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| dann gehts mal loooos [Beitrag #325861] |
Do, 12 Februar 2009 10:59  |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hallo ihr lieben,
hab die vorstellungsrunde hinter mir und auch ne lange zeit zum motivieren gebraucht,jetzt gehts seit dienstag los und ich hab hunger,aber nur weil der nächste tag angebrochen is und ich vor dem frühstück hier reingucken wollte.
ich glaub ich hab gestern die erste todsünde begangen und hab zu wenig getrunken,denn ich bin schon bei 1,4Kg weniger und das is nich gut oder mein körper kanns garnich abwarten schnell was loszuwerden.mh,auf jeden fall achte ich darauf nicht zu hungern und immer irgendwie satt zu werden.hab das schokowölkchen-klassische schokolade(mmhhh yummie) gegen apfelsinen und äpfel ausgetauscht,außer 2 mal die woche,damit mir mein körper nich bös wird und alles auf einmal zurück haben will.das hatte ich schon und is nich schön und heute ist ein wölkchentag jaaaa.
überhaupt habe ich mir einen mülltag die woche erlaubt.
was ist ein mülltag? an diesem tag kommen mädels und wir essen lecker maggi mit käse und dann eis oder pudding oder sonstwas das keine vitamine hat und dazu guckt man schrott,einfach toll.
ABER!!! auch an so einem mülltag will ich nich mehr 4 portionen lasagne essen sondern 1 und nicht pudding,eis und schoki, sondern nur n pudding.
ich bin immer noch ganz begeistert über die möglichkeit in diesem forum mit anderen gemeinsam zu kämpfen,toll.
liebste grüße aus berlin,
hermine
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #325961 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 12 Februar 2009 13:39  |
ella1967
Beiträge: 12
Registriert: Februar 2009
Ort: Hattstedt
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Junior Member |
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Hallo Hermine
Na dann wünsche ich dir mal viel spaß beim durchhalten,ich würde aber nicht zu oft auf die waage steigen,denn wenn du mal nicht so schnell abnimmst bist du vielleicht deprimiert und fängst an zu essen.
Trinken ja das muß man schon sehr viel,ich trinke 3 liter am tag,davon sind 2 liter selter,2 große becher Kaffee und abends tee.
Wünsche dir eine erfolgreiche woche.
LG Ella
In der kürze liegt die würze.
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326000 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 12 Februar 2009 14:42 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey,
dankeschön.du wärst also nich dafür sich jeden tag zu wiegen?wie oft wiegst du dich denn?
ich wollts ja auch ganz langsam angehen,ich denk auch der rest wird bis zum sommer dauern.
ich grüß dich,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326006 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 12 Februar 2009 15:11 |
ella1967
Beiträge: 12
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Ort: Hattstedt
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Junior Member |
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Hallo
Also ich wiege mich 1 mal die Woche morgens nach dem aufstehen, und ich finde es reicht dann auch.
Na klar, außerdem hat man das ja auch nicht innerhalb von ein paar wochen angesammelt sondern es hat ja etwas gedauert, so soll man doch keine wunder erwarten.
LG Ella
In der kürze liegt die würze.
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326181 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Fr, 13 Februar 2009 09:35 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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uuuaaaa freitag der 13.
ich hatte gestern meinen mülltag und werde mich hüten heut auf die waage zu gehen,ABER ich habe ein bißchen kräuterbaguette gaaaaaaanz viel gemüsestifte ne hand voll chips(den rest hab ich für vorbeilaufende punks aufs fensterbrett gelegt und weg waren sie.gibt doch immer wieder schöne bräuche in prenzelberg  )uuuund schokopudding gegessen,geht also.
ich fühl mich auch gut,war aber ne überwindung so quasi zuzuschlagen.
heut is aqua aerobic angesagt,wahrscheinlich allein,weil meine mama schon heut morgen n rückzieher angedeutet hat und da soll man selbst diszipliniert bleiben wenn alle anderen sone luschen sind.
da war es,was das angeht einfacher mit dem rauchen aufzuhören,weils cool is anderen die stirn zu bieten und für jeden tag dankbar is und man zwar viiiiiiiieeeel seelenheil investieren musste,aber nich aktiv sich ständig aufrappeln musste.
