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Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;)
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #265999 ist eine Antwort auf Beitrag #255904] |
Mo, 26 Mai 2008 17:23   |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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hey, keine motivation mehr?
vielleicht sollten wir diesen club wieder zum leben erwecken. der sommer kommt bald
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Mo, 26 Mai 2008 17:23] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #266397 ist eine Antwort auf Beitrag #266117] |
Mi, 28 Mai 2008 07:55 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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diese woche ist ja nun schon angefangen. wie wäre es, wenn wir ab nächsten montag wieder starten?
müssen uns nur entscheiden, ob wir ne sport- oder ne ernährungsaufgabe stellen. strafen sucht sich jeder selber aus. und ich denke die aufgabe kann sich auch jeder selber aussuchen. wir geben nur vor, obs sport oder ernährung sein soll. was haltet ihr davon??
lg nicky
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2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #266437 ist eine Antwort auf Beitrag #266435] |
Mi, 28 Mai 2008 10:37 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| buratini schrieb am Mi, 28 Mai 2008 10:32 |
Die winken nämlich immer weiter auch wenn ich schon aufgehört habe zu winken 
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Hihi!!! Das stell ich mir grad bildlich vor.
Ich werd was für meine Bauchmuskeln tun, die sind nämlich sowas von schwach, merk ich jedesmal, wenn wir beim Sport zum Schluss noch Bauchübungen machen. Da halt ich nicht eine einzige Übung durch.
Ich werd insgesamt 40 Sit-Ups täglich machen: 10 gerade, 10 nach links, 10 nach rechts, und dann noch die Beine in die Luft und den Hintern nach oben heben.
Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #266512 ist eine Antwort auf Beitrag #266472] |
Mi, 28 Mai 2008 15:58 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: MK
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Senior Member |
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training für die arme hätte ich auch bitter nötig. ich glaub das mache ich auch. ich werde also an 4 tagen die woche mit gewichten an den handgelenken meine arme trainieren. für mind. 20 min.
Start 2006: 80,5kg
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2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #267837 ist eine Antwort auf Beitrag #267791] |
Di, 03 Juni 2008 09:02 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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| buratini schrieb am Mo, 02 Juni 2008 22:06 |
Uiiihhh... ich hab meine WA heute vergessen
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Ich habŽs nicht vergessen, aufgrund des schwülen Wetters hab ichŽs einfach für gesünder gehalten, nichts an Sport zu machen. Mir gingŽs eh nicht so gut, wegen meinen Allergien, das wollt ich dann nicht noch fördern. Mal sehn, ob ichŽs schaff, dann heute was dranzuhängen.
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #267946 ist eine Antwort auf Beitrag #266437] |
Di, 03 Juni 2008 18:39 |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
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| nicky-70 schrieb am Mi, 28 Mai 2008 10:37 |
Ich werd insgesamt 40 Sit-Ups täglich machen: 10 gerade, 10 nach links, 10 nach rechts, und dann noch die Beine in die Luft und den Hintern nach oben heben.[/b]
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Grad erledigt, zumindest die von heute und die Hälfte von gestern noch dazu. Das gleiche mach ich dann morgen nochmal, dann hab ich die "vergessenen" von gestern wieder drin
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| Re: Einer für Alle und Alle für Einen oder auch Jeder gegen Jeden ;) [Beitrag #269192 ist eine Antwort auf Beitrag #192031] |
So, 08 Juni 2008 11:35 |
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Kaddie
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Registriert: September 2004
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Senior Member |
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So, heute nochmal Damenliegestützen, dann hab ich mein Pensum zusammen (2x Fitnessstudio, 3x Gartenarbeit mit mind. 1 Stunde Erde schaufeln, 1x Damenliegestützen, 1x Pause).
Hm, Ernährungsaufgabe. Ich esse nicht genug Obst im Moment. Ich überlege, ob ich ne Woche lang versuche, 5 Portionen Obst/Gemüse am Tag zu essen.
[Aktualisiert am: So, 08 Juni 2008 16:28] Den Beitrag einem Moderator melden |
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Als Strafe mach ich zusätzlich 30 Situps täglich. Ich werd diese Woche nochmal probieren jeden Tag zwei versch. Obst-und/oder Gemüsesorten zu essen. Dann noch die 30 Strafsitups und noch 30 zusätzliche Mädchenliegestütze. 
So kann sich jeder raussuchen, was für ihn am besten ist. Ich bin dafür, mit Sport anzufangen
Dann gibts morgen 40 Trizepsübungen auf jeder Seite 
