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bis Weihnachten schaffe ich das nicht mehr... [Beitrag #311494] |
Mo, 01 Dezember 2008 16:50 |
Wühlmaus
Beiträge: 10 Registriert: November 2008 Ort: nrw
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Junior Member |
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Hallo,
ich bin Lena, 44 Jahre, 160 cm und 64 kg.
Im Sommer wog ich noch 80 und ich wollte so sehr bis Weihnachten mein Traumgewicht erreichen, aber nun wird es nicht mehr, nur 4 Wochen geblieben!
Es hat bei mir mit eiserner Disziplin und gesunder Ernährung bis jetzt so gut geklappt, aber seit schon eineinhalb Wochen
bewege ich mich kein bisshen runter von 64!
Ich überlege nun, ob ich nicht vielleicht ein-zwei Fastentage anlegen sollte, um mein Körper von diesem Punkt weiter zu schieben!
Ich habe mich an "dauern nicht ganz satt" schon gewöhnt,
was denkt Ihr, das ist doch nicht schädlich paar Tage gar nichts zu essen?
Mit vielen vielen lieben Grüßen,
Lena
Änderungsgrund: Ticker geschafft!
[Aktualisiert am: Mo, 01 Dezember 2008 17:03] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: bis Weihnachten schaffe ich das nicht mehr... [Beitrag #311572 ist eine Antwort auf Beitrag #311494] |
Mo, 01 Dezember 2008 22:43 |
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Barbara Andrea
Beiträge: 1448 Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo Lena
Erst mal herzlich Willkommen hier im Forum.
Ob sich Fastentage lohnen oder schädlich sind, kann ich dir eigentlich nicht sagen, denn davon halte ich gar nix.
Ich würde mir eigentlich auch keine Gedanken darüber mahen, wenn du "erst" seit 1 1/2 Wochen einen Stillstand hast. V. a. bei dem Tempo das du bisher hingelgt hast. Wenn ich auch immer noch 4 Kilo im Monat abnehmen würde bei 80 kg Ausgangsgewicht, würde ich mich sehr glücklich schätzen!
Du hast doch schon so viel geschafft, setzte dich einfach nciht unter Druck. Schliesslich soll das Ganze ja wohl nicht nur ein kurzfristiger Effekt sein sondern eine langfristige Umstellung oder sehe ich das falsch?
Wieviele Kalorien nimmst du denn überhaupt zu dir und machst du Sport?
Zitat: | Ich habe mich an "dauern nicht ganz satt" schon gewöhnt,
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Dieser Satz lässt mich darauf schliessen, dass du eigentlich eher zuwenig Kalos zu dir nimmst, denn sonst wärst du satt. Und das wiederum lässt befürchten, dass es langfristig schwierig wird, diese Ernährungsweise beizubehalten was in etwa gleichbedeutend ist mit JOJO-Effekt. Denn wenn du nun zuwenig Kalorien zu dir nimmst und wieder "normal" isst, wirst du wohl wieder zunehmen. Lass es lieber etwas langsamer angehen, dafür aber nachhaltig! Du wirst dich dann bestimmt auch besser fühlen.
äs Grüesli Baba
Startgewicht: 107 kg / Grösse 163 cm
Start Ernährungsumstellung 5.5.08
1. Ziel U100 - erreicht am 02.06.08
2. Ziel U 95 - erreicht am 21.07.08
3. Ziel U 90 - erreicht am 02.09.08 ipiiiiiiieahhh
4. Ziel U 85 - erreicht am 22.10.08 traaraaaaaaaaaa Halbzeit
5. Ziel BMI U30 - erreicht am
6. Ziel U 80 - erreicht am In Angriff genommen
7. Ziel U 75 - erreicht am
Baba's Fotos
"Drum prüfe, wer ein Häppchen findet, ob's nicht den Speck auf ewig bindet" (Bergfex)
[Aktualisiert am: Mo, 01 Dezember 2008 22:43] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: bis Weihnachten schaffe ich das nicht mehr... [Beitrag #311737 ist eine Antwort auf Beitrag #311572] |
Di, 02 Dezember 2008 20:05 |
Wühlmaus
Beiträge: 10 Registriert: November 2008 Ort: nrw
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Junior Member |
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Hallo Barbara,
danke sehr für Deine Antwort *freu*
ich habe meine "Abnehmkur" in Juni angefangen. Erst habe ich die Abendessen abgesagt, aber dann hat es sich als viel zu hart erwiesen. Dann bin ich abends auf Salat umgestiegen und gleichzeitig die Chips, Flips und salzige Nüsse aufgegeben und nichts zwischen den Mahlzeiten gegessen - davon kommt der ganze "Halbhunger". Und ich habe gelernt für die Familie zu kochen und meistens nur sehr wenig davon zu essen. Natürlich habe ich mich auf die Waage-ergebnisse gefreut. Und ich habe mir irgendwann ausgemalt, wie das schön wäre, bis Weihnachten mit dem Abnehmen "fertig" zu sein.