naja auch quatsch,is scheiße schwer nich mehr zu rauchen, aber ich hab son riesenschweinehund und manchmal is es schwer wenn die schweinehunde der anderen gewinnen dürfen selbst den kampf gegen diesen riesenarsch anzugehen.
gut ihr lieben,ich werd jetz was frühstücken und heut gegen meinen schweinehund gewinnen(hoff ich)
liebste grüße und einen schönen wochenendbeginn,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326517 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Sa, 14 Februar 2009 10:43 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
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Senior Member |
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hallo ihr lieben,
gestern war ja so ein scheißblöder kacktag,bah. mir gehts nich so super blendend seit ner weile und irgendwie hab ich so meine probleme mich meinen freunden anzuvertrauen.
essenstechnisch liefe bis zum mittag alles sehr diszipliniert,dann war ich beim aqua fitness, ganz allein,weils meiner mama nich gut ging und das hat mir dann irgendwie den rest gegeben und ich bin heulend zur schwimmhalle und hab dann bei der unhöflichsten kassiererin der welt meine karte gekauft,hab mich zusammen mit lauter 34er konfektionsgrößen umgezogen (mal im ernst,auch als ossi.die könnten einem doch wenigstens die wahl lassen,ob seinen schwibbelwabbelkörper allen zeigen möchte,aber man geht auch nich in eine der zwei umkleiden,was solls?)
bin in die schwimmhalle wo bratt pitt,ashton cutcher und justin timberlake gerade ihr work out machten und hüpfte unglücklich ins wasser. hab ich überspielt, schwamm 15 bahnen, dann kam die trainerin und es war auch wirklich schön.mir gings danach wesentlich weniger dreckig.
warum muss man immer alles allein machen?ich muss ja schon allein auf meine ernährung achten, aber jemand der seit dem 10.lebensjahr quasi 0 sport gemacht hat, braucht auch mal n bissel motivattion. alle sagen, dass sie ihr fett auch weg haben wollen,aber wenns um die wurst geht,streikt der scweinehund.
ABER ICH?
naja,danach hatte ich hunger.hatte bisher auch nur ne käsestulle mit tomate und drei orangen und ne banane gegessen.also zu ner freundin gegurkt und quark-feta-gemansche mit gurke gegessen und drei winzige stullen mit käse(wirklich winzig) und dann doch noch ne kleine todsünde und glühendheißen butterweichen brownie gegessen und was sagt meine taktlose freundin? boah hast du viel gegessen!(sie aß riesenviel warmen käse mit riesenviel brot,salat und brownie)
das schlimme is,dass ich davon echt n schlechtes gewissen bekommen hab und die zwei kilometer nachhause gelatscht bin und mein gewissen immernoch schlecht war.
meine vernünftige weniger emotionale seite sagt ja, es is immer neid im spiel. will man nich mehr rauchen, bieten einem alle ne kippe an und will man abnehmen,gibts immer menschen die einem das auch nich gönnen.
was für ne welt?
ich finds auf jeden fall total toll mich hier auskotzen zu können
und werd jetz mal mit joggen anfangen. nach diesem plan für anfänger den jemand hier rein gestellt hat und hoffe, dass ich mir nich wie prophezeiht die gelenke zerschinde.
ganz liebe grüße an euch,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326527 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Sa, 14 Februar 2009 11:05 |
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Mondprinzessin
Beiträge: 76
Registriert: April 2008
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Member |
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Oh je, hier braucht aber jemand erst mal eine ganz große tröstenden Umarmung! Und ein liebes Lächeln!  Oder besser:  So, ich hoffe, jetzt konntest du ein wenig schmunzeln.
Ich kann dich zum einen echt gut verstehen. Es gibt einfach so beschissene Tage, an denen man das Gefühl hat, man würde nur fressen und es gibt nichts, was einem das Gefühl nehmen könnte, selbst, wenn man objektiv betrachtet gar nicht so viel gegessen hat und das würde ich auch zu dir sagen. Vor allem den Brownie finde ich überhaupt nicht schlimm. Man soll sich schließlich nichts verbieten, dann bleibt auch das schlechte Gewissen aus und der Genuss steigert sich.
