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| Mein Tagebuch [Beitrag #186814] |
Mo, 20 August 2007 18:58  |
Kitten
Beiträge: 21
Registriert: August 2007
Ort: Österreich
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Junior Member |
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Ich hab mich nun entschieden auch ein Tagebuch anzulegen.
Zuerst einmal "wie es so weit kam". Im Mai ging es los- meine Allergie war zurück, sie kommt alle ca.fünf Jahre und es ist unerträglich. Ich habe Urticaria (Nesselsucht) hervorgerufen durch Streß. Ich stand damals unter extremen Streß, arbeitete 25 stunden in der woche neben der uni und ich kam mit jemanden auf der arbeit nicht zurecht.
Also hörte ich mit dem arbeiten auf, klar musste ich mich einschränken, aber ich wohne daheim und gott sei dank erhalten mich meine lieben eltern bis ich das studium abgeschlossen habe. das ich nicht mehr arbeite ist nicht so schlimm, muss halt meine Kleiderkauf-sucht ein wenig reduzieren. ich habs ja gut, kann mich endlich voll auf studium und meine gesundheit konzentrieren, viele können das leider nicht.
nun, hab ich eben anfang august zu arbeiten aufgehört, meine allergei blühte... jetzt, nach ca. 3 wochen ist sie relativ abgeklungen, doch mir sind extreme wassereinlagerungen und ca 5 kilo mehr geblieben. ich bin verzweifelt und will mein traumgewicht wieder zurück, habe die letzten 5 jahre hart daran gearbeitet mein absolutes wohlfühlgewicht von 52 kilo zu halten, denn ich wog mit 17 noch 64 kilo-tendenz steigend. und hab es immerhin 5 jahre geschafft und das will ich nicht wegen der blöden allergie hergeben.
ich weiß, dass ich normalgewicht habe, aber ihr versteht das sicher, was ich meine mit absolutem traumgewicht.
so, ich muss anmerken, ich nehme unterstützend schüßler salze (nr. 3, 9, 10), weil mein körper durch die allergie total durcheinander ist und meine organe nicht mehr richtig arbeiten bzw. ableiten und ausscheiden und ich auch übersäuert bin.
nun: heute an meinem richtig ersten diät tag hab ich folgendes gegessen:
frühstück: sonnenblumenweckerl mit putenschinken (3 scheiben)
mittag: hühnchen (ohne haut)mit reis
abends: nochmal kleine portion hühnchen mit reis
zwischendurch: 1 banane, reiswaffeln und 2 butterkekse mit schokolade 
achja und 2 kaffee, aber mit normaler milch, keine h- milch (weil die übersäuert.)
getränke: nur wasser, da auf tee und cola light und co. eventuell allergisch.
ich möchte mich eher neutral bzw basisch ernähren, da ich auch einen reizdarm habe und übersäuert bin.
so, ist ein ziemlich roman geworden, aber vielleicht finden sich ein paar leute, die ähnlich diät machen wie ich??
glg k.
Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt. (Erich Fromm)
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #186837 ist eine Antwort auf Beitrag #186814] |
Mo, 20 August 2007 20:01  |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu kitten  super das du schon ein tb hast heisse dich hier auch nochmal herzlich willkommen , deine allergie bekommst du bestimmt mit der richtigen ernährung und stressvermeidung ( so weit das geht ) in den griff , wenn ich stress habe bekomme ich auch rote flecken im gesicht und mir wird so komisch heiss kann mich dann auf nichts konzentrieren echt nervig  wünsche dir gute besserung und hoffe das dein start hier positiv verläuft liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #187032 ist eine Antwort auf Beitrag #186814] |
Di, 21 August 2007 11:33 |
Kitten
Beiträge: 21
Registriert: August 2007
Ort: Österreich
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Junior Member |
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so, hab grad gefrühstückt und damit ich es nicht vergesse, schreib ich es gleich mal auf
also, frühstück 11:00:
- 1x Sonnenblumenweckerl mit 2 scheiben Putenschinke und ca 1/2 Teelöffel Butter.
