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Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » wie mach ich mich für den ski/snowboardurlaub fit?
| wie mach ich mich für den ski/snowboardurlaub fit? [Beitrag #196155] |
Do, 20 September 2007 09:55  |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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hallo ihr lieben,
so wie es aussieht, werden timo, esther, steffen und ich jetzt doch über silvester nach davos in den ski- bzw. snowboardurlaub fahren. hat jemand von euch tipps bzw. übungen, mit denen ich mich fürs snowboard fahren fit machen kann?? ich bin noch anfänger. besonders schwierigkeiten macht mir das aufstehen mit board an den füssen. und das muss ich leider noch sehr oft  denke dafür hat mir letztes mal bauchmuskulatur gefehlt.
hoffe ihr habt ne menge tipps für mich.
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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| Re: wie mach ich mich für den ski/snowboardurlaub fit? [Beitrag #196314 ist eine Antwort auf Beitrag #196155] |
Do, 20 September 2007 17:28  |
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Bin kein Snowboardfahrer. Aber wenn du ein eigenes Snoboard zu Hause stehen hast, kann du doch im Wohnzimmer das Aufstehen üben !!! Dinger drunter schnallen und hochhiefen. Das strengt schon die Muskeln an, die du dann im Winter brauchst.
Solltest halt nicht unbedingt schon mit Mütze und Schal im Wohnzimmer liegen. Das wird zu warm ...
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| Re: wie mach ich mich für den ski/snowboardurlaub fit? [Beitrag #197703 ist eine Antwort auf Beitrag #196314] |
Di, 25 September 2007 14:08 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
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Senior Member |
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keine skifahrer hier?
Start 2006: 80,5kg
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