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Wieviel Kalorien soll ich denn jetzt essen???? [Beitrag #265623]

So, 25 Mai 2008 15:44

Mauerrabe
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2007
Ort: Aachen

Junior Member

So, laut Kalorienrechner hab ich einen Umsatz von 1.900 Kalorien am Tag (1,70 groß, 61 Kilo schwer). Ich mache noch Sport, verbrenne also (fast) jeden Tag noch 200-500 Kalorien zusätzlich. Wieviel Kalorien sollte ich essen, um nicht dem Jojo-Effekt zu verfallen, meinen Körper zu versorgen und gleichzeitig abzunehmen??