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Hallo... [Beitrag #350057] Di, 05 Mai 2009 17:49 Zum nächsten Beitrag gehen
Nine ist gerade offline  Nine
Beiträge: 6
Registriert: Mai 2009
Ort: Krefeld
Junior Member
Hallo @ all...

Ich bin die Nine und hab heute per Zufall dieses Forum gefunden Smile ..
Ich bin 156 cm groß und wog bis vor kurzem noch 65 kilo...heute wieg ich noch 62,7 und möchte unbedingt die 50 schaffen... Smile
Habe mich letzte woche im fitness studio angemeldet und gehe dort drei mal die woche hin...meine ernährung habe ich komplett umgestellt, früher habe ich nur fast foot gegessen und jetzt ernähr ich mich gesund, also obst, gemüse etc.

freu mich auf eure Hilfe...

Liebe Grüße Nine

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Re: Hallo... [Beitrag #350073 ist eine Antwort auf Beitrag #350057] Di, 05 Mai 2009 19:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
Senior Member
willkommen ^^

was für hilfe erwartest du denn? =)

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

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Re: Hallo... [Beitrag #350075 ist eine Antwort auf Beitrag #350057] Di, 05 Mai 2009 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nine ist gerade offline  Nine
Beiträge: 6
Registriert: Mai 2009
Ort: Krefeld
Junior Member
na auf die seelische... Razz



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Re: Hallo... [Beitrag #350077 ist eine Antwort auf Beitrag #350057] Di, 05 Mai 2009 19:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
Beiträge: 1553
Registriert: April 2009
Ort: NRW
Senior Member
Hallo Nine!
Herzlich Willkommen hier im Forum Smile
Du wirst hier ganz viel Unterstützung finden. Wir motivieren uns alle gegenseitig.
Lieben Gruß,
tina

Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

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Re: Hallo... [Beitrag #350174 ist eine Antwort auf Beitrag #350057] Di, 05 Mai 2009 22:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
Cherimoya ist gerade offline  Cherimoya
Beiträge: 250
Registriert: Januar 2009
Ort: Berlin
Senior Member
Willkommen Nine Smile
Ui, wir sind dann ja fast gleich groß... ich bin 2 cm größer mit meinen 1,58 Smile

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen!
Aber wenn du es wirklich willst, dann schaffst du es auch - das weiß ich aus eigener Erfahrung Wink


Also, viel Erfolg und liebe Grüße aus Berlin

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