Und nun zum Sport: Es ist doch schon super, dass du zum Aqua Fitness gehst, muss es da gleich auch noch joggen sein? Ich will dich nicht davon abhalten, ich frage mich nur, ob das lediglich eine spontane "Überreaktion" auf den Sch*** Tag ist? Wenn es dir Spaß macht, dann mach es, ansonsten würde ich was anderes ausprobieren.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!
Stehe zu dir selbst
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326584 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Sa, 14 Februar 2009 15:30 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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dankeschön,lieb von dir,heut is auch schon ein kleines bißchen besser.
ich bin ganz dolle brav heut, da mein freund aber heut doch nachhause kommt (studiert inna anderen stadt),werd ich mir abends was gönnen.
alles in allem hab ich seit dienstag 1 kilo verloren,weil ich jetz ordentlich trinke und mir mühe gebe.
ich hab bisher eine viertel schokomilch getrunken und eine vollkornstulle mit ziegenrischkäse und gurke gegessen,das is nich viel,aber ich hab überhaupr keinen hunger, weil ich leider doch n teufel in mir hab der es leider auf die radikale hungertour machen will,aber das will ich nich mehr.ich will mit gesundem körpergeühl zu meinem traumgewicht.
ich keine fressattacken und mich aber auch nich mit jiepern rumquälen,aber das was mir mein innerer teufel grad schon wieder erzählen will,is super schlimm.
da kann ich dieses forum nur zu gut zur hilfe gebrauchen.
so,ich bin ganz stark und werd mich durchbeißen.
gaaaaanz liebe grüüße,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326663 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
So, 15 Februar 2009 09:20 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
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Senior Member |
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das hab ich gestern gegessen
früh: 200ml schokomilch
mittag:vollkornstulle mit ziegenkäse und gurke
eine kleine kartoffel mit einem broccoliröschen
abends:2 kellen tomatensuppe mit vollkornkäsestulle und apfel
und banane zerschnitten in zwei esslöffel joghurt
is das viel? denn ich empfinde das als nich viel, hab trotzdem schon wieder n schlechtes gewissen.ach kacke.
gut,heut is erstma probetraining im fitnesscenter und ich hoffe ja es gefällt mir an so einem ort.
grüße euch lieb und habt einen schönen sonntag,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326749 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
So, 15 Februar 2009 15:31 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
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Senior Member |
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ich hab mich ja mitm essen aufzählen wiederholt,wie peinlich.
heut hab ich eine orange und n salat und zwei reiswaffeln mit schoki gegessen und werd mir heut abend noch ne stulle und obst reinzwirbeln,
aber wollt ich ja gar nich so ausbreiten. ich wollte doch erzählen, dass ich heut ganz fleißig beim probetraining war und das war auch wirklich anstrengend und ich bin 500 meter gejoggt,is peinlich wenig,aber das war danach und bin ja wie gesagt der unsportlichste mensch der welt.
das witzige aber war ja, dass der hinweg, nämlich 2 min laufen (berlin is ja sooo hügelig )voll demotivierend war und nach dem training hat man sich so geil gefühlt,toll.
ich werd nochmal dann ohne trainer meinen erstellten plan trainieren und gucken,ob ich dann nich tot bin und dann wirds den vertrag jeben.wow,wär das toll,ne sportliche hermine wow.
grüß euch
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[Aktualisiert am: So, 15 Februar 2009 15:33] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326861 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 16 Februar 2009 09:14 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
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guten morge ihr lieben,
bin nach einer unruhigen nacht mit höllischem muskelkater aufgewacht und muss nun heut n sportlichen ruhetag einlegen,mit tanzen gehen,also doch noch n bissel workout.
mal gucken wie es mitm essen heut aussieht.ich geh jetz erstmal gesundes zeuk einkaufen und stell mir vor wie mein kühlschrank wohl gucken würde, wenn er es könnte *  .
wir hören voneinander.
bis dahin einen stressfreien montag und liebe grüße,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #326987 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 16 Februar 2009 15:58 |
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hermine1st
Beiträge: 356
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Senior Member |
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HHHUUUuuuunnngggggeeeEEEEERRRRRrrrr!!!
ich versuchs die ganze zeit mit gemüse und reiswaffeln,aber heut könnte ich den ganzen tag fressen.
ich hab mir extra einen kleinen kuchen zum frühstück gegönnt und jetz hab ich noch keine ruhe im bauch.
