Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Kochrezepte » *
icon7.gif  * [Beitrag #348303] Di, 28 April 2009 20:15 Zum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
leerer Beitrag

***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

[Aktualisiert am: Sa, 03 Juli 2010 12:30]

Den Beitrag einem Moderator melden

gelöscht [Beitrag #348306 ist eine Antwort auf Beitrag #348303] Di, 28 April 2009 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
gelöscht

***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***

[Aktualisiert am: Sa, 03 Juli 2010 12:01]

Den Beitrag einem Moderator melden

Hilde die heiße Hirsespeise [Beitrag #348308 ist eine Antwort auf Beitrag #348303] Di, 28 April 2009 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehen
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
Senior Member
Hilde die heiße Hirsespeise
nach Mirabellenart


Zutaten:
* Hirseflocken (z.B. Alnatura)
* Apfel
* Rosinen
* weißer Frischkäse
* Quark
* Sojamargarine
* Zucker
* Zimt
* Salz

Zubereitung:
1. Apfel in kleine Stückchen schneiden und in der Margarine mit etwas Zucker leicht karamellisieren, mit Zimt bestreuen.
2. Äpfel auf einen Teller geben und in den Topf etwas Wasser füllen, Hirseflocken hinzugeben, etwas Frischkäse und Quark, Rosinen hinzugeben und alles unter Rühren aufkochen (dauert nur ca. 2 Minuten).
3. Äpfel unterrühren und den Brei unter Rühren noch ein bisschen blubbern lassen.
4. Mit Zucker oder Agavendicksaft und Zimt und ev. einer Prise Salz abschmecken.

Fertig ist das köstlich heiße Frühstück, das cremiger Genuss und sättigender gesunder Start in den Tag auf einmal ist!

* Mengenangaben: Ich koche immer sehr nach Gefühl. Für eine Portion nehme ich etwa 4 oder 5 EL Flocken, einen großen Teelöffel Frischkäse, einen EL Quark und einen halben Apfel.


***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
Vorheriges Thema: lecker Nudeln China-Art
Nächstes Thema: Namuris Rezepte
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Do Mär 28 23:28:54 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00591 Sekunden