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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #257403 ist eine Antwort auf Beitrag #257224] |
Do, 24 April 2008 10:19   |
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andrea61
Beiträge: 510
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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bin mal ein bisschen hartnäckig?
Wo hast du geguckt?
Bei deiner KK?
Bei Sportstudios?
VHS?
Ich weiß ja nicht, wie das Angebot bei dir im Ort oder näheren Umgebung ist.
LG
Andrea
LG Andrea
--------------------
w / 56 Jahre / 166 cm /
62,0 kg - BMI: 21,97 (30.09.2004)
71,6 kg - BMI: 25,36 (07.04.2008)
65,9 kg - BMI: 23,35 (08.08.2008)
73,7 kg - BMI: 26,08 (30.05.2009)
75,5 kg - BMI: 26,75 (16.01.2010)
66,0 kg - BMI: 23,38 (14.11.2010)
62,0 kg - BMI: 22,5 (06.02.2011)
61,5 kg - BMI: 21,8 (28.03.2012)
65,9 kg - BMI: 23,9 (31.08.2012)
70,3 kg - BMI: 25,5 (31.01.2013)
72,4 kg - BMI: (20.11.2013)
71,0 kg - BMI: (05.05.2014)
68,8 kg - BMI: 25,0 (13.08.2014)
67,4 kg - BMI: 24,5 (16.09.2014)
67,5 kg - BMI: 24,5 (07.08.2015)
66,7 kg - BMI: 24,2 (13.09.2017)
Ob Du glaubst, Du kannst es, oder nicht, Du hast Recht! 
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #257708 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Fr, 25 April 2008 14:19 |
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andrea61
Beiträge: 510
Registriert: September 2004
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Senior Member |
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Genau, ruf mal die Sportstudios an und frage nach, ob sie von Krankenkassen gesponserte Kurse anbieten. Die helfen dir weiter.
Evtl. erfährst du das auch direkt auf den Internetseiten des Studios deiner Wahl.
Bei uns in der Region sind die Kurse der IKK und damit allen anderen Innungskk wie BIG etc. gemeint, Barmer und AOK besonders aktiv.
Wenn ein Studio für AOK z.B. Kurse durchführt, dann bezahlen bzw. erstatten auch andere KK diesen Kurs nach Vorlage der Teilnahmebestätigung. Wenn es wichtig für dich ist, dass auf jeden Fall gezahlt wird, lasse dir den Kurs vorher von deiner KK genehmigen, was schriftlich geben, dass dieser Kurs unter den und den Bedingungen erstattet wird...
Bei der IKK gbt es z.B. die Fit-Card, damit kannst du in einem Studio alles Kurse besuchen, die für IKK freigegeben sind, ohne dass du da was bezahlen musst.
Ich hoffe, ich konnte helfen.
LG
Andrea
LG Andrea
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71,6 kg - BMI: 25,36 (07.04.2008)
65,9 kg - BMI: 23,35 (08.08.2008)
73,7 kg - BMI: 26,08 (30.05.2009)
75,5 kg - BMI: 26,75 (16.01.2010)
66,0 kg - BMI: 23,38 (14.11.2010)
62,0 kg - BMI: 22,5 (06.02.2011)
61,5 kg - BMI: 21,8 (28.03.2012)
65,9 kg - BMI: 23,9 (31.08.2012)
70,3 kg - BMI: 25,5 (31.01.2013)
72,4 kg - BMI: (20.11.2013)
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67,4 kg - BMI: 24,5 (16.09.2014)
67,5 kg - BMI: 24,5 (07.08.2015)
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Ob Du glaubst, Du kannst es, oder nicht, Du hast Recht!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #258599 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Di, 29 April 2008 06:04 |
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Ich fürchte ich habe einen Stillstand, denn jetzt stehe ich wieder bei 105,6 kg. Ich schwanke ständig zwischen 105 bis 105,6 kg.
Ich frage mich langsam, ob ich was falsch mache? Ich muss zugeben, habe in letzter Zeit öfter genascht und viel zu wenig Obst gegessen bzw. nicht genug getrunken.