ich hasse es.hasse es .hasse es.buuuuhh!!!
son scheiß
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #327163 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Di, 17 Februar 2009 09:42 |
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hermine1st
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Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey,
also gestern wars merkwürdig.ich war tanzen,aber das war nich so dolle.
eines beruhigt mich jedoch bei meinem gefresse is mir aufgefallen, dass ich das abendessen vergessen hab(mal abgesehen vom eis macciato mit viel zucker)
und dass es überhaupt nich viel war oder besser, es war fast nur gemüse und obst.
hab ne theorie für meinen krassen hunger. ich hab die pille urchgenommen und hätte rein theoretisch meine tage und da hab ich immer riesenhunger
ODER es kommt vom sport,weil ich seit jahren mal richtig sport gemacht hab, denkt sich mein stoffwechsel: na hoppala.
weiß nich.mal sehn was der tag bringt.
grüß euch,
hermine
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[Aktualisiert am: Di, 17 Februar 2009 09:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #327437 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Di, 17 Februar 2009 22:32 |
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hermine1st
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Senior Member |
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was hab ich gegessen?
Früh:hatte bauchweh,n tee mit honig
Mittag:vollkorn mit käse und tomate und einen apfel und ne banane mit fettarmen joghurt
Abend:eine käsestulle,eine schüssel salat,eine schokoreiswaffel
is das viel?
schlaft schön
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #327517 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 18 Februar 2009 09:59 |
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hermine1st
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@aeldra: echt?
mir is bauchweh an der tagesordnung,nich schlimm.
bin davon auf jeden fall satt.
ich wünsch dir n schönen tag.
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #327563 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 18 Februar 2009 11:16 |
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hermine1st
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hey laufmeter,
das kommt ja noch dazu. is echt wenig? ich kann auch ganz viel essen,aber dann son maggi kram und den will ich mir jetz abgewöhnen und richtig kochen lernen und meinen geschmackssinn reparieren.
ich geh heut zum spocht und freu mich jetz schon auf dieses gefühl danach.juhuuu.
keinen hunger heut morgen,mh.muss mich zwingen,bäh.
dafür koch ich heut scharfes curry mit putenbrust *schmacko*
einen sonnigen berliner gruß,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #327838 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 19 Februar 2009 09:37 |
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hermine1st
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morgääääään!!!!
also putencurry war scheiße scharf,aber geil und danach pudding.ooohhh man, an pudding werd ich noch zu grunde gehen.
heut trau ich mich nich auf die waage,aber das is nich schlimm und ich hab auch langsam meine geduld im griff.ich wollte immer schnellere resultate und nun ruhe ich und warte bis ich seh,dass mein körper straffer wird  .
hab überhaupt keinen hunger,außer auf müll,aber ich werd jetz brav n joghurt mit obst essen.
grüß euch,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #328111 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Fr, 20 Februar 2009 14:45 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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gestern gabs joghurt mit apfel und banane
vollkornnudeln mit leichter soße und parmesan
wenig risotto und salat und ne nektarine
heut bisher 2 schokoreiswaffeln
2 pellkartoffeln mit fettarmen quark
ach man,scheiße, kacke , doofwurst.
ich hab keine geduld,nein ich hab sie doch nich.
ich bin hier seit etwas mehr als einer woche angemeldet und seit dem mache ich sport und esse nur gesund und viiiieeel weniger und achte auf ne superernährung und erwarte nach einer woche schon wunder.
Aber soll ich euch erklären warum?
ich habs schon anders gehabt.wenn man einfach hungert, dass sind nach einer woche 4 kilo runter und jeder sagt: "wow,hast du aber abgenommen" und n monat später is man dünn,ok und essgestört.
ich muss mir mehr zeit geben,aber sollte es am anfang nich doch n bissel schneller gehn?oder stellt sich mein körper langsam um und baut erst in zwei wochen in verbindung mit sport und guter ernährung schritt für schritt ab?
ich brauch einen rat,bitte oder muss ich doch noch weniger essen?eigentlich denk ich,ich ess schon sehr wenig und achte trotzdem auf satt sein. oder stellt sich mit dem sport alles um,so stoffwechsel?
scheiße,kacke,manno.bitte um hilfe.
