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Re: Sit-ups [Beitrag #246406 ist eine Antwort auf Beitrag #246403]

Di, 04 März 2008 21:15

Bergfex
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Ich hab hier nicht so ganz im Überblick, wer zu den Exzessiven gehört mit 100 am Stück und so ... Wink

Ich hab sie seinerzeit (beim Aerobic) leider falsch gemacht und hab mir jahrelanges arges G'nackweh davon geholt. Mad

Aber wenn du's am Bauch spürst, machst du es ja bestens und richtig. Smile

Genau, beim Brustschwimmen mit Kopf über Wasser fängt's dann wieder an. Razz

Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

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Re: Sit-ups [Beitrag #246578 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Mi, 05 März 2008 11:27

Dramaqueen87
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Gestern wieder 50 an der Zahl... mal schaun wie ichs die nächsten Tage so mit meinem Nachtdienst vereinbaren kann...

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Re: Sit-ups [Beitrag #247698 ist eine Antwort auf Beitrag #246578]

Sa, 08 März 2008 13:59

federschwinge
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35 ..

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3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
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Re: Sit-ups [Beitrag #247842 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

So, 09 März 2008 13:52

beachgirl_1
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hey ihr ich geselle mich einfach auch mal zu euch...

für gewöhnlich schaffe ich immer so 50 ohne pause...
mach danach noch 50...

lache nie über jemanden der einen schritt zurück macht, er könnte nur anlauf nehmen...

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Re: Sit-ups [Beitrag #247858 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

So, 09 März 2008 15:45

engel_lilly
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hey leute ich hab die ganze woche keine zeit gehabt, also es tut mir leid, dass ich mich so lange nicht mehr gemeldet hab.
ab morgen starte ich auch wieder durch und werde mir mal die sit-ups die ich gemacht hab und nich posten konnte aufschreiben.
ich hoffe bei euch läuft es gut und ihr merkt schon eine verbesserung. Razz

Beginn der Diät: 15.02.2008
Laut Rechner:
Aktuell: 86,0 kg
Wunschgewicht 50 kg

22.04.08: 79 kg
30.05.08: 74 kg
07.07.08: 68 kg
14.08.08: 63 kg
21.09.08: 58 kg
29.10.08: 54 kg
06.12.08: 50 kg...........ZIEL

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4134/2838/

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Re: Sit-ups [Beitrag #248357 ist eine Antwort auf Beitrag #247858]

Di, 11 März 2008 09:53

federschwinge
Beiträge: 612
Registriert: Juni 2007

Senior Member

39 ..

naja, ein bischen halt, leider komm ich auch nicht so regelmaessig dazu .. im moment ist eher wieder so viel zu tun, dass ich in der nacht voellig kaputt nach hause komm und gleich ins bett fall

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Re: Sit-ups [Beitrag #248507 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Di, 11 März 2008 16:00

Dramaqueen87
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Wie ich schon prophezeit habe, war im Nachtdienst nix mit Sit-ups! Embarassed

Aaaaaaber der ist jetzt vorbei und heut abende gehts wieder los!
Hoff ich doch! Laughing

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Re: Sit-ups [Beitrag #249574 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Sa, 15 März 2008 08:05

engel_lilly
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ich melde 150 für die letzten 3 tage

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Re: Sit-ups [Beitrag #250399 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Di, 18 März 2008 16:31

Dramaqueen87
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Gestern leider nix, vorgestern aber 100 an der Zahl! Very Happy

*stolz bin*

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Re: Sit-ups [Beitrag #250470 ist eine Antwort auf Beitrag #250399]

Mi, 19 März 2008 09:23

federschwinge
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hm, letzte woche hab ichs total schleifen lassen, eigentlich jedliche sportliche aktivitaet, nicht nur die sit ups.

heute frueh warens 40

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Re: Sit-ups [Beitrag #250738 ist eine Antwort auf Beitrag #250470]

Do, 20 März 2008 13:10

federschwinge
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gestern abend nochmal 20 dazugeschoben

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Re: Sit-ups [Beitrag #251304 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Mo, 24 März 2008 17:54

*sunny16*
Beiträge: 394
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Hallo ihr lieben!!!

Habe jetzt erst den sit up club entdeckt.... Very Happy

und finde es klasse weil, ich mache auch fast täglich meine sit-ups!!! Smile

Ich habe heute 150 sit ups gemacht!!!! Very Happy

100 gerade und je 25 seitliche!!!!! Smile

Bei den geraden bin ich ziemlich gut und brauch nur 2 mal oder so ne pause (wenn ich 100 mache) aber bei den seitlichen bin ich nicht mal halb so gut.... Rolling Eyes

also macht weiter so!!!! Very Happy

l.g sunny

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Re: Sit-ups [Beitrag #251761 ist eine Antwort auf Beitrag #251304]

Do, 27 März 2008 09:19

federschwinge
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so, regelmaessig gemacht, aber nicht geschrieben Smile

gestern abend noch 20 .. nciht mehr weil muede und schlafen gehen wollen Smile

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Re: Sit-ups [Beitrag #251835 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Do, 27 März 2008 16:16

