch wirklich alles an Ausreden, was es gibt Laughing

Natürlich kenne ich das auch und zwar genau so, wie du das beschreibst. Ich habe mir damit geholfen, dass ich erst mal mit dem angefangen habe, was mir mit Abstand am meistens Spaß macht (Inlinern). Dann kam hin und wieder ein bisschen Hometrainer dazu, mal ein bisschen Joggen. Ich bleibe in Bezug auf Sport bei dem Thema Lustprinzip, und das ist gut so! Bloß keinen Druck! Und dann wird es automatisch mehr werden. Oder auch nicht. Und damit kann man prima leben, erstmal! Smile

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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #190953 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

Mo, 03 September 2007 21:33

rayon
Beiträge: 5
Registriert: September 2007
Ort: Berlin

Junior Member

Ausreden finden ist meine vermeintliche Stärke - wohl eher eine Schwäche Rolling Eyes

Ich habe mir am Sonntag (hier war verkaufsoffen) aber dann doch Laufschuhe gekauft und war auch gleich noch joggen in einem Park gleich um die Ecke - mir war so extrem langweilig, da dachte ich, dass laufen auch nicht schlimmer sein kann Very Happy

- war's dann auch nicht.
Allerdings ist dieser Park echt unbeleuchtet - im Herbst und Winter ist das dann unter der Woche irgendwie nix... hm.

Schwimmbad - das ist eine Alternative - wenigstens einmal die Woche oder so... Mal gucken. Muss mich irgendwie ja mal aufraffen... *seufz*

Gruß
rayon

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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #190955 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

Mo, 03 September 2007 21:35

osso
Beiträge: 24373
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Krafttraing einmal die Woche ist auch sinnvoll. Zugegeben vielleicht nicht das spannendste. Aber zumindest am Wochenende kannst du auch im Hellen laufe. Man kann kann das schon hinkriegen Wink

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #190956 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

Mo, 03 September 2007 21:39

Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse

Senior Member

Huhus

Ich habe mir für "wenns dunkel/nass/kalt" ist nen Crosstrainer gekauft, und meine Mann ein Rennrad-Ergometer. Beides steht im Keller mit Ausrichtung auf den Fernseher -> man kann also bequem dabei Fernsehn, womit die Langeweile dann schon mal wech ist. Und wenn ich in den Wald gehe, nehm ich nen mp3-player mit. Die gibts ja mittlerweile auch schon für günstig (muss ja nicht immer ipod sein Rolling Eyes

) Auf dem Fahrrad kann man sogar lesen Wink

Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)

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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #192319 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

Fr, 07 September 2007 21:59

Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien

Senior Member

rayon schrieb am Sa, 01 September 2007 22:39

Und Unisport kann ich leider nicht machen, da ich während der Anmeldezeit einige Wochen im Ausland sein werde.

Hehe, du bist aber wirklich gut im Ausredenfinden! Laughing

Da könntest du doch einen Kumpel hinschicken, der die Anmeldung für dich erledigt!

Wenn du gern Rad fährst, könntest du doch schon mal alle Wege, die du zu erledigen hast (oder ist die Uni bei deiner Wohnung um die Ecke?) per Rad erledigen.

Ich habe das Radfahren als Auto- und-Öffi-Ersatz in der Großstadt mal längere Zeit (halt vor Kind und Hund) praktiziert und muss sagen: spannend, nicht ungefährlich aber ungeheuer aufbauend irgendwie, nicht nur, weil man doch recht viel bewegung macht, sondern auch, weil man in Galaxien vordringt, die schon lang kein parkplatzsuchender Automensch mehr gesehen hat. Very Happy

Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

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Re: Ideen/Motivation gesucht... [Beitrag #192398 ist eine Antwort auf Beitrag #190260]

Sa, 08 September 2007 15:22

crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007

Senior Member

Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet. Nur so treibe ich auch regelmäßig Sport (ca. 2-3 Mal die Woche).
Auch war ich mir sicher, dass ich langfristig es nur in der Gruppe durchhalte. Schön laaaaangsam fängt es an Spaß zu machen und ich verstehe erst jetzt - das nur regelmäßiger Sport was bringt - auch wenn ich mit meinem inneren Schweinehund ständig kämpfen muss. Razz

Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen

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