Lt. Weight Watchers hat man ja je nach Gewicht eine gewisse Punktezahl am Tag zu verzehren. Vieleicht muss ich mein Essen noch mehr einschränken?!
Hat da jemand Erfahrung?
Wünsche euch allen nen schönen Tag!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #258758 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mi, 30 April 2008 06:34 |
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Ich habe früher mal WW gemacht, aber jetzt ist das auch nichts mehr für mich.
Ich dachte nur, dass das generell für alle Abnehmenden gilt, dass man je nach Körpergewicht die Essensportionen anpassen sollte?!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #259688 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Sa, 03 Mai 2008 22:53 |
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Hoffe ihr habt nen schönen 1.Mai gehabt und für manche ein schönes langes Wochenende! 
Ich habe mir jetzt erst mal vorgenommen, mich nicht mehr so unter Druck zu setzen.
Deshalb lege ich jetzt erst mal eine Pause ein, dass heißt jetzt nicht, dass ich nicht mehr auf mein Gewicht achte. Ich versuche es einfach zunächst zu halten.
Macht's gut und wünsche euch noch ein schönes Restwochenende!
Liebe Grüsse
Didi
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #260527 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mi, 07 Mai 2008 05:39 |
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Hey, klar schaue ich noch hier vorbei! 
Aber es hat ja keiner mehr geschrieben. 
Wünsche dir auch einen sonnigen Tag... das Wetter ist ja zur Zeit bombastisch!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #261795 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mo, 12 Mai 2008 12:04 |
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Hi,
ja klappt ganz gut, ich habe zwar Gewichtsschwankungen, aber meistens liege ich unter 105 kg.
Ich habe jetzt auch endlich meinen Crosstrainer geliefert bekommen und aufgebaut! Nur drauf war ich noch nicht. 
Schlimm, dass ich so ein Sport-Muffel geworden bin. Aber jetzt habe ich es auch gekauft und ich werde es auch nutzen. Aber wenn es so warm ist, magste gar nicht trainieren. 
Wünsche dir auch ein wunderschönes Rest-Wochenende!
Liebe Grüsse
Didi
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #262339 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mi, 14 Mai 2008 15:33 |
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Jo, schon wieder nen Tritt in den Hintern! 
Ich weiß, ich weiß... ich werde mich bemühen!
War auch am Montag auf dem Crossi und muss sagen, das Teil ist echt superklasse... sehr gut zum Trainieren.
Ich habe die leichteste Stufe gewählt und 20 min trainiert.
Habe leicht geschwitzt und war nicht ganz so schlimm außer Atem als ich dachte, aber so solls ja auch sein, sonst macht es keinen Spaß mehr.
Ich habe mir vorgenommen jeden 2. Tag zu trainieren und werde langsam meine Kondition aufbauen.
Was meine Ernährung betrifft: bin ich zur Zeit schon ziemlich ins Schwanken gekommen, denn ich bin leider nicht mehr so diszipliniert wie vorher und kochen tue ich auch noch kaum.
Da könnte ich wieder einen oder mehrere Tritte in den Hintern vertragen!
Ich achte schon darauf, dass ich mein Gewicht halte ... na so isses ja nicht!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #262342 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mi, 14 Mai 2008 15:47 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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so didi, hier mein tritt in den hintern, aber bitte nicht böse sein:
jetzt wirds sommer, da zeigt man unweigerlich mehr haut und in der willste dich doch wieder wohl fühlen, also ran an den speck!
schmeiß die chips und das eis weg und fang wieder an zu kochen! steig auf den crossi und schwitz für deine figur!
du hast doch das ziel, wieder so auszusehen wie auf den bildern! kleb sie dir an den kühlschrank als motivation!
und jetzt gibts keine ausreden mehr, nur noch taten, ich will, dass du unter 100kg kommst und du willst das wohl noch viel mehr, oder? also musst du auch was dafür tun!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #263405 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
So, 18 Mai 2008 11:43 |
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Jo Danke! Bin nich böse!
Ich nähere mich schon langsam wieder an meine voherige Disziplin an.