- 2x butterkeks und 1x butterkeks mit schokolade
- 2x ca 200ml kaffee mit ein schuß milch....
danach geh ich einmal einkaufen, mal sehen was ich zu mittag esse...
leider hasse ich sport, weiß nicht wie ich mich überwinden soll, hab in meinem leben noch nie sport gemacht (außer in der turnstunde, damals in gymnasium) is auch schon lang her und auch da nur sporadisch...
naja powershopping betreib ich gern, aber zählt das? Im moment hab ich nicht mal dafür bock, was nützen neue schöne sachen, wenn man sich im körper nicht wohl fühlt?
so gesehen ist es auch eine gute sparmaßnahme 
lg M.
Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt. (Erich Fromm)
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #187179 ist eine Antwort auf Beitrag #187175] |
Di, 21 August 2007 15:18 |
Micha_183
Beiträge: 1396
Registriert: August 2007
Ort: Würzburg
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Senior Member |
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boah wie kannst du mitten am Tag Red Bull trinken *kotzwürzg* LOL
Schmeckt MIR nur mit ALkohol
Trinkst du das zum wach werden oder weils dir schmeckt??
Und viel Erfolg übrigens!!!
U90: erreicht 22.08.07
Neutstart mit Fice 22.08.08 bei 89kg
2.Ziel: U80
Mein Tagebuch
~★GIVE EVERY DAY THE CHANCE TO BE THE BEST DAY OF YOUR LIFE!★~
[Aktualisiert am: Di, 21 August 2007 15:18] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #187184 ist eine Antwort auf Beitrag #186814] |
Di, 21 August 2007 15:27 |
Kitten
Beiträge: 21
Registriert: August 2007
Ort: Österreich
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Junior Member |
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Pudding optiwell x 2 = 166
Sonnenblumenweckerl x1= 295
putenschinken: 40 kcal
putenbrust: 160,50
laugenstangerl: 224
red bull: 150
gurke (zähle ich nicht, weil gemüse)= gesamt: 1035,50 (!!!!) - ohne keks!
die kekse zähle ich auch nicht, will nur mal einen kleinen überblick über kalorien bekommen.
wow, das sind ja ganz schön viel kalorien bis 15 uhr!
ist zuviel oder? kann ich da überhaupt abnehmen. red bull weg lassen, ga, und die keks am besten auch .
danke für den hinweis wegen obst und gemüse, hab auch grad gemerkt, das ich fast gar keins esse. wow, echt hilfreich, dieses tagebuch !
red bull= ich liebe es, trink ich aber eher ganz selten, so 1 mal pro woche, wenn überhaupt.
danke- ja ich hoff ich werd erfolg haben. aber ich bin voll schockiert dass, das so viele kalorien sind- in summe mein ich, werd heut auf andys anraten den ganzen tag nur mehr obst und gemüse essen
Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt. (Erich Fromm)
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #187197 ist eine Antwort auf Beitrag #186814] |
Di, 21 August 2007 16:20 |
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hm also für einen ganzen tag ist es nicht viel und bis 15 uhr eigentlich auch nicht so wirklich, weil ja nur noch das abendessen fehlt
es sei denn du hast vor dir noch die knödel mit braten abends reinzuziehen
ich finde an deiner aufstellung sieht man ganz deutlich, dass du aufpassen musst mehr das richige zu essen anstatt wenig vom falschen *versteht man das??*
also ich finde diese light produkte und optiwell sachen (nehme sie ja selbst) sind seeeeehr problematisch - wieso isst du 2 optiwell puddings?
hätte es einer nicht auch getan? hättest du 2 puddings gegessen, wenn sie normale kcal und fett hätten?