grüß euch,
eure hermine 
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #328411 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
So, 22 Februar 2009 11:05 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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danke liebe aeldra,
ich muss mich in geduld üben und meine waage unterstützt mich dabei,sie ist nämlich kaputt
samstag hab ich gegessen:
morgens: apfel,kaffee 3stück zucker
mittags:vollkornstulle mit salat und käse,fettarmer joghurt
mit apfel und banane
abends:eine halbe schüssel curry(lecker),eine wölkchen,2tee-
löffel eis,2 handvoll chips
kein grund fürn schlechtes gewissen,oder?
heute gabs bisher apfel,orange mit joghurt
und gleich gehts zum sport,das gewissen reinigen und mich auf wirklich wichtige dinge besinnen.
ich hab aber gemerkt, dass ein ruhetag zwischen FiCe und aqua aerobic einfach zuwenig war.ich bin laaangsam 16 bahnen geschwommen und hab mit bösem muskelkater mehr schlecht als recht die stunde hinter mich gebracht.ich will mir ja auch nich schadeb, aber dachte es reicht ein tag ruhe.
ich glaub ich werd das krafttraining heut ruhig angehen und weniger machen.
ich bin in letzter zeit seit dem sport so ausgelaugt und müde,nervt mich.
heut wird n richtig langer tag mit training und kurz tanzen gehn bis 1,damit ich wach bleibe für die oscarnacht,juhuuuu.
grüüüüüüß euch und einen schönen sonntag,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #328681 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 23 Februar 2009 12:02 |
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hermine1st
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guten morgen!
die oscars sind vergeben und ich bin müüüüdeee.
geht mir ganz gut,danke aedra.
außer meinen joghurt hab ich mittags nach dem training noch curry gegessen und am abend gemüsesticks mit fettarmen quark und die beiden sachen ham mir die nacht zur hölle gemacht.
ich vertrag den curry nich und bin lactoseintolerant und trotz meiner arschteuren pillen dagegen, nervt meine omaverdauung.
mir is einfach nich eingefallen was ich fasten soll,also hab ich beschlossen einfach meine sportlichen vorstellungen durch zu ziehen.
so,ich hab heut richtig lust auf kuchen und weil man ja wie ein kaiser frühstücken soll, gönn ich mir jetz n stück vom leckeren plus käsekuchen,jaaaa.
grüß euch,
hermine
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zusammen ist man weniger allein
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #328698 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 23 Februar 2009 12:56 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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62 Kg
JAAAAAAA!!!!!
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #329177 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 25 Februar 2009 00:09 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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was habe ich heute gegessen?
morgens: fettarmer joghurt und fettarmer quark mit apfel,
banane und honig
mittags: zwei kleine vollkornstullen mit fettarmen frischkäse
fettarmen camenbert und gurke,apfel
abends: zwei pellkartoffeln mit fettarmen quark,apfel mit
joghurt mit honig(2 stückchen schokolade NUR2!!!)
zuviel? nee,oder?
war n schöner tag und morgen gehts zum spocht und mülltag,also sogar ohne strafe,weil spocht.
grüß euch und schlaft schön,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #329286 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 25 Februar 2009 09:55 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hallo ihr süßen,
heut is eine premiere,denn heut bin ich zum ersten mal aufgewacht und fand, dass sich mein spiegelbild echt sehen lässt,toll
grüß euch alle und wünsch euch n schönes bergfest,
hermine
p.s. was fastet ihr?
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #329764 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 26 Februar 2009 14:07 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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ach schöne xooni,in deinem gesicht sieht mans schon lange.
@aeldra: mittwoch is die mitte der woche und ich nenn das immer bergfest oder wochenhügel
gestern gabs zum mittag knäcke mit käse und angebratene möhrchen
abends dann tomate mit mozzi
heut gabs zum frühstück pudding,weil ich gestern ja doch keinen richtigen mülltag hatte
und jetz gibts gleich mohrübeneintopf jeil.
irgendwie war ich beim sport gestern nich so fit und hab nur halbe kraft gefahren, aber mein freund auch.wir ham uns jetz magnesium gekauft,weil diese umstellung von couch zu sport zu krass is für mich.
heute spiel alba berlin und ick bin dabei und freu mich wie sau drauf.
ganz liebe grüße und einen schönen donnerstag für euch,
hermine
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