Letztens habe ich Hähnchenbrust a la Orange gemacht, war nicht schlecht und hat ohne Reis ca. 250 kcal.
Gestern habe ich nicht wirklich viel gegessen:
Morgends:
1 Vollkornbrötchen mit Salami
1 Glas frischgepressten Orangensaft
Mittags:
1 kl. Portion Spaghetti-Bolognese
Abends:
2 Vollkorntoast mit Gelbwurst
Zwischendurch: Apfelsaftschorle und Kaffee
Und ich hab mich heute morgen gewundert... habe zweimal auf die Waage schauen müssen -> 103,6 kg
Ich habe bestimmt seit 4 Wochen immer den gleichen Gewichts-Stand gehabt!!! Ich dachte es bewegt sich gar nichts mehr!
Jetzt läufts endlich wieder! 
Mal was anderes: Habe gestern meinen Vater seit 12 Jahren wieder getroffen. Hat hier jemand schon mal etwas ähnliches erlebt?
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #263698 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
So, 18 Mai 2008 21:51 |
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Naja, wie soll ich es sagen:
Mein Bruder hatte mehr Ambitionen Ihn zu treffen und hat Ihn ausfindig gemacht und hatte Ihn zu erst besucht, da er ja Urlaub hatte und ich eben nicht. Aber wir haben Ihn dann beide gestern nochmals besucht.
Wir hatten schon viel zu erzählen, aber ich hatte mir gewünscht, dass mein Vater mehr hinterfragt und sich mehr interessiert. Es war jetzt nicht so dass er sich gar nicht interessiert, aber er hat mehr von sich erzählt.
Ich denke er hat sich schon gefreut uns zu sehen, denn er hat auch mehrmals gesagt, dass es (gestern) ein schöner Tag ist. Aber ich glaube er kann so seine Gefühle nicht richtig zeigen. Er hat uns zumindest umarmt.
Was mich ehrlich gesagt wütend macht ist, dass er gesagt hat, er hätte sich nicht getraut mit uns in Kontakt zu treten, denn es hätte ja sein können, dass wir Kinder von Ihm finanzielle Unterstützung verlangt hätten.
Wir haben Ihm klar gemacht, dass wir Ihn einfach so mal wieder sehen wollten.
Wir haben Telefonnummern ausgetauscht und er hat zu mir gesagt, er würde sich melden.
Nun denn, wir haben den guten Willen gezeigt, jetzt ist er an der Reihe den Kontakt aufrecht zu erhalten. ... Ich wünsche es mir jedenfalls, dass wir ein besseres Verhältnis zu einander aufbauen können.
Mal sehen wie es sich entwickelt.
Habe zur Zeit deswegen ziemlich gemischte Gefühle: zum einen Wut und zum anderen Freude.
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #263752 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mo, 19 Mai 2008 06:20 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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wow, also ein wechselbad der gefühle!
kann das total gut nachvolziehen, dass du wütend bist!
manchmal versteh ich die männer einfach nicht! meine tochter ist das wertvollste, das ich habe, da würde ich auf alles geld der welt scheißen, außerdem ist es ja seine pflicht, unterhalt zu bezahlen (nun, heut wahrscheinlich nicht mehr) und der muss man einfach nachkommen!
ich habe mich von alidas vater getrennt, als sie ein halbes jahr alt war und wir haben es hinbekommen, dass wir uns regelmäßig treffen und alle (selbst mein freund) ein gutes verhältnis zueinander haben! wir haben eben ne größere familie und das ist gut so! versteh nicht, wenn wir das geschafft haben (wir waren damals 20) es andere nicht auch können! 
wer denkt denn da bitte an die kinder?
dein vater hat es all die jahre jedenfalls nicht getan, das macht mich sehr wütend!
aber wenn ihr es schaffen könnt, ein gutes verhältnis aufzubauen, sollte man die vergangenheit irgendwann auch ruhen lassen und ihm eine zweite chance geben! männer haben ja häufig ein problem mit emotionen!
ui, das ist aber mal lang geworden, sorry, aber das thema berührt ja schon sehr!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #265258 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Sa, 24 Mai 2008 08:58 |
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Ja, da soll man mal die Männer verstehen.