Das lüstigste an allem: mein Mann hat bis jetzt nicht gemerkt, dass ich inzwischen von der Größe 46 auf 40-42 gekommen bin.
Ich verstehe, dass es besser ohne Stress=>Jojo ist, und werde das wohl verkraften müssen, das ich länger brauche, um mein Ziel zu erreichen.
Ach, und jetzt erst sehe ich: der 01.01.08 in Ticker ist FALSCH,
das sollte ca. 10.06.08 sein!
Viele liebe Grüße,
Lena
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Re: bis Weihnachten schaffe ich das nicht mehr... [Beitrag #312705 ist eine Antwort auf Beitrag #311747] |
Mo, 08 Dezember 2008 22:26 |
Suppenhuhn
Beiträge: 3 Registriert: Dezember 2008 Ort: Leoben
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Junior Member |
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WOW!!!!Wie habt ihr das nur alle in der kurzen Zeit geschafft???Mein Ziel wäre es von 81 auf 70 kg (weniger schadet auch nix,aber mal realistisch bleiben)zu kommen,und ich habe keinen Plan wie ich das anstellen soll ohne "Langeweile " beim Essen zu bekommen....Hab vor 2 Jahren mal 9 kg abgenommen,in ca 4 Monaten,und mich dabei hauptsächlich von Federvieh,Fisch und Grünzeug ernährt.ach und Vollkornprodukte.Aber das muss Abwechslung her...wie macht ihr das??Ich glaub dieses langweilige Essen hat mich immer wieder in alte Essgewohnheiten zurückgeworfen.(Schoki und alles wo Kohlenhydrat draufsteht )Was esst ihr Abends?Da ist meine "heiße" Phase.Tagsüber hab ich nicht so das Problem mich an Ernährungspläne zu halten.Aber der Eine sagt,abends keine KH mehr,aber Eiweiß,und andere meinen kein Obst mehr wegen der Fruchtzucker...verwirrt sei..
Problem ist auch,das mein Kind im Kindergarten den ganzen Tag gut versorgt ist und mein Mann ein restaurant hat.So hab ich entweder die Wahl für mich allein was zu kochen ,oder lecker Restaurantessen...ohne Worte!!
Also bitte ihr Diät "Gurus" gebt mir Tips!!
LG Suppenhuhn
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Re: bis Weihnachten schaffe ich das nicht mehr... [Beitrag #312891 ist eine Antwort auf Beitrag #312740] |
Di, 09 Dezember 2008 20:43 |
Wühlmaus
Beiträge: 10 Registriert: November 2008 Ort: nrw
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Junior Member |
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Hallo auch von mir und viel Erfolg beim Abnehmen!
Mir persönlich hat das "dicksein" gereicht, ich kam mir schon wie ein Schrank vor. Ich habe nicht sofort angefangen zu hungern, aber ich habe bedeutend weniger gegessen von den dick machenden Sachen. Und ich verheimliche meine Abnehm-Geschichte immer noch. Ich lege auf meine Teller alles was die Familie auf die Teller bekommt, aber ich esse von den nicht Salat Sachen nur SEHR weinig, oder gar nichts. Ich gehe 3-4 mal in der Woche schwimmen. Zum Glück mag ich keine Schokolade und so. Ich zähle Kalorien. Das ganze bringt bis jetzt Erfolg. Man kann es schaffen, wenn man das Ziel erreichen mehr will, als das gerade jetzt was leckeres schlemmen.
Deine erste Erfolge werden Dir stärker helfen, alls alle gute Ratschläge zusammen, also fang an.
Liebe Grüße,
Lena
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