da muss man echt aufpassen, weil das gehirn sagt: ach die sind ja reduziert, dann kann ich ja auch mehr von essen
ja sind sie , aber vllt hätte es ein nichtreduzierter pudding mehr gebracht, weil man voll befriedeigt und satt ist
verstehste?
laugenstange ist auch so ne sache. hält nicht so lang an und hat viel zu viele kcal
zum keks:
mal en keks ist ja nicht schlimm - aber dann schreib den auch auf! vllt siehste dann, was so ein kleiner dummer keks bewirkt  kannst den ja nicht rauslassen! zuviele ausnahmen bringen nichts
hui das war aber ne lange message *gg*
tschakkkkkkka - aller anfang ist schwer
Nächstes Ziel:
Größe: 1,66m
1.Ziel: U65 - √ 19.4.08
2.Ziel: U60
3.Ziel: 58
4.Ziel: 52
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #187239 ist eine Antwort auf Beitrag #186814] |
Di, 21 August 2007 18:46 |
Kitten
Beiträge: 21
Registriert: August 2007
Ort: Österreich
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Junior Member |
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hi,
mhmmm, ich lerne immer mehr.
zum beispiel das beispiel mit dem pudding- die zwei hatten schon fast mehr kalorien, als einer mit normalen fett anteil.
ja ich weiß wegen die keks is blöd, aber irgendwie wollt ich wohl verdrängen wieviel kcal die wirklich haben....
werd mich mal umschaun was denn die anderen so essen. . .
ich esse heut abend glaub ich (hoff ich) nix mehr, bis jetzt hab ich es geschafft. aber hunger hab ich eigentlich auch keinen....
naja, ab jetzt - konsequenter.
glg
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #187242 ist eine Antwort auf Beitrag #187239] |
Di, 21 August 2007 18:52 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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huhu ich lerne auch immer noch dazu keiner ist perfekt und das du von heute auf morgen alles umstellst an essen geht ja auch nicht , probier einfach immer mal was neues aus ich mag z.b gerne mal einen obstsalat der ist schnell gemacht und ist gesund  und die 3 kekse hauen dich nun auch nicht um du solltest die nur nicht zu oft essen liebe grüsse andy
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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| Re: Mein Tagebuch [Beitrag #227272 ist eine Antwort auf Beitrag #186814] |
Fr, 11 Januar 2008 21:39 |
Kitten
Beiträge: 21
Registriert: August 2007
Ort: Österreich
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Junior Member |
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Hallo
Ich war nun seit 5 Monaten nicht mehr hier und schäme mich fast wieder zu kommen , aber es muss sein...
Vor 5 Monaten hab ich den Vorsatz gefasst abzunehmen, wegen cortison und so, aber dann sind so viele sachen dazwischen gekommen und ich hab nichts mehr hier rein geschrieben und mich auch nicht so gehalten beim Essen. Ich wiege wieder (Noch immer) 56 Kilo und fange heute bzw. morgen wieder ernsthaft mit dem abnehmen bzw. mit der Ernährungsumstellung an.
Hab schon vor 3 Wochen mit Entschlackungsbäder (Basenbad) angefangen, da ich ja so übersäuert war.
Meine Vorsätze sind: keinen Alkohol (Bier!)(fast)keine Schoko, kein red bull, kein Weißbrot und vorallem kein Fleisch mehr( ich merke, dass ich mich, wenn ich Fleisch esse, unwohl fühle und außerem bekomme ich unreine Haut davon).
Es ist für mich ziemlich schwierig Ost zu essen, da ich allergisch darauf reagiere und Salat darf ich eigenlich nur grünen und Gurken und so, beim Gemüse kann ich schon mal zuschlagen, da vertrage ich eigentlich alles, ausser den Allergiebomben Sellerie und Co.
Naja, ich hoffe, dass es beim zweiten Anlauf klappt und ich es endlich schaffe...
Man liebt das, wofür man sich müht, und man müht sich für das, was man liebt. (Erich Fromm)
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