Ich bin jedenfalls mal gespannt, ob mein Vater sich zumindest telefonisch meldet, wie er es mir versprochen hat. Freuen würde es mich sehr.
Die zweite Chance hat er ja jetzt jedenfalls.
Du hast keinen Kontakt mehr zu deinem Vater? Wie kommts?
Schönes Wochenende!
Grüsse
Didi
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #265828 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mo, 26 Mai 2008 06:34 |
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Naja, bisher hat er sich nicht gemeldet, ist jetzt ne Woche her, dass wir uns gesehen haben.
Aber irgendwie verstehe ich ihn nicht, denn für meinen Teil hätte ich ihn ich schon längst angerufen. Vieleicht bin ich einfach zu ungeduldig.
Abnehmtechnisch geht es so lala, mal ein Kilo rauf, dann wieder runter.
Manchmal habe ich so richtigen Kohldampf auf deftiges oder süßes und manchmal brauche ich so gut wie gar nichts über den ganzen Tag. Aber Regel Nr. 1 ist ja - man muss essen, damit man abnimmt!!!! 
Wünsch dir nen guten Start in die neue Woche!!!
Liebe Grüsse
Didi
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #265845 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mo, 26 Mai 2008 07:21 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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didi, ich weiß nicht, ob du zu ungeduldig bist!
ich bin selber mutter und hätte im leben nicht den kontakt abreißen lassen und hab dafür auch nur mäßig verständnis... aber wir sind eben keine väter und wissen nicht, welche gedanken er sich jetzt macht, was in ihm vorgeht...
warte einfach noch eine weile ab! finds auch nicht schlimm, wenn du ihn anrufst! vielleicht hat er auch so ein schlechtes gewissen, dass er zwar neugierig ist, aber auch echt angst hat, von euch vorwürfe gemacht zu bekommen!
didi, mit dem abnehmen hast du völlig recht, wir müssen essen
lass deinem körper zeit, du hast schon sehr viel in kurzer zeit geschafft!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #266035 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mo, 26 Mai 2008 19:15 |
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Deine Aussage berührt mich sehr,
denn ich denke, wenn ich Mutter wäre, könnte ich den Kontakt zu meinen Kindern auch nicht abreissen lassen!
Vieleicht etwas plump ausgedrückt: Da spielen die Gefühle zu deinem eigenen Fleisch und Blut ne grosse Rolle.
Aber ich kriege es nicht aus dem Kopf, dass er auf Gund dessen, weil er befürchtet hat, wir würden von ihm finanzielle Unterstützung verlangen, wenn er wieder mit uns in Kontakt tritt. - Aber ich brauch sein Geld gar nicht!
Bezüglich Abnehmen: Gibst du mir jetzt nen Freifahrschein!
Denn ich muss ehrlich gestehen, ich sündige in letzter Zeit öfters, aber ich versuche auf jedenfall nicht mehr zu zunehmen.
Nur weiß ich selbst, und das macht mir ein schlechtes Gewissen, dass ich endlich wieder den Faden aufnehmen muss um weiter zu machen. Aber es fällt mir momentan so schwer.
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #266094 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Mo, 26 Mai 2008 21:30 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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ich verstehe das auch nicht, aber ich versuche, menschen nicht zu beurteilen oder gar zu verurteilen... grad männer sind in ihren aussagen oft plump und überlegen nicht, was sie damit auslösen, das bedeutet ja nicht, dass er ein schlechter mensch ist! vielleicht steckt auch ein ganz anderer grund dahinter, zb die angst, ein schlechter vater zu sein...
lass ihm einfach ein bißchen zeit!
ne, ne, nen freifahrschein kriegste von mir garantiert nicht!
ich verstehe, dass du nen durchhänger hast, aber jeder tag, an dem man denkt: "ist doch egal, bringt ja eh nichts" wirft einen einen schritt zurück und wenn du nicht zunimmst, ist das toll, aber wäre es nicht noch toller in dieser zeit ein paar hundert gramm abzunehmen?! und mit der abnehme steigt ja auch wieder die motivation! also, auf, meine liebe, jetzt gehts wieder richtig rund! wir wollen uns doch im sommer auch n bißchen präsentieren
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #267387 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
So, 01 Juni 2008 10:44 |
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Eine Bekannte von mir hatte gemeint, ich solle mich ruhig bei meinem Vater melden, denn Sie meinte so wie du, dass er möglicherweise ängstlich ist.
