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Macht Marathon krank? [Beitrag #256662] |
Mo, 21 April 2008 21:42 |
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Bergfex
Beiträge: 5303 Registriert: Juni 2007 Ort: Wien
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Senior Member |
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Aus Anlass des Wien-Marathons, der hier nächsten Sonntag über die Bühne geht, bringt das Nachrichtenmagazin "profil" einen Bericht über die gesundheitlichen Belastungen beim Marathon.
Dachte zunächst, das muss ein richtiger Sportmuffel geschrieben haben, der hinter jedem erhöhten Puls und hinter jeder arbeitenden Muskelfaser Unrat wittert - aber ganz so arg ist es nicht, ist auch über lange strecken sachlich und vielleicht nicht ganz uninteressant.
http://www.news.at/profil/
Höchststand 2001: 97 kg
Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg
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Re: Macht Marathon krank? [Beitrag #256674 ist eine Antwort auf Beitrag #256662] |
Mo, 21 April 2008 22:04 |
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osso
Beiträge: 24388 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
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Senior Member Admin |
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sehr guter Artikel:
Zitat: | Blood, sweat and tears, der Leistungseinbruch bei den berüchtigten 30-Kilometer-Marken mit Krämpfen und Übelkeit bis zum Erbrechen, außerdem werden Blasen, blaue Zehen und schmerzende Gelenke auch heuer wieder für viele zum finalen Marathonerlebnis dazugehören. Marathon sei eine Kopfsache, heißt es, und Schmerzen bei der Selbstüberwindung gehörten einfach dazu.
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Tja, nur die Feigen trainieren richtig
Zitat: | Dem größten kardialen Stress waren Läufer ausgesetzt, deren wöchentliche Trainingsleistung unter 56 Kilometer lag. Wer diese Trainingsmarke übersprungen hatte, zeigte deutlich weniger kardialen Stress. Und bei jenen Läufern, die mehr als 72 Kilometer pro Woche trainiert hatten, näherten sich die registrierten Biomarker fast dem Normalwert.
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z.b. ich bin letzte Woche 48 km gelaufen + 105 (1/4 davon ist etwa das Laufequvivalent = 26km) km rad.
Wobei wir etwas bei 74 Wochenkilometern wären. Und die wirklich langen Läufe kommen noch. Es kommen natürlich auch moderatere Wochen. Entlastung ist auch immer wichig
Aber guck die im fernsehn an wo die Leute ankommen die z.b. länger als 4:30 brauchen. Das sieht of wirklich hart aus. Aber man kann einen Marathon ohne Schmerzen durchlaufen. Aber eine enorme Belastung bleibt das. Auch wenn man eine solide Basis hat.
Danach braucht man einige Wochen um sich zu erholen.
PS:
Zitat: | Dass viele unkontrollierte Hobbyläufer das entzündungshemmende Schmerzmittel Voltaren verwenden, ist ein offenes Geheimnis.
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Hab ich neulich im Fernsehen gesehen, schockiert hat mich mit welcher Selbstverständlichkeit das für viele Hobbyläufer dazugehört. Ich frage mich dann warum die sich das antun
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mo, 21 April 2008 23:56] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Macht Marathon krank? [Beitrag #256998 ist eine Antwort auf Beitrag #256809] |
Di, 22 April 2008 21:34 |
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Also mein Freund idt hobby marathonäufer..........er läuft höchtens zwei Stk. im jahr.............den Rest trainiert er rgelmäßig und läuft pro Woche im durschnitt 100 km( junggeselln im aussendienst haben für sowas Zeit )
Allerdings hat er mit fast 40 nach 15 Jahren marathon die ersten Probleme mit Arthrosen in knie und Sprunggelenken...........
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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Re: Macht Marathon krank? [Beitrag #257037 ist eine Antwort auf Beitrag #257018] |
Mi, 23 April 2008 05:58 |
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die 100 km sind ja nur ein ca. durschnitt............, er läuft ja täglich und da sind das pro Tag ja nur 15- 20 km..........
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
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Re: Macht Marathon krank? [Beitrag #257103 ist eine Antwort auf Beitrag #257087] |
Mi, 23 April 2008 09:26 |
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Essen.......Essen........Essen............
Aber dafür verbraucht er im Laufe des Tages kaum Energie, wenn man nur im Auto sitzt und von Kundentermin zu Kundentermin fährt, er braucht den ausgleich einfach............Sobald er ein paar Tage mal nicht ausreichend laufend kann ,kriegt er Žnen knall( sag ich jedenfalls....... )
Im moment trainert er für den Alpine Marathon in Davos.......Europas höchster Marathon...................
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
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04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
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02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
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