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Re: Bauch weg - nur wie fang ich das an? [Beitrag #252007 ist eine Antwort auf Beitrag #251751] |
Fr, 28 März 2008 15:27 |
Anele
Beiträge: 9 Registriert: März 2008
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Junior Member |
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Hallo,
also, ich hatte auch eigentlich immer eine "top" Figur (48 Kg bei 150cm) und ich kenn das mit dem Bäuchlein . Also ich würde dir raten, überprüfe mal, womit du dir den Bauch angefressen hast (mehr als sonst gegessen, mehr Süßkram,etc?) und das möglichst nicht mehr machen. Ein bisschen Ausdauersport wäre eine Möglichkeit,um die überflüssigen Kilos loszuwerden, Radfahren, Joggen (wenn du sowas noch nie gemacht hast auf jeden Fall langsam anfangen, nicht übertreiben, Pausen machen...) Für den Bauch speziell gibt es ganz gute Übungen, die man zuhause machen kann (ich mach meine Sit-Ups, etc z.B. auf einer Matte vor dem Fernseher.. , motivierende Musik hören dabei ist auch echt hilfreich, was fetziges, je nach Geschmack,ich hör z.B. oft RŽnŽB, Hip Hop, also Zeug was mich zum Tanzen, Bewegen motiviert..). Wenn du jemanden im Bekanntenkreis hast, der sich damit auskennt, frag mal, ob derjenige dir ein paar einfache Übungen für den Bauch zeigen kann (wäre schwierig, hier was zu beschreiben ). Vielleicht hat jemand anderes hier im Forum ja eine Idee, wo man sich gute Beschreibungen von Übungen für den Bauch holen kann...?!
Ein kleines Bäuchlein kriegt man normalerweise mit ein bisschen Disziplin und ein wenig Training meiner Erfahrung nach recht schnell in den Griff (wegen Bikinisaison, etc )
Liebe Grüße und viel Erfolg
...der Weg ist das Ziel.....
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