Dramaqueen87
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100!^^

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Re: Sit-ups [Beitrag #251879 ist eine Antwort auf Beitrag #251835]

Do, 27 März 2008 22:07

federschwinge
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hey, gratuliere!
ich bin heut so schlapp vom schwimmen .. ausserdem hab ichs glaub ich uebertrieben und bin mit einer verspannten schulter ins wasser gehuepft .. das war keine gute idee

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Re: Sit-ups [Beitrag #256331 ist eine Antwort auf Beitrag #251879]

So, 20 April 2008 19:26

boehse_alex
Beiträge: 58
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Ich wollt mich auch mal zum club gesellen
und melde hiermit

50 von Freitag
50 von Samstag
und
50 von heute! Smile

50 am tag ist so mein limit das ich mir erstmal gesetzt habe! Aber so direckt am stück schaff ich die nicht muss zwischen durch ne kurze pause machen (ne halbe minute etwa) und dann kanns wieder weiter gehen! Rolling Eyes

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Re: Sit-ups [Beitrag #258087 ist eine Antwort auf Beitrag #256331]

So, 27 April 2008 12:06

federschwinge
Beiträge: 612
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huhu, ich meld mich auch mal wieder ..

ich schaffe im moment nicht mehr, sondern eigentlich weniger als vorher, aber ich denke das liegt daran, dass ich sie mir erschwert habe..

hab mir ossos rat zu herzen genommen und geh nicht auf wieviele ich schaffe, sondern zum kraftaufbau ..

sprich wenn ich von den sit ups 20 schaffe leg ich mir ein buch mehr auf die brust .. dachte nicht dass solche, eigentlich recht leichten waelzer gleich solche auswirkungen haben koennten ..

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Re: Sit-ups [Beitrag #258487 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Mo, 28 April 2008 17:49

Dramaqueen87
Beiträge: 72
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Ich muss gestehn... in letzter Zeit bin ich stressbedingt ziemlich nachlässig was Sit-Ups angeht....
Um mich abzulenken bin ich aufs Joggen umgestiegen, kann mich dadurch gut auspauern, hab aber dann keinen Bock mehr auf die Sit-Ups!^^
Aber ab morgen wirds wieder etwas ruhiger und ich glaub da pack ichs ma wieder an! Surprised

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Re: Sit-ups [Beitrag #259856 ist eine Antwort auf Beitrag #258487]

So, 04 Mai 2008 16:24

federschwinge
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Senior Member

hehe, geht mir aehnlich *kicher*

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Re: Sit-ups [Beitrag #267715 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Mo, 02 Juni 2008 13:46

Jami
Beiträge: 9
Registriert: Juni 2008
Ort: NRW

Junior Member

mit situps werd ich bald auch wieder anfangen.....

die sind 1 a was besseres ausser das mit gesunderer ernährung kenn ich eigentlich nicht....war jahre lang kampfkünstlerin ( 3x die woche ü70 situps)....wog da auch schon zuviel aber wenigsten fühlte sich mein bauch hart an obwohl ich breit aussah^^(ok ich gebs ja zu, bin allein von den knochen ne kante Wink

)

Stand 1.6. : 69,7Kilo

Traumgewicht: 55Kilo

Der Speck muss weg, let´s go Smile

~ Hoffentlich klappts diesmal ~

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Re: Sit-ups [Beitrag #268271 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Mi, 04 Juni 2008 21:06

Sugarlove
Beiträge: 103
Registriert: Juni 2008

Senior Member

Joa dann schließe ich mich dochmal an, bin neu hier und momentan noch Sport-verhindert durch ne Bänderdehnung g

Also kann jetzt erstmal nicht schreiben wieviel ich heut gemacht hab, weiiil ich noch keine gemacht habe Wink

Werde aber moin dann wohl schreiben!

21 Jahre jung
1,67m "groß"

Sugars Tagebuch, Leute Razz

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Re: Sit-ups [Beitrag #275623 ist eine Antwort auf Beitrag #240114]

Mo, 30 Juni 2008 12:13

Schnee1985
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2008
Ort: -

Junior Member

Wenns erlaubt ist schließe ich mich auch dem "Club" an Wink

Melde heute Morgen 40 und vielleicht heut abend nochmal das gleiche mit jeweils einer kurzen Pause

Start am 30.06.2008 mit 103,4 kg :/
Etappenziele:
U100 -
U 95 -
U 90 -
U 85 -
U 80 -
U 75 -

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w530QWW/exercise.png

Traumgewicht sind 74 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/42246/.png

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Re: Sit-ups [Beitrag #276299 ist eine Antwort auf Beitrag #275623]

Mi, 02 Juli 2008 20:32

Kruch
Beiträge: 9
Registriert: Juli 2008
Ort: Oberösterreich

Junior Member

Hey Leute ich bin ganz neu hier und hab genau sowas in der Art gesucht....wo ma mit den anderen ein bisschen mitschauen kann!

Also ich stehe jetzt bei 400 am Tag aber ich schaffe höchstens 100 ohne Pause...
Mach aber schon seit Längerem Übungen für die Rumpfmuskulatur....

mfg

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