hallo zusammen [Beitrag #262795] |
Fr, 16 Mai 2008 09:08 |
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Hallo ich heiße lisa bin 21 und komme aus augsburg...
hab vor neun monaten eine tochter bekommen...
und hab es bist jetzt noch nicht wirklich geschaft abzunehmen...
und hoffe doch auf diesen wege ein bischen von meinem körperfett zu verlieren...
sport kann ich wenig machen...da ich weder in einen verein gehn kann noch in ein fitness studio...
bin aber die meiste zeit vom tag draussen unterwegs...spazieren usw.
falls ihr noch weitere fragen habt..einfach stellen
lg lisa
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Re: hallo zusammen [Beitrag #262936 ist eine Antwort auf Beitrag #262795] |
Fr, 16 Mai 2008 17:14 |
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also ich bin ca170 groß...vor meiner ss hab ich um die 80-83 gewogen...und jetzt ich weiß es garnicht wirklich genau aber so um die 100 hab ich jetzt...durch die ss hab ich gute 20 kilo zugenommen...und hät eigendlich wieder gern mein altes gewicht und weniger also so um die 70-75 was ich auch mal gewogen hatte...
ja ich ernähre mich eigendlich recht gesund...
also viel obst und gemüse usw. puten fleisch salate...
hab ich angefangen als meine tochter auf der welt war...aber ich kann halt einfach nicht drauf verzichten auf schoki, kekse, und sonstige süßigkeiten...und dann auch des öfteren mcd***
und pizza usw. also ich kann mich nie lange an meine vorsätze halten...sobald ich einkaufen gehe und das tu ich meistens wenn ich hunger habe...dann schmeiß ich alles in den wagen wo ich in dem moment hunger habe...und da sind dann viele übeltäter dickmacher dabei...
versuche aber dann mit den produkten fettarm zu kochen...also keine sahne cremfraich usw.
ja eigendlich weiß ich noch garnicht wie ich richtig starten soll...den eine richitge diät hab ich noch nie wirklich gemacht...also ich 16-19 war ist das von alleine immer wieder weg gegangen mit viel bewegung in der arbeit und nach der arbeit weg gehn und da durch viel zu wenig gegessen usw.
ich arbeite als restaurantfachfrau...also ist laufen vorprogrammiert!
aber das mach ich im moment nur noch einmal die woche...
öfters kann ich dann nicht!
naja ich versuch jetzt einfach mal das durch zu ziehn mit meine gesunden küche und auf längerer zeit von schoki,kekse usw abstand zu halten...
und vorallem das nachts essen aufhören...
mein tagesessablauf mal umstellen...
frühstücken tu ich nicht...weil ich kein hunger habe...und die erste malzeit nehm ich dann um 12rum immer ein und dann is es klar die zweite um sechs rum und dann bekommt man noch später wieder hunger...ist bett geh ich so um 24uhr rum immer...
also mal das ganze bischen umstellen...
hoffe ich konnte deine fragen eingermaßen beantworten
lg lisa
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