| Noch ne Neue [Beitrag #256519] |
Mo, 21 April 2008 14:09  |
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Hallo ich bin die Silke, 30 Jahre alt und wohne mit meiner Familie im schönen Frankenlande.
Seit Januar 2006 bin ich stolze Mama eines Jungen Namens Philipp.
Seit der Geburt meines Sohnes wollen die KiloŽs einfach nicht mehr runter - zumindest schaff ich es nicht alleine.
Ich habe über Google zu euch gefunden und hoffe nun es endlich zu schaffen meinen KiloŽs den kampf anzusagen!!!
Wer noch fragen hat kann sie gerne stellen 
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| Re: Noch ne Neue [Beitrag #256579 ist eine Antwort auf Beitrag #256519] |
Mo, 21 April 2008 18:27  |
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Oh ja sorry, das hatte ich ganz vergessen...
ich wiege derzeit 67 kg und möchte runter auf 53 kg...
das hört sich für manche evtl. komisch an aber ich bin nur 1,56 cm "groß" zuvor wog ich immer meine 48 bis 50 kg.
Viele, die ich kenne, lachen darüber und nehmen mich nicht ernst dadurch, aber ich fühl mich echt unwohl mit den paar kilos mehr auf den Rippen...
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| Re: Noch ne Neue [Beitrag #256586 ist eine Antwort auf Beitrag #256519] |
Mo, 21 April 2008 19:13 |
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Ich weis einfach nicht wie bzw. ich überhaupt meine Ernährung umstellen soll kenn mich da nicht aus da ich bis zu meiner Schwangerschaft nie darauf achten mußte. Ich konnte eigentlich schon immer essen was und wieviel ich wollte, klar ich achte beim einkaufen schon drauf das nicht zuviel Fett und Zucker drin ist trinke viel Wasser Tee und schorlen und esse Vollkorn
aber was kann ich noch tun?
Fühl mich grad total hilflos und weis nicht weiter...
Ich mach mein Crosstraining fast täglich aber das alleine
reicht ja nicht...
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| Re: Noch ne Neue [Beitrag #256608 ist eine Antwort auf Beitrag #256519] |
Mo, 21 April 2008 19:41 |
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Rebecca von Krassia
Beiträge: 91
Registriert: April 2008
Ort: Erde
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Member |
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Am besten, Du fängst an, genau aufzuschreiben, was Du täglich zu Dir nimmst, Mengen, Kaloriengehalt, usw. So ermittelst Du mal Deine Energiebilanz und Du kannst sehen, ob die positiv oder negativ ist. dann siehst Du auch, ob da eventuell irgendein Dickmacher dabei ist, den Du reduzieren kannst.
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