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So, 08 März 2009 22:24  |
Caro89
Beiträge: 112
Registriert: Februar 2009
Ort: Kufstein
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Senior Member |
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Hallo ( :
Wollte früher Hebamme werden und kenn mich deswegen ein bisschen aus bei dem Thema.
Also aktiv in der Schwangerschaft ist auf jeden Fall besser als nichts tun. Ist erwiesen, dass Frauen, die in der Schwangerschaft aktiver sind, weniger Probleme bei der Entbindung haben, das Kind schneller auf der Welt ist und im allgemeinen gesünder.
Man sollte es halt nicht übertreiben. Je nachdem wie man drauf ist, sollte am Anfang ( wenn man eigentlich oft Sport macht) schnelles Walken eine bessere Alternative sein als Joggen. Besonders in den ersten 12 Wochen ( wisst eh --> die ersten 12 Wochen sind kritisch). Später je nach Fühlen ( Morgenübelkeit, Aktivität des Kindes --> muss sich ja mit Boxen fit halten ^^ ) oder anderen Problemen der Schwangerschaft. Sobald man merkt, dass es nicht gut tut, einstellen.
Das ist jetzt jedenfalls das, was ich für meine Fachbereichsarbeit ( Frühgeburt --> bei Faktoren hab ich extra Sport bearbeitet) geschrieben hab und was mir so Hebammen erzählt haben. Zum Schluss sieht die Frau ja selber, ob sie Sport machen kann und ob sie Joggen verträgt. Ich kenne eine, die hat in ihrer Schwangerschaft nur Kraftsport für den Oberkörper gemacht xD. War auch ganz interessant.
Mein Tagebuch
Bauch: 89 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 59 cm
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