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Pilates genauso wie Krafttraining??? [Beitrag #257444] Do, 24 April 2008 14:05 Zum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
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Ich würde gerne wissen, ob pilates genauso wie Krafttraining ist?

Also soweit ich weiss werden ja auch die Muskeln beansprucht beim Pilates also müsste das doch auch krafttraining sein oder???


bitte um konkrete Antworten
danke Confused
Re: Pilates genauso wie Krafttraining??? [Beitrag #257474 ist eine Antwort auf Beitrag #257444] Do, 24 April 2008 16:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NTFMaeuschen ist gerade offline  NTFMaeuschen
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Zitat:

Welche Vorteile hat die Pilates-Methode?

Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden. Das Training ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend, da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen bewusst langsam und harmonisch durchgeführt werden. Es geht um Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler, Tänzer oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganz-Körper-Training mit präventiver und rehabilitativer Funktion.



https://www.diegesundheitskasse.de/bund/rd/88982.htm


Ich habe am Dienstag mit einem Kurs über die AOK angefangen.
Fand es sehr angenehm - hab heute zwar Muskelkater, aber ich bin schon gespannt, wie es weitergeht.


Liebe Grüße,
Dani



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"Langsam aber sicher zum Ziel"

[Aktualisiert am: Do, 24 April 2008 16:48]

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Re: Pilates genauso wie Krafttraining??? [Beitrag #257476 ist eine Antwort auf Beitrag #257474] Do, 24 April 2008 16:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
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NTFMaeuschen schrieb am Do, 24 April 2008 16:44

Zitat:

Welche Vorteile hat die Pilates-Methode?

Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die eigene "Mitte" zu finden. Das Training ist sowohl muskel- als auch gelenkschonend, da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen bewusst langsam und harmonisch durchgeführt werden. Es geht um Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Zudem ist Pilates für Jedermann geeignet, egal ob Profisportler, Tänzer oder Durchschnittsbürger mit Rückenbeschwerden. Es ist weniger Krafttraining als vielmehr ein ausgewogenes Ganz-Körper-Training mit präventiver und rehabilitativer Funktion.



https://www.diegesundheitskasse.de/bund/rd/88982.htm


Ich habe am Dienstag mit einem Kurs über die AOK angefangen.
Fand es sehr angenehm - hab heute zwar Muskelkater, aber ich bin schon gespannt, wie es weitergeht.


kann es sein das sie den link falsch kopiert haben?? ich kann auf keine seite blicken Confused
Re: Pilates genauso wie Krafttraining??? [Beitrag #257487 ist eine Antwort auf Beitrag #257476] Do, 24 April 2008 17:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NTFMaeuschen ist gerade offline  NTFMaeuschen
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eigentlich nicht, bei mir funktionierts ....

Liebe Grüße,
Dani



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Re: Pilates genauso wie Krafttraining??? [Beitrag #257495 ist eine Antwort auf Beitrag #257487] Do, 24 April 2008 18:14 Zum vorherigen Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
Registriert: Dezember 2006
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die Seite öffnet immernoch nicht aber ich habe es dann doch auf die andere art und weise hinbekommen Smile
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