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macht jemand von euch trennkost? [Beitrag #249778] |
So, 16 März 2008 11:39 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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hallo,
mein chef und meine chefin machen seit längerer zeit trennkost. mein chef hat mir letzte woche erzählt, dass der möhrenpürree anstatt kartoffelpürree als beilage gemacht hat. das hat mich dann doch irgendwie neugierig gemacht, weils ja mal ganz andere alternativen sind.
macht das von euch auch jemand? für mich war trennkost bisher immer nur so etwas "halbfertiges" oder steak mit salat. versteht ihr wie ich das meine?
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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Re: macht jemand von euch trennkost? [Beitrag #250015 ist eine Antwort auf Beitrag #249778] |
Mo, 17 März 2008 02:25 |
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Guck mal bei Ernaehrungsfragen - Schlank im Schlaf Diaet - Da hat kuerzlich Murmelchen was gepostet ueber Trennkost.
Was ich neulich gemacht habe (und das war nicht Trennkost...)war Blumenkohlpueree mit etwas Kartoffeln drin) anstatt Kartoffelpueree. sieht zwar so aehnlich aus, schmeckt aber nach Blumenkohl und hat halt weniger KH. Man kann das Auge veraeppeln, aber nicht den Gaumen.
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Re: macht jemand von euch trennkost? [Beitrag #254820 ist eine Antwort auf Beitrag #254586] |
So, 13 April 2008 11:22 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338 Registriert: September 2006 Ort: MK
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Senior Member |
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das prinzip hab ich schon verstanden. dachte eher an vorschläge und rezeptalternativen.
Start 2006: 80,5kg
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Re: macht jemand von euch trennkost? [Beitrag #254831 ist eine Antwort auf Beitrag #254820] |
So, 13 April 2008 12:10 |
madeleine2201
Beiträge: 3 Registriert: April 2008 Ort: Denia
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Junior Member |
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hallo,
so wie ich die sache der insulin trennkost "Schlank im Schlaf"
sehe, ist es vor allem wichtig, dass das abendessen reguliert wird, das dann den effekt um im schlaf abzunehmen fördert.
nach 18 uhr sollte man auf jeden fall nichts mehr essen, das ist wohl die wichtigste säule der diät überhaupt. am besten ist der verzicht auf das abendessen und statt dessen einen eiweißshake zu trinken, der satt macht. wenn der körper nachts nichts verdauen muss kann er mit den eigenen körperhorminen melatonin und somatrophin die zellen regenerieren. somatrophin, das wachstumshormin unterstützt den körper beim fettabbau und baut muskelmasse auf. dieses hormon wird hauptsächlich nachts frei gesetzt und entfaltet dann seine wirkung. melatonin regelt den schlafrhythmus und entfaltet ähnlich wie somatrophin seine wirkung erst nach mitternacht. alkohol, nikotin und ein voller magen verhindern dieses zusammenspiel der hormone.
es gibt nahrungsmittel die schlank machen. ich besuche gerade einen lehrgang und berichte dann wenn ich fertig bin auf
http://www.muttis-kochkust.de dort sind dann auch gerichte in den kategorien - frühstück mittag und abendessen aufgeführt.
gruss madeleine
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