Ich habe ihn versucht am Dienstag zu erreichen, aber da ging nur der AB ran. Habe ne Nachricht drauf gesprochen. Mal sehen ob er sich meldet, ich melde mich bestimmt nochmal bei ihm.
Frustriert bin ich zur Zeit bezüglich Abnehmen - habe 2 kg zu genommen!!! 
Kein Wunder wenn man nicht mehr auf die Ernährung achtet. *Selbstschuldbin*
Ich weiß nicht was ich tun soll, es fällt mir einfach so schwer, wieder den richtigen Weg einzuschlagen.
Das fing ja eigentlich alles damit an, dass ich die Magenschmerzen hatte und es so lange gedauert hat bis man endlich herausgefunden hat, dass ich eine Magenschleimhaut-Entzündung hatte. Da habe ich mich mit dem Essen einschränken müssen und konnte nicht mehr alles essen.
Dann hatte ich den ewigen Stillstand, wobei ich versucht hatte mein Gewicht zumindest zu halten, aber es frustriert ungemein, wenn man ständig auf die Ernährung achtet und es passiert nichts!!!
Dann habe ich mit der Pause angefangen, damit meine Haut nicht anfängt zu schlabbern, wenn ich versuche weiter abzunehmen.
Und jetzt bin ich in dem Teufelskreis!
HILFE!!! Hat jemand auch schon mal so krass die Motivation verloren und wusste nicht wie man da wieder herauskommt. Und hat es vieleicht dann doch geschafft???
Für Anregungen und Unterstützungen wäre ich sehr dankbar!!
Liebe Grüsse und schönen Sonntag!
Didi
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #267395 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
So, 01 Juni 2008 11:02 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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das mit der Motivation ist so`ne Sache *kopfkratz
also ich kann nur von mir sprechen, aber das kam so von ganz tief in mir drin, und hat auch nur funktioniert mit einer gehörigen Portion Disziplin und Willen - und vor allem zusammen mit der Erkenntnis, dass wenn ich meine Ernährung nicht mittel- und langfristig konsequent umstelle, dass ich es nicht packen werde - also nicht packen werde mein Ziel zu erreichen, und vor allem nicht packen würde, mein Gewicht dann auch zu halten - wobei, in DIE Phase trete ich ja jetzt erst ein .....
die Mischung aus dem Wollen und dem konsequenten Essverhalten, egal wieviel Streß Frau so hat, die hat es zumindest bei mir echt gebracht
also, Kopf hoch, Ärmel hochgekrempelt und weitermachen ! DU schaffst das !!!!
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #267819 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Di, 03 Juni 2008 06:21 |
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Danke, das ist lieb von euch!!!
Werde es heute wieder versuchen. Und wenn ich mehr Anläufe brauche.
Habe es zwar gestern schon versucht, aber durchgezogen hatte ich es leider nicht.
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #268584 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Do, 05 Juni 2008 20:41 |
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Du hast ja soooo recht!
Hoffe dass es endlich wieder bei mir klick macht, und ich wieder zielstrebig mein Traumgewicht zu erreichen versuche! 'Seufz'
Ach übrigends, mein Vater hat sich gemeldet. Naja, habe ein bisschen nach geholfen - ich habe ihm vor 1 1/2 Wochen auf die Mailbox gesprochen. Aber es haben mir ja einige dazu geraten ihn anzurufen.
War ein sehr nettes Gespräch! Er will die Vergangenheit ruhen lassen. Ist ja ok, aber ich denke so ein paar Fragen meinerseits werden trotzdem noch hoch kommen.
Hey lady, wie schnell hast du die 6 kg runter bekommen, das ging ja wie im Flug!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #268594 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Do, 05 Juni 2008 20:56 |
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Öhm, nu ja! Reusper
Ab morgen gehts rund (hoffe ich).
Sach mal hast du nie so nen Durchhänger gehabt wie ich jetzt, wie hast du dich wieder motiviert. Ich finde es gerade super anstrengen!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #268598 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Do, 05 Juni 2008 21:01 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
|
Senior Member |
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doch, ich hatte nen richtig schlimmen durchhänger, da hab ich auch permanent zugenommen!
ich wollte unbedingt die 20kg-marke knacken und habs nicht geschafft, dann hab ich einfach wieder gegessen, weils eh nichts gebracht hat, musste mich dann echt wieder ganz neu mit meiner ernährung auseinandersetzen und einsehen, dass ich mit verbissenheit nicht ans ziel kommen werde!
aber das wichtigste ist, dass man jeden tag aufs neue versucht, dran zu bleiben!
schreib doch mal wieder auf, was du so isst und geh bewusst einkaufen! verbann für eine woche fettige und süße sachen aus deinem schrank! ich bin ja nicht fürs verbieten, aber in unmotivierten phasen kann ich mich immer nicht zurückhalten, wenn ich was im haus hab!
und wenn du echt über deine kcal gegessen hast, gleich es mit sport wieder aus!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #268602 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Do, 05 Juni 2008 21:11 |
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eigentlich habe ich selten etwas süßes im Haus, denn es wird meistens leer gefuttert!
Ich koche zur Zeit auch nicht mehr, sondern ernähre mich wieder von Kantine oder Fertiggerichten in der Mittagspause.
Meine Kollegen haben sich auch schon gewundert, warum es Mittags nicht mehr so lecker im Büro riecht. Weißte wir haben ne Mikrowelle im Büro!
Ich weiß ich muss mich wieder zusammenreißen und einfach machen, dann wird hoffentlich schon was positives bei herauskommen.
Aber ich stehe zur Zeit total auf Laugenbrötchen mit Butter, und davon schiebe ich mir morgends im Geschäft gleich zwei Stück rein. Dann trinke ich von Well You diese mit Fruchtzucker gesüßten Getränke, da ich Tee und Wasser einfach nicht mehr sehen kann. Aber vieleicht sind das die Dinge, die meinen Apetitt so anregen?!
Ich weiß ernährungstechnisch mache ich irgendwas falsch.
Vorher hatte ich morgends brav mein Müsli gegessen, mittags mein selbstgekochtes und abends ein, zwei Schnitten Brot.
Aber mir genügt morgends das Müsli nicht mehr, denn um 9 Uhr habe ich schon wieder Hunger. Mittags sollte ich wieder mein Selbstgekochtes mitbringen, denn das spart Geld und macht satt und abends hat sich eigentlich nicht viel geändert.
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #268604 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Do, 05 Juni 2008 21:21 |
lady
Beiträge: 1219
Registriert: Januar 2008
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Senior Member |
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also gut hört sich das wirklich nicht an!
klar ist es billiger und gesünder, wenn du selbst kochst und du weißt, dass es schmeckt!
ich würde dir auf jeden fall empfehlen, das wieder zu machen und wie wärs, wenn du normal müsli frühstückst und dir n bißchen obst oder gemüse mit zur arbeit nimmst?
oder was ich gerne mache, morgens buttermilch trinken, das sättigt total (ist aber auch nicht jedermanns sache)
auf jeden fall musst du wieder was ändern, damit du weiter abnimmst, und das willst du doch, oder?
ach so, mit dem wasser: mach dir doch n bißchen zitrone ins mineralwasser, dann schmeckst frischer aber hat trotzdem keine kcal!
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| Re: Ran an den Speck! [Beitrag #268605 ist eine Antwort auf Beitrag #236560] |
Do, 05 Juni 2008 21:26 |
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Danke für die Tipps - insgeheim weiß man das ja alles, aber es ist immer gut, wenn jemand anderes einen darauf hinweist!
Aber Buttermilch, ist das nicht zu fettig? Buttermilch trinke ich sehr gerne!
Das mit dem Wasser probiere ich auf jeden Fall